Dans ta vidéo tu dis que si on est là c'est qu'on penses comme toi... La plus grande preuve de manque de remise en question ever. De plus je trouves qu'à plusieurs reprises tu manques d'humilité, notamment quand tu parles de tes ambitions. Tu peux dire que tu veux quelque chose en revanche tant que tu n'as rien prouver, dire que tu seras... C'est de l'arrogance, je n'irais pas plus loin dans la vidéo. En plus tu utilises des méthodes de manipulation psychologique sans même t'en caché, peut être sans le vouloir mais perso ça me trigger. Je n'irai pas plus loin dans la vidéo, même si tu dis tout de même des choses véridiques bien que ce ne soit pour le moment à 15min de la vidéo que des banalités. Le but de ce com ce n'est pas de rager mais que tu te poses des questions sur les aspects problématique de la personnalité que tu désires transmettre sur les réseaux. Peut-être que t'es un bon gars IRL, je ne te connais pas. Mais dans ta vidéo tu mets vraiment pas à l'aise avec tout ces ptits détails.
0:22 01. Recrutement > Sensation 1:49 02. L'importance des lipides 3:18 03. Mieux avant de faire plus 4:14 04. Ne pas s'obstiner 6:52 05. Garde un bon programme 14:56 06. Difference entre faim / envie de manger 16:48 07. Comprendre ce qu'on fait 18:18 08. Le format n'est qu'un moyen 19:17 09. La clef est la régularité 22:04 10. Apprendre des erreurs des autres
Salut, petite question concernant ce que tu as dit concernant les exercices qui nous conviennent ou non, j'avoue que pour presque tous les exercices de fly (genre pec deck, écartés poulie..) au bout d'un certains moment ça me fait mal aux épaules et à l'intérieur des épaules (presque comme si c'était les os et les articulations). Et il faut savoir que j'ai presque déjà essayé toutes les positions et techniques pour remédier à ce problème mais je n'y arrive pas. Je voulais savoir du coup si tu as des conseils pour que ça n'arrive plus et/ou me dire si c'est vraiment important de caser un mouvement de fly dans ses séances pecs ou si c'est pas trop grave et que je peux faire avec. Merci!
Le conseil parlant du fait de garder son programme, je l'ai compris que bien tard, à toujours vouloir chercher le programme parfait, on en perds celui qui était parfait pour nous... En tout cas merci pour ta vidéo, tu restes selon moi l'une des meilleures sources d'informations et de contenus dans cette communauté. Courage pour la suite !
Éloquence, clarté et simplicité de tes propos, ton contenu est vraiment qualitatif, riche et instructif, bravo et merci César pour ce que tu partages 👌👍💪
Hello super vidéo comme d'hab j'ai 26ans je m'entraine solo depuis mes 19 ans j'ai jamais trouver un coach à qui j'ai su faire confiance pour me coaché je fini mes dernières semaines de sèche et je viendrai vers toi pour me suivre en coaching si tu as des places
Salut 👋 j’ai un retard epaule et biceps, le problème c’est que actuellement je fais un ppl mais le problème c’est que je commence par epaule dans ma seance PUSH donc pas de soucis mais c’est quand c’est le jour du PULL que je met mes biceps à la fin . Ma question serait quel programme serait bon pour moi ? Devrais je faire une seul séance dos et 2 biceps ?
beaucoup de femmes m"ont dit qu'elles n'aiment pas les hommes bodybuilder et qu’elles trouvent ca moche, meme les plus sexy d'elles preferent les hommes mince ou athletiques :D on se casse la gueule pour rien
Perso j’ai arrêté la muscu pour me mettre à la calisthenie je trouve ça alors pour ma part personnellement tellement moins ennuyeux tu brûles plus de kcal avec moins de temps 😊
Je me régale 🤩 entre youtube et Imperium c'est un truc de fou 🤯 merci pour ton travail, pour ton partage et la qualité que tu mets dans ce que tu offres 🙏❤️
Excellente vidéo, peut-être même la meilleur sur le sujet vu que là ça prend en compte beaucoup de facteurs (niveau, contraintes, objectifs...etc). Me considérant comme intermédiaire après presque 3 ans de salle, ces 3 derniers mois je suis passé au PPL pour augmenter la fréquence. Comme j'ai le temps d'aller à la salle 6 fois par semaine, j'entraine chaque muscle 2 fois / semaine pour optimiser (du moins c'est ce qui me parait le plus opti dans mon cas) :)
@@cesarcoaching j'ai commencé à l'appliquer avec des shrugs avant des séances épaules mais j'ai du mal à mesurer l'efficacité de la potentiation. Hâte d'avoir + d'infos là-dessus :)
Je pensais que lorsque tu avais une flexion de de genoux aux squat ,tu as automatiquement une flexion de hanche ? Pourquoi tu n arrêtes pas de dire que tu as une extension de hanche ??
Salut super vidéo, juste une question pour le squat du coup sur les 3/4 de la sériée tu serais d’avis de na pas verrouiller le genoux entre les rep pour garder la tension sur une grande partie de la série
@@neitogym verrouiller les genoux ou non, je parle surtout de marquer une pause entre chaque rep. Ça brise la tension, bien qu’il n’y ai pas que ça qui soit important. Dès qu’on est capable de réaliser de belles reps, je conseillerai d’enchainer ces dernières puisque le temps sous tension donne une raison de plus à ton muscle se s’adapter. Tu veux construire du muscle, pas seulement performer.
Magnifique comme format. Pour un passionné d'entraînement et de programmation, c'est vraiment complet Hâte de voir une bonne prog dos, que j'ai du mal à très bien développer :(
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@@cesarcoachingmerci beaucoup pour ta réponse. Est-ce que tu t’entraînes en split ou tu travailles au moins 2 fois chaque groupe musculaire par semaine? Merci d’avance
@@davidjetser9239 ça dépend des gens, seules tes priorités doivent être faites 2x par semaine (et encore, qualité avant quantité) mais tu ne peux pas prioriser tous tes muscles en même temps. Si ton travail est intense et lourd, ça ne sera pas tenable. Donc certains muscles sont prioritaires selon tes objectifs, et d’autres ne le sont pas.
