Zhang Weili, la Reine poids paille incontestée de l’UFC, représente t’elle l’athlète du futur ? Forte, polyvalente, antifragile ? Combattante fragile à 17 ans, gravement blessée au dos, transformée par ses entraineurs et par sa volonté d'acier en une machine de destruction qui ne trouve plus d’adversaire à sa mesure et est capable de soulever facilement les 130kg de Francis Ngannou en pesant à peine 52 kg. La métamorphose incroyable de son corps à travers un entrainement de pointe qui met l’accent sur l'explosivité, mais aussi sur les fascias et les tendons en intégrant des techniques ancestrales du Qigong. Avec ma double casquette de kiné et de coach je décrypte les exercices étranges qu’elle pratique et vous donne mon avis d’expert sur son entrainement. Que vous ayez des problèmes d'arthrose, de rhumatismes, de tendinites ou d'autres soucis inflammatoires articulaires, un programme adapté peut vraiment faire la différence. D'ailleurs, je détaille tout ça dans mon livre 'Incassable', donc n'hésitez pas à y jeter un œil en cliquant sur le lien ci-dessous.
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6 сен 2024
