Bien gérer son ravitaillement en course longue distance (marathon, ironman, etc,), c'est clairement le point le plus important quand on s'est bien entraîné. Car l'entraînement ne suffit pas à passer à travers ce type d'efforts, il faut aussi donner à son corps l'énergie qu'il a besoin pour aller au bout !
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20 окт 2024