Liebende Güte-Meditation (Metta) für Mitgefühl & inneren Frieden

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Опубликовано:

23 сен 2024

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Комментарии : 107

@trailme69 3 года назад

Ich sitze hier beim Teich, mit ruhiger Wasseroberfläche, Libellen schwirren über das Wasser und Schmetterlinge flattern, ich sitze aufmerksam und würdevoll mit einer vibrierenden Brust während das goldene Licht der Liebe und der Heilung mich, und aus meinem Herzen kommend alle Mitmenschen und Lebewesen, ja den ganzen Planeten liebevoll umhüllt, ich verbunden in voller Gegenwärtigkeit jeden Augenblick genieße. Danke dir liebe Anika von ❤️ en für diese tolle Meditation der liebenden Güte 🙏 Liebe Grüße Rudolf 🌞🤗🙏

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Das ist sooooo schön. 🥰😍💎 Die Libelle ist übrigens mein Krafttier. Ich danke dir dass du deine Erfahrung hier mit uns teilst. Namaste, lieber Rudolf 🙏

@yogaforadvcancedyogaasanaw6599 3 месяца назад

Vielen Dank in dieser unsicheren Zeit mögen alle Lebewesen in Frieden leben können 🕉️

@uschi1707 3 года назад

Liebe Anika, ich Danke Dir sehr.🙏 Ich bin völlig erfüllt von Liebe und Licht 🦄 ❤️💛💚💜💙

@FrauDrKeks 2 года назад

einmal gespürt, wie effektiv uns sanft eine meditation mit liebevoller güte wirkt, wenn man durch die eigene dünnhäutigkeit nicht herum kommt, sich von anderen kränken zu lassen... dann weiß man erst, wieviel schaden man sich und der umgebung bringt, wenn man sich ärgern lässt. danke für diese wohltuende und beruhigende meditation. das goldene licht lass ich jetzt einfach an ;)

@Anika-Henkelmann-Meditationen 2 года назад

🥰🙏🏼❤️ wunderschön

@JanineNorton-p4t Месяц назад

Ich denke auch nich daran es wieder aus zu machen ;)

@guntermoldenhauer5941 2 года назад

Danke liebe Anika Besser geht nicht Danke danke danke Namaste

@nadineflow Год назад

Eine liebevolles Meisterwerk an Metta Meditation. Mögen wir uns wohlwollend annehmen wie wir sind. 🥰

@gerlindeschneider7738 3 года назад

Vielen Dank für diese Meditation. Mögen die Menschen wieder mehr Empathie empfinden. 🙏

@sabinehildebrandt2989 2 года назад

vielen Dank für den Tip der "liebenden Güte". Ich mag diese Meditation. Namaste.

@aschmidt1587 3 года назад

Herzlichen Dank liebe Anika 💖,wohltuend und entspannend 💖🙏 Danke für dein sein und deine Wertvolle Arbeit 🙏💖Liebe Grüße Angelika

@Yoga-fuer-jeden-mit-Nina 6 месяцев назад

Liebe Anika, was ich an dieser Meditation, unter anderem, so genossen habe, waren die Sprechpausen und dass du einem richtig Zeit gegeben hast, alles zu fühlen und zu visualisieren. Danke für diese Erfahrung ❤😊🙏

@mayasteinberger8429 2 года назад

Ganz herzlichen Dank , liebe Anika .. ich habe mich selten so entspannt gefühlt , ich musste sogar ein Tränchen vergiessen , als ich eine mir wichtige Person in die Meditation einschloss ( mein geliebter Sohn ) ❤️🙏

@JanineNorton-p4t Месяц назад

Ich hab so breit gegrinst wie lange nicht mehr

@petraflorchinger30 Год назад

Danke, liebe Annika, für Dich und Deine wundervollen Meditationen und Inspirationen 💝

@majadine7416 3 года назад

Schön, dass es Dich gibt....Danke für diese Meditation

@sabinehildebrandt2989 3 года назад

Ich kenne diese Meditation. Sie ist wunderschön gesprochen von Dir. Danke

@michaelgebel6920 3 года назад

Ich finde all Ihre Meditationen herzberuhigend, erdend. Nach anfänglichem ab u an mal meditieren, ist es seit einiger Zeit zum täglichen Ritual geworden, 2-3 mal pro Tag. Früh zum aufstehen eine kurze, in Mittagspause etwa halbe Stunde u Abends durchaus gern mehr als 1 Stunde. Man kann schön abschalten, in sein eigenes ❤fühlen u angenehmen Schwingungen spüren. Sehr, sehr schön. Wunderschön gesprochen u Melodie dazu einfach klasse.

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Das freut mich so sehr! Vielen lieben Dank, Michael

@michaelgebel6920 3 года назад

Liebe Anika, was bedeutet "namaste"?

@JanineNorton-p4t Месяц назад

Das war sooooo toll

@frankalich4877 Год назад

Liebe Anika ich danke dir für jede deiner Wundervollen Meditationen. Es ist so unglaublich erfüllend deine Worte und Emotionen zu fühlen. Ich danke dir aus tiefsten Herzen sende dir goldenes Licht und wünsche dir ein erfülltes Weihnachtsfest im Kreise deiner Lieben

@mullermadlen6194 3 года назад

🙏☀️♥️ wunderschön! Du strahlst in deiner Sprache und in deinem Ausdruck. Bewundernswert.

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Ooooh wie lieb. ♥️ Ich danke dir von ganzem Herzen

@myrnaritter9740 Год назад

Ich habe schon einige Meditationen der liebevollen Güte ausprobiert. Diese war mit Abstand die schönste und intensivste. Vielen Dank für diese liebevoll gesprochene und geführte Meditation. Ich freue mich schon jetzt auf das nächste Mal! Danke! Namaste!

@Anika-Henkelmann-Meditationen Год назад

Ach, wie schön. Ich danke dir von ganzem Herzen! Namaste. 🙏🏼

@JanineNorton-p4t Месяц назад

Dann bin ich ja froh das dass meine erste Mekka meditation war. Sie war hinreißend

@sabinehildebrandt2989 2 года назад

schön das ich deinen Kanal gefunden habe und schön das es dich gibt! Namaste.

@ulrikew7628 3 года назад

So wundervoll 🙏 Vielen herzlichen Dank für teilen ❣️

@sonnenschein1504 3 года назад

50.000 🌷verdient. Danke für deine wertvolle Arbeit.

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Vielen lieben Dank 🥰🙏🏼🥳

@Trailrunner. Год назад

3 Tag: Teilweise fühlt es sich noch etwas staksig , jedoch gut an. Danke für den guten Start in den Tag. Gerne gelinde. Schön dass es Dich gibtt

@manuelajager566 3 года назад

Vielen lieben Dank hat sehr gut getan 🙏♥️ danke für deine wunderbare Arbeit

@headletic 3 года назад

Danke für diese schöne Meditation. 🧘 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@alexandrahartenhauer4454 3 года назад

Schön, dass es dich gibt🥰, vielen Dank und namaste!🙏🙏🙏

@michaelgebel6920 3 года назад

Was bedeutet "namaste"?

@mollys132 Год назад

@@michaelgebel6920 grussgeste Verbeugung Verehrung lieber Michael Namaste

@roswithaaigner815 3 года назад

Dankeschön für deine wunderbare Meditation liebe Annika du und dein Goldener Strahlt brachten meinem Körper zum Beben ich Danke dir von ganzem 💓🙏😍🤗 Herzensliebe Grüße liebe Anika

@skyw.6620 3 года назад

Vielen Dank für diese tolle Meditation 💜

@annirue8444 3 года назад

Danke Du bist ein Engel

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Ich danke dir von Herzen 💛🙏🏼💎

@nadineflow 2 года назад

Wundervolle Bilder und Wegbegleitung durch diese elementare Meditation. Danke von Herzen

@elkewohlfahrt373 3 года назад

Mögest Du uns noch viele weitere, wohltuende, hilfreiche, liebevolle, beglückende und entspannende Meditationen zukommen lassen. Denn wieder einmal,ist dir hier eine schöne Meditation gelungen. Danke ❤️ Mögest Du mit Liebe, Frieden und Gesundheit gesegnet sein. Namaste 🙏

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Ich danke dir von ganzem Herzen 💎💛🙏🏼💫

@yasminleylakeel7114 3 года назад

Diese Meditation ist wunderschön. Hat sehr gut getan. ❤️🙏

@h.g.1570 3 года назад

Danke für diese wunderschöne Meditation

@Michael-ni3st 2 года назад

Sehr schön und wohltuend. Für mich als Anfänger etwas zu lang, aber dennoch sehr gut. Lieben Dank !

@abenteuer4magemeinnutzige747 4 месяца назад

Es gibt so viele Meditationen auf RU-vid, doch niemand berührt mich so tief wie du. Schön das ich dich gefunden habe. Namaste.

@Anika-Henkelmann-Meditationen 4 месяца назад

💖

@sabinehildebrandt2989 2 года назад

Ich habe diese Mediation jetzt schon oft gemacht. Sie ist wunderschön jedes mal. Das goldene Licht zu spüren ist soooo heilsam. Namaste liebe Anika

@petrafranzen5318 5 месяцев назад

Danke liebe Anika für diese besonders berührende Mettameditation. Sie wirkt wunderbar und intensiv nach. Bin erfüllt davon.❤

@ann-britthartwig6478 2 года назад

So eine wunderschöne Meditation liebe Anika ! Diese tat mir gerade so gut. Deine Meditationen sind immer alle sehr schön und helfen mir ruhiger zu werden . Danke danke danke 🙏 🪷 🧘‍♀️

@miriamkamycki-sx7lk Год назад

Heerlijke ontspannende meditatie dank je wel Anika.❤

@anjamuller2203 3 года назад

Eine wundervolle und stärkende Medititation👍❤danke dafür🐷👃

@Sonja07 8 месяцев назад

Lieben Dank für deine wunderschöne ❤️ erweiternde Mitgefühlsmeditation...die goldene Kugel hat viele liebende Gesichter ❤😍

@renatedewald4213 3 года назад

Danke für die wunderbaren wertvollen Worte und den guten Beitrag

@carolineschafer3227 3 года назад

Wunderschön

@sylviajoseph8935 2 года назад

Oh war das gut, schwebezustand 🙏👀

@helenakammer3616 2 года назад

Einfach wunderschön deine Arbeit 🥰 dankeschön!!

@lisa-mariediel4430 Год назад

Danke für diese wunderschöne Meditation. Seit 10 Monaten mache ich sie regelmäßig und habe damit einige schöne Erfahrungen machen dürfen ❤

@gieselastummeier9210 3 года назад

..... Uns allen ein Tag voller Licht und Liebe ☀️❤️ Danke liebe Anika für diese wunderschöne Meditation, danke für dein Sein. Namaste 🙏

@ellenschmidt9660 3 года назад

Wieder so wunderbar ☺️ vielen Dank 🙏🏼 💟

@katrin2792 3 года назад

Liebe Anika, wow, ich bin geflasht. Was für eine mega Meditation. Hab so herzlichen Dank. Meine Nummer 1🙏🌼😊

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

🙏🏼🥰❤️

@heathercampion-bye329 Год назад

Another beautiful meditation.....you're the best Anika ❤

@karintroll7273 Год назад

Bin tief berührt liebe Anika. Schön das es dich gibt..

@qwerbqcsduw6311 Год назад

Super tolle Stimme. Mega Meditationen hier kann ich abends immer abschalten von dem stressigen Alltag auf unserer Welt. Grüße Daniela

@mollys132 Год назад

Schön das es Dich gibt 💞 liebe Anika Danke danke danke Namaste

@heidil.1959 11 месяцев назад

Danke :-)

@antjelangner4324 Год назад

Wunderbar ❤... Ich danke dir von ganzem Herzen für diese liebevolle Meditation. 😊❤

@monikarodewald4799 3 года назад

Liebe Anika , das ist wirklich sehr sehr gut gesprochen du hast alles was ein Mensch für eine solche Arbeit braucht, diese Stimme ist so schön unglaublich , mögest auch du immer gesund und glücklich sein.. Mein allergrößter Respekt für diese Arbeit, die sich so einfach anhört und so viel Vorbereitung und Überlegung braucht ein großes Dankeschön an dich Liebe Grüße 🙂💙💙💙👩

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Liebe Monika, ich freue mich von Herzen über deine sooo lieben und wertschätzenden Worte. 💚 Ich danke dir wirklich sehr!! Viele liebe Grüße zurück

@msannamaria-vr1gq 8 месяцев назад

Wunderschöne Meditation 💕 Danke 🙏

@mullermadlen6194 Год назад

Wunderschön, liebe Anika. Frohes neues Jahr und danke für ALLES! 🙏

@ulli4100 3 года назад

Herzensdank liebe Anika, wohltuend, entspannt, eine genussvoll Auszeit. Alles Liebe Ulli

@uliudersbach7285 3 года назад

Wunderschön...

@alexandraschultz6967 Год назад

Dankeschön liebe Anika 🙏🧘🏻‍♀️💜🥰

@Gul-yx8rz 2 года назад

Hallo liebe Anika!🌞🌞🌞 Und wie…💐💐💐 Es hat so gut getan! Ich liebe deine Meditationen: deine Stimme , die Musik im Hintergrund, die Worten.. du bist ein Teil von mir, du bist in meinem Alltag integriert und meine Familie kennt dich. Ich danke dir für deine Mühe, bleibe gesund! Schöne Abend🥰

@JN-bk3oc 9 месяцев назад

Vielen Dank für diese schöne Meditation, liebe Anika!

@elisak.1651 3 года назад

Herzlichen Dank liebe Anika 💗 Lg Elisa 💫

@flaviusjicman2519 2 месяца назад

I think the Metta meditation will be clever.

@Mary-ou9po 2 года назад

Sehr schön wars 🥰

@maudeharold 2 года назад

🥰 mega schön - Danke 🙏

@yunixx8266 3 года назад

Sehr gut👍 👍 🙏

@roswithaaigner815 2 года назад

Liebe Anika deine Metidajon der lebenden Füße war Wunderbar Dankeschön 💞🙏💕👌🤗😘

@hupper_678 3 года назад

Danke 😍

@simonachertic-bucur6848 3 года назад

Danke 🌻

@Lifestylemama 3 года назад

Wirklich tolle Meditation! Anika ist mein großes Vorbild, aber bisher habe ich nur kurze Mediationen aufgenommen. Vielleicht wage ich mich bald mal an längere heran😊

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Wie schön 🥰❤️🙏🏼

@dorotheasamelowsky8598 3 года назад

🧡🙏

@inagrunewald504 3 года назад

Kam genau richtig 😃

@dubravkaschlesies3366 2 года назад

🙏🙏🙏🙏❤❤🙏

@namani2253 Год назад

❤️

@sakinehshahinzad3191 2 года назад

👍❤️❤️❤️

@vickybahring2677 3 года назад

Hallo liebe Anika schön von dir wieder was zu hören. Ich würde mich gerne öfters drauf einlassen können dabei abzuschalten und es durchzuziehen kannst du mir vielleicht sagen wie am besten. Mir geht so viel durch den Kopf, Stress und Rückenschmerzen. Liebe Grüße Vicky

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Hallo liebe Vicky, akzeptiere zunächst einmal, dass dein Kopf dich immer wieder mal davon ablenken möchte. Das ist total normal. Mach dir keinen Druck. Vielleicht probierst du, dir täglich erst einmal eine ganz kleine Meditationsauszeit von 5-10 Minuten zu nehmen. So kann sich dein Gehirn daran gewöhnen und es wird dir mit der Zeit immer etwas leichter fallen. Und wenn es mal Tage gibt, an denen du dich schwerer konzentrieren kannst, ist auch das völlig normal. Solche Tage habe ich auch. Viele liebe Grüße!

@vickybahring2677 3 года назад

@@Anika-Henkelmann-Meditationen vielen vielen vielen lieben Dank für deine Nachricht:)

@christiancsipafforabetterl1126 3 года назад

Heute hatte ich Probleme mit dem Visualisierung, aber alles weitere war gut. Es waren viele Gedanken die mich ablenkten.🤔

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Solche Tage sind völlig normal ☀️💎

@nicolelehmann6070 2 года назад

Wieviel Wirkung hat Meditation, wenn man unter Afantasie leidet? Ich kann mir keine Dinge vor dem inneren Auge vorstellen, aber ich schaffe es in die Stille zu kommen.

@Anika-Henkelmann-Meditationen 2 года назад

Hallo liebe Nicole, das Wichtigste ist beim Meditieren das FÜHLEN. Wenn du es schaffst, in die Stille zu kommen und zu entspannen, ist das doch wunderschön. Und wenn du das Gefühl hast, es tut dir gut, ist die Wirkung ja positiv. Höre immer auf dein Gefühl und versuche alles anzunehmen und gerne auch zu genießen, was sich dir zeigt. 💜🙏🏼

@clarityremedy8382 3 года назад

Wie löst man innere wiederstände auf? Lg

@Anika-Henkelmann-Meditationen 3 года назад

Das ist ein sehr vielschichtiges Thema, es kommt auf den inneren Widerstand an und ist daher nicht so in Kürze zu beantworten. Du kannst versuchen, die Ursache für deine Emotionen herauszufinden (eine alte Verletzung o.ä.) und die blockierenden Gedanken, die sich hinter deiner Emotion verbergen. Die negativen Gedanken kannst du dann aktiv in Positive umformen und somit dein Gehirn neu strukturieren. Dieser Prozess braucht etwas Zeit und Geduld, ist aber sehr kraftvoll. Schau dir hierzu gerne meine Love Academy und die einzelnen Onlinekurse an: www.anikahenkelmann.com/loveacademy/ Viele liebe Grüße Anika