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Je suis kiné et coach sportif. Ma chaîne traite de kinésitherapie et de mouvement. Elle est centrée sur la santé et la force musculaire mais surtout articulaire et répond à la problématique : "Comment se bâtir un corps fort, résilient aux blessures et durable? Après avoir pratiqué pendant des années la musculation je me suis rendu compte qu'au lieu de renforcer mon corps, j'accumulais les douleurs chroniques et les blessures et que ce gain musculaire cela ne se traduisait pas par une véritable force dans les mouvements naturels. J'ai aussi souffert de maux de dos invalidants dont je me suis libéré grace à la méthode que j'explique dans mon livre "Comment j'ai vaincu mon mal de dos". Dans ma quête j'ai exploré des dizaines méthodes, souvent peu connues en Europe, pour créer ma propre méthode de développement physique. Grace à elle je me suis forgé un corps plus robuste que vingt ans en arrière et le processus continue !
Coaching KineForce
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2 года назад
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4 года назад
Comment bien étirer son dos (Partie 1)
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4 года назад
Комментарии
@deplacmentpourmeilleurposi1537
la blessure du dos de bruce lee cetait a cause d'un combat
@keramigo2889
@keramigo2889 2 дня назад
Merci pour vos vidéos, très utiles et même nécessaires.
@jeannot1545
@jeannot1545 3 дня назад
Merci pour toutes ses infos 👌👌👌
@rogerjr416
@rogerjr416 4 дня назад
Les videos me manquaient !
@kineforce5132
@kineforce5132 3 дня назад
Merci ! Ce n'est pas par faineantise j'ai écrit deux livres et dur de faire tout en même temps ;)
@rogerjr416
@rogerjr416 3 дня назад
@@kineforce5132 C’est vrai, en tout cas ça fait plaisir, merci
@SOLO-zw1bl
@SOLO-zw1bl 4 дня назад
merci pour ces infos précieuses !!!! tu devrais en plus de nous donner ces conseilles vendre les sangles..... en tous cas, merci, t'es un bon
@kineforce5132
@kineforce5132 4 дня назад
Merci. Je vend ces sangles sur mon site kineforce(point)fr
@AZE775
@AZE775 19 дней назад
🙏🦾
@alex_4703
@alex_4703 26 дней назад
dcp tapper sur ses os avec une barre les renforce?
@user-kc7dz9ui9n
@user-kc7dz9ui9n Месяц назад
هل ممكن الترجمة الفديو بالانكليزي
@excessivenoise3575
@excessivenoise3575 Месяц назад
Continue, le contenu est top!
@kineforce5132
@kineforce5132 Месяц назад
Merci de ton appreciation
@-Alpha-Omega
@-Alpha-Omega Месяц назад
Ça ressemble un peu au rameur, non?
@kineforce5132
@kineforce5132 Месяц назад
Hello, ici il s'agit d'enrouler chaque vertèbre une après l'autre et c'est la colonne qui fait tout le boulot, pas le grand dorsal ;)
@-Alpha-Omega
@-Alpha-Omega Месяц назад
@@kineforce5132merci de ta réponse. Je vais ressortir les élastiques 😃👍🏻
@Chevreuil17
@Chevreuil17 2 дня назад
Y’a t’il d’autres exercices bénéfique pour le dos comme celui ci?
@krishnature934
@krishnature934 Месяц назад
Merci 🙏🏻
@trsyrf3556
@trsyrf3556 Месяц назад
Le corps sadapte a ce que l'on fait. C'est pas parce que on rajoute de la << complexité >> qu'on a raison ou que on est plus intelligent. L'excuse de la génétique n'est absolument pas valable. On choisi tous depuis toujours.
@AZE775
@AZE775 Месяц назад
🙏
@hugocandeias7961
@hugocandeias7961 Месяц назад
Superbe vidéo et très utile!! Merci!!
@mouradboutobba8661
@mouradboutobba8661 Месяц назад
Pour une préparation physique 🫡👍
@kevinalain2988
@kevinalain2988 Месяц назад
Super ! Vous achetez ou votre gros élastique comme ça ?
@kineforce5132
@kineforce5132 Месяц назад
En fait c'est une sangle avec un anneau métallique reliée à un élastique. Je vend ce type de sangle sur mon site kineforce (point) fr, Les élastiques cela se plie et ça rentre dans la peau, la sangle non et c'est inusable
@kineforce5132
@kineforce5132 Месяц назад
kineforce.fr/le_livre_pour_renforcer_ses_articulations/
@arbie7183
@arbie7183 2 месяца назад
En une phrase , pourquoi des exercices cités dans la vidéo vont travailler le fascia et non des exo de musculation avec poids ?
@user-qz8km9hs8w
@user-qz8km9hs8w 2 месяца назад
6 hrs ce n'est pas assez.
@kineforce5132
@kineforce5132 2 месяца назад
Combien de temps tu penses?
@guillaumecombe9668
@guillaumecombe9668 2 месяца назад
Pas d'accord. Tous les mouvements balistiques sont dangereux, mais ont des bénéfices que n'ont pas les exercices qui ne le sont pas. Et les soi-disant dégâts causés par cet exercice ne sont pas très bien expliqués dans cette vidéo, ce qui ne me convainc pas vraiment. J'ai eu plusieurs lumbago, jamais avec un swing, jamais sur un exercice balistique avec KB. Je ne contredis cependant pas le fait que c'est un exercice dangereux.
@elhoussin2624
@elhoussin2624 2 месяца назад
Bonsoir , est-ce-que vous pourriez montrer plusieurs exercices pour renforcer les poignées et les doigts
@kineforce5132
@kineforce5132 2 месяца назад
j'en montre certains dans mon livre "Incassable"
@BadmaanBadmaaan
@BadmaanBadmaaan 2 месяца назад
Donc un athlète footballeur , doit-il entraîner ses tendons toute l’année ou par cycle ( Cycle Musculation - Cycle Tendon ) ?
@kineforce5132
@kineforce5132 2 месяца назад
En saison il peut faire de l'excentrique genre nordic curl et hors saison du pliometrique
@mathieuraedemaeker2201
@mathieuraedemaeker2201 2 месяца назад
De quoi une fois de plus ne pas juger la force physique d'une personne par son apparence.
@lgmxgrmx2088
@lgmxgrmx2088 3 месяца назад
Yup! Le corps est constituer de chaire, mais manger de la viande qui est pratiquement ce dont le corps est constituer, ça rend malade. Ouais c'est ça 😒😒😒
@EMBLEMEDELAIGLE
@EMBLEMEDELAIGLE 3 месяца назад
Il faut pas chercher compliquer on est pas tous égaux devant la nature ça implique la chance le sport mais aussi hélas le terrible cancer 🙀
@jojojoestar3340
@jojojoestar3340 3 месяца назад
J'en suis qu 'a 4 min de video et tu est vraiment trop fort et hyper captivant. Continue s'il te plais
@malorcelineserge2910
@malorcelineserge2910 3 месяца назад
Tsonga est atteint de drépanocytose. Ceci explique cela 🙏🏽
@jabor67
@jabor67 4 месяца назад
Merci
@hichammouaddib7762
@hichammouaddib7762 4 месяца назад
🙏😁👍
@hichammouaddib7762
@hichammouaddib7762 4 месяца назад
Merci.
@evelina4914
@evelina4914 4 месяца назад
Merci beaucoup!
@user-wu5yr8fv9z
@user-wu5yr8fv9z 4 месяца назад
Merci très utile j'en soufre bcp y'il qlq chose sur la tendinite encore merci
@randymali
@randymali 4 месяца назад
Wow ! Je débute le swing et j'ai des maux au bas du dos. Merci pour les explications, je vais poursuivre le ketllebell et mettre le swing de côté.
@kineforce5132
@kineforce5132 4 месяца назад
IL faut vraiment une grande stabilité du dos plus mobilité des hanches, ce que très peu de personnes ont, pour faire cet exercice sans risques (ni douleurs).
@randymali
@randymali 4 месяца назад
Merci bp pour votre feedback, j'ai entendu un des plus grands coach de MMA Firas Zahabi, qui suit Stuart McGill, en parler et vous l'expliquez très bien. Bonne et heureuse continuation à vous@@kineforce5132
@GB-bk3hz
@GB-bk3hz 4 месяца назад
Passionnant et enrichissant comme d'habitude!
@kineforce5132
@kineforce5132 4 месяца назад
Merci !!
@SOLO-zw1bl
@SOLO-zw1bl 4 месяца назад
bien joué catch
@ricfred909
@ricfred909 4 месяца назад
Merci pour cette avis et informations
@kineforce5132
@kineforce5132 4 месяца назад
Désolé pour les tremblements, rassurez vous je n'ai pas Parkinson mais la perche était TRÈS longue 😂
@sandromagistri6459
@sandromagistri6459 4 месяца назад
Bonne journée à toi aussi et ne lâche pas les vidéos avc ces exercices de fou! Et merci
@kineforce5132
@kineforce5132 4 месяца назад
Merci Sandro ! 💪
@cornelius4541
@cornelius4541 4 месяца назад
Meilleur vidéo que j’ai vu sur le sujet, quels nombres de répétitions et de temps de pause conseillez vous ?
@kineforce5132
@kineforce5132 4 месяца назад
Merci! Les exercices en suspension sont beaucoup plus intenses qu'au sol, en général je recommende 4 exercices d'une séries de 10 reps de chaque côté pour les mouvements bilatéraux et 20 reps pour les mouvements unilatéraux (montées de genoux par exemple et de faire tourner les exercices, bon entrainement !
@-Alpha-Omega
@-Alpha-Omega 5 месяцев назад
Incroyable et passionnant. Moi qui suis à recherche de ce type d'exo, là je suis servi. C'est roboratif. Merci
@kineforce5132
@kineforce5132 4 месяца назад
Merci )
@MOTIVATIONEXTREME
@MOTIVATIONEXTREME 5 месяцев назад
Génial 🙏🙏🙏
@Nattyrel
@Nattyrel 5 месяцев назад
merci pour le partage. C'était vraiment intéressant.
@valentinm9769
@valentinm9769 5 месяцев назад
Merci 🙏
@neuromancer27
@neuromancer27 6 месяцев назад
Excellente analyse d'expert, merci
@kineforce5132
@kineforce5132 6 месяцев назад
Ravi que cela t'a plu )
@edouardj.804
@edouardj.804 6 месяцев назад
Pour les prochaines vidéos de ce type, je vote pour Georges ST-PIERRE et Kelly SLATER 😁!
@alaincandille8430
@alaincandille8430 6 месяцев назад
Super, excellente idée ! Je faisais avec un haltère au-dessus de la tête bras semi-fléchis.
@kineforce5132
@kineforce5132 6 месяцев назад
La la gourde est contre la tête pour travailler le cou, tu peux aussi la remplir de sable ;)
@rogerjr416
@rogerjr416 6 месяцев назад
Peek-a-boo !
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 6 месяцев назад
26'58 comment s appelle cet apareille?
@kineforce5132
@kineforce5132 6 месяцев назад
Flywheel
@Mangersainement
@Mangersainement 6 месяцев назад
Y'a rien d'exceptionnel si tu commences le sport à 18 ans tu ne cours pas aussi vite qu'un gars de 40 ans avec 15-20 ans d'expérience en revanche tu atteint ton meilleur niveau entre 25 et 30 ans.
6 месяцев назад
ça c'est une bonne idée ! Merci 👍👊🙏