Lipedema y alimentación (Parte III) 

Lamento leer lo que cuentas, Sandra. El lipedema empieza a conocerse ahora y aún faltan profesionales que sepan diagnosticarlo correctamente en muchas partes del mundo. Un abrazo

Ay Eva de mi corazón!!! Ojalá tuviéramos un fórmula mágica para poder avanzar sin obstáculos!! Estoy convencida de que las enfermas de lipedema no solo compartimos el mismo tipo de piernas sino que también compartimos el afán perfeccionista, ser las mejores en todo lo que nos proponemos. Eso a veces nos hace dudar de nosotras mismas y es muy cruel para nuestras emociones. Todas nos tropezamos, yo también.Lo importante es seguir en la ruta. Está claro por lo que escribes que eres una mujer que no se amilana fácilmente y se conoce bien. Eso es muy importante, Eva, pero tampoco te sientas culpable porque consideras que no tienes la misma fuerza de voluntad que crees que tengo yo. Convertir en rutina hábitos a los que no estamos acostumbradas es duro. Yo opté por ponerme metas pequeñas, sencillas y pocas para no agobiarme. Gracias por estar ahí. Ya sabes dónde estoy. Un beso enorme!

Un beso, Mag

Grcias, Noemí

Un beso, María!

Besos desde Madrid🥰

Grande, Puerto Rico! Un beso, Celines!

Muchas gracias, Ingrid!

Hola, Virtudes! Enhorabuena por tu evolución! Has ido solucionando aspectos muy importantes de tu salud. Uno de los principales problemas del lipedema, efectivamente, es el dolor porque empeora nuestra calidad de vida. Entiendo perfectamente la frustración. Consulta a todos los especialistas que consideres necesarios si te planteas operarte en algún momento. Hay que tener plan B, plan C y hasta plan Z si hace falta! Un beso enorme!

Hola, Mamen! qué mensaje más bonito e inspirador. Me alegro de que mi información te haya servido como hoja de ruta para tu proceso de recuperar calidad de vida. Una a veces no es consciente de la capacidad que tienen las redes sociales para llegar a las personas y motivarlas. Me apunto tu petición para el video de cómo como, pero básicamente me alimento como describo en el video III, basándome en esos tres grupos de macronutrientes. Te lo digo pq soy tardona y no quiero que tengas que esperar. Un beso enorme!

Pues saludos y besos para Uruguay desde Madrid!! 😘😘

Gracias, Patricia!

Es que ya sabras tu que es mejot escuchar a alguien que sabe lo k padecemos y en eso sobresales. Mil gracias por dedicarnos TU tiempo

Muchas gracias, Paprika. A ver si saco tiempo y lo preparo. Un beso

El café entraría dentro de las infusiones. Sin azúcar, claro.

Hola, María José. Si veo que hay interés en que os explico cómo es mi alimentación, lo haré. Un beso!

Si,me encantaría saber lo que comes

Hola, Susana. Gracias por tus palabras. Ay el pan, lo que cuesta reducir o eliminar su consumo!! En mi casa, de niña, me llamaban 'la niña de los bocadillos'... así que, imagina! Pues el truco para eliminar el pan del desayuno y que no te cueste tanto es introducir alimentos crujientes: un puñado de frutos secos (almendras, nueces, pistachos...) o frutas que haya que morder y crujan tipo manzana, pera... por ejemplo. A mí me funcionó en su día para alejarme del pan. Y añade alguna proteína al desayuno: jamón, jamón de york, un huevo en tortilla o cocido... la proteína es muy saciante. Si surgen más comentarios sobre cómo como yo os haré un vídeo, prometido. Un beso!

@@Lipedemaniac Muchas gracias guapa. ¡A tope juntas contra el lipedema!

Así es, Prado. Poco a poco. con metas asequibles que no nos creen más ansiedad. Una vez empiezas a habituarte a comer mejor, hacer algo de ejercicio... el cuerpo es muy agradecido y te envía señales de que se siente mejor. Espero que lo consigas. Un beso!

Hola, Luisa. Sobre la pregunta del nutricionista, lo fundamental es que sepa de alimentación antiinflamatoria y si sabe sobre lipedema y linfedema, mejor que mejor. No sé si he entendido bien que proponías que hiciera un diario de lo que como cada día durente un mes, pero no me parece 'saludable'. Primero porque yo no soy nutricionista, he estudiado nutrición porque me interesa el tema, pero no soy quién para deciros lo que tenéis que comer y segundo porque seguramente tu ritmo de vida y el mío no coincidan y eso también afecta a nuestro cuerpo, a cómo rinde, a cómo responde y la comida es solo un factor más. El descanso, las horas de sueño, el estrés, si somos personas más activas o sedentarias... todo afecta a nuestro peso, volumen y nivel de inflamación. Puedo intentar hacer un vídeo con ejemplos de una semana, pero de verdad te recomiendo que acudas a un nutricionista para que estudie tu caso, tu historial médico y adapta tu plan de alimentación a todas tus necesidades. En Cataluña tenéis una estupenda asociación para enfermas de linfedema y lipedema que se llama Limfacall que seguro que te podrá asesorar para buscar un nutricionista y responder a otras dudas que tengas. Te dejo aquí su página web para que te pongas en contacto con ellas. limfacall.org/ Un beso

@@Lipedemaniac Hola, Disculpa, no había visto tu respuesta, tengo lleno a tope de todo, y estoy perdiendo mucha información, y acabo de ver tu mensaje de hace 4 semanas. Te pido disculpas! Tomo nota de la Asociación, y trataré de contactar. Muchas gracias por tan amplia respuesta, lo entiendo perfectamente. Una vez más, GRACIAS!! Un saludo🥰

😉😘

Hola, Noa. No sé dónde vives. En Madrid yo acudí al Centro Aleris (hay en alguna otra ciudad en España). Cuando llegué con mi diagnóstico descubrí que sabían perfectamento lo que es el lipedema. A mí me atendió Beatriz Cerdán y me ayudó un montón. Un beso

@@Lipedemaniac muchas gracias por la información

Un beso, Dilia. Me encantaría tener un chip implantado en el cerebro para no parar de hacer vídeos. Hay tantos temas sobre el lipedema de los que me gustaría hablar...

@@Lipedemaniac NO!! NO!!! LOS CHIP NO ME GUSTAN ERES MUY INTELIGENTE PARA CHIP 😀😀😀 TUS ENSEÑANZAS SON MUY BUENAS Y TE EXPLICÁS MUY BIEN 😀 SALUDOS DESDE ISLAS CANARIAS TENERIFE..😘😘😘

@@diliamora1623 Gracias, Dilia!

Hola, Alejandra! Deberías acudir a un nutricionista para que te asesore en profundidad y te ayude a detectar con alguna prueba qué alimentos son los que te perjudican. Cuando padecemos lipedema suele haber desequilibrios en la microbiota intestinal.

@@Lipedemaniac mil gracias por responder ! Ya me ha puesto dieta antiinflamatoria la doctora experta en nutrición pero realmente con la que mejor resultado he tenido es la cetogetina pero claro no se puede prolongar en el tiempo . En cuanto a lo de los granitos en los piernas ha sido a raíz de operarme …. No terminan de dar con el motivo . Podrías darme un ejemplo de desayuno ? Que opinas del pan de maíz o proteico ? Gracias !!!!! Un beso muy fuerte

@@AlejandraCarlota Hola de nuevo. Tema desayuno: un huevo cocido o en tortilla, una pieza de fruta y cinco nueces. El maíz no deja de ser un cereal y también es inflamatorio. Ni compro ni hago pan proteico así que no te puedo ayudar con eso. Y lo de los granos, quizás tengas que comentarlo con un dermatólogo. Un beso

Gracias !! Si ya acudí al dermatólogo y lo asocia a la operación y los hidratos

Hola, Luz! sumo tu petición a las de otras chicas 💪

Hola, Amparo. No es obligatorio operarse.

Te paso esta rutina sencilla y nada pesada contra el lipedema porque a mí me ha ayudado mucho: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-20rC-kBHDPU.html

Así es Pilar. Por eso el vídeo ha dado pautas generales. CAda una tiene sus propias circunstancias y 'achaques' y eso tiene que estudiarlo un profesional. Un beso!

La leche de vaca es la más inflamatoria, así que, mejor evitar los lácteos q provengan de ese animal. Cabra y oveja son más digestivas, aunque tampoco podemos abusar de ellas y sus derivados.

A veces no se trata de cantidad o gravedad... sino de calidad de vida.