Light Cardio Routine: 10 minutes + Stretching (for Seniors) | Mariana Quevedo 

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Me gusta mucho sus rutinas, ayudan, no solo para adultos mayores, a mi me ayuda mucho, sigue así felicitaciones ❤

Gracias bendiciones

Mariana agradezco infinitamente tus ejercicios para personas mayores. Nadie se acuerda de nosotros como si fuéramos muebles. Excelentes ejercicios.

🏃🧎🚶gracias totales por compartir estos ejercicios 💋💋💋♥️

Estoy muy contenta con tus rutinas y me han ayudado mucho para todo Dios te Bendiga

Gracias por compartir esos ejercicios Muy importante gracias gracias OBERTO desde Venezuela 🇻🇪

Muy buena rutina completa y ligera. Gracias.

Buenas tardes sigo tus rutinas ya estoy al 100 en mi recuperación pero sigo haciendo tus ejercicios le cuento a mucha gente lo que me ayudaron tus rutinas para volver a caminar y a ponerme de pie gracias bendiciones

Muchas Gracias por compartir tu Amor al Prójimo.Bendiciones

Gracias por enseñarnos y me encanta tu actitud positiva dios te vendiga

Mariana ¡fabuloso! Corto y muy dinámico ¡perfecto para el lunes! Agradecida por todos los beneficios de tu trabajo. Sigo compartiendo

Muchísimas gracias !!! Por tener la constancia y la sonrisa diaria que nos ayuda a ver la vida con mas alegria, un abrazo fuerte🎉

Gracias

Hola Mariana! Muy buena rutina para empezar el día activo! Cariños desde Argentina 🇦🇷

Muchas gracias Mariana y Chris, hacia tiempo que no hacía tus rutinas, creo que tengo depresión, hoy hice esta rutina y no sabes lo feliz que me siento, espero que mañana tenga el mismo empuje que hoy me llevó a hacer la rutina y disfrutarla tanto como hoy.

Gracias linda. Bendiciones , por todo y por tanto.

Excelente Gracias 🙏🇨🇷

FELICITACIONES Proyecto Querétaro! Clases renovadas, ideas geniales provenientes de la profesión, dedicación, organización... superándose cada día! GRACIAS! Abrazos!!!

Gracias 🫂😊 hermosa alfin pude encontrar ejercicios y lento impacto ❤

Buenos días marianita bendiciones

🎉❤bendiciones Mariana 🙏 desde Bogotá Colombia. Muchas gracias ❤🎉

Buenos días Mariana, un favor podrías hacer rutina para personas con osteoporosis y síntomas de la columna vertebral por favor, gracias

Lidia,de Chile… Son excelentes,me han mejorado muchísimo,gracias ❤

Muy importantes e interesantes tus rutinas, estoy encargada con ellas, que Dios te Bendiga por compartir tan valioso contenido,❤ muchas gracias y felicidades ❤

Gracias Srta. Mariana me está ayudando con mi movilidad, espero pasen mis dolores de rodillas

Bendiciones Mariana ..abrazo..

Muy buenos ejercicios.primera vez que encuentro estos vídeos.me encanto.gracias

Gracias por trasmitir y hacer posible que algunos adultos podamos disfrutar de tus ejercicios

Muchas gracias, Marianita , rutina cortina pero exelente, eres única, Dios te Bendiga, 🙏🙌😘

Gracias Mariana eres muy generosa Dios te bendiga siempre y te cuide !!

Mariana, yo lo intento, pero no puedo seguir tu consejo de sonreír durante los ejercicios. Tú eres una valiente, no pierdas nunca esa maravillosa sonrisa. Además de gran profesional , amable por alentarnos para hacer toda la clase. Dices tan convencida " lo estás haciendo muy bien", que llego a creerlo y me hace no desistir. Desde Alicante ( España) con todo cariño para esa maravillosa familia. Besos para nuestro Unai. ( Nombre español).

Hola Marian hoy empwce con el yoga , pero hay q siempre hacer impiracion del aire profundo y luego expirar🤔🤗

Muchas gracias Marianita. Exelentes ejercicios. ❤

Hola otra vez, encontré la rutina de 20 mins. de aerobics para mayores. Sudé alguito. Bendecido fin de semana.🌺

Gracias hermosa, son muy excelentes tus rutinas para nosotros los adultos, no pretendemos ser modelos ni tener cuerpo de quinceañeras, queremos tener salud y bienestar fisico para tener una vejez activa y sin problemas que nos conviertan en una carga para nuestros seres queridos, el Todopoderoso te bendiga, 🙏🙋‍♀️🫂🌻🌷

Mil gracias por esta rutina nueva me encanta esperado la proxima❤❤❤❤

Súper el ❤ trabaja muy bueno gracias!!!!

Otra de las rutinas maravillosas que nos ayudan a mejorar la salud corporal y mental. Gracias 🙂🌹🤗❤️

Bbuenisimooó este video lo hice dos veces y geniallll, graciasss desde Argentina, te sigoo❤

Buenos días.Mariana gracias 🐾🐕🐾 saludos

Mariana, muchas gracias por esta excelente rutina. Desde Córdoba (Argentina) Bendiciones 🤗❤

Me encanta esta rutina, la quiero repetir, muchas gracias Mariana por pensar en nosotros, que Dios te bendiga 🤗🌹

Buen día Mariana gracias

Hacia tiempo wue no entraba a tus ejercicios Gracias

Dios te bendiga Marianita a ti y flia.

Muchas gracias Mariana, ya empecé juiciosa a seguir sus rutinas.

Muchas gracias por esta rutina corta a veces mi energía no me alcanza para más. Excelente

Gracias Mariana estoy contenta de estar de muevo haciendo la rutina

Aqui presente, gracias Marianita, Feliz y bendecido inicio de mes , familia bonita 🙏😇🙏

Hola tengo 60 hice tu calentamiento y luego la rutina de 20 minutos excelente ahora tienes una seguidora desde Países Bajos Holanda del Sur

Gracias Mariana buena rutina, la complementé con otra rutina, estuvo excelente, Dios los bendiga. Un abrazo.❤

Gracias Mariana Siempre hago mis rutinas y me e sentido mejor Saludos desde puebla 💞💞

Muchas graias por ,esa rutina

Mil gracias Mariana, me ayudan mucho tus videos ❤👋🤓

Gracias x acordarse de nosotros los adultos bendiciones p

Muy bueno el video Mariana, graciad

Vamos a iniciar el mes con toda la energía!

Mariana bendiciones desde Argentina. ❤

Gracias por el manantial de creatividad, son verdaderos profesionales de la salud corporal y mental. Gracias, abrazos!!!

Gracias hermosa✌🍁🌻🍁

Gracias Mariana, me encanto rutina como dices ligera pero hace mucho efecto ❤😊🇨🇱

Que gusto volver a encontrar estos videos! Gracias 🙏

Marianita desde colombia maravillosos súper completos ejercicios❤

Mil gracias!!!❤

Muchas gracias.

Te agradezco mucho tus rutinas , también hice la de la osteoporosis porque yo tengo y me encantó... bendiciones

Gracias por las rutinas para adultos mayores!

Excelente tus rutinas me hacen re bien trato de hacerlo todos dias cariños de Argentina

Da gusto trabajar contigo Mariana, muchísimas gracias 😅

Hola Mariana ,seguià y voy a seguir tus ejercicios ,despuès que me recupere de un acidente que desgraciadamente tuve ,te nesecito GRACIAS POR TU FORMA DE ENSEÑARNOS❤❤

Gracias bonita,me vino muy bien,me hacia falta!!!!❤❤❤

Hola!!! Ojalá pudieras hacer videos de ejercicios para mujeres en menopausia? Muchas gracias!!

Buenísima rutina, gracias gracias por ayudarme a moverme gracias Mariana desde Argentina Teresa 68 años

Gracias por compartir

Presente Marianita! Gracias por compartir. Bendiciones ❤🙏🌹🤗

Ya guardé este vídeo y me suscribí. GRACIAS por compartir tú conocimiento y dulzura. Saludos desde Argentina

Gracias .. excelente rutina de cardio (corta .. pero muy buena ) ♥️🤗😘🌷

Que agradable la señorita Mariana. Me encantan sus videos. Apenas la descubrí en youtube. ❤❤❤❤

No agas caso de los comentarios de tu físico son puras personas impotente y envidiosos tu eres muy profesional en tu trabajo así que no agas caso ayudas mucho a la sociedad latino americana así que 👍👍👍👍👍👍👍👍🇨🇱🇨🇱 muchas felicidades hermosa

Muchas gracias por tus rutinas me han ayudado muchísimo. Bendiciones..Desde Colombia.

Pues que gusto que salió este video, me gustó como enseñas! Felicidades por tomarte el tiempo de compartir tus conocimientos.

Buenos días hermosa Mariana García por esta rutina saludos Dios te bendiga a ti y a tu linda familia 🙏🏻🤗😘❤️

EXELENTE rutina de cardio.....!!!!!! GRACIAS por esta rutina y el ritmo que le impones; perfecto para los que cómo yo, somos adultos mayores ....!!!!!!

Feliz día e inicio de mes!! Te luce ese verde..👌🏋🫂🌍🇨🇴🌻

Cortito pero muy intenso. Como siempre estupenda rutina . Muchas gracias Mariana.

Geacias!!!gracias,ssos una personita querible, me ayudas mucho poder caminar un poquito mejor,después de dis fracturas en.los fémur. Te quiero y deseo.lo mejor para ti y tu flia.❤❤❤

Muchas gracias instructora Mariana Quevedo

Buenos Mariana dios excelentes tus videos bendiciones ♥️🙏♥️🙏

excelente.Empiezo hoy.

Felicidades por este nuevo y encantador video... A veces es bueno tener al alcance de la mano rutinas cortas para emergencias ... Gracias a vos, a Chris. Abrazos a los tres!!!!❤

Buenísima! Me encantó! Por allí leí un mensaje que dijo que es poco tiempo , yo creo que podemos repetir el vídeo si queremos más tiempo🫂❤️🙏

Me gustan mucho las rutinas express, son muy buenas para esos dias en que uno no esta corta de tiempo o esta sin energia 😘

Que maravilla Marianita 🤗 comenzar este mes de Abril con ésta extraordinaria rutina.. Muchas gracias por tú abnegación hacia esta comunidad..Un abrazo grande ❤🌹

Hola Mariana, antes que nada deseo de corazón que hayan pasado unas felices Pascuas en flia!!! Muy buena, cortita y fortalecedora la rutina de hoy...muchas gracias desde Rosario Argentina

Muy buena rutina, muy liviana y efectiva, para uniciar mes con actitud positiva. Gracias mil Marianita bella ❤😘

Excelente rutina 😊 muchas gracias Mariana, Dios los bendiga 🙏

Gracias por tú aportación a una vejez saludable, ya hice los ejercicios. Te veo en la televisión, saludos desde el Estado de México.

Me suscribo a tu canal, tus ejercicios suaves me vendrán bien para mí, tengo una enfermedad con los huesos y si hago algo ejercicio más fuertes me rompo. Gracias ❤️

Excelente y bendecido inicio de semana ,❤ marianita gracias , desde que te conocí por este medio y ago cada rutina con tigo , me he sentido excelente, ya no me ha dado la depresión, muchas gracias 😘 seguiré con tigo y tus rutinas , que otra mi es vida 😊