Let from to struggle with the anxiety for power overcome it 

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

Estoy saliendo de la ansiedad y se siente tan bien volver a ser yo. Me ayudó mucho acercarme más a papito Dios. Escuchar los profesionales y poner mucho de mi parte para mejorar. Ser optimista y date cuenta q eres un guerrero o guerrera...

Salí de la ansiedad ya hace un tiempo un camino duro, pero como dice ángel ahora soy mejor una mejor versión de mi y si se preguntan si se puede si, si se puede.

Las personas que superan la ansiedad son más felices que las que no la tuvieron. Se podría decir que es una bendición para ser feliz.

Gracias a este hombre yo sali de mi cama,tenia miedo de salir de mi cama de mi cuarto,me ayudo a aceptar mi ansiedad a dejar mis medicamentos que no los necesitaba,a mejorar mis habitos,fue mi angel en mi camino dia a dia session a session siempre me dio las herramientas y los abrazos con pocas palabras pero cargadas de amor y respeto,recomiendo tomar terapia con Quique almenos a mi ME SALVO LA VIDA.despues de 4 años en una cama en 3 sessiones volvi a salir de nuevo a ver el mundo.GRACIAS ANGEL.

Yo tuve ataques de pánico muy fuertes y poniendo en práctica todos estos recursos de psicología logré gracias a Dios salir adelante 😀 mucha práctica diaria con el tiempo se puede lograr 😊

Luchar con la ansiedad empeora la condición porque alteramos y activamos mas nuestro sistema nervioso simpático, que nos mantiene con miedo.

En este video, Ángel Cabrera, psicólogo de nuestro equipo, conversa contigo sobre esos mensajes de la ansiedad que a veces nos es difícil entender. Muchas veces te decimos que aceptes la ansiedad y que te dejes sentir para que disminuyan los momentos incómodos y de malestar. Probablemente tú piensas ¿Cómo voy a dejarme sentir si ya la estoy pasando muy mal? Bueno, en este video Ángel te explicará cómo entender esas contrariedades de la ansiedad.

Que difícil es la aceptación cuando lo único que quieres es sentirte bien🥺

lo que dice es totalmente cierto ya acepte que tengo ansiedad y aprendi a sentir y a drenar el nerviosismo.. una de ls cosas que me funciono fue escuchar musica relajante y mientras escuchan se concentran y empiezan a estirar su cuerpo haciendo un poco presion en las estremidades apretar los pies y tensar las piernas manos brazos ... automaticamente sale la tension y empieza a temblar solo el cuerpo no se asusten ... dejense llevar confien en su cuerpo

Gracias! Solamente si pudieran ponerle menos volumen a la música de fondo, todo lo demás está excelente, excelente explicación, muchas gracias doctor!

Eso que usted menciona tienes razón, en mi caso cuando , entiendo el porqué de un síntoma y lo platico con mi esposo ,la sensación desaparece . obviamente ,para llegar al punto de sacarlo me cuesta pero sigo adelante ,

Muy buen video, gracias! Por fin me queda más claro las contradicciones de la ansiedad 😁

Excelente y muy cierto todo lo que usted dice en este video, yo he ido superando la ansiedad y cada vez me voy dando cuenta que las cosas son así como usted explica aquí, gracias bendiciones para todos.🙏

Te felicito Ángel, me encanta escucharte, de acuerdo con lo que propones, claro no es nada fácil sobre todo por los síntomas físicos y cognitivos que se liberan, pero sin duda la ansiedad es lo mejor que nos puede pasar para transformarnos a una vida más placentera, abrazo a la distancia desde Nicaragua.

Lo amooo. Ojalá Dios me ponga en mi camino en mi ciudad. En mi vida un Dr. Como usted. Mil Gracias. 🌷🌹🌸🌼🍀💐...

Ángel da paz y consuelo ! Y eso es el punto de partida que necesitamos para salir de esto y encontrar nuestra libertad…gracias!!!

Angel excelente psicólogo de desansiedad, gracias por recordarnos que hacer las pases con la ansiedad es lo primero que necesitamos, la lucha termina cuando nos permitimos conocerla descubriendola y esto se logra en base a que la permitimos mientras nos posicionamos en un observar de todo lo que pasa, ahí es donde me convencía que eran mis pensamientos, mis emociones y mis sensaciones meramente y que no venían a hacerme un daño, me enseñaron a aceptar también la incomodidad y hacer las pases con ella para así poderla transformar después. Gracias a todo el equipo un abrazo.

Todo lo que dice el Psicólogo angel me pasa a mi, seguire sus consejos, Dios lo bendiga por tanta luz wue tiene, y yo salga de estos miedos ganas de llorar angustiad que tengo que salga de la andiedad

Yo he padecido andiedad desde hace 6 meses y lo que ami me a funcionado hasta el momento....lo principal no tener pensamientos negstivos...caminar una hora y media...tomar vitamina b12 ..el omega 3 ..todavia estoy en proceso de recuperacion pero me ha ayudado mucho..y por eso lo quiero compartir con aquella persona que lo esta padeciendo..animo...bendiciones.

gracias poco apoco he aplicado estos pasos y de verdad que si funciona solo hay que hacerlo todas las veces que sea necesario y ser valiente para no darse por vencido gracias desanciedad.

yo estoy a penas empezando a aceptarla y dandome cuenta q solo son pensamientos. y dandome la oportunidad d trabajar en ella para q m de la libertad q tanto ahnelo. y uds m estan ayudando muchoo en este proceso. Gracias gracias gracias.

Gracias, explicado de una manera maravillosa, vamos aplicando ✨✨✨🙏

me.hisciste llorar...gracias x subir este contenido, Dios te bendiga

conciso y sencillamente explicado..... asi se hace, sin causar culpas.

Gracias Dr Ud es un excelente Profesional. Lo que dice es de mucha ayuda.

Lo escucho....lo escucho y vuelvo de nuevo!! Me encantan! todos son maravillosos 💙 Gracias @desansiedad

Hola, con todo respeto señor, usted le hace honor a su nombre, dios le bendiga 😇

Uno de mis vídeos favoritos Me ayudo demasiado muchas gracias🙏🏼

Bueno hoy aprendí algo nuevo tengo que validar mis pensamientos para bajar mi ansiedad👍😃😋

LOS TEMBLORES EN MANOS POR NERVIOS TAMBIÉN LOS CALMA MIS RESPETOS ANGEL EXELENTES EXPLICACIONES y EFECTIVAS

Excelente explicación,felicidades al Doctor Angel Cabrera gracias 🙏

¡Excelente! Valiosísima explicación, como siempre estimado Ángel. El volumen de la música de fondo está muy altooo! Sería buenísimo si pudieras volver a subir este vídeo, pero o sin música de fondo, o al menos que sea muuuy bajita, please! 🙏💟🤗

Dr muchas bendiciones para ti lo estoy colocando en práctica muchas gracias

Si que es cierto que se escucha mucho más la música que el tono de hablar pero he de decir que es un buen video y decir que gracias por ayudarnos y hacer éste video!!! Bendiciones 🙏🏻😇✨

Lo mejor que puede uno hacer para combatir la ansiedad es Orar x la llenura del Espíritu Santo de Dios en el corazón de uno, y meditar, practicar el mindfullness. Bendiciones.

Usted es tremendo angel 🥰 gracias...

Excelente video, ya estoy poniendo en práctica los tips.

Gracias ustedes me han ayudado un montón ❤😢😢😢❤❤❤

Gracias a este video y a desanciedad estoy aceptando mis sensaciones ❤

Me encanta como lo explica gracias!!

Mil gracias Doctor ,por todo lo entregado ,saludos desde chile

Excelente explicación, gracias!!!

Lo único que realmente rescato de esta experiencia tan dura como es la ansiedad es que ahora valoro mucho más las cosas. Cada momento en que me siento bien es muy apreciado, la familia, cada risa, cada salida , etc. Es difícil porque los síntomas están casi a diarios pero es cuestión de aceptación. Mucha fuerza a todos y también a mi porque somos muy valientes

Excelente video y enseñanza, gracias y saludos

Hola Angel!! Dices muy bien este principio de Fabi Cuevas aplicado a la ansiedad. Felicitaciones!!! Cordialmente. Luis Querini

🥳🥳es el vídeo con más lógica que es Vito para ayudar a superar la ansiedad 👏🏻me los voy agravar en la mente hasta superarla, de echo como puedo tomar terapias con usted

Todo lo que ha dicho este psicólogo en el video, es lo mismito que maneje en terapia y que me ayudo a regularla

Que buen video. Me ayudó mucho, gracias

Este video me Encanto, salí de muchas dudas muchas gracias

Excelente, así deben hablar los médicos. Gracias a Dios llevo varios días sintiendo bienestar, sin embargo otros días las paso mal. No muy mal pero siento algunos síntomas todavía. Puedo superar esto de la ansiedad sin un psicólogo o debo buscar un psicólogo para sanar?

Muchas gracias x sus consejo voy haber sus video para salir de esta asiedad

La música de fondo me parece que está un poquito fuerte. Excelente video, saludos!

Muchas gracias doctor 🙏🏼 muy buenos consejos aunque difícil de aplicar. Quizás pruebe terapia con usted su voz me da mucha calma. PD: para el próximo videoo bajar el volumen de la música por distrae mucho

No es necesario música de fondo, la charla es maravillosa y suficiente.

Me encanta este terapeuta la próxima semana tengo cita con el dale alas en línea gracias por tantos buenos consejos

Tiene razon debemos aceptar nuestra realidad me comparo con las personas qe no tienen anciedad y yo si

Muchas gracias por sus concejos tengo ansiedad

Me gusta mucho cómo explica 👏👏👏💯

Gracias Ángel!

Gracias de nuevo, no conocía a este psicólogo del equipo pero me dejó impresionado con sus palabras

Bendiciones angel me estoy enfermando de pensar SOS

Gracias por ese consejo

Yo tuve COVID y eso me provocó la anciedad pensaba que me estaba meriendo me fue a chekiar I todo está perfecto el médico me dijo que tenia anciedad es algo difícil pero ahora que se que no tengo nada cuando me dan los ataques use anciedad ya los dejo pasar I se owe no me pasará nada malo

Es usted un maestro, aceptar el dolor físico y mental ayuda a entender que la anciedad llega a la vida para ser feliz

GRACIAS 🙌

Tienes razón, en terapia aprendí todo esto que mencionas y efectivamente supere la ansiedad. Hoy esos nuevos hábitos ya forman parte de mi día a día y han hecho que la ansiedad ya no sea un problema en mi vida.

Video muy.interesante ...Grasias

Gran video, gracias 🍃🪔... El sonido me perturbó un poco.

Hermosísimo discurso. Tendrías que bajar. Porfissss la música de fondo. Exelente. 🌼🍀🌸🌹🌷💐

Oleereée Angel. La música sobra!

Gracias 😁

Psicología inversa a lo que buscamos.

Me ha encantado el vídeo. Ando con mucha ansiedad y este vídeo me ha iluminado. Gracias .. eskerrik asko

Wow que video tan sanador

Ufff excelente!!!!

Gracias angel

Gracias!

Tengo 8 meses con ansiedad pero lo mio paso de los pensamientos negativos a dolores físicos ahora estoy pasando por contracturas y dolores en espalda pero justo en este momento siento como si mis costillas se contrajeran mi pregunta es que podría hacer para destensar mi cuerpo y encontrar un poco de calma

Buenos consejos

Sólo se vence el miedo pensando correctamente

Excelente explicacion Dr como siempre, al que edita los videos por favor no poner esa molesta música de fondo, nadie entró aqui para escuchar música.

Angel es un excelente psicólogo! Super recomendable su terapia.

La vera no es facil pero si funciona

Si es horrible, yo ahora estoy obsesionada con que me voy a volver una mala persona, que podría lastimar a otros. Estoy en terapia, pero no logro evitar los horribles pensamientos. Siento que de tanto pensarlo se van a hacer realidad y no puedo con eso. Quiero volver a ser yo de nuevo.

ESO DE DEJAR SENTIR ANSIEDAD ME TRANQUILIZA PERFECTO CON SOLO DECIR ES ANSIEDAD SOLO SON PENSAMIENTOS TAMBIÉN TRANQUILIZA EL NERVIOSISMO?

Para el que quiera saber, Desansiedad me ayudó a sanar. Son los mejores! Espero lleguen a todos los que en este momento los necesitan. Saludos

Muy bueno

Buenas días llevo 4 meses con ansiedad esta en estapa leve,,pero se van ciertos síntomas y a parecen otros nuevos,en este momento tengo cierto picor en el cuerpo y no me gustan ciertos olores a perfumes me alteran

Buen técnica

Me dio ansiedad desde que me dio covid 19, pero lo que más persiste es el mareo lo acepto pero como se va quitar.? Es por la ansiedad o Secuela

Enojarte e indignarte con la ansiedad es como enojarte con la fiebre. La fiebre es fea pero... es un síntoma de algo mas, algo que hay detrás. No hay que enojarse sino agradecerle de avisarnos que hay algo mal que no puede esperar mas y que necesita ser trabajado. :)))

Exelente Dr Ángel me encanta su voz, me relaja y me queda claro el informe, exquisitamente bien explicado Saludos a todo el equipo también bendiciones

Yo tengo zumbidos en los oidos permanente y oidos taponados que son todo el dia. Eso me genera mas ansiedad y estres. Mucho cansancio fisico y mental. Micho nerviosismo y pensamientos negativos de que no saldre mas de esto. La.verdad hasta depresion me esta agarrando ya. Tengo tambien mucho nerviosismo. Que puedo hacer

La vida es un sin fin de encuentros y despedidas

Llevo 3 años con anciedad, nuevamente estoy con algunas crisis, vengo súper bien y de pronto vuelven esos malestares😔

Puedes hablar sobre el indomnio crónico

No tengo ansiedad, si me dejaran ser como soy estaría genial!

Dr es dificil esta lucha mi ansiedad es muy horrible los pensamientos que me vienen y no loa puedo dominar !

hace de 2002 que tengo trastorno de ansiedad, pase por etapas de "Euforia" no peleando contra ella, y asi y todo aca sigo y cada vez peor debido a que tampoco puedo dejar la medicacion...