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LONGÃO - 18 KMS - 3’48” PACE

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Vlog do meu longão realizado neste final de semana.
Foram 18 kms em 01:08:25 ou 3’48 por km.
O treino saiu da maneira que planejei, controlado e ritmado ao longo de toda sua duração.
#corredores #corridaderua #run #running #pace #corrida #atletismo #trackandfield #training #longrun #nikerunning

Опубликовано:

29 июн 2024

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Комментарии : 10

@firminorodrigues7420 18 дней назад

Muito bom

@ezequielpereira6111 Месяц назад

👏 👏 👏 Sucesso 🙏🙌

@brugnaro9542 Месяц назад

Treinão dos bons!! conteúdo do canal está top.

@nataliaandronis3516 Месяц назад

brabooo!!!!! como é daora te ver de volta ao longao com o “seu pace”

@L0G4NN97 Месяц назад

Gabhou um inscrito 🎉

@PedroHenrique962 Месяц назад

the man is back, foda.

@aamandamag Месяц назад

Brabo 🔥

@iuryzamarian Месяц назад

Valeu Amandinha 😉

@gui.runner Месяц назад

Boa Iury, treinasso. Tu toma só aquilo de agua durante o longo todo ? Não é pouco?

@iuryzamarian Месяц назад

Tomo água ou isotônico a cada 6 kms, então nesse caso, que foram 18, me hidratei 2x intra treino e de novo logo depois que terminei. Mas a quantidade em si, a cada 6 kms, é essa mesmo