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LUNGENVOLUMEN ZU KLEIN? Mache diese Atemübung 3 Tage hintereinander

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Das Lungenvolumen zu verbessern ist für viele Menschen ein wichtiges Thema. Ein gesteigertes Lungenvolumen fühlt sich so an, als ob man direkt mehr Puste hat. Ich habe eine einfache Atemübung aufgenommen, die mehrmals die Woche ausprobiert werden kann. Wenn du dies durchgeführt hast, beobachte einmal, ob du dadurch das Gefühl von mehr Luft hast.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

Опубликовано:

27 апр 2021

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Комментарии : 69

@christineweichert7591 2 года назад

Hallo Nico, ich war letzte Woche wieder beim Lungenfacharzt. Trotz Kälte und Omikron ist mein Lungenvolumen gleich geblieben. Beim Röntgen musste ich tief Luft holen. Die Fachkraft sagte, dass sie noch niemand hatte, der so tief Luft holen konnte wie ich. Ich habe zudem Lungensarkoidose, ein Drittel meiner Lunge ist vernarbt. Ich mache täglich 45 Minuten von Deinen Video Anleitungen. Es geht mir anschließend viel besser. Ich möchte mich nochmal herzlich bei Dir bedanken. So gut wie jetzt ging es mir noch nie. Ganz liebe Grüße Christine.

@dagmarwehde1763 2 года назад

Seitdem ich deine wunderbaren Übungen mache geht es mir täglich besser. Tausend Dank dafür.Voe Atemlosigkeit war ich im letzten Jahr im Krankenhaus und kam mit einer Sauerstofftherapie nach Hause.Jetzt benutze ich nur noch in der Nacht Sauerstoff so gut ist es geworden.Danke,danke,danke.

@janschindler9632 2 года назад

Hallo Nico, möchte mich einmal bei dir bedanken für deine Superguten Atemtipps.Mache sie täglich und sie helfen mir sehr. Und ich finde dass du alles sehr gut erklärst und man ist richtig motiviert mit zu machen.Du machst das GUT !!!

@ChristineR21 Год назад

Lieber Nico, ich danke dir wirklich ganz herzlich. Das ist wieder so ein hilfreiches Video, was mir sehr hilft. Ich war nun außer beim Lungenarzt, bei noch 3 weiteren Ärzten, weil es mir immer schlechter ging. Atemübungen hat mir keiner davon empfohlen. Da musste ich erst deinen Kanal entdecken. Ich mache eine deiner Übungen nun täglich. Vielen Dank Christine

@nataliedesiree28 15 дней назад

Dankeschön hat direkt geholfen du beruhigst auch in einer total schönen Art 🫶🏼

@angelikakoch300 Год назад

Hallo Nico.Ich möchte mich auch sehr bedanken,schön daß es dich gibt.Deine Atemübungen sind der Hammer.Mir geht es mit dem Übungen viel besser.L.G

@helmutgabriel8520 2 года назад

Hervorragend! Hilft mir sehr bei Lungenfibrose! Vielen Dank!

@petrasuratt7957 9 месяцев назад

Ich bin dir so damkbar. Mache deine Übungen täglich❤ Glückwunsch zu 100 000!😊😊

@user-bx9gn2kt2h Год назад

Vielen Dank für Ihr sehr nützliches Atemübungen. Viel Erfolg in lhrer Zukunft.

@ingridhensel7312 3 года назад

Dankeschön, und es ist schön das du es vormachst,macht dann noch mehr Spaß. Dir und uns allen ein schönen Abend noch. 😀👍🌻🌻

@NicoLorenz1 3 года назад

Ich wünsche ebenfalls einen schönen Abend! 😀👍

@birgit4314 2 года назад

Hallo Nico! Sehr effektive Übungen, mache sie jetzt täglich und es hilft schon 🙂. Dankeschön für die ausführlichen Erklärungen. Bin neu dabei, Gruß von Birgit 🌻

@silkenoack5442 3 года назад

Eine sehr effektive Übung. Ich mache es erst mal im Sitzen und Stehen und merkte bereits nach 3 Tagen eine deutliche Besserung im Alltag. Ich werde des jetzt auch beim Laufen ausprobieren, guter Hinweis. Meine Coronaerkrankung ist jetzt 5 Monate her, diese Übungen hier helfen mir enorm . Vielen Dank dafür. LG Silke

@beingfree7140 3 года назад

Vielen herzlichen Dank für die gute Erklärung, jetzt habe ich wieder etwas dazu gelernt

@NicoLorenz1 3 года назад

Das freut mich sehr. :)

@rosemarieengert1516 3 года назад

Das war sehr informativ danke 🙏

@rosemarieengert1516 3 года назад

Danke 🙏 für das Herz ♥️

@tubitubi3574 2 года назад

Ganz toll erklärt er immer. Besten Dank für die grosse Hilfe.

@gabytraunecker6723 Год назад

Vielen lieben Dank, habe leider Longcovid. Deine Übungen helfen mir. Lg

@frankgey5518 4 месяца назад

Hallo Nico, ich danke dir für deine Tipps. Du weißt wirklich worüber du redest. Deine Tipps und Ratschläge helfen mir enorm. Tausend Dank. Frank Gey aus Erftstadt.

@josizeller2300 3 года назад

Dankeschön ich werde es ab morgen früh gleich versuchen.....

@christineweichert7591 3 года назад

Hallo Nico, ich mache Deine Atemübungen täglich. Jetzt habe ich viel mehr Luft. Vielen Dank! Viele Grüße Christine!

@NicoLorenz1 3 года назад

Das freut mich von ganzen Herzen, dass ich dich mit meinem Übungen unterstützen kann! Weiter so. 👍

@zelihadick8836 2 года назад

Herzlichen Dank ❤

@jacqueline8482 5 месяцев назад

Eine sehr gute Uebung, danke dafür!

@marianiehus-andree8572 2 года назад

Wieder eine gute Übung. Bald ist mein Tag zu kurz! Woher nimmst du die alle? Egal, Hauptsache du machst weiter. 👍Danke Nico.LG

@scratchywho Год назад

Mega easy übung , danke

@AliasAlexBali Год назад

Ist super :)

@holgertolk8745 3 года назад

Auch diese Übung werde ich versuchen regelmäßig zu machen. Danke und danke auch für die Antwort zu meinem "Problemchen". LG, Holger.

@esistschon109 3 года назад

Top danke

@corneliusherbrandt6096 3 года назад

Dankeschön ab morgen werde ich Anfangen gute Nacht

@maxgodwin7961 3 года назад

Habe eine BWS Blockade gehabt und musste immer gähnen oder tief durchatmen und immer schmerzen am Ende eines tiefen Atemzuges. Herz und Lunge laut Facharzt in Ordnung. Mache deine Übungen in Hoffnung auf Besserung, das macht mich echt kirre im Kopf und schränkt gewaltig ein.

@NicoLorenz1 3 года назад

Bei Blockierungen helfen am besten Behandlungen durch Physiotherapeuten mit Manual Therapie Fortbildung oder Chiropraktiker. Diese können die Blockierungen einfach wieder lösen. Liebe Grüße Nico

@1Zaitsev1 Год назад

sehr cool ! auch du ^.^

@Monag8 Год назад

Hallo Nico, deine Atemübungen sind sehr gut, denn ich mache die schon seit Jahrzehnten und sie helfen mir sehr. Jedoch hatte ich stressbedingt eine große Herausforderung mit Wasser unterhalb der Lungen zu meistern. Dies wurde im Krankenhaus abgesaugt und dabei eine Herzschwäche festgestellt. Da ich Leistungssportlerin war und mich eine Zeitlang kaum bewegt habe, hat mir der Körper gezeigt, dass es so nicht geht. Jetzt merke ich, wenn ich in der Kälte, die hier in Niederbayern herrscht, raus gehe, ich Atemschwierigkeiten habe und meine Lunge weh tut und mein Herz schneller schlägt. Ist das durch Training reduzierbar? Danke für deine Antwort

@muho1206 2 года назад

Sehr schön

@ginowinter1370 2 года назад

Ich finde deine Übungen sind sehr hilfreich Danke

@petralutter9846 Год назад

Ich habe gleich danach eine Besserung gemerkt, danke Nico

@andreasteininger5395 3 года назад

Darf ich zusätzlich als Hilfsmittel den Kendall VS 5000 benutzen? Deine Übungen haben mir gut geholfen----auf der Arbeit benutze ich den Aufzug kaum so dass das Treppensteigen zusätzlich in meinem Trainingsprogramm mit eingebaut wird.Natürlich ist nicht jeder Tag gleich,aber.......Ich sage dir immer wieder gerne :danke Nico!!!!

@stefanieliro6495 3 года назад

Hi Nico habe COPD 3 und Zwerchfellbruch / OP in 2 Monaten/ wei he Atemübungen soll ich machen um die Lunge zu stärken ich werde an die Lungenmaschine angeschlossen .Ich möchte wieder gerne nach der OP alleine atmen.kannst du mir ein tip geben?

@vivianjentz2207 6 месяцев назад

Ich bin durch Zufall 23 auf die Seite gekommen. Mit einigen Übungen habe ich meine bisherigen Medikamente die ich regelmäßig genommen habe drastisch reduziert. Ich habe nur beim kalten Wetter noch bischen Probleme. Die Sache die mir über die Aok angeboten wurde bin ich nach dem ersten mal nicht mehr hingegangen. Es war einfach ein unschönes Gefühl. Ich bin eine Erwachsene Person und kein kleines Kind.

@user-ox7ke8bd4n 6 месяцев назад

Kannst du ein Video extra für Übungen für Sportler machen wie. Zum Beispiel Ringer?

@hannelorefiedler2572 3 года назад

Nico, ich folge Ihnen täglich. Vielen Dank. Was ist zu beachten bei COPD und Emphysem? Auf eine Antwort freue ich mich....

@ilonamoratz540 2 года назад

Das würde mich auch sehr interessieren.

@gabrielaschumann5942 3 года назад

Diese Anleitungen machen Sinn (ich habe COPD) - es wird mich nicht vor dem Tod retten - aber ich denke mal, es wird mein Leben etwas verlängern.

@giselahaubitz7834 2 года назад

Hallo Nico, mein Mann liegt z.Z. auf der ITS ( OP Darmverschluss und perforierte Blinddarm ). Wie kann er durch Atemübungen seine Lunge kräftigen ? LG und vielen Dank.

@sigridrische6985 2 года назад

War in der Salzgrotte habe da gut geatmet ist das gut ?

@ilonamoratz540 2 года назад

Nur Bauchatmung oder bis In die Flanken und Brustatmung?

@keyylarr66 28 дней назад

Wieso hab ich unter dem schlüsselbeinansatz (direkt unter dem Sczlüsselbein) wenn ich tief einatme ? Danke für das tolle Video. Lg

@ritahartmann9462 3 года назад

Habe die Übung mitgemacht. Sauerstoff war danach aber weniger. Angefangen habe ich mit 96 am pulsometer, nach den Übungen 90. Wie kann das kommen, mache ich einen Fehler?

@brittadethlaff1202 2 года назад

Moin bin ich die einzigste die nicht gut oder fast gar nicht durch die Nase einatmen kann ??? Ich habe das Gefühl ich bekomme dann gar keine Luft rein

@waldelfesally11 3 года назад

nico wie kann ich meine atmung noch verbessern ,habe 7 ventile in der rechten lunge und muss jetzt üben damit zu atmen.ein tei derlunge war überblätund ist entlüftet worden .vielen dank für eine antwort gruss sally

@ilonamoratz540 5 месяцев назад

Hallo Ivo, sind das Atemübungen nach Buteyko?

@ilonamoratz540 5 месяцев назад

Sorry habe mich vertippt ich meine Nico😮

@Cat1811965 3 года назад

💝💖💝

@swissberry_vanlife 3 года назад

Ich schaffe diese Übung bei starker Anstrengung im laufen nur 3-4 mal, dann musst ich abbrechen und mit einer Mund ein/Ausatmung erstmal richtig Luft holen.

@danielsteger7589 Год назад

Mich würde interessieren ob solche Atem Übungen auch dann wirken wenn man ein Lungenemphysem hat.

@angelikadortmund7899 3 года назад

Lieber Nico,ich habe Copd 4Gold d Mein Fev1 liegt bei 0.63, mein Volumen liegt bei 200ml.Wie kann ich mein Zwerchfell am besten trainieren?Wäre dankbar für jeden Tip.

@andreaweilepp4671 3 года назад

Diese Übung mach ich öfters, im Sitzen, stehen und sogar liegen, aber bei Belastung und lange laufen, muss ich durch den Mund Luft holen.

@NicoLorenz1 3 года назад

Das ist auch in Ordnung. Der Körper äußert sich häufig selbst, wenn er mehr Sauerstoff benötigt. Das ist bei erhöhter Belastung der Fall. Achte nur darauf, auch genügend auszuatmen.

@andreaweilepp4671 3 года назад

@@NicoLorenz1 das versuche ich immer und wenn es mir sehr schwer fällt, nehme ich einen abgeschnittenen Strohhalm

@Keks-jm3eg 11 месяцев назад

Ich schaffe es nicht lange aus zu atmen woran liegt das ?

@swissberry_vanlife 3 года назад

Warum ist die Lippenbremse so wichtig?

@NicoLorenz1 3 года назад

Die Lippenbremse stellt die Bronchien weit und ist ein Schutz vor einem Bronchialkollaps. Die Technik hat viele weitere Vorteile, vor allem für Menschen, die Einschränkungen bei der Atmung haben. Liebe Grüße Nico