Podrías hacer un video de cómo hacer las Extensiones de Teiceps.. A mi me duele la punta de los codos cuando intento hacer ese ejercicio, Agradecería si sabes algo al respecto
amigo nordic maravillosos tus videos y tutoriales. queria hacerte una consulta. Cual es la mejor rutina para sacar la famosa cobra en la espalda o musculos dorsales.
Nordin me encantan tus vídeos, pero te aconsejo que expliques que musculo se trabaja como primario y secundario. sigue así y ojalas un día nos dediques un vídeo de dinámicos tuyos.
Hola ! Gracias por el consejo! El problema es que cuanto más complicada sea la explicación menos personas se enteran. Son videos para todos los públicos pero en mi web si subo detalles más técnicos
Mi rutina para hombro con peso corporal es : Pike push up Pike push up banco Flexiones manos anchura de hombros Remo en paralela manos anchura de hombros
amigo nordic maravillosos tus videos y tutoriales. queria hacerte una consulta. Cual es la mejor rutina para sacar la famosa cobra en la espalda o musculos dorsales.
Parcero saludos desde colombia valle del cauca. Deberías hacer una colaboración con andrea lorosa de la full planch. O hacer un tutorial de las rutinas que hizo andrea para sacar fulll planch 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪✔✔✔✔✔✔✔✔✔
oye nordin pero esos handstand push up asistidos no te familiarizan mucho con el handstand push up libre porfavor haz un video sobre eso ya que veras que las posiciones son distintas, el centro de gravedad cambia y en vez de bajar directamente hacia abajo, bajas mas bien hacia abajo y ligeramente hacia adelante tambien.
soy nuevo llevo ya tiempo viendo tus videos, tengo 31 años, estoy rellenito aun aun que este en el gimnasio, lo malo que tengo problemas de espalda, de tobillo..., pero bueno me gustaria hacer cosas en mi gimnasio de tipo calistenia para tener un mejor rendimiento, un mejor fisico..., a parte de que esta chula la calistenia aun que la vea muy complicada, y muchos años de aprendizaje y perfeccionamiento, haber como empezaria, eso del pino esta bien, ya alguna cosa mas o antes que deba hacer para empezar, ya que quiero tener de primeras unos brazos mas fuertes anchos y venosos
hermano muchas gracias , yo siempre hago la rutina de vuelta al mundo pull up dips y pushup, yo estoy en nivel de lee planch , me recomiendas meterla al circuito al final de los 3 ejercicios en cada ronda??
veo que eres de madrid sur, llevo mucho tiempo arrastrando una lesion de hombro por un mal ejercicio en barras, he pasado por muchos especialistas, ecografos e incluso resonancias sinq nadie vea nada... me puedes recomendar algun especialista? gracias!
En las flexiones con paralelas o fondos, segun iniciado el movimiento, debemos mantener la pronacion en todo el recorrido o solo al final del recorrido y no habria retraccion en el recorrido?
Bro, tengo las escápulas aladas y me lleva produciendo un estancamiento en la fuerza de hombros desde hace casi 2 años, sin poder hacer todavía flexiones a pino y estancarme en la pike push ups, algun consejo para progresar?? Mil gracias.
sudar depende de muchas cosas si tu haces mucho esferzo sin apenas descanso pues sudas poco a poco pero depende tambien de tu forma fisica, compara un ejercicio de cardio con la calistenia, si tu objetivo es adelgazar con la calistenia no lo conseguiras o muy lentamente
A mi me pasa igual. Pero ya despues de hacer la primera serie con algunas molestias parece que calienta la zona y ya no me molesta. Hasta el proximo dia que entrene hombros hajaja
George Daniel bro exactamente lo q pusiste vos me pasa a mi osea es como q parece q el muscu del hombro se olvida o no se y cuando me levanto al otro dia quiero hacer fondos y de nuevo y tengo q hacer bastante para calentar y poder seguir con mi rutuna jajaj
