MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE & SOPHROLOGIE par les Drs Christophe André et Natalia Caycedo 

Je suis d'accord. Le processus d'apprentissage de la méditation est long et laborieux avant d'obtenir des résultats probants. Les AMÉRICAINS, suite notamment au travail du psychiatre STANISLAS GROF, ont énormément développé le BREATHWORK. Depuis quelques années, on parle aussi beaucoup de la MÉTHODE WIM HOF. La respiration consciente active donne des résultats très rapides en terme de bien-être et de gestion de la douleur. Des guérisons sur des pathologies lourdes ont été constaté. Toute ces méthodes, y compris les techniques de méditation du bouddhisme, sont issues du YOGA. Les américains, qui sont très pragmatique l'ont bien compris : la sophrologie est quasiment inconnue en Amérique du Nord, le Yoga (sous ses différentes formes) est prépondérant... Dernier point à mettre en exergue ici, est l'utilisation des psychédéliques comme la DMT qui agissent de manière radicale et spectaculaire, sur la conscience et la gestion de la souffrance. La GLANDE PINÉALE est la clé de nos recherches communes.

Je comprends ce que vous dites Josseline et j'approuve!

Si vous lisez mon commentaire ci-dessus, il y a d'autres protocoles. C'est beaucoup plus facile de travailler sur la respiration en premier, puis de se mettre en état d'auto-hypnose pour éloigner la sensation de douleur. Puis, revenir en état de méditation ensuite. Toutes ces approches sont connexes. Il y a aussi la récitation de mantras qui permet de canaliser la conscience. Au final, il convient d'utiliser TOUS les outils à la disposition qui sont tous issus du YOGA! Toutes les formes qui ont été inventé ultérieurement reprennent sous une forme ou une autre, un dérivé du Yoga.... La sophrologie étant le dernier avatar de ce courant de pensée.... Donc, si vous voulez le "full package", faite du Yoga! Dernier point : la thérapie aux psychédéliques, associé à un apprentissage rigoureux de la méditation, avec un accompagnement en naturopathie, donne les meilleurs résultats. Des études scientifiques sont actuellement en cours en France sur la psilocybine et la kétamine.