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25 сен 2024

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Комментарии : 216   
@nordinworkout
@nordinworkout 6 лет назад
Ya tenéis el video de hombros! : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jM7sRlEugWk.html
@alexanderrodriguezgonzalez1167
Y para tu panza para cuando tambien
@micaracuando6051
@micaracuando6051 3 года назад
@@alexanderrodriguezgonzalez1167 ??¿
@mrpotato4250
@mrpotato4250 5 лет назад
3:59 cuando bajas trabajas el pectoral y el deltoides, cuando subes también el pectoral y deltoides
@AlexanderParisi
@AlexanderParisi 6 лет назад
Buen video me gustaria que hicieras un video para gente intermedia y como evitar el estancamiento
@juanzul3505
@juanzul3505 4 года назад
Cuando te sientas estancado cambia la rutina y pum listo 👌
@masterpool7249
@masterpool7249 Год назад
@@juanzul3505 Muy cierto
@NEYMAR.JRBOYA
@NEYMAR.JRBOYA 6 лет назад
La verdad todo fuera de serie!!! Me encanto el vídeo nordin te pasaste esto quería saber desde hace rato para trabajar mi cuerpo al 100% mil gracias por compartir todo tus saberes abrazos grandes desde Argentina 🇦🇷💪❤
@Juan-eg4nq
@Juan-eg4nq 5 лет назад
Por ahora el mejor video que e visto para los que no podemos ir al gimnacio para hacer sin pesas el mejor explicado completo
@rubenlopez9538
@rubenlopez9538 6 лет назад
Estaría perfecto que dedicarás un video de los mejores ejercicios para el tren inferior, gracias 💪
@jesusgomezperez2360
@jesusgomezperez2360 4 года назад
Perfecto vídeo de básicos de calistenia👍🏻, para mi faltó flexiones a pino y sentadillas pero hoy aprendí una nueva variante de dominada.
@nordinworkout
@nordinworkout 6 лет назад
¡Por si alguno le sirve! He creado una lista de correos GRATIS donde envio rutinas de forma gratuita todas las semanas (no tiene coste ni tendrá). Podéis suscribiros con vuestro correo aqui : www.nordinworkout.com/suscribete-calistenia
@miguelangelsosaroldan6908
@miguelangelsosaroldan6908 6 лет назад
nordinWORKOUT mick.mhcas@gmail.com argentina. Abrazos
@calisteniagml2498
@calisteniagml2498 6 лет назад
Julioburgos2712@gmail.com soy de México Saludos
@juanmanuelguzman
@juanmanuelguzman 6 лет назад
Juanguznav@gmail.com
@javiermar2000
@javiermar2000 6 лет назад
javiermar2000@gmail.com
@jhonjamesmontesurbano5992
@jhonjamesmontesurbano5992 5 лет назад
jjmontes2808@GMAIL.COM
@liionmontes5012
@liionmontes5012 6 лет назад
Me agradó como explicas la forma para trabajar los músculos. Ahora dime cómo trabajo la respiración en cada uno de los ejercicios??
@neri9931
@neri9931 6 лет назад
Muy bueno. Tengo poco siguiéndote y me parece un canal muy productivo. Gracias por compartir tus conocimientos. Justo estaba por preguntar por algunas rutinas para una semana completa. Se que cada cuerpo es diferente pero con ver unas rutinas ya me puedo dar una idea de cómo hacer una que me sirva. Hay te escribo por email. 💪💪
@yelcomuro4143
@yelcomuro4143 6 лет назад
Nordin por favor has un video sobre como limpiar " mejorar tecnica" del one arm pull up y como aumentar reps,buen vídeo bro
@anibalm8823
@anibalm8823 6 лет назад
Que video tan bellísimo, me fascinó , grande nordin.
@pandagloton2104
@pandagloton2104 6 лет назад
super bro!!! algunos de ellos estan en mi entrenamiento, saludos... desde chile.
@joseworkourtcalistenia3392
@joseworkourtcalistenia3392 6 лет назад
Buen video grs x esas palabras bro ya se para marcar mi espalda mas
@jesusmartinezfernandez2488
@jesusmartinezfernandez2488 6 лет назад
Muy Muy Buenos Ejercicios, muy prácticos y con Buenos Consejos para minimizar lesiones, Gracias Nordin!!
@miguelrf7949
@miguelrf7949 6 лет назад
Y las patas, pa cuando?
@camilogaleano2111
@camilogaleano2111 5 лет назад
Miguel Romero F Jajajaja
@jonheart5415
@jonheart5415 4 года назад
Pero no has visto las patas de pajarillo que tiene?
@fernandovegalozano5357
@fernandovegalozano5357 4 года назад
Son trucos pero vamos que musculatura poca
@theboltthrower8661
@theboltthrower8661 4 года назад
@@fernandovegalozano5357 Si, será cuestión de genética que el tipo simplemente no la tiene. Yo ni dejando de entrenar un mes, quedo con el cuerpo así de flácido, y luego al primer día de volver a entrenar que comienzo suave, quedo otra vez como una roca.
@MrMicote23
@MrMicote23 4 года назад
@@theboltthrower8661 bueno quizás no conoces a éste youtuber, él hace calistenia no físico culturismo, son cosas muy diferentes, tú puedes hacer calistenia con tu súper genética ?
@abrahammorenoperez4012
@abrahammorenoperez4012 6 лет назад
Muchas gracias Nordi buen video sigue asi.
@germanandrescollazosperea523
@germanandrescollazosperea523 5 лет назад
genial bro................................... un abrazo gigante un colombia en china distrito bishan
@eliasandrada5358
@eliasandrada5358 6 лет назад
Personalmente hubiese puesto el front lever pull up como mejor ejercicio de espalda y un tip para las dominadas de biceps es tratar de hacer más vertical la dominada y con más flexion de codo.
@liquidocristico
@liquidocristico 2 года назад
Excelente amigo !!
@josephkevinvizcarratinta8002
@josephkevinvizcarratinta8002 5 лет назад
Eres el mejor nordin
@joelzavala1044
@joelzavala1044 6 лет назад
Buen video bro!! A tomar en cuenta los ejercicios!
@ezes8533
@ezes8533 6 лет назад
Gracias en especial por los ejercicios para trapacio que tanto buscaba. Like, saludos desde Argentina.
@LeigonierVargasCespedes-tx2tl
@LeigonierVargasCespedes-tx2tl 3 месяца назад
Ey men estaba pensando en la presentación del maga con ronin de los ejercitcios que sales presentando y mira como caído del cielo me sales con estos ejercicios créeme me gustan más estos que los hierros un abrazo son mis amigos por vuestra humildad
@fabricioalmiron5472
@fabricioalmiron5472 5 лет назад
Me encanta el video nordin 💪💪💘💘saludos
@chrisray6685
@chrisray6685 6 лет назад
Exelente video hermano ... saludos desde Colombia
@israelsalasvillegas9256
@israelsalasvillegas9256 6 лет назад
Gran video como siempre Maquina un saludo
@Angel-jh8fu
@Angel-jh8fu 3 года назад
Ahí entreno yo muchas veces. Nuevo suscriptor, a ver si un día nos vemos por allí y te saludo.
@victorchan582
@victorchan582 6 лет назад
Excelente vídeo me ha encantado, haré todos los ejercicios que pueda💪
@mrpotato4250
@mrpotato4250 5 лет назад
9:04 el trapecio sube los hombros, por eso al agarrar mancuernas se trabaja. No me ha quedado claro luego el ejemplo calisténico, donde creo que trabajas el gran dorsal (el dorsal acerca el húmero hacia abajo). Edit: si activases trapecio tus hombros subirían y bajarias rápido, pero no sería muy útil teniendo la gravedad para hacerlo
@axelmeza7465
@axelmeza7465 6 лет назад
¿Y el full planche para cuando? 7u7
@akina_gr86
@akina_gr86 6 лет назад
Buen video nordin 💪🏼❤️
@francopozada5210
@francopozada5210 5 лет назад
Muy buen video hermano.muchas gracias
@coop.raicesandinas942
@coop.raicesandinas942 5 лет назад
Excelente video... muy completo
@agustintraining
@agustintraining 6 лет назад
Muy Top!! nunca comento pero esto se lo merece
@1escuisinton
@1escuisinton 6 лет назад
Gracias por tus consejos Nordin, eres un crak👌🏽
@pablodanielgauna7701
@pablodanielgauna7701 5 лет назад
Rutina de hombros amigo y muchísimas gracias por tu gran ayuda 💪
@Achirrin225
@Achirrin225 5 лет назад
Buen video Nordin, gracias 👍
@lluisroigcintas1879
@lluisroigcintas1879 5 лет назад
Ers un makina l3mallem
@Santiago_varasw
@Santiago_varasw 5 лет назад
Gracias Suárez, eres grande
@laura-xn1ns
@laura-xn1ns 3 года назад
Gracias!!
@danielmendoza6534
@danielmendoza6534 6 лет назад
excelente video bro ya tienes otro sub muy útiles tus tips
@RodrigoGonzalez-yj5mh
@RodrigoGonzalez-yj5mh 5 лет назад
Gracias Nordin!!!
@DragoDantebyvago
@DragoDantebyvago 6 лет назад
Buen video saludo desde México
@jenuelventura258
@jenuelventura258 5 лет назад
Hola como estas soy de republica Dominica haste un video donde ejercite cada musculo para yo entrenar con eyos
@Pavlogsz
@Pavlogsz 5 лет назад
Buen video crack!
@rubensuarez4392
@rubensuarez4392 5 лет назад
5:14 que le pasa 😂😂😂
@macsabalero4585
@macsabalero4585 5 лет назад
SS un capo,me gustaría q pongas una planilla de rutina para toda la semana
@lautarososa
@lautarososa 6 лет назад
*QUE PASO CON EL CAMINO A LA FULL PLANCHE?*
@nicolasaraya3118
@nicolasaraya3118 6 лет назад
se le agrandó el sapo
@lautarososa
@lautarososa 6 лет назад
@@nicolasaraya3118 faltó huevos
@maxisosa3471
@maxisosa3471 5 лет назад
Se le acalambro el diente y dejó de entrenarla
@anthonyrafaelquiroz2529
@anthonyrafaelquiroz2529 5 лет назад
Se quedo a medias :/ creo q le falta definición
@m.m.h2935
@m.m.h2935 5 лет назад
Buen vídeo máquina! 👍
@manueleduardotroncosocabel1997
Buen video bro! pura calidad🔥
@jesusLopez-vk4dm
@jesusLopez-vk4dm 5 лет назад
Nordin video de rutinas exprés con biseries ,triseries... Para los que no tenemos mucha paciencia ni tiempo.
@manu_astrofoto
@manu_astrofoto 6 лет назад
Hola nordin! Me quiero iniciar en la calistenia y ya puedo hacer alguna que otra dominada (hace cosa de dos meses me quedaba colgado como una morcilla y de ahí no podía moverme jajaja) Problema: mis dos hombros, subluxados en repetidas ocasiones y la verdad es que estoy ya frito con ellos. No sé como trabajarlos bien para fortalecerlos y que se quede todo en su sitio y creo que la calistenia me puede venir muy bien para eso. Espero esos videos para hombros con muchsa ganas! :D
@USERA15
@USERA15 4 года назад
Buen vídeo, el ejercicio de tríceps es muy interesante. En mi caso todavía noto que lo ejercita mejor, los fondos en banco, creo que al tener el cuerpo adelantado se centra muy bien en tríceps al trabajar menos el pecho como ocurre en los fondos en paralelas.
@rodrigoherrera259
@rodrigoherrera259 5 лет назад
Que excelentes videos !!!
@oliverlopez7600
@oliverlopez7600 6 лет назад
Muy bien canal... Gracias...
@davidvellez9109
@davidvellez9109 5 лет назад
El trapecio es un musculo que jala no empuja, asi que el ejercicio de paralelas no funciona a menos que lo hagas de cabeza abajo y jales tu cuerpo para arriba encogiendo los hombros
@leandrocoli2024
@leandrocoli2024 6 лет назад
Nordin saludos desde Uruguay 💪👌✌
@alessandroxi12c66
@alessandroxi12c66 5 лет назад
Haz vídeos de rutinas para cada musculo
@valenharriague9468
@valenharriague9468 6 лет назад
Excelente video!!
@franciscoparraga9688
@franciscoparraga9688 6 лет назад
Saludos desde Ecuador nordyn 💪
@dany5017
@dany5017 6 лет назад
Nordin para cuando un video sobre lastre y una rutina?
@isaiassalamanca647
@isaiassalamanca647 2 года назад
Gracias rauw alejandro
@sdrz535
@sdrz535 6 лет назад
Gracias por el video, muy bueno. Dominadas neutras para biceps mejor que las dominadas supinas? A mi me gustaría que hicieras alguna rutina para juntar el gimnasio con la calistenia, por ejemplo dar prioridad a la calistenia pero complementarlo con accesorios en el gimnasio para acabar de trabajar partes del cuerpo que quizá son más difíciles de trabajar como el hombro posterior que lo trabajaríamos con 'Pájaros' en el gimnasio, para que me entiendas.Muchas gracias y me suscribo!!
@thunderboy1839
@thunderboy1839 6 лет назад
y el abdomen?
@nahustacul6412
@nahustacul6412 4 года назад
Para tener fuerza o para que se marque?
@Mackermc
@Mackermc 5 лет назад
Que buen video amigo Será que me podrías dar una rutina completa para cada musculo
@djkon884
@djkon884 6 лет назад
saludos desde chile nordin
@grancalambre1564
@grancalambre1564 6 лет назад
Buen tutorial Gracias
@LuigiiUulloa
@LuigiiUulloa 6 лет назад
Gracias por toda tu ayuda sigue así Nordin 💪🏽🔥🔥
@kevinmendoza9468
@kevinmendoza9468 5 лет назад
Muy buena
@josedaniel1391
@josedaniel1391 5 лет назад
Que buen video me suscribo gracias like
@guillermomejiatalavera5547
@guillermomejiatalavera5547 6 лет назад
Muy bien nordin💪
@giulianoaranguiz2947
@giulianoaranguiz2947 5 лет назад
Muy buen vídeo kapo
@arielacuna8307
@arielacuna8307 6 лет назад
nordin buen video pero lo ubieras hecho más completo por ejemplo que en la dominada se trabaja bíceps, dorsal, etc y decir en que se enfoca más y así con cada ejercicio. el video pareció como una barrida rápida de ejercicio, un saludo nordin pedazo de canal te sigo desde los 10k
@DanielGarcia-yt7be
@DanielGarcia-yt7be 2 года назад
Me parece que el último ejercicio de trapecio está mal, hace el movimiento parecido a unos encogimientos con mancuernas, pero este hace el estímulo contrario, en vez de subir los hombros hacia el cuello al aplicar la fuerza, los alejas, esto porque tú peso va hacia a abajo, así que la fuerza que aplicas te hace hacía arriba, lo que elonga las fibras del trapecio superior en vez de contraer las en sentido contrario a la resistencia
@josemiralles1398
@josemiralles1398 6 лет назад
Cada vez q subes video me pongo palote😍
@diegopena6638
@diegopena6638 6 лет назад
Por favor puedes hacer un video de los mejores ejercicio que activen todo el abdominal?
@fabianpasicheramirez633
@fabianpasicheramirez633 6 лет назад
Muy bueno pero el full planche pa cuando?
@Juan-eg4nq
@Juan-eg4nq 5 лет назад
💪 hombros💪👍👍
@sebasorozco.v6548
@sebasorozco.v6548 6 лет назад
Excelentes recomendaciones, hay alguna forma de trabajar el abdomen? Para fortalecer el núcleo?
@PerseveranceJ
@PerseveranceJ 6 лет назад
El gran calistenico 💪💪
@sebastiancandelolopez2221
@sebastiancandelolopez2221 5 лет назад
Excelente
@Ale-fc3gf
@Ale-fc3gf 6 лет назад
Suscrito jeje !
@TX69xtrem
@TX69xtrem 6 лет назад
Buen video y susbscrito, por que no pruebas a grabar con un pequeño micro? se pierde tu voz de vez en cuando cuando te mueves, un saludo crack
@nordinworkout
@nordinworkout 6 лет назад
Si va mejor el canal lo compro!
@delacruz6545
@delacruz6545 6 лет назад
Y para mis palistenicas?
@bustedbeats8153
@bustedbeats8153 4 года назад
STELARS 💪💪💪
@christianguevara3111
@christianguevara3111 6 лет назад
Nordin...es aconsejable seguir con la Calistenia si se tiene escoliosis??? Porque leí que a veces se trabaja más con el lado de la espalda que tiene más masa muscular y puede agravar la escoliosis
@danikevin9280
@danikevin9280 5 лет назад
Esos gemelos por Dios !!😱😱 .. póngase pantalón largo mejor ..
@JuanRios-yk7cu
@JuanRios-yk7cu 4 года назад
Es bueno trabajar todo el tren superior, con bíceps, tríceps, pecho, espalda y hombro día de por medio (Lunes, miércoles y viernes) o es mejor separar por días?
@grovercalebperedo7006
@grovercalebperedo7006 6 лет назад
Saludos
@shadyabou1346
@shadyabou1346 6 лет назад
ESPERO EL DE HOMBROS!!! NUEVO SUB!
@Mohaaa29
@Mohaaa29 6 лет назад
#teaminsta
@itomadrid8666
@itomadrid8666 6 лет назад
Buen vídeo viejo, solo no estoy seguro si el último ejercicio activa el trapecio
@GiddyChutoy
@GiddyChutoy 6 лет назад
oh dios mio, esa rutina suculenta de hombro ya por dios!!!
@brian95mc
@brian95mc 6 лет назад
Wow haciendo ejercicio con zapatos puestos :o
@jafheto5056
@jafheto5056 6 лет назад
Calidad de video👑
@singhstreetworkout9279
@singhstreetworkout9279 6 лет назад
Please add English subtitles , it's very difficult to understand your language
@Elias.448
@Elias.448 5 лет назад
Go learn spanish.
@rafaelz792
@rafaelz792 6 лет назад
Buen video
@AndreAndre-ix3jy
@AndreAndre-ix3jy 4 года назад
Amigo , cuantas veces a la semana puedo hacer esta rutina en calistenia , a tronco inferior completo?
@mariomatias4387
@mariomatias4387 6 лет назад
Sube el video porfavorrrrrr
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