Hola! Me sirven mucho tus vídeos, hace poco empece crossfit.. podrías hacer video sobre como corregir la postura en sentadilla?? Mi torso se va muy adelante al hacerla😓
Hola Dra.. Muchas gracias por su enseñanza..y podría hacer una rutina como para todo el cuerpo?... Sufro de artritis y me duele planta de pies, tobillo rodillas.. Cuello hombros codos muñecas.... Por favor se lo agradecería muchísimo... Que Dios la Bendiga y Proteja
Todavía no he visto el vídeo, pero ya te felicito porque sé que será genial como todo lo que tocas. Pero la mayor alegría es abrir you tube y salirme vídeos tuyos a montones. ❤❤❤❤
Tengo 63 años y soy mujer que vive en Miami. Corro y nado. Tengo un ligero dolor en el tendón posterior tibial. Recomiendame ejercicios para ayudarme. Gracias 🙂.
Hola qué tal Anita ,,me van muy bien estos ejercicios hace 5 meses tuve una fractura de tobillo y efectivamente donde has mostrado en el tobillo esa parte está ahun dura estoy en reabilitacion pero ya los meteré en práctica gracias un abrazo saludos desde Ecuador
Hola saludos! Hace 6 años me operaron de tibia y peroné me pusieron una placa en peroné con tornillos y en tibia solo tornillos, y un tornillo más en medio que tenían que retirar a los dos meses lo cual no hicieron ( mi México lindo y el IMSS).Me retiraron el material de ostiosintesis excepto 2 que no solicitaron pero quede con poca movilidad, haré estos ejercicios ya que no me dieron rehabilitación 😢
HOLA SALUDOS, MUCHAS FELICIDADES POR U CANAL ESTOY APRENDIENDO UN MONTON EN LA MOVILIDAD, MUY AGRADECIDO CON TU CONTENIDO QUE ME ESTA FUNCIONANDO EXCELENTE !
Te comento que el ejercicio que hice con la banda cuando me hizo resistencia en el tobillo sentí que mi tobillo empezó a trabajar. yo tengo bastante grande el problema de la rigidez del tobillo y no puedo hacer las zancadas Gracias tengo la esperanza de que estos ejercicios me ayudarán
Excelente como siempre tu explicación. Un favor, ¿podrías realizar CARS de la articulación del codo? Muchas gracias, un gran saludo. Me enganche al canal hace unos días por el tema de condromalacia patelar 💪.
Hola se agradece el video. Pregunta, en el banco para abdominales ghd, observo que algunos compañeros hacen la abdominal boca arriba, bajando en su totalidad la espalda para tocar con las manos el suelo, no veo el beneficio de ese ejecución, lo que si observo es una gran compresión a la espalda baja. Me puedes dar tu opinión, gracias
Hacía tiempo que no veía un vídeo tan bueno. Muy bien explicado! Cuánto tardaré en ver resultados? Tengo un tobillo muy rígido desde siempre. Podría mejorar igualmente?
Hola hago siempre esta movilidad por lesión de rodilla, y siento que mi rótula se quejó un poco al tratar de hacer esa presión en el tobillo para alcanzar el rango de movilidad, y ahora me cuesta que se alinee al hacer cuádriceps, es como si crujiera y se alineara como que me salta, no hay dolor pero puedo seguir con los ejercicios. Gracias
Y al hacer estos ejercicios también corrige las bóvedas de los arcos plantares? Me gustaría tomar tu curso. Podrías decirme cuánto cuesta en pesos mexicanos? Y si el pago son mensuales? Gracias
HOLA BUENAS TARDES HERMOSA PARA UN ESGUINCE DE 2 GRADO Y DOS DEDITOS FRACTURADOS MI PEQUEÑO ACCIDENTE FUE EL 4 DE MAYO Y APENAS ME QUITARON LA BOTA HERMOSA AYUDAME POR FAVOR
hola tengo muy poca movilidad de tobillo en general he estado haciendo estos ejercicios el momento todo bien pero cuando estoy en reposo o haciendo cualquier otra cosa siento molestias en la parte anterior del tobillo a veces como hormigueo como si se irritara el nervio. ayuda no se q hacer.
Hola buenas noches, me envían terapia física para ganancia de arcos de movimiento del tobillo pero me prohiben apoyar el pie, como podría hacerlo en casa?
por cuanto tiempo aproximadamente hacer estos ejercicios? por lo menos un estimado o depende de la movilidad que haya logrado?? pero se agradece un tiempo aproximado de semanas
Hola nesecito saber como conseguir flexionar la rodilla en su totalidad hace 5 meses me hice una rotura de rotula. Me pusieron yeso una semana despues me colocaron u a ferula ortopedica para inmobilizar mi rodilla. Recibi rehabilitacion. Pero consegui flexionar pero mo del todo. Y para caminar siento precion en.el muslo por encima de la rodilla y la tibia. Y camino con rigides . Llevo la pierna q no hago la flexion normal para caminar. Ayudame por favor. Q ejercicios debo de hacer desde casa. Porq me dijo el traumatologo que ya no te go rotura. Q haga ejercicios desde casa h vida mormal. Empese a trabajar y nesecito tu ayuda para conseguir la flexion y ganar fuerza en la pierna . Gracias. Espero me respondas
Hola Ana, una duda. Yo hago el primer ejercicio que aparece con la KB pero sin goma. ¿Puede valer y tiene la misma efectividad? Gracias una vez más por los videos.
