Je fais très peu d'étirements course à pied mais ceux-là son hyper important pour augmenter la mobilité et ainsi détendre les fléchisseurs de la hanche, ces muscles hyper important pour une foulée qui va vers l'avant et est donc plus efficace ! La progression en course à pied ne passe pas que par l'entraînement mais aussi par ce genre d'étirements !
► Le réveil musculaire : • Faire un réveil muscul...
► Comment utiliser le foam roller : • Foam Roller : les 5 ex...
► N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne en cliquant ici : bit.ly/2M2Tf0i ça m'encourage à faire d'autres vidéos ! :)
► Vidéo filmée avec le Sony Alpha 7 III : amzn.to/372vBsd
► Les articles et vidéos qui pourraient aussi vous intéresser :
- L’échauffement complet filmé : bit.ly/2NMNgu3
- Objectif 2h50 au marathon filmé en live : bit.ly/2K6Kxu4
- Attaque talon ou foulée medio-pied : bit.ly/2gDD23Q
- 10 conseils pour améliorer sa technique : • Technique de course : ...
- Calculer sa FCM correctement : bit.ly/2DXmBdw
► Running Addict c'est aussi 3 nouveaux articles par semaine sur le blog www.running-ad... - Des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et des articles plus funs parce que la course à pied c'est fun ! Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur www.triathlon-... !
► Suivez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : / runningaddictfr
Instagram : / runningaddictfr
Twitter : / runningaddictfr
29 сен 2024