MÚSCULO Y GRASA

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En este vídeo Carlos habla sobre la relacion músculo grasa.
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Опубликовано:

16 сен 2024

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Комментарии : 136

@fuckingreal2 4 года назад

Este intro es maravilloso, no lo cambies nunca jajaja ese solo de guitarra es como sentir de golpe la furia de 100 vikingos.

@88fvckwither 4 года назад

Es un shot de adrenalina al igual que las primeras gotas de una agua bién fría

@mohamedezzahti1142 4 года назад

10 minutos pensando que el puntito de la pared estaba en mi pantalla

@leandr0martinez756 4 года назад

Lo tapa con su cara en to momento como no te diste cuenta jeje

@mohamedezzahti1142 4 года назад

LEANDR0 MARTINEZ creía que al ser la barba negra y el punto también, se camuflaba

@latineichon 4 года назад

Jajajaja

@xz3047 4 года назад

Ma pasao de intentar limpiar la mierda de la pantalla del movil y decir ah no espera 🤣🤣

@anderhound 4 года назад

Antes de ir a entrenar; un video de Carlos y al músculo destrozar. Antiguo proverbio tarrakiano.

@pirumano2986 4 года назад

Estaría bien hacer un vídeo , sobre la retención de liquidos;: que es como, pq se da el caso, como reducirlo.....

@chemacornago5114 4 года назад

Buena idea, me uno a tu petición de video

@beredicong 4 года назад

La retención de líquidos son los padres

@gustavosaavedra2000 4 года назад

Exceso de sal en alimentación.

@cachapeo 4 года назад

si por favor

@xanadix1499 4 года назад

A mi me gustaba más el antiguo, aquella melodía que se escuchaba más el bajo.

@jeanpaulalves7379 4 года назад

Entré más rapido que Tarrako esquivando el crochet del matriarcado: "algunas mujeres se preocupan de cuando acumulan grasa en las piernas y eso hace que no sean estéticamente atractivas...LAS PIERNAS!" Ahi demostraste velocidad mental xd, no eres solo fuerza bruta, Carlos.

@kolokina3933 4 года назад

Con la cara de luna que si te ve goku se transforma en gorilla, jajajjajajajaja buenisimo

@djnat1808 4 года назад

Necesitamos gente como tú tarrako es increíble escucharte por cierto pon camisas nuevas en tu web por favorrrr ojalá en breve pongas nuevas camisetas muchos saludos carlos

@juankipr5104 4 года назад

Tarrako tremendo video 💪🏼 Cuando haras un video hablando de lo que esta sucediendo en el mundo y el covid tienes mucho mas razonamiento que muchos analistas Gracias por tu esfuerzo en cada video y por la información 💪🏼

@ghostfrostx7301 4 года назад

Primero lo veo y luego opino!!!... Saludos al club

@adictus100 4 года назад

Me suscribi porque valoro tu sinceridad y que digas las cosas tal cual son sin misterios, con la verdad y sin prometer recetas o cosas magicas, sin vender humo como decimos por aca. Un saludo

@Dzulaleman_ 4 года назад

Y si hubo boicot Carlos. 🤣🤣🤣 Saludos desde la ciudad de México, gran contenido, persona sincera y honesta que hoy en día es difícil que no te vendan humo. 🇲🇽

@leonelrodriguez3176 4 года назад

Tarrako, me gustaría que hicieran un video de como afecta el hecho de tener tanto músculo en otros deportes. Podrías hablar de tu caso por ejemplo

@SoothSayer182 4 года назад

Te queremos Carlos♥️

@Fernando33990 4 года назад

Un vídeo formidable...como todos los suyos. Estoy esperando siempre el vídeo de Tarrako como el agua de mayo. Se aprende mucho y se aclaran conceptos. A mí me pasa que llevo subiendo algunos gramos cada tres días...subí en fuerza pero ...pero ...la tripa empezó también a crecer cosa que me preocupa. "O que moito corre para preto" dicen en mi tierra..."el que mucho corre para pronto"...

@juanpablogottardiochoa2455 4 года назад

Así es compadre, yo soy de los que estuve 25 años a volumen. Ahora, ya me toca definición. Jajajajaja 😂😂😂 un abrazo.

@Rocksssfull 4 года назад

Tarrako, hacé un video sobre el físico de los jugadores del Bayern Munich. La transformación de Goretzka es natural? Yo creo que no, y algunos videos que vi dicen lo mismo... Pero tu opinión es la única que vale. Pero igual todos los jugadores tienen un físico espectacular, por ejemplo Lewandowski. De hecho, para mi eso fué clave para ganar la Champions. Saludos 🇦🇷🇦🇷

@sebastianrodriguez-nj5co 4 года назад

gracias tarrako como siempre diciendo las cosas como son

@gerhzg 4 года назад

Muy buen video, grandes aportaciones. Una critica seria el sonido de los videos, un micro pequeño de los de camiseta le daria al video un toque de perfección. Sigue así

@danielmontero4234 4 года назад

Necesitaba este video física y psicológicamente

@Chris.Marvel Год назад

Totalmente de acuerdo contigo yo entré mi temporada de volumen y de definición no me pasó de 10 o 11 Kgs por mucho ......

@jaimerosique4505 4 года назад

excelente explicación, muchas gracias por el aporte en los vídeos. saludos desde México

@gonzalomtnezdesalazarsepul8953 4 года назад

Tarrako, echamos de menos un vídeo de actualidad

@eulogiohonores6947 4 года назад

Muy cierto lo dicho. Saludos.

@danyhuergo8147 4 года назад

Y concienciarse q hay q taoarse un poco. Yo he sido el primero q me ha costado enterderlo y aun me cuesta, pero no queda otra. Aprender a vivir sin estar los 365 dias secos pq sino nunca avanzamos

@danteslordarcanine 4 года назад

Me encanta tus videos Carlos, contiene muy buena información y siempre se aprende algo nuevo, sigue así, se te agradece por estos videos.

@juanmanjarrezlachica9483 4 года назад

Soy nuevo en tu canal,me gusto mucho tu video,me suscribo :) saludos

@nicolasfarina2327 4 года назад

Gracias por tus palabras

@brachiosaurus6541 4 года назад

Tarrako qué opinas y cuál es tu experiencia con la retención de líquidos?

@pablomouzo 4 года назад

Me encantas, hablas claro y eso hoy en día es un valor añadido... por cierto soy ciclista, la masa muscular no es mi mejor amiga.

@sargentobanda 4 года назад

Impresionante el Tema y la manera de Exponerlo

@leonidasestuardovasquezjua3775 4 года назад

"luego lo empieza a hacer el chaval del gimnasio de la esquina y al final acaba siendo una bola de cebo y pareciendose a Dorian más bien en nada" jajajaja mis respetos maestro

@danielestebanalbaosorio9760 4 года назад

Carlos, una persona que es de contextura delgada pero tiene grasa abdominal en exceso, recomendarías que empezará con una dieta para reducir la grasa o que se pusiera directamente a volumen. Gracias.

@gabrielortegadelvalle2302 4 года назад

En mi opinión hay mucho miedo a la grasa. Tanto a la hora de comer como a la hora de coger volumen. Lógicamente en volumen hay intentar subir lo menos cerdil posible,pero en buen volumen vas a pillar grasa y músculo. A la hora d comer lo mismo. Grasas siempre. Y respecto a la subida de peso.... bueno. Si en volumen ganas 6-7 kilos vas a ganar x kilos de músculo. Si ganas 15 vas a ganar x + y de músculo. Lógicamente vas a tener mas grasa ( o no) y la definición quiza dure algo mas, pero yo optaria por tirar un poco mas arriba en un buen volumen. Sobre 2,5 o 3 kilos al mes

@Nobody_Sinope 4 года назад

Yo ahora mismo estoy haciendo un volumen de 700g a la semana, te parece óptimo?, Vengo de un minicut en el que perdí 6kg en 3 semanas, y no perdí nada de tamaño ni de fuerza

@faritcoool 4 года назад

Tarrako usted es diabólico, un día tengo una duda, y al día siguiente subes vídeo hablando de eso, sos un grande!!!!

@chemacornago5114 4 года назад

Muy interesantes estos videos explicativos acerca de los periodos de volumen, definición etc

@benja99am75 4 года назад

Podrías hacer un vídeo de cómo elegir unas zapatillas adecuadas para según que deportes?

@eunicereyes4701 4 года назад

Me encantan tus videos gracias por tocar el tema de las chicas muy interesante

@hrodemartin 4 года назад

No has comentado nada del entorno hormonal, con un porcentaje de grasa mayor es peor para la ganancia de masa muscular. Por lo demás buena explicación 😘

@karloxplou7004 4 года назад

Gracias Tarrako por las aclaraciones, un saludoo ;D

@diegoforero1101 4 года назад

Gran video Carlos! El cinturon lumbar podria ayudar de alguna forma en los levantamientos con escoliosis?

@jagoba2740 4 года назад

Animo compañero! Espero que no sea un impedimento para entrenar. Yo me lesione, anterolistesis, no me duele ya pero ahí esta el miedo a que vaya a mas, que me pueda impedir hacer vida normal y entrenar... Ahora toca invertir en un buen fisio. Saludos

@facuaragon2869 4 года назад

gracias MAESTRO!

@sergiomarinarenas6407 4 года назад

Gran video yo soy de estar 2 o 1 año y medio en volumen pero como dices con la nutricionista comiendo lo que toca y si me paso de grasas estar una semana como perdiendo algo..

@jhon-ox7vn 4 года назад

Chapó una vez más. Una cosa que me gustaría preguntar. En algún vídeo ya diste tu opinión acerca del crossfit. Sabrías explicar como afrontar aquí la alimentación? Ya que no hay un "volumen" o "definición" como tal. Si que es verdad que hay entrenamientos que están dirigidos a fuerza, pero por lo general la intensidad de los ejercicios o WODs suelen ser altos, y los cuerpos de estos.. suelen estar bastante tonificados y con buena vascularización . Se puede hacer como bien dices fases cortas de Volumen/definicion? Porque supongo que la alimentación se basara en lo mismo (macros, nutrientes...) Gracias y saludos =)

@RicardoGonzalez-rm2kq 4 года назад

Apenas miro a Tarrako, se me hipertrofia el bíceps.

@ahola6692 4 года назад

El primer mes he ganado 5 kg tengo el músculo más lleno, lo noto en los brazos y las piernas un montón, también noto las llantas de la cadera a ver si ahora lo empiezo a controlar

@mindundigod 4 года назад

hola carlos, idea/pregunta para video: cuanto entro/como planificar para mantener mi fuerza en un movimiento pongamos sentadilla, mientras me centro en otra cosa? ej: movimientos gimnasticos, strongman u otros movimientos especificos. un saludo

@wenceslaoalc1004 4 года назад

Me encanta tu t-shirt . Crack

@Zumayoplay 4 года назад

Cuando pronuncia GRASA, con ese énfasis catalán me da la risa xd

@xanadix1499 4 года назад

Buen vídeo pero ¿cuánta grasa se suele ganar por kilo de músculo ganado? Un saludo.

@demianstalenvargasflorian7017 4 года назад

tio yo llevo 2 años de volumen y pues quiero llegar a 110 y pues ya cuando llegue a ese punto definirme no estoy muy pasado de grasa y si tengo grasa pero estoy bien (mi volumen es limpio) no es lo mas saludable pero ahi voy

@rpg-80 4 года назад

Llevo a volumen desde que nací, el martes 40 años ya 🤣

@juanalbornoz1138 4 года назад

7:58 otra frase para momentos de Tarrako jaja, gracias por tanto maestro.

@fitnessbasadoenlaevidencia5378 4 года назад

Gracias por esto.

@jvrlmnrdrguz 4 года назад

Muyyyy buen vídeo!

@antomorales 4 года назад

Chapeau una vez más 💪

@Poolastral 4 года назад

Llevas una cara de luna que si te ve Goku se transforma en ozaru. Palabra de tarrako jajajaj

@Fernando_Mardones 4 года назад

Excelentee, saludos desde chile

@adictus100 4 года назад

Me encanta la musica de la intro!!

@jagoba2740 4 года назад

7;56 jaajajjajaja me meo, muy didáctico y esos toques de humor negro me ganas! Pd: te mande un email, algo complicado :)

@morromaster 4 года назад

Como siempre, excelente explicación.

@cielostylos192 4 года назад

Yo le tengo miedo a los volumenes por la celulitis que me sale en las piernas.🙄

@sergio30756 4 года назад

Te esperamos para un vídeo. especial para meter caña a la actualidad jjja.

@alejandroparedes5480 4 года назад

Hola yo no me mato con el peso .tomo estano solol. Y estoy grandote .lo mismo tengo 46 años .ósea es sólo volumen si tengo un poco de pasinta. Pero toda mi vida tuve panza

@streambrawler 4 года назад

Crees que es buena idea definirme después de 2 años a volumen? Es que no me gusto ya y estoy bastante ancho de espalda y pecho ...

@calistenicsbadajoz3985 4 года назад

Pero no se supone que para crecer lo más importante es la ingesta de proteína adecuada??teniendo una dieta alta en proteínas y baja en grasa no se lograría ganar musculo y perder grasa?

@carlossalasamper 4 года назад

like si has rascado el agujero de la pared pa limpiar la pantalla

@eduardoortizlopez2514 4 года назад

Me gustaria por favor ...como hacer para crecer 2 kg de masa muscular en 1 mes...? Lo veo muy dificil.

@antonioripoll7542 4 года назад

Y para la epoca de volumen como es la progresion de subida del peso de las pesas?

@santiagokollman9033 4 года назад

Soy un flaco de 67 kg y estoy empezando volumen, es normal que me cueste comer las calorias que tocan?

@josealvarezalvarez116 4 года назад

es que no puedes poner a culturistass como ejemplo...eso no es gente de la calle...me refiero a la gente ke no se dopa....entonces es mezclar cosas....

@StrongmanTarrako 4 года назад

son ejemplos para mi validos

@josealvarezalvarez116 4 года назад

@@StrongmanTarrako es que tema culturista con gente del monton que hace pesas, buffff...no tiene nada que ver... es como esos titulos de transforma tus hombros o piernas de reventar y ves que sale un cul...no vale pa los mortales del monton...juegas cn una imagen que jamas conseguira un narural...es mi opinion

@edunevado6 4 года назад

Para fuerza tambien deberiamos hacer definiciones?

@arobles1238 4 года назад

Que grande eres tarrako

@sergirial7412 4 года назад

Cómo ha respondido tu piel a tu bajada de peso?

@yamcha77 4 года назад

Una pregunta tarrako Aumentar la fuerza es signo de ganar músculo ??

@neofit5611 4 года назад

SBD..? 🤔 Soy Barbudo, Diantress!...? 😅 Super Barbudo Dumbbell? 😁 Steroid Bomb Dominant...?!? 😆 Super Barbudo Demoniaco..? 😱 🤣🤣🤣

@jorge-qz8fh 4 года назад

Saludos, como ves subir 0,5 kg por mes para ganar 6 kg o 7 kg de peso en total en el volumen aún siendo lento como la ganancia de fuerza estaría bien. Gracias de antemano.

@josezamora3365 4 года назад

Gracias;)

@StrongmanTarrako 4 года назад

gracias a ti

@Sergio-kj3hz 4 года назад

Te queremos Kratos

@castri1299 4 года назад

Gran video

@maikelpower7452 4 года назад

Hablando de boicot jaja

@LuisAngel-vu1wd 4 года назад

Si hubo boicot jajajaj era hipertrofia y le puso musculo jajaja amo al editor es un crack

@ZZdarkvision 4 года назад

pole

@JuanRamos-en9lx 4 года назад

Yo hago volumenes descontrolados

@rodrigoignacioalvarezrivas2829 4 года назад

Qué grande crack! saludos desde Chile!

@josealvarezalvarez116 4 года назад

no lo digo por mal pero kiero pensar ke la mayoria de este canal son naturales

@mauriciopfannl669 4 года назад

En el mantenimiento(sin un deficit o superávit) se puede ganar musculo?

@zaulo.c.8791 4 года назад

Mantenimiento si,lo difícil es cslcular bien

@donkeyhota.dontflamingo9294 4 года назад

Carlos tu dirias q la mayoria de la gente normal es capaz de levantar 200 kilos en sentadilla si entrena duro para ello?

@Phoenix88. 4 года назад

Si, perfectamente razonable para un hombre "joven" que entrene de manera inteligente fuerza y con un peso corporal de por lo menos 80kg.

@llorensmestrehidalgo3832 4 года назад

@@Phoenix88. si , pero 80 kg mínimo y se tiene q entrenar muy bestia para alcanzar eso

@MivaTem 4 года назад

Yo en el primer mes pasé de 76.8 a 79kg y pico... si es cierto que no lo hice del todo bien porque por vacaciones y demás comi algunas cosas mal, pero perdí masa muscular y mi entrenador me siguio subiendo comida, como lo ves?

@samuelpiera6341 4 года назад

Seguramente no hayas perdido masa muscular, será que has ganado grasa y te ves peor físicamente, es decir, visualmente te ves peor aunque tienes la misma o más masas muscular.

@MivaTem 4 года назад

Samuel Piera Es lo que me dice la lógica pero quien me toma las medidas me dijo que había perdido brazo... y pierna 😂

@samuelpiera6341 4 года назад

@@MivaTem jajajajaaj duro entonces compañero, a darle duro para recuperar las pérdidas 🔥💪🏽

@T_AC3R0_M 4 года назад

Una pregunta tarrako, yo mido 1'57 y ahora peso 57, estoy agusto con este peso, aunque sea muy poco a poco ¿aunque no quiera subir de peso tendré algun problema para ir subiendo las cargas? Ahora mismo estoy haciendo 4 series de 12 por ejercicio y algunos estoy moviendo 30kg o mas

@lydia189 4 года назад

Eres una chica?

@T_AC3R0_M 4 года назад

@@lydia189 ¿porque tengo que serlo exactamente? Por medir 1'57 y pesar 57kg? Existen los chicos bajitos...

@vvladelfantasmon1340 4 года назад

FUA tio de eso hablaba con mi padre hoy día

@claudioignacio 4 года назад

hola guapo

@leofloressantiago7146 4 года назад

🐦

@pirumano2986 4 года назад

12/10

@Bionik03 4 года назад

Pareciendose a Dorian....mas bien en nada jajajajaja

@idpl3290 4 года назад

Te ve goku y se convierte en gorila 🤣🤣

@juanjuarez9465 4 года назад

SOMOS DE OMEGLE PELADO JAJAJA

@xz3047 4 года назад

Oye Carlos una pregunta... para cuando una nueva intro? Creo que ya es hora de canbiar esos videos antiguos por el tarrako mamadisimo y definido de ahora con sus mejores levantamientos ;)