¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Cuando llevo dias estresado o me noto con somatizaciones constantes en un dia, me detengo un momento y me voy a acostar boca arriba y durante una hora no hago nada mas que respirar y siento como mi cuerpo descansa, se siente genial pruebenlo.
Salir a caminar, estar en contacto con la naturaleza, respirar aire fresco q no sea el de dentro de casa, además de todo lo q dijiste, ejercicios, las comidas, el contacto con la luz solar, establecer contacto con las emociones y manifestaciones físicas sin miedo, comprender lo que sucede en nuestro cuerpo y no caer en el miedo. Gracias por toda la ayuda. 🙏
Gracias senorita mi testimonio. El ejercicio físico y las respiraciones han Sido mi mejor medicina y trabajo en desansiedad no son síntomas son sensaciones para todos los q lean este comentario no tienen q controlar nada solo sientan la sensación no es mala es linda la ansiedad Dios les bendiga ❤️❤️❤️
A mí siento que además de todo lo lindo mencionado en este video, relacionarme con mis seres queridos y por supuesto mi relación con Dios. Luego de una oración dónde abandono todo me levanto tan feliz que quiero que todos experimenten esa felicidad. Y cuando pasó tiempo con amigos familia me hace sentir vinculada me hace sentir acompañada y útil.
Gracias gracias gracias gracias gracias........ infinitamente gracias, el escucharte es lo que me da salud, aunque no me lo creas Fabi, me has sacado del atolladero, pediré bendiciones para ti a nuestro dios, que te proteja y te de una muy larga vida llena de muchas cosas positivas, como el positivismo que transmites, gracias 🤗🤗🤗🤗
Dormir es inigualable, tomar el sol y dar un paseo en el parque o bosque, hacer ejercicio y hacerme una que otra mascarilla me relaja, además de una alimentación baja en grasas y azúcares los lacteos me inflaman creo que se trata de escuchar nuestro cuerpo. Gracias por sus consejos se nota el interés por las personas no por aumentar likes.
Gracias Fabiola, eres un regalo de Dios.. A mi lo que me. Ayuda muchísimo e s hacer ejercicio, salir, interactuar con otras personas y la alimentación es clave, bajar el consumo de azúcares y Carbo hidratos de panadería, pastelería
Mil gracias por mantenernos tranquilos,la escucho y eso me Sirve para dormir,para calmar los nervios y la ansiedad. Dios la bendiga y le devuelva todo lo bueno que hace
Hola Fabi, bendecida tarde soy Guisela y te escribo desde Venezuela, gracias por tus enseñanzas contigo vi la ansiedad como una aliada y me puse como meta liberarme de ella y 19 de Marzo ( dia de San Jose) fue mi ultimo día con insomnio por enfermedad de mi amada madre, desde ese día decidí no mas insomnio , no mas ansiedad y lo logre así: meditaciones diarias, orar con dios, yoga, caminar en el malecón junto al mar, creer mas en mi y FE. Dios es Bueno y quiere todo lo mejor para nosotros Amen .Éxito en tu Seminario Desansiedad Integra 2021. Abrazos desde Venezuela
Me ayuda escuchar música alegre, me relaja, pero sólo música sin voces, el sonido del violín, del chelo, piano. Me gustan mucho los artistas Lindsey Stirling, Hauser, los cuartetos Bond, Mozart y cocinar sin prisa, me relaja mucho
ME quedo con dormir bien y vida equilibrada. Para mi un buen descanso afecta directamente a toooodos los otros pilares de nuestra salud física, mental y emocional. Muchas gracias por compartir!!!
Estoy muy emocionada esperando el día de mañana 🙌 Desansiedad integra! Para mi Fabiola es mi persona favorita ♥️😀 la amo! Solo escucharla me produce paz. Dios la guarde siempre en salud ! Para ella y toda su familia, claro incluyendo @desansiedad
Gracias mi LINDA Fabiola, No se imagina el valor que tiene para mí todo su conocimiento mil y mil GRACIAS por compartírnoslo Dios te pague amiga muy muy querida, Un abrazo para todo su equipo de trabajo y para usted primeramente desde Bogotá Colombia
M encantan los temas m encantan los psicólogos la manera de explicarlos!!! Yo creo q no tienen ni la remota idea de cómo nos ayudan con cada vídeo q suben!!! X lo menos mi ansiedad ya no es la misma dsd q los siglos o mjor dicho ya no la tengo un millón de gracias a todo el equipo!!! Dios los bendiga!!!
Faby gra ias por cada video, charla o lo que tu montes o envíes por correo, para aquellos que aún no tenemos el dinero para hacer la terapia! Dale alas a la ansiedad! Nos has ayudado a entender cada día algo más, te bendigo enormemente
Fabi hermosa, gracias por todos tus consejos ayudan mucho, cuando tu cuerpo no sabes lo que le pasa y te das cuenta que hay personas como tú para seguir adelante. gracias fabi por todo bendiciones.
Hola fabi Psicologa me a servido toda la información que da sobre la ansiedad,yo tengo mucha ansiedad y depresión 😔muchas gracias por toda su información . Bendiciones muchas 🙏🙏
Se dice que las cosas, personas y demás llegan a nuestra vida por algo..... agradezco que el universo me haya enviado mediante un amigo información de este canal....percibo me será de gran ayuda......debido a que ya se me acerca la premenopausia y de haber pasado hace 3 meses covid, dejó el sistema nervioso desequilibrado y la ansiedad afloró presentando manifestaciones físicas que comentas tú en otro vídeo...... seré tu seguidora.....muchas gracias
Buenas noches fabi yo me siento tranquila cuando evitó discusiones es cierto que Dios y el universo nos pone alas personas correctas en el camino gracias Fabi
Hay que desarrollar la comunicacion asertiva...Ya que si evitas discutir pueden abusar de ti, sino sabes colocar limites por ejemplo...Rosa todo en extremo es insano..Saludos
Te invito a nuestro primer seminario de salud Desansiedad Integra, donde te daremos más información y herramientas para vivir con salud. Es el próximo 5,6 y 7 de noviembre. eventos.desansiedad.com/desansiedad-integra-encuentro-cuerpo-y-mente
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Yo estoy en práctica de todos los puntos que acabas de mencionar, cuesta muchísimo porque vengo de un ritmo de trabajo muy acelerado pero SOBRE TODO de NO VER MIS NECESIDADES de priorizar me. Muchas gracias por su cariño en forma de tiempo 💞💞💞
Gracias Fabiola por este video tan interesante .Siempre nos ayudas a encontrarnos mejor .A mi lo que noto que me va muy bien es hacer cada dia meditacion .Me tranquiliza..........👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Gracias Fabiola por todo ,yo te sigo desde hace tres años y sigo todos tus consejos y también los de tu equipo ,y gracias a vuestra ayuda estoy mucho mejor ,un fuerte abrazo desde Valencia España 👍😘
Me ayuda muchísimos sus comentarios , debo de aprender y practicar sus enseñanzas ,mi ansiedad la he aprendido a controlar mediante sus videos y he mejorado la salud de mi colon ,gracias !!
No creo en la psicología, sobre todo la tradicional. Contigo Faby es diferente. Agradezco haberte encontrado para entender lo q aveces me sucede. Gracias siempre 🙏
Bnas tardes despues de tiempo la vuelvo a ver y escuchar esa vitalidad que refleja, lo saludable y hermosa que se ve se debe justo a estos consejos. Es usted una bendición
Todo bien pero nada nos asegura la larga vida sin sufrimientos. Un ejemplo es Iñaki Vázquez a quien aplaudo de pie más positivo y alegre que él hay pocos . De todas maneras el enfermo para mal. Yo le seguía pero me puse peor de la ansiedad el día que confesó que estaba muy enfermo . Saludos
No eres la unica Ana... yo tengo ansiedad generalizada que ahora lo llaman ataques de pánico. Aparte de hacer lo que te dice ella yo te recomiendo hacer respiración diafragmatica. La meditación y el mindfullness son fundamentales. Mucho ánimo
@@eden5042 el ataque de pánico es similar a un proceso ansioso. Ahora le llaman así pero no es ni más ni menos que ansiedad con todos los síntomas que se explican en los videos de fabiola... hiperventilar, mareo, miedo, etc
Lo q me da salud es estar activa generar cosas....estar con gente positiva clar...no quejosa no adictiva a sustancias ....ya q siempre e tenido a mi lado se tipo de gentuza....Un saludo a todo el equipo besos!!!!
@@kikemindfulness-meditacion277 a si es ,hay veces que siento que voy a morir y es una sensación muy fea, se que es solo mental pero de verdad todas las personas que sufrimos de ansiedad y ataques de pánico necesitamos mucha ayuda. Gracias por darme ánimos.
@@julietamartinezcruz7152 mucho ánimo! A mí la meditación me cambió por completo la vida. Consulta con tu profesional de la salud si es adecuada para el momento en el que te encuentras ahora.🧘🏻♂️🥰
Quisiera saber porque el azúcar afecta tanto en la ansiedad...yo la dejé y bajaron mis niveles de ansiedad...pero me frustra el no volver a comer pastel y ese tipo de cosas 😔
Llevo 6 días haciendo pipí de manera exagerada, de día, noche y madrugada. Nunca he visto que Faby hable sobre este tema. ¿Será que también puede ser ansiedad?
Yo creo que sí, porque yo también tengo esa sensación y ardor , como infección urinaria ,pero ya me la trate y no se quita. Aveces cuando se me olvida la sensación se me quita esa urgencia , así que yo también creo que tiene que ver con la ansiedad. Te deseo mucha salud. Saludos.
Lic. Cuevas un placer saludarles y a la vez preguntarles, mi nombre es Miguel Paniagua y tengo un mes y medio sintiendo diferentes síntomas de ansiedad y el que más siento es la oprecion en el pecho y sentir que no estoy respirado. Estos síntomas es normal que lo sienta diario?
Es normal Emilio. Siguiendo los consejos que ella te da, entenderás estos síntomas, los aceptarás, lo dejarás ser sobre ti, luego ellos vendrán de vez en cuando y finalmente se van. Eso lleva su tiempo; meses o años, depende de cuánta intención le pongas. Pero si te comienzas a portar mal otra vez, ellos volverán para hacértelo ver y darte pao pao.
No es normal sentirlas pero si son síntomas de la ansiedad muy comunes e incómodas tenemos que aprender a dejar sentir las sensaciones para que vayan desapareciendo de nuestra vida
Tengo pensamientos negativos obsesivos de que me dan ganas de orinar a toda hora y de hacer del cuerpo y que depronto me haga en los pantalones me da miedo y eso me provoca ansiedad ataques de panico que hago
