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Let you dare not stay up late sleep truth: with 5 kinds of damage to their own death can not be re 

Heart River Ferry
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Хобби

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24 июн 2024

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Комментарии : 61   
@claudialazlok
@claudialazlok 11 дней назад
上了10年夜班的我(今年26),已经生无可恋,活不长了😂也没啥指望挺好的,自己知道身体根本完蛋,跑5步就喘,拎点东西就呼吸困难,一点小病很难恢复,还难受的要命,学啥都不行,经常忘这忘那,至于长相,出门谁都看我像奔40的人😂,带我亲弟弟出门都以为我是他爸,😂
@Chinp7788
@Chinp7788 10 дней назад
16岁就开始上夜班?什么工作哦😂
@azulchen3186
@azulchen3186 9 дней назад
你也太拼,注意身體
@ZOD_GRE
@ZOD_GRE 4 дня назад
養成運動習慣 會改善的
@user-ju1jz3yi3g
@user-ju1jz3yi3g 3 дня назад
太猛了,你身體很棒,夜班上十年。
@ahlaikimo
@ahlaikimo 3 дня назад
上不上夜班不是重點,重點在你是否有充足的睡眠? 以下你可以試著改變: 1.睡覺時,保持睡眠環境的安靜。如果睡眠環境太吵,看可不可以換個安靜的環境?例如搬家。 2.睡覺時,保持睡眠環境處在黑暗的狀態。如果無法保持黑暗,可以戴眼罩睡覺。 3.睡前盡量不要吃太飽,睡覺前吃太飽會讓人覺得難受,會影響睡眠品質。 以上幫助睡眠品質的方式,網路上都可以查得到,還有很多提高睡眠品質的方式,例如睡前聽白噪音。提供給你參考。
@wisdomofmasters3582
@wisdomofmasters3582 13 дней назад
😊 熬夜引起脂溢性皮炎、脫髮、腸胃炎 引發各種各樣的身體疾病 熬夜的原因,就是白天浪費了一天時間,總想靠晚上來彌補
@ayaitimaru3579
@ayaitimaru3579 13 дней назад
第一句话:天气越来越冷⋯⋯。从它就能看出,至少是大半年前的片子了。毕竟现在可是酷暑呢
@Pureloveyouth
@Pureloveyouth 12 дней назад
有没有可能地球还蛮大的
@user-ee3uc5ud1x
@user-ee3uc5ud1x 12 дней назад
​@@Pureloveyouth有沒有可能他覺得世界上只有一個國家
@user-eo1t2dj6O
@user-eo1t2dj6O 11 дней назад
Ta 在南半球😂
@lakthmi
@lakthmi 11 дней назад
有没有可能他南半球🌏
@ayaitimaru3579
@ayaitimaru3579 11 дней назад
@@user-ee3uc5ud1x 有没有可能,我知道这个视频2021年11月19号的内容的重发(笑)
@Plain_GP1
@Plain_GP1 12 дней назад
我从18岁所有开始就,从没有在午夜12点后睡觉,最晚的时候,连续几个月都是2点以后。早上不会晚于9点起床。今年46,有比较严重的健忘。其他都还好。
@BenG610
@BenG610 5 дней назад
你记错了,你今年才26😂
@user-jf6tz4ox6l
@user-jf6tz4ox6l 12 дней назад
睡眠不足的主要原因是被逼太早醒吧?学校七点就开始上课了,简直是反人性啊
@bug1024
@bug1024 10 дней назад
我晚睡是工作养成的习惯,是因为越来越卷导致的,如果6点下班,到家可能8点,娱乐休息一下10点半就睡了,如果8点下班,到家可能10点,做做其他的事情就12点了。。。。。。。
@MingzhouShen
@MingzhouShen 10 дней назад
我现在回家什么事都不干,直接洗澡睡觉,第二天早上五六点起来,做想做的事,无论是娱乐还是学习放松
@user-so1zc5wh9i
@user-so1zc5wh9i 7 дней назад
对头,晚睡不如早起​@@MingzhouShen
@pctc2725
@pctc2725 11 дней назад
好棒👍
@jwshyu
@jwshyu 10 дней назад
能不能睡得穩是在肝經的氣有沒有到肝臟,肝經的氣沒上到肝臟就會肝氣鬱結,造成易怒多夢失眠;能不能睡得飽的關鍵在於督脈的氣有沒有循風府入腦,督脈塞住了就會手腳冰冷脊椎痠痛易健忘睡不飽老年癡呆。
@user-eb1jd7jn2i
@user-eb1jd7jn2i 13 дней назад
怎麼覺得好像看過一模一樣的...
@ayaitimaru3579
@ayaitimaru3579 11 дней назад
@@user-eb1jd7jn2i 不用怀疑。这就是2021年冬天的老视频。
@fgod999
@fgod999 7 дней назад
因為是偷來的片子
@herofai1994
@herofai1994 12 дней назад
雞蛋可以成為最佳的主食,什至可以告別地中海飲食,省時又省心。
@yunshengchang5443
@yunshengchang5443 10 дней назад
請問一天吃幾顆
@ME_chenyu
@ME_chenyu День назад
既視感 我好像看過這部喔
@yiyingwang9683
@yiyingwang9683 2 дня назад
我老公85年的,已经10多年凌晨才睡,倒是不显老,他经常凌晨3-4点才睡。好可怕。
@pctc2725
@pctc2725 11 дней назад
清蓝是什么东西呢😮是汽水吗😢
@dra942959
@dra942959 5 дней назад
新的科學家不停的在推翻舊的理倫,所以所有的理論都有機率是不對的。那只是個標準,每個人的睡眠合適時間都不一樣。
@ychaos3230
@ychaos3230 2 дня назад
周末早上八点45分观看,我是熬夜熬穿了到早上八点的。。。
@shenhao6006
@shenhao6006 10 дней назад
35岁以后睡眠质量下降严重啊,都不知道怎么办,而且多梦,都不知道调整
@phiprime
@phiprime 4 дня назад
運動飲食方面調整吓
@Listen-to-the-world
@Listen-to-the-world 5 дней назад
就是😂
@seaweed9999
@seaweed9999 7 дней назад
这英文标题是明显中文直译过来的吧😂 还不如不要英文标题😅
@cyrus8012
@cyrus8012 12 дней назад
前幾天才看一段片,你的一段片,不是人人需要睡8小時…..
@takitslo7812
@takitslo7812 10 дней назад
地攤影片 看看就好
@forest2381
@forest2381 12 часов назад
理查德 克莱德曼是吗
@felicianatsu
@felicianatsu 13 дней назад
重發…?
@user-xr7cv4hg1x
@user-xr7cv4hg1x 6 дней назад
這是沒辦法的。
@hbzh1806
@hbzh1806 13 дней назад
视频重發...........😮‍💨
@user-op7so4hw5n
@user-op7so4hw5n 7 дней назад
最近吃鸡上瘾,总要吃到才能睡,然而很多时候连续打好多把也吃不到所以就一直下一把
@user-pj4yl1cz6c
@user-pj4yl1cz6c 12 дней назад
专业问题语速过快是个硬伤
@pctc2725
@pctc2725 11 дней назад
比慢强多了 都什么时代了 2倍速时代都多久了😢
@John-ks9cr
@John-ks9cr 11 дней назад
所以你記得了多少?
@pctc2725
@pctc2725 11 дней назад
@@user-pj4yl1cz6c 整的像你过耳不忘似的
@user-hm7go7df7i
@user-hm7go7df7i 5 дней назад
我只是熬夜 又不是不睡觉- -
@user-llyup
@user-llyup 7 дней назад
我已经缩减到4小时了,压根就控制不住入睡时间
@user-no8lt4vf2o
@user-no8lt4vf2o 3 дня назад
试试助眠,我是听雷雨声,没有听睡不着
@chengzhepiao4776
@chengzhepiao4776 13 дней назад
像我经常12点多一两点睡 五点四十就的起的人 哎😑
@user-fw8hh4wy3z
@user-fw8hh4wy3z 13 дней назад
一样
@tzengwilliam9992
@tzengwilliam9992 13 дней назад
年紀是不是40+以上?
@user-fw8hh4wy3z
@user-fw8hh4wy3z 12 дней назад
@@tzengwilliam9992 33😂
@user-tt1np1jt3e
@user-tt1np1jt3e 2 дня назад
聽到天氣越來越冷 我想說三小 這幾天 天天都被熱醒
@xyxxyz2008
@xyxxyz2008 13 дней назад
人礦沒有選擇的權利,萬惡的劣幣一直產子承繼苦難
@sanityku8689
@sanityku8689 4 дня назад
前趙大立委也是睡🤔 有問題嗎?民主的床上交流嗎?
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