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How to relax the brain, relieve brain fatigue, keep the brain in the best condition?# heart river f 

Heart River Ferry
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Хобби

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13 авг 2023

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Комментарии : 257   
@eevee4081
@eevee4081 9 месяцев назад
歐...最近一次真正覺得放鬆的時候是車禍飛出去的那瞬間,大腦一片空白什麼想法都沒有,真的超讚的...甚至希望能飛久一點,不過落地後就不好玩了,事後賠償事宜好麻煩...
@Nekoxide
@Nekoxide 9 месяцев назад
手術出來躺在恢復室也很放鬆,跟回羊水一樣,超好睡的
@HorrorRealm6
@HorrorRealm6 2 месяца назад
让人催眠也好爽 大脑深度睡眠了
@eagle8751
@eagle8751 Месяц назад
⁠​⁠@@Nekoxide但出來躺在加護病房就就不放鬆了
@user-and-id
@user-and-id Месяц назад
太狠了 想要騙我去被車撞?
@user-wi9wn1eg8o
@user-wi9wn1eg8o Месяц назад
大腦當機的時候是最舒服的時候😂
@_sean8605
@_sean8605 10 месяцев назад
「記得給我留言 我再想想辦法」那句真的太帥了!我直接被圈粉!☺️
@user-lo6lj4rs1p
@user-lo6lj4rs1p 2 месяца назад
懶人包: 為甚麼我們總是感覺累 00:42-02:58 錯誤的休息讓我們更累 02:58-05:10 四個方法深度休息大腦 05:10-09:46
@jacquelinetung
@jacquelinetung 10 месяцев назад
套入日常生活: 早起-冥想-咖啡-補覺-有氧運動-心流活動 謝謝統整分享 很有幫助!❤️
@kubi777
@kubi777 10 месяцев назад
好用心的一隻片!辛苦了 也謝謝❤
@user-lt2yz6yr4w
@user-lt2yz6yr4w 4 месяца назад
感謝作者用心提供
@liujing-0217
@liujing-0217 9 месяцев назад
感謝分享,剛好看到這個影片的時候太累了睡了一會兒😂真的要好好休息了😢
@zlozhouzhou7670
@zlozhouzhou7670 10 месяцев назад
看了心河这个视频 基本上涵盖了那几本书所有浓缩精华点 为什么 过程 具体方法怎么做 都写明白了 太好了 想问一句心河做这个视频肝还好吗 感觉太用心了😂😂
@zhaobro4864
@zhaobro4864 10 месяцев назад
很简单 个人经验 别碰两个机 一个手机,一个机机
@aa-pc9pz
@aa-pc9pz 9 месяцев назад
我懷疑你在開車 但我沒有證據
@user-sans1330
@user-sans1330 Месяц назад
話糙理不糙啊
@_ryxx12_
@_ryxx12_ Месяц назад
確實
@Matt_Niro
@Matt_Niro 5 месяцев назад
學到很多, 非常感謝
@user-nh1fh5sb8s
@user-nh1fh5sb8s 10 месяцев назад
可是一回到家尤其是連假整個人會很酥爽 我覺得還是上班的問題
@xiaoyuzhuang5698
@xiaoyuzhuang5698 2 месяца назад
废话太多,总结一下: 人的大脑无时无刻不在产生腺苷,腺苷累积产生疲劳感。 一般来说,每90分钟应该休息10-20分钟,中午1点到3点应该休息半小时。 休息期间,不要工作学习,也不要玩手机打游戏,这都不是休息。真正的休息有三个,正念呼吸,睡觉小憩,有氧运动。
@SuccubusStudio
@SuccubusStudio 10 месяцев назад
也就是說要刷手機就要專心刷,刷出心流
@dbmyrsxn3686
@dbmyrsxn3686 10 месяцев назад
你TND真是个人才🤣
@hitoaru8907
@hitoaru8907 10 месяцев назад
刷手機的本質是不斷轉換注意力
@Phyrca
@Phyrca 9 месяцев назад
神邏輯
@tobobo29
@tobobo29 10 месяцев назад
质量很高,非常有用
@abrltf8207
@abrltf8207 9 месяцев назад
我现在正熬夜看着这影片
@cs85197144
@cs85197144 10 месяцев назад
好耶,幫我解惑無力感來源了👍
@tinygaming5520
@tinygaming5520 10 месяцев назад
很不错的视频,谢谢分享。本身觉得正念呼吸和流心挺不错的。
@Leonananado
@Leonananado 9 месяцев назад
我遊公園時才會慢慢呼吸新鮮空氣,那時最放鬆,才有正念呼吸的感覺,皆因城市空氣太混濁😅
@T3DDY1618
@T3DDY1618 10 месяцев назад
好像真的就是每天开始用脑之后一小时就会开始犯困。 这个视频应该会对我很有帮助,谢谢。
@tropicalpajamas9986
@tropicalpajamas9986 10 месяцев назад
真的 而且会觉得头皮发紧😂
@joliezhou18
@joliezhou18 3 месяца назад
谢谢分享 对累 从不一样的角度得到认知 。 难怪有人记忆力退化
@luckytb761201
@luckytb761201 10 месяцев назад
你的影片很棒 簡單明瞭有學理根據!
@danielyeung7765
@danielyeung7765 2 месяца назад
Very very good 💯💯💯
@yangyangOUO
@yangyangOUO 10 месяцев назад
謝謝 看完這影片我更累了
@jasonweng5579
@jasonweng5579 10 месяцев назад
凌晨4點看這部影片的我:
@orZxjz
@orZxjz 10 месяцев назад
我觉得是上班上的。就算明天休息,但是休息过后还要上班。 只要想到上班就会累,如果不上班还有钱,就没那么多病了。
@kathyzheng7106
@kathyzheng7106 10 месяцев назад
也许换个你热爱的工作会好点
@AngelaLKX
@AngelaLKX 9 месяцев назад
​@@kathyzheng7106熱愛的工作錢不夠多😂
@user-es1gm2xg7e
@user-es1gm2xg7e 10 месяцев назад
沒逝,有明確的目標,強烈的憧憬就行了
@user-gf7ug9jz9i
@user-gf7ug9jz9i Месяц назад
個人一直以來的做法 1.找一個繁瑣且微勞動的工作 2.上班前期建立自己的工作SOP 3.把每個SOP輸入大腦和身體,就是重複做,遇到需要改變時只微調,直至產生肌肉記憶,不需要用大腦。 4.上班時間大腦休息,以對的起老闆給的薪水,拒絕加薪跟升遷。 我也做過6、7萬的主管工作,太傷腦了,所以還是做3萬多的工作,下班副業坐電腦前,燒腦省體力賺多錢,上班期間大腦休息耗費體力賺少錢,現在我天天精神飽滿,身體健康。 對了,睡前我有拉筋跟靜坐的習慣,沒有深究過為啥不疲憊,就是跟學生時期讀書一樣,不斷調整自己,還有跟身體溝通,了解身體的想法跟需求。
@luckytb761201
@luckytb761201 10 месяцев назад
對於心流狀態的三個活動,不會讓精神 體力更累嗎 ?反而可以休息大腦?顛覆日常想像。
@hitv6819
@hitv6819 10 месяцев назад
我个人的经验是要“戒色”!
@peterhihi4488
@peterhihi4488 10 месяцев назад
但完全戒色後,罹癌率會慢性提升
@jingrouchen35
@jingrouchen35 10 месяцев назад
​@@peterhihi4488前列腺癌吗?
@bigbao9843
@bigbao9843 10 месяцев назад
@@peterhihi4488 不戒色 癌比戒色高
@Ray-hk7ww
@Ray-hk7ww 10 месяцев назад
少尻就對了
@dll2110
@dll2110 10 месяцев назад
戒撸 戒看黄片 才对 , 正常认识异性没问题有意健康 , 男人戒色以没动力 没用了。
@rodger9602
@rodger9602 9 месяцев назад
與其說戒色 更應該說 控制自己的慾望吧 戒>都不做 難啦 但不要太沉迷放縱 不一定只有色啦 遊戲 工作 權利 算計 甚至有的沒的 多想就會更有慾望
@shanhe7914
@shanhe7914 10 месяцев назад
说的很好呀
@lighteningggg
@lighteningggg 9 месяцев назад
我個人的版本,把視頻簡短總結了 大腦兩狀態 一般狀態 預設模式網路=消耗60-80%,甚至超過100% (滑手機會進入,等於高速空轉) 週期 主要作息 次晝夜節律:60-90分鐘,打哈欠就該去休息 作法: 心流:全專注模式,低耗能 有氧運動: 其他: 喝咖啡會半衰期5-7小時,晚上睡前回推不喝時間 白天可以短睡30分鐘,效率會變高
@user-kh1tv8on6b
@user-kh1tv8on6b Месяц назад
很好的学习习惯,赞。
@panshenli2425
@panshenli2425 2 месяца назад
感觉很有用,近期试试看~
@CTaiyew
@CTaiyew 10 месяцев назад
封面的話是由一位日本插畫家Avogado6畫的
@Knight465
@Knight465 Месяц назад
6:09 欸,那來騎機車就對了😂😂
@jacobyu5050
@jacobyu5050 10 месяцев назад
开车超速算不算进入心流状态? 本来开着犯困的,忽然有辆车带着我们超速,立马就来精神了
@user-kr2kz5xi5w
@user-kr2kz5xi5w 10 месяцев назад
Nice!
@qbutterfly987
@qbutterfly987 10 месяцев назад
我:(深度休息中) 主管:你在幹嘛 我:我在深度休息 主管:那你好好休息 我:謝謝老闆 主管:10分鐘後我們看一下你的報告 我:...
@GO-jo1yk
@GO-jo1yk 9 месяцев назад
我:(深度休息中) 主管:你在幹嘛 我:我在深度休息 主管:那你好好休息 我醒来后。 主管:把桌子收拾收拾,第二天不用来了。 我:...
@bighead3380
@bighead3380 Месяц назад
深度休息 1.進入心流 -自己感興趣 -消除干擾 -稍微有挑戰 -不要太耗費體力 2.補眠 -中午午休15-20分鐘 -午休完來杯咖啡 3.正念互吸(冥想) 4.有氧運動 -起來走一走 -找時間跑步
@user-ht9yo2vf8w
@user-ht9yo2vf8w 10 месяцев назад
我總是覺得好累,人生好累
@weiweicun4385
@weiweicun4385 Месяц назад
我也是
@davidricardo9989
@davidricardo9989 12 дней назад
造成大脑疲劳的原因是多种多样的,生理性的,病理性的,非常复杂,这个视频只能起到参考的作用
@LawFrim1212
@LawFrim1212 9 месяцев назад
總是累...
@user-nu3df6ym8u
@user-nu3df6ym8u Месяц назад
不去想任何事,待在一個安靜的地方睡覺,睡一整天,超級有用
@jingq6877
@jingq6877 10 месяцев назад
真希望公司休息時間可以這樣彈性調整😢
@GO-jo1yk
@GO-jo1yk 9 месяцев назад
我感觉公司午休应该改成吃饭一个小时,消化半个小时,午睡1一个小时,总共休息2个半小时才能充分提高精力和工作效率。
@user-os3tc8gz6v
@user-os3tc8gz6v 10 месяцев назад
生活的壓力吧。
@DM6377
@DM6377 10 месяцев назад
全身心健身完后再补个餐,没多久就睡了,醒来后状态也不错。
@lagger1120
@lagger1120 10 месяцев назад
要是喝咖啡后也没办法提神,甚至喝了过后能一觉睡到天亮的话这种是什么原因呢?
@user-un9ul7sh1n
@user-un9ul7sh1n 9 месяцев назад
最近一次放鬆是上次全身麻醉的時候😂
@user-ds6ut6nd2e
@user-ds6ut6nd2e 9 месяцев назад
你這放鬆法... 黑人問號.JPG
@user-ry7om3rk6f
@user-ry7om3rk6f Месяц назад
要戒社,精进
@azu_whio
@azu_whio 10 месяцев назад
謝謝…我最後幾個月真的完全充不滿電……
@user-ek7eg3rw5b
@user-ek7eg3rw5b 9 месяцев назад
完蛋,這情況已經10年了
@user-fg1fl4qs7l
@user-fg1fl4qs7l 10 месяцев назад
有時候 睡覺會一直想來想去 睡眠品質不佳 隔天會更累
@fstre1214
@fstre1214 12 дней назад
「燕子為什麼往南飛」 「因為走著累啊」
@fwfw9898
@fwfw9898 10 месяцев назад
感覺說得很合理,但有多少人應用起來真的有效?
@JerryHAHA_4311
@JerryHAHA_4311 Месяц назад
放空,非常有用,有用到我被老婆投胎了異世界,靠魔法回傳這則訊息。
@user-rgstxcf123
@user-rgstxcf123 10 месяцев назад
沙发🛋🛋
@user-fmke1991
@user-fmke1991 Месяц назад
上班時長15小時 連吃飯也得站著邊吃邊做…要怎麼充分休息?一個禮拜只休禮拜一 …遇到節日的話禮拜一就無法休息 到下個禮拜一才能休息..但也只是一天 不會補假
@ran9080
@ran9080 Месяц назад
色即是空😅
@knones129
@knones129 10 месяцев назад
音樂調小聲一點
@user-sm1ln5dm9o
@user-sm1ln5dm9o 10 месяцев назад
好可怕,前面完全是在說我,一項不漏......
@J-kn6bg3ly5x
@J-kn6bg3ly5x 10 месяцев назад
风暴 击刀 剑如 梦方 向键 醒酒😅
@user-sv5vo6sm9o
@user-sv5vo6sm9o 9 месяцев назад
這種感覺我非常有感受 我時常會想一些懷疑自我存在的問題 像是我現在是不是已經死去只是以為自己是活著的、懷疑自己存在的這個世界是不是真實的,懷疑自己是不是真的是自己,懷疑自己是不是其實不是自己是搶了自己身體的別人、會擔心自己親愛的人們是不是真正的她們 我從大概五歲左右就會不斷反復想這些問題
@Leonananado
@Leonananado 9 месяцев назад
這哲學性問題交專業人事處理,因會很內耗自己腦力,或者最好找專業人士去幫你想,是有人做這方面的研究,如心理專家或哲學家或社工能給你答案,然後自己給出個結論放下心妄,後面就能淡化這燒腦想法的影響,如非必要就不用自己再想。 自覺想不通就放過自己吧,求助別人是個好選擇,因社會是專業分工的:如警察負責社會治安,如遇到打鬥事件和不可調解的紛爭不能處理找他們處理就對了,除非你有能力解決和處在急切情況下另說;一切專業問題應交給專業人士處理,不然要博士和科學家來作甚麼,是作擺件嗎? 很多專業問題個人能力有限不足應付,只能先退而求其次找專人解決,如非必要和急切情況下其實不用自己扛,放下執著。 過回些輕鬆點的日常,人類的主要生活還是大自然下,在人類社群制度下,所以應要多在陽光下,多社交,在社會中做自己力能所及的事去過活,現在也不是遠古,有些東西不必強求,除非你想要成為某方面的專家,不然夠用應付就行,只需把精力放在過好自己日常生活中大小事就行了。 By 經常亂內耗自己的社恐宅宅。🤪
@user-cj6hf6py4g
@user-cj6hf6py4g Месяц назад
我上班也會一直很想睡,但我是因為睡眠呼吸中止症導致的
@icc7859
@icc7859 10 месяцев назад
5:11 第二次複習點
@jerryju
@jerryju 2 месяца назад
心累
@agito175
@agito175 9 месяцев назад
影片的最後有個墨鏡男 軟爛癱瘓式的移動 他的來源是什麼
@WeQ-sm7ix
@WeQ-sm7ix 10 месяцев назад
這些就是怠惰的體現,你覺得做這些事情很輕鬆才會去做,俗不知這些事情更讓自己疲勞,人們容易去選擇看似輕鬆的選擇 實際上只會讓身體負擔更重,所謂越睡越累就是這樣,你就是怠惰才會愛睡覺而你身體根本不需要這麼多睡眠,另外總是做輕鬆的事情只會讓自己肌肉體能降低讓自己能承受度降低,久而久之就會明明沒做甚麼卻很累,總歸兩個字怠惰,建議就是多做些運動讓身體活性化這樣才是有效抵抗疲勞。
@user-kb3jl9ci8m
@user-kb3jl9ci8m 10 месяцев назад
每一句都在講我...
@user-jo1ry4dr2f
@user-jo1ry4dr2f 9 месяцев назад
做美髮要站一整天 跑來跑去 吃飯喝水都沒時間了 唯一想到能做的是去廁所正念呼吸 廁所真是唯一ㄉ避風港..
@Leonananado
@Leonananado 9 месяцев назад
要空氣很好才行,不然心態崩了
@tsehingwu3294
@tsehingwu3294 Месяц назад
戒色,少撸
@666-bo8pp6
@666-bo8pp6 Месяц назад
高中生表示整个学校靠咖啡续命🙂
@momo00006
@momo00006 10 месяцев назад
請問聽歌會影響大腦休息嗎?
@cdexsw1992
@cdexsw1992 10 месяцев назад
@MayLanCosmetic
@MayLanCosmetic 10 месяцев назад
为什么老外天天喝咖啡不累?😂
@BullMilked
@BullMilked 10 месяцев назад
請問可以幫我想想辦法嗎?我只要一讀書(智識類),就覺眼花,接著就想睡.但幹別事(如打機/家務/看小說)就精神得不行. 也試過一些方法,比如從少做起,心流等等,但都不行. 其實一直想改,想學新技能,但一看書就眼花欲睡,根本看不進腦. 請問有辦法改善嗎?謝謝
@user-md4bg6sc6m
@user-md4bg6sc6m 10 месяцев назад
暫停一周 幹別是 用這一周來進行 練習
@user-ny7ib8uj7p
@user-ny7ib8uj7p 10 месяцев назад
1周不要碰手機,讓自己感覺到無聊
@urielpan3260
@urielpan3260 10 месяцев назад
如果想学新技能来源不是你自己的热情,而是某种外部力量的引导是没有意义的; 先得找到自驱动力的热情,而不是靠自律告诉你应该做什么,即违背自我意志的理性。 换句话说, 看不下去的东西就是不适合你的东西,你的第一步应该不是想着怎么能不分心,而是多多尝试不同的方向找到正确的技能,适合你的东西是不需要意志维持专注的。
@user-md4bg6sc6m
@user-md4bg6sc6m 10 месяцев назад
@@urielpan3260 這應該是最理想的 但工作 生活都不是這麼回是
@urielpan3260
@urielpan3260 10 месяцев назад
@@user-md4bg6sc6m 有的人得到,有的人沒有,可以說牠們存在 如果你不信牠們存在,就不會去尋找,或者不會堅持尋找,那麽沒有,是很公平的結果
@van24chi
@van24chi 10 месяцев назад
5:28開始是精華
@deanshaw4687
@deanshaw4687 Месяц назад
紳士們7:37😅
@daviesoliesh3278
@daviesoliesh3278 10 месяцев назад
注意: 1.休息別滑手機 2.避免久坐 休息方法 *1*心流活動 規則 1.感到有興趣 2.開始前清除干擾 3.些微有挑戰性,別太難! 4.不要太消耗體力(避免大腦不累 身體卻累了) 活動類別有 1.競技類:下棋/打遊戲/競技運動... 2.創造類:作曲/繪畫/舞蹈/寫作.... 3.眩暈類:雲霄飛車 *2*高效補覺 1.在下午1~3點補覺30min 2.或 感覺疲勞點 每90min 執行 *3* *4* 10~20min *3*正念呼吸 坐著,集中注意力在穩定呼吸,每日同一地點 *4*有氧運動
@blacet4312
@blacet4312 10 месяцев назад
佛心👍🏻
@kingLam-dz9hz
@kingLam-dz9hz 9 месяцев назад
”高效補覺” 並沒有說3至4次 10至20min 吧?
@tung6870
@tung6870 10 месяцев назад
姐姐我不想努力了😢
@2fralance605
@2fralance605 26 дней назад
总结:不要与自己对着干😂
@user-gt4wf9eb2f
@user-gt4wf9eb2f 10 месяцев назад
二十一點和麻將越打越有精神這樣的心流狀態不能用吧?!
@DanDan-qy8qk
@DanDan-qy8qk Месяц назад
個人就一次深度睡眠,那種到睡爛了。 國中小經歷了慘無人道每天6點起床睡覺3點,每年只有過年3天休息外其他時間不是被抓去補習班就是被抓去的路上。 國中畢業到高中直接在家睡爛2個月,途中起床就半夢半醒的吃飯洗澡一天離開床時間應該不到1小時,這樣的高中開學精神整個超好。
@karishuku422
@karishuku422 9 месяцев назад
封面至少補一下繪師是誰吧⋯⋯ 繪師:アボガド6
@guanrongyu3214
@guanrongyu3214 9 месяцев назад
大家上班的地方有辦法有地方午休嗎?
@hanharry6035
@hanharry6035 28 дней назад
多喝水
@User-18739
@User-18739 9 месяцев назад
5:15
@alexeho9698
@alexeho9698 10 месяцев назад
我很少用大腦!
@user-harry1007
@user-harry1007 Месяц назад
如果我無時無刻都在走神怎麼辦⋯⋯⋯
@hastur_tass
@hastur_tass Месяц назад
封面圖片的作者avogado6真的超級棒 直擊人心的繪畫
@meredithme7229
@meredithme7229 13 дней назад
正念,有氧,心流,散步慢跑自行车,主动休息,午睡30分钟内,久坐起来活动八分钟
@user-bo9qe4ku1w
@user-bo9qe4ku1w 10 месяцев назад
冥想yyds
@user-vj4xz3ei6d
@user-vj4xz3ei6d 10 месяцев назад
請問我有個問題 為什麼我只要一做特定的事,就會打哈欠到無法自理 像是讀書,不停的打哈欠和流眼淚 是真的不停的
@oo0Ooo00oiuio0
@oo0Ooo00oiuio0 10 месяцев назад
我也是,一上英文課就會想睡覺,我還因為這個問題被老師在放學後留了我兩個小時😢
@user-qo2yw3hb1c
@user-qo2yw3hb1c 10 месяцев назад
+1
@user-vj4xz3ei6d
@user-vj4xz3ei6d 10 месяцев назад
@@oo0Ooo00oiuio0我不會想睡覺欸,就是一直不正常的打哈欠流眼淚無法自理
@artluo4133
@artluo4133 10 месяцев назад
書的內容不是你感興趣的就會這樣,代表你找錯內容了,換一本吧,要找到有熱情的領域,並且有目標與挑戰性才能較容易進入心流模式
@user-vj4xz3ei6d
@user-vj4xz3ei6d 10 месяцев назад
@@artluo4133 只要是課本就都是這樣,說的更詳細點就是沒有故事劇情的書
@mrm5867
@mrm5867 10 месяцев назад
打遊戲的確會進入心流,但是難道不是越打越累?😂😂😂我一直都有少量遊戲時間,但是還是每天腦累,可能打坐效果更好?
@tinygaming5520
@tinygaming5520 10 месяцев назад
个人建议。首先你必须要喜欢打游戏。过程期间要放下自己享受当下,进入游戏其他事与你无关,当然游戏难度不能太高。打坐也挺不错的😊
@mrm5867
@mrm5867 10 месяцев назад
@@tinygaming5520 魂系果然不養生😂
@k004acd1234
@k004acd1234 10 месяцев назад
​@@mrm5867草 玩魂系是要怎麼養生🤣
@shermos3116
@shermos3116 10 месяцев назад
@@k004acd1234魂系能養生的都是怪物😂
@boyupang6717
@boyupang6717 9 месяцев назад
非常好 跟我完全相反 所以是我是个例外 还是这就是某个专家毫无科学依据的意淫 😂
@user-mt4ki6zh6u
@user-mt4ki6zh6u Месяц назад
然而事实是我已经好长时间没用过脑子里了
@bennywong5081
@bennywong5081 10 месяцев назад
看你的片需要抄筆記呢😂
@Leonananado
@Leonananado 9 месяцев назад
我都放0·75,0·5速去聽這種難消化的影片。
@3379chiropractic
@3379chiropractic 10 месяцев назад
請問我午睡90分鐘.優缺點?
@ikh0429ikh0429
@ikh0429ikh0429 10 месяцев назад
午睡不得超過30分鐘
@user-mt7ud2pl8v
@user-mt7ud2pl8v 10 месяцев назад
睡太久會越睡越累!
@user-uy5in8zp5m
@user-uy5in8zp5m Месяц назад
嚴重營養不良,蛋白質、B1缺乏症候群。
@cherrycorn666
@cherrycorn666 9 месяцев назад
可我真的很喜欢思考,随便学点什么都好,上课的时候觉得有意思下课了直接脱力,几乎无法走回家😭我觉得应该是多动症的缘故
@xdongcheng1094
@xdongcheng1094 10 месяцев назад
英语标题,却没有英语字幕?😥😥
@WhatTheFuckYTTrashNamePolicy
@WhatTheFuckYTTrashNamePolicy 10 месяцев назад
?標題中文啊
@alexyang7717
@alexyang7717 10 месяцев назад
很奇怪的是我没有看过你的视频,但是youtube老是给我推,但是你每篇的标题都差不多,中毒上瘾疲劳多巴胺,我想问问经常看这位博主的观众,这些理论真的你们看了以后改好了吗?每天下班回家网上冲浪玩游戏两个多小时,也健身也读书,但是从来没有感觉生活和事业有什么困扰。这些理论是真的有用,还是找了一个自我安慰的理由--不是我懒,都是疲劳和多巴胺成瘾的错😁
@herofai1994
@herofai1994 10 месяцев назад
如果你腦袋天生是那種,只要一醒起就一直我思故我在,且而是有深度那種思考,即哲學思想型人士,你就會明白除了後天的成癮,先天因素都是很大的影響,這種先天不處理好,可能會發展成精神內耗,變成長期戰。 所以你確要感謝你先天的簡化模式,如果每個哲學型人格都有這你種先天的簡化模式,我會說他們很容易就能突破平常人不太能理解到的思想瓶頸口,再高效把它們的精神美學落實在生活與工作上,是有這種人,但不多,就喬布斯、特斯拉老闆那些。 我總結一下吧,哲學/思考型人士,需要學習斷捨斷,簡化一切。 活在當下型人士,需要學習看穿表象之下的各種本質。 雙方互相學習就是了😂😂。
@icylo9429
@icylo9429 10 месяцев назад
你的生活模式挺健康的,正好符合影片說的開心舒緩的生活模式,所以你會覺得生活幸福,也許恰好印證了他的影片?😅 其實生活愉快的人很少會看這類影片,都是覺得不快樂的人看的。但改變自己是很困難的,我也還在初階段,跟很多童年塑造的潛意識和生活習慣對抗。 共勉吧,我也想知道行不行
@alexyang7717
@alexyang7717 10 месяцев назад
@@herofai1994 感谢你的回复,或许人与人之间的思维模式会有不同,在这里分享一下自己的感受:我看到这类视频的时候,会下意识觉得只是心灵鸡汤而已,很多人只是没有勇气开始,没有毅力坚持,没有能力抵抗干扰因素,与多巴胺什么的关系应该不大。而且更重要的是,我觉得客观存在的事物和环境(游戏、油管、小黄片、多巴胺等等)不应该成为失去主观能动性的借口。 打个比方,如果我今天晚上不想看书,开了两局王者荣耀,那我是不能从书或者王者荣耀身上找原因的;因为上山的路太难走,自己选择打道回府或绕道而行,自然是不能怪山的。那么同样的道理,每个人都会有自己沉迷的东西,每个人都会有多巴胺,也都会有因为眼前的享乐放弃长远利益的时候,这是人性,不应该用“这是因为多巴胺成瘾”的心态去看待,更不应该把注意力集中在自己的“疲劳”“痛苦”上。 工作和学习当然都是痛苦的,健身节食也是一样,但实际上,人的适应能力是很强的。只要记住一点,不管什么情况什么环境,不做完自己的事情或达成自己的目标就不要中途停止,其他的什么也不要想,不要给自己找借口,许多事情会自然而然变好。😁
@user-md4bg6sc6m
@user-md4bg6sc6m 10 месяцев назад
因為你日子過太好 當然不用去擔心這些有的媒的
@alexyang7717
@alexyang7717 10 месяцев назад
@@icylo9429 说实话,我的童年过得也算是很艰辛的(在山沟农村中),大学毕业以后条件才逐渐改善,也有很多迷茫的时候,比如自己初始经济条件差很多,没有掌握跟人打交道的方式,不懂得主动表现自己,不懂得主动构建自己的关系网,这些让我在工作里受到了很多挫折。我的经验就是先接受现在低人一等的情况,注意力集中在自己能做好的事情上,保证每周有两天空闲时间做运动或读书,其他随意就好。放弃想成为社会精英或成功人士的想法,因为很多条件差距太大了。慢慢地找到一个平衡的点,让自己该做事的时候能够安心做事,该玩的时候能够放心玩就好。我很明白处于底层的人想要出人头地的心态和现实中无法弥补的差距,很多人做得好因为前面几代人,家庭家族社会关系早就铺好了路,出生如此我们只能做那个艰辛铺路的前人,希望你能克服困难,坚持找到自己的路。😁
@shroudyjr2385
@shroudyjr2385 10 месяцев назад
有誰可以提供那個9:56 開始的影片
@Phyrca
@Phyrca 9 месяцев назад
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