LOS 5 PEORES ALIMENTOS PARA EL DESAYUNO - Lorena Romero Nutricionista 

Muchas gracias Lorena por tus adecuados aportes para estar saludables y alertas.

Me encantan tus videos son cortos y directos. Vas al punto. :D saludos

Excelente consejo , llevo años alimentándome correctamente con desayunos saludables con frutas, verduras, proteína y jugos naturales, y tengo una excelente salud y mucha energía , me agrada que existan aún nutricionistas que enseñen la verdad acerca de la correcta alimentación. Las malas costumbres en la alimentación están enfermando y matando a gente en todo el mundo . Soy colombiana paisa con una herencia de café muy fuerte . Me encanta el café pero nunca lo tomo al desayuno, durante el día disfruto de una tasa de café . Tenemos que ser conscientes que estar enfermos no es bueno ni para uno ni para la familia. La enfermedad trae sufrimiento pero el ser responsables de nuestra salud es muy inteligente . Gracias Lorena .

Gracias, excelente vídeo, muy buena info

El café muy difícil dejar de tomarlo

Hola Lorena, excelente vídeo tú aporte es de gran ayuda como por ejemplo la mermelada a partir de ahora ya no lo vuelvo a consumir ✔👍👍👍

Pinche vida,todo lo que comes te hace mal

Gracias

Oh wow, quede anonadada 😱 yo no desayuno tan temprano por qué me provoca náuseas, sólo agua y mi té una hora después de despertar, me puse a dieta, baje 10 kilos que no he subido apenas ahora por qué me pusieron el DIU y es una bomba de hormonas (2 kilos, hasta ahora, 6 meses después). Pero mi dieta era 2 galletas de chocolate para que no me bajara la presión y mi taza de café y mucha agua todo el día. Como cada quién tiene su ideal!

Gracias!! Me ayudas con mi alimentación

1- Cereales 2- Cafe 3- Mermelada 4- Galletas 5- Batidos en polvo

A 700 trabajadores de Herbalife no les gusta este video

Jajajajaja que onda? Yo como exactamente eso en el desayuno

Y las galletas de soda baja en grasa? También son malas? ¿Tomar la avena en desayuno es malo? Gracias.

Buena informacion .. que linda mujer 💁‍♀️

El café el la bebida más rica del 🌍

acá en España sería un pecado decirles que no tomen café ellos lo toman por lo menos 5 veces al día sus famosos "cortaditos".

Yo estaba tomando batido Herbalife si engorde mas asi que he dejado de tomar.gracias x vídeo .

Huuuuy mami que dijo café sin azúcar es como un novio sin amor

Gracias por los consejos , lo de las galletas me impacto y lo de la mermelada

En nuestra cultura latina el café es unos de los mejores desayunos y punto,apuesto a que lo Tomás.

Hola, una consulta, con lo de los batidos me surgió una duda, también son malos los batidos con suplemento proteína por la mañana ??

Lo siento lore el café no lo dejo y ya hice todo por tomarlo sin zucar pero no puedo ... Eso sí que no lo dejo 🤞🏻

En lo personal mi desayuno es un rico licuado de frutas con vegetales. CERO AZUCAR. Ya no como pan, ni cafe y mermeladas.

La meta es ""Morir Sano""!!!!!!!!!

Gracias buena. Buena. Cha suerte

Concuerdo mucho contigo Lorena, eres inspiración para mi ya voy en 7mi ciclo de nutricion 🥰🥰

Lorena: ¿Que tal un batido verde para antes del gimnasio? Entreno muy fuerte, quemo entre 1300 y 1500 kcalorias. (Estoy en etapa de reducción de peso, debido a que los estrogenos me aumentaron significativamente.

Jamás dejare de tomarme una buena taza de café ☕

Excelente video. Saludos.

Yo desayuno leche caliente con cacao en polvo y 2 rebanadas de pan integral untados con queso magro

Bueno ya que, tendré que comer pizza para desayunar :v

No te metas con mi cafe .😠

en argentina tomamos mate y puede ser a amargo sin azúcar con una cucharadita de café

Nooo😭 yo amo el café , es de nuestra tierra mija es más que sabor, inevitable

@lorenaromero de donde eres? 🤔🤔

El café sí pero sin azúcar🤘🏼 acelera tu metabolismo

No ... pues nada de lo que desayuno es bueno 😓😢😂

BUen b

yo desayuno avena con leche de soya y una rebanada de pan tostado integral y un te de canela

Pregunta, galletas de avena tampoco se pueden comer? Yo las hago con banana, avena y stevia... Si dice que no se pueden comer azúcares incluiría también esto la stevia?

Buen día Lorena.. Gracias por los consejos para alimentación sana y nutritiva... Me suscribí a su canal

Gracias por evitarme, con tus consejos, descarríos posibles en mi régimen alimenticio, Lorena. Y tú cada vez más bella.

@Lorena.Romero en la 5ta ahi si no te doy razón. Porque yo he consumido ese batido tiene todos los nutrientes y te sacia y así baja de peso a mi niño de 6mese le daba hasta los 2 años y nunca se me enferma. Primero antes de hacer ese comentario sobre ese suplemento alimenticio investiga. La empresa es Herbalife.

Excelente gracias por los consejos. Nueva seguidora.

Mi nutricionistas me decía que podía comer degalletas de salvado y que podrían ser con mermelada sin azúcar

Yo si tomo café con leche, pan integral con queso crema y mermelada cabe resaltar que mermelada con estevia o hecha por mi. Pero si me va bien haciendo mis ejercicios. Pero nada de procesados

Habla de por qué suena el estomago cuando tenemos hambre

Disculpame pero estas desinformada, debes leer un poquito mas.

Deme soluciones no problemas, jsjs entonces que podemos desayunar

Yo solo veo que los q toman herbalife estan bien musculosos guapos y las mujeres bien delgadas y bellas como modelos y andan bien felices y sanos . Poreso lo voy a probar

De los anteriores estoy de acuerdo pero lo de los batidos No estoy de acuerdo yo llevo muchos años tomando y estoy más sana q nunca y con energía.

Lo domingos, unos ricos tamales, pan integral con su taza de avena.

Pero señora yo todo lo que como no tiene azucar y yo hago mi propia mermelada con fresa y agua y sin azucar esa la puedo comer??

No dejo mi cafe por nada😋

Soy colombiana y amo comer huevos rebueltos con arepa queso y agua de panela con pancito ummm que rico ho un buen cando de costilla con buena papa especito chocolate y pan de bono uuuumm que rico cho

Me va a decir que la nutella el colacao los panes la mantequilla etc es mejor que el café los kelloks y las mermeladas naturales, venga ya

Que gracioso veo este video y me estoy tomando mi café i galletas con mermelada 🤯😬

Confieso soy un bendito adicto del café como lo puedo hacer

Que porquería la mermelada loco parece inofensiva

Este video aplica también para adolescentes?

Entonces que mierdas tiene uno que tragar al desayuno

Yo como cuatro huevos y café , más una tostada con tomate. Y me va muy bien.

Ahora que hago con mis cereales mermelada y galletas integrales 😢😢

Ami la palta me jode mi vesicula desde q lo deje de comer estoy sana no todos los cuerpos son igules

Yo tomo café todos los dias , es mas 3 tazas y estoy mas joven que nunca , el coffee es un poderoso antioxidante.

Ninguno de estos alimentos como en el desayuno sos una capa saludos desde peru

Muy buenos tus vídeos,acabo de descubrir tu canal. Podrías hablar de como bajar los triglicéridos tengo 28 años y me hice el examen del perfil lipidico y tengo 209 de triglicéridos.En 1 mes más recién me ve la nutricionista.

Hola. Tengo una inquietud, como preparo la linaza para consumirla? Gracias por tus consejos.

No dijo empanadas, entonces debe estar bien 👍🤣

Desayunar con un válido de manzana y papaya y 3 cucharadas de avena ,y dos huevos cocidos con la coca dejarlos cocinar de 6a 8 minutos .ese es el mejor desayuno si lo haces diario te vas a nutrir ,no te va dar tanta hambre, vas a poder trabajar más tranquila oh tranquilo ,si te cansas de los huevos cocidos otras veces los puede hacer en omelwc con tomate de aliño ,con espinacas y con queso ,y uno queda muy bien oh los haces revueltos pero fritos en agua y una cucharadita de aceite de oliva ,y eso lo mantiene a uno lleno y muy saludable ,y adelgaza, mantiene uno delgado poco a poco va adelgazando y también puedes tomarte un jugo de Kiwi es delicioso y le colocas el jugo de un limón oh una cucharadita del jugo del limón. Háganlo y no se arrepentirán. .Dios los bendiga .

Yo desayuno fruta con cereal y yogurt. Y un café con leche y la mitad de un pan.

El batido de herbalife es malo tomar .????

*A qui les resumo*. *Él desayuno* *es la comida más importante* *del* *día arepa con queso*, *huevos O un*, buen calentado*. *Todo es* *permitido ya qué a* *buses es O tra* *cosa la comida* *es uno de los* *placeres más* *ricos qué hay y no* *abstenerse* *de *ellos a comer lo* *qué *quieras* y *cuidate*., *Ejercicio* *y buena alimentación* *lo* *demás es* *añadidura*. *Ya* *me dio* *hambre* 👌👏👍💛🍨🍛🍚🍨🍛🍛🍚🍚🍞🎂🍰🍮🍩🍪🍳🍧🍨🍦🍮🍫🍪🍰🎂🍠🍉🍇🍍🍐🍒🍋🍌🍊🍈🍑🍏🍎🍓

Pero y si son galletas caseras sin harinas refinadas

Una pregunta y la mermelada light???

Muy buenas información doctora y pensar que yo cometía tantos errores gracias por la información 👍🏻

Recomiendas el pan integral de panadería o súper mercado?

esta Profesional debería tener su programa en la televisión 🙂

Y si son galletas caseras echas de platano y avena

Lo más rico un cafecito 😋

Pues el cafe no me parece tan malo la verdad pero bueno

Yo Tomo caldo con fideos en el desayuno 👿🤙

avena?

Mi papá tiene 70 años y el toma café todo el día y jamás le ha hecho daño esa es mentira

hola, una consulta lorena, en todos tus videos siempre dices recuerda no usar endulcorantes, te refieres tanbien a stevia? xq yo suelo usar stevia... please respondeme .. gracias :D

Ya quiero ver el video de qué puedo comer 😕

Gracias que bueno me gustó mucho esta información. 😇😇😇

Lorena puedes hacer un video de alimentos anti ansiedad por favor

Un madrazo a Herbalife 👊🤣

Hey amiga ayúdame tengo 16 años y mido 1.52m y peso 57 y quiero bajar de peso que me recomiendas ..Por Fas ayúdame . Sufro de bullying 😟😭😭

García, solo una cosa es Aguacate

Cual es el mejor desayuno??

Lo siento pero lo que es contra el café es conmigo. Yo lo amo, el café y yo tenemos una excelente relación de toda la vida.

Venden mermelada sin azucar

Guevada ya no se ni que tragar

Pinches mamadas todo hace daño vale madre entonces que inventes cosas que no Hacen daño unos dicen una cosa otros otra pónganse de acuerdo

No no no el café yo lo tomo y punto.

Jajaja al suelo los cereales!

lorena me gustan tus videos , estas comprometida jajajaja