Тёмный

Lonkankoukistajat jumissa? Kokeile tätä! 

eroonjumeista.fi
Подписаться 21 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Jos haluat lisää kehonhuoltovinkkejä tilaa ilmaiseksi meidän RU-vid-kanava oheisesta napista!
________________________________
Löydät meidät myös sosiaalisesta mediasta:
Instagram: eroonjumeista
Facebook: eroonjumeista
________________________________
℗ & © 2022 eroonjumeista.fi
#lihashuoltovasara #hieronta #eroonjumeista

Спорт

Опубликовано:

 

2 июл 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 7   
@marja-leenapoykko-lagrassa1413
@marja-leenapoykko-lagrassa1413 2 года назад
Kiitos! Tämä tieto oli enemmän kuin tarpeen: itselläni ollut lievää kipuilua juuri tuolla koukistajan ylemmällä kiinnitysalueella (korona-ajan vähäisempi liikkuminen heikentänyt mm. reisien voimaa). En tiennyt ko I koukistajan paikkaa, olen pitänyt tuntemusta jonain suolikipuna. Hyvä liike kerrassaan, vetreytti hienosti!
@tumppu1000
@tumppu1000 2 года назад
Kokeilin - ensimmäisenä vasen puoli ja oli ihan helppo ja tein monta toistoakin... Oikea puoli olikin sitten selkeesti venytyksen tarpeessa ja tuntui selkeästi venyvän tämän liikkeen avulla. Hyvät ohjeet!
@karnakonttinen4415
@karnakonttinen4415 7 месяцев назад
Kiitos, tämä auttoi.
@marjaanalindholm9361
@marjaanalindholm9361 7 месяцев назад
Mulla on itseasiassa lonkankoukistaja on kireä ja kipu tuntuu nivusenpuolelta enkä saa jalkaa nostettua ylös kun seisoo esim 90asteen kulmaan ja kävely nilkuttamista.tuntuu nyt pakarassa kireytenä ja alaselkä alkaa särkee kun kävely vaikee
@juhanikylli8691
@juhanikylli8691 Год назад
Jep kyllä venytys todella tuntu ja pitää nyt venyttää jokapäivä
@pirjo1975
@pirjo1975 2 года назад
😮😢
@juhavuorinen3749
@juhavuorinen3749 Год назад
Mulla auttoi akupunktio…
Далее
Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla
11:21
Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla
Просмотров 45 тыс.
Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä
9:15
Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä
Просмотров 240 тыс.
Прожарка Стаса Михайлова😉#тнт #shorts #юмор #камеди #харламов #стасмихайлов #демискарибидис #пародия
00:53
Прожарка Стаса Михайлова😉#тнт #shorts #юмор #камеди #харламов #стасмихайлов #демискарибидис #пародия
Просмотров 611 тыс.
Китайка Шрек всех Сожрал😂😆
00:20
Китайка Шрек всех Сожрал😂😆
Просмотров 183 тыс.
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
00:16
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Просмотров 1,4 млн
ELA NÃO ESPERAVA POR ISSO 🥶 ATTITUDE #shorts
00:20
ELA NÃO ESPERAVA POR ISSO 🥶 ATTITUDE #shorts
Просмотров 1,6 млн
Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ
5:37
Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ
Просмотров 19 тыс.
Jalkapohjat auki ja kävely rennoksi
14:59
Jalkapohjat auki ja kävely rennoksi
Просмотров 12 тыс.
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
6:08
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
Просмотров 50 тыс.
Tämä lihas jumittaa niskan
5:26
Tämä lihas jumittaa niskan
Просмотров 32 тыс.
Iskiashermon hoito, tyyppioireet, tyyppioireiden aiheuttajat ja hyvät harjoitteet
12:47
Iskiashermon hoito, tyyppioireet, tyyppioireiden aiheuttajat ja hyvät harjoitteet
Просмотров 18 тыс.
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
Просмотров 70 тыс.
Vapauta eteenpäintyöntyneet olkapäät
5:14
Vapauta eteenpäintyöntyneet olkapäät
Просмотров 57 тыс.
Miten voi hoitaa emännän kyhmyä?
14:07
Miten voi hoitaa emännän kyhmyä?
Просмотров 23 тыс.
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
Просмотров 109 тыс.
Vahvat ja liikkuvat takareidet näillä kahdella liikkeellä!
7:22
Vahvat ja liikkuvat takareidet näillä kahdella liikkeellä!
Просмотров 3,2 тыс.
🍁 Это не просто удар…
0:50
🍁 Это не просто удар…
Просмотров 125 тыс.
練習格鬥的目的，就是以不變應萬變！ #fighting #sports #shorts
0:16
練習格鬥的目的，就是以不變應萬變！ #fighting #sports #shorts
Просмотров 8 млн
Самые спортивные страны #сша #ссср #китай
0:52
Самые спортивные страны #сша #ссср #китай
Просмотров 2,2 млн
Это не бомж это олимпийский чемпион в Париже
0:20
Это не бомж это олимпийский чемпион в Париже
Просмотров 755 тыс.
Легендарный прыжок 😱
0:15
Легендарный прыжок 😱
Просмотров 7 млн
Спид🥶 #лигачемпионов #футбол #рекомендации
0:29
Спид🥶 #лигачемпионов #футбол #рекомендации
Просмотров 1,7 млн
Ваши ставки, когда ждем на Евро? #футбол
0:11
Ваши ставки, когда ждем на Евро? #футбол
Просмотров 386 тыс.