Les EXERCICES à faire pour CORRIGER vos erreurs en RAMEUR | Vidéo sur les 4 positions de base en rameur : • TECHNIQUE RAMEUR : Les...
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Le rameur avec William Laine
00:46 Prise de bras trop importante
02:34 Placement sur la coulisse
04:38 Amplitude trop importante sur l'arrière
06:16 Ramer les jambes écartés
08:18 Les différences d'hauteur de traction
09:41 Tirer avec le dos
11:47 Négliger la barre de pieds
Voici les 7 erreurs les plus fréquentes au rameur et comment les corriger. William Laine, coach professionnel en rameur et en aviron depuis 10 ans nous décrit les erreurs que l'on fait le plus souvent et nous donne des exercices éducatifs pour être meilleur en rameur. La technique rameur qu'il nous enseigne va vous aider à mieux ressentir les mouvements sur le rameur indoor (concept 2 ici), à économiser de l'énergie et à être plus efficace et rapide, en course ou en WOD de CrossFit !
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
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Jack
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24 июл 2024
