Mình cũng bị rất lâu rồi nhưng cuộc sống càng ngày càng dẩn mình đến nỗi đau tột cùng của cuộc sống không ai hiểu và thông cảm cho mình hết mình muốn ngủ ước gì không thức giờ thấy con đường phía trước là đường cùng màu đen không hứng thú gì không muốn đi đâu làm gì ông trời ơi tại sao lại khó chịu như vậy muốn tan biến mất không ai còn thấy mình
Tui vừa bị áp lực , lo lắng , sợ hãi, khó ngủ.😫😓😓😓 Cảm giác nó khó chịu lắm😨😨 Chỉ mún khóc😢 😢chỉ muốn có người nghe tâm sự nhưng lại ko dám ns😢 Sợ khi nói ra r lại bị chửi bị mắng.😢SỢ LẮMM😢😭
Rối loạn lo âu cần rất nhiều nghị lực để có thể vượt qua được. Mình từng bị nhiều năm.Sau đó mình đã mua sách về rlla để đọc. Những cuốn như cuộc hành trình của đoàn thị lâm, giành lại cuộc sống,...và cốt lõi vẫn là mình áp dụng phương pháp để có thể khỏi hẳn.
Lời khuyên cho e là cái gì cũng từ từ thôi e, hãy trở về lắng nghe chính mình, nếu chịu lắng nghe cơn lo lắng, lắng nghe tim đập khi mệt mỏi sẽ tự thấy sự an ổn.
Có thể cuộc đời tôi sẽ thay đổi sau video này. Tôi suốt ngày lo lắng những chuyện không đâu, càng hạnh phúc thì càng lo lắng mất nó, tâm tự đặt ra các giả thiết tiêu cực rồi sợ hãi
Gần đây cả ngày em suy nghĩ, từ sáng đến tối kể cả những việc nhỏ nhất, đến mức không ngủ được. Đi gặp bác sĩ lấy thuốc an thần rồi mà vẫn không ngủ được, không thấy tình trạng được cải thiện😢
cảm giác cực kì mệt mỏi khi xung quan quá nhiều người giỏi, mình k khó chịu vì họ giỏi mà mình áp lực vì lý do họ giỏi hơn mình là vì họ chăm chỉ, không phải họ thông minh hay nhiều cơ hội. vì khi mình lười,mình chơi game thì họ học, để rồi khi đến thời điểm hiện tại người ta đã bỏ xa mình quá nhiều rồi, khó chịu bản thân và thực sự không biết làm thế nào để vượt qua được, càng cố gắng nhiều càng mệt mỏi dù mình biết ngoài họ ra thì mình chả thua mấy ai nhưng vẫn cứ bị khó chịu
@@canoinh1981 có dùng thuốc bổ ngày uống 2 viên và sáng tập thể dục nhẹ nữa tiếng và ăn uống đầy đủ xíu nghỉ ngơi.mình có ăn rau càn cua cùng buổi ăn sáng.còn bạn thì mình ko bít có ăn sống dc ko
Mình bị lo âu trầm cảm nặng, chắc là bị mười mấy năm nay mà ko biết, mấy năm trước di khám ở bệnh viện tâm thần biên hoà thì bs khám và tet tâm lý và cho thang điểm trầm cảm rối loạn lo âu, mình nghĩ chắc do cuộc sống khốn khổ từ bé tới giờ của mình, lúc nhỏ bố hay đánh đập nhà nghèo bố mẹ đánh nhau suốt ngày, ở nhà mình là lao động nặng thay cho bố, làm đủ thứ việc, học xong lớp 7 thì bị gd người chú lừa vào đắc lắc làm lao động quần quật ngày đêm một tháng hai trăm ngàn suốt ba năm trời họ bóc lột tuột cùng sức khỏe của mình việc nặng nhẹ, bán hàng, nuôi trại heo, nấu rượu, làm dồi rẫy cà phê, điều,nấu ăn, giặt giũ ,vv ba năm cứ 12 giờ đêm ngủ 3 giờ sáng dậy nhiều hôm xe hàng về nữa đêm phải bốc hàng cà phê, củ mì, bắp, đến xuyên sáng, ngày ấy mình khỏe lắm nhưng vẫn ám ảnh và rồi đã trốn lên xe khách về, đến giờ gần hai chục năm mà vẫn cứ mơ làm quần quật cả đêm,rồi hai năm sau em gái mất một cách đau đớn lại ám ảnh tâm trí mình, và tình yêu đầu đời đến làm tổn thương tâm hồn tôi mất mấy năm sau đó lấy chồng sinh con, chồng rượu chè bê tha hay dánh dập và bỏ bê gd, con gái thì bệnh hoài đến đứa thứ hai thì cứ nằm viện liên tục mấy năm trời có đủ thứ bệnh rồi ba tuổi phát hiện con bị động kinh tăng dộng giảm chú ý, tic rối loạn hành vi giật cơ, và khớp mãn tính, chạy chữa khắp nơi nhưng thấy cháu càng nặng hơn, đi học cô giáo và các bạn kì thị ghét bỏ về nhà thì ngang ngược quậy phá rồi như tự kỉ tôi bất lực có người còn nói tôi không biết dạy con, và cv của tôi cũng bế tắc nhiều năm nay tôi mắc nhiều thứ bệnh nên người yếu Đi làm cảm giác người ta xa lánh và ghét bỏ mình cho dù mình làm rất tốt nên mình đã chuyển rất nhiều cty bây giờ mình ko muốn tiếp xúc với ai chỉ muốn trốn chui vào một nơi một mình, và không biết làm cv gì để lo cho con cái trong khi gd khó khăn, mình đã nhiều lần muốn giải thoát cho bản thân nhưng lại thương con
Thật xúc động khi đọc những chia sẽ từ cuộc sống của Chị. Thật quý cho 1 tấm lòng trong sáng đã vượt qua bao gian truân. Hãy tiếp tục sống với tấm lòng trong sáng ấy, dù có sao cũng chẳng sao phải không Chị, vì chính những khó khăn vất vả ấy đã giúp mình hiểu được mình, hiểu người và bản chất của cuộc sống. Hãy tiếp tục sống như vậy thôi Chị. Chúc Chị luôn bình tĩnh sáng suốt trong từng khoảnh khắc đời sống thường ngày.
Gánh nặng cuộc đời làm cho con người ta muốn giải thoát.Rồi cuối cùng cũng chỉ nghĩ vì con nên lại thôi.Hãy cố lên đừng đâù hàng số phận.Tôi cũng như chị thôi,khổ nhục mãi rồi.Bởi vì ngày hôm nay tôi cũng muốn kết thúc tất cả,nhưng rồi cũng chỉ vì một chữ vì,đành cố bước tiếp thôi.
E bị stress khá lâu rồi nhưng h sắp ra trường rồi nhiều thứ làm e lo lắng hơn .khi nào cũng thế trc lúc ngủ e lại lục lọi và lôi 1 đống thứ ra để suy nghĩ đến lúc trời sắp sáng lúc nào cũng k bt bh nó lại thành thói quen r .e cứ thấy bất an trog lòng muốn thoát ra cảm xúc tiêu cực nhưg cũng k đk nó khó hn e nghĩ ,tim e đập nhanh hơn dồn dập đến mức e nghe đk tiếng tim đập thình thịch ... cứ mỗi lần lên bảng y rằng chữ trong đầu e bay hết .e hk ngành tiếng trc học từ vựng đọc tí là thuộc np nhớ cũng nhanh lm nhưg h đọc trc quên sau ...buồn lm
Trước kia mình cũng như bạn vậy. Mà mình có cố suy nghĩ thì cũng ko giải quyết được j đâu bạn, mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe nữa đó bạn. Tốt nhất là tập trung ở hiện tai và ko được si nghỉ linh tinh nữa. Tập ngủ sớm dậy sớm. Chúc bạn sớm lấy lại sự cân bằng.
Mình có một nỗi sợ cực kì lạ và không kiềm nén cảm xúc sợ hãi được là: Hễ mở cửa nhà ra là mình luôn LO LẮNG,RẤT SỢ HÃI VÀ TRONG ĐẦU LUÔN CÓ SUY NGHĨ TIÊU CỰC LÀ SẼ CÓ NGƯỜI LẼN VÀO NHÀ ĐỂ ĐẦU ĐỘC MÌNH, BỎ THUỐC ĐỘC HAY THỨ GÌ ĐÓ VÀO ĐỒ ĂN , THỨC UỐNG ĐỂ HÃM HẠI MÌNH" nên mình luôn trong trạng thái đề phòng cao độ và với mọi chuyện, mọi tình huống diễn ra trong cuộc sống mình đều có suy nghĩ tiêu cực, sâu xa vấn đề lên quá mức. Mình đang rất stress và tư vấn giúp mình
Thật sự không nên cố kiềm nén cảm xúc vì làm như vậy chỉ khiến cho lo lắng sợ hãi càng mạnh lên. Hãy tập đối diện với chính mình, đừng cố trốn chạy chúng. Hãy thử tập trở về với chính mình, sống trọn vẹn tỉnh thức bằng tai nghe mắt thấy. hãy thư giản, buông xả... đừng sử dụng đầu óc quá nhiều. hãy đi bộ vận động tay chân, hoặc chơi môn thể thao nào đó. Hãy làm đi đừng suy nghĩ gì thêm.
@@talaai3757 cảm ơn vì câu trả lời của bạn, tâm trí mình lúc này chỉ biết " Sợ Hãi " mình cố gắng thả lõng cơ thể, nhưng không được, mình tìm hiểu biết rằng những dấu hiệu đó của mình thuộc dạng: rối loạn lo âu hoảng sợ, dạng thần kinh rối loạn thần kinh hoảng tưởng, mình đang rất bế tắc
Mình bị thi trượt va Mình dang cảm thấy rat mệt, tinh thân bị đi xuống va Mình cũng cố gắng không để cho mình có tâm trạng như vậy mãi, mình ra ngoài va chạy tập thể dục nhưng tam trang mình vẫn không duoc tốt len cho lắm the là mình lại lao vao lam viec cô gắng khong nghĩ den viec ay nữa và giờ mình đỡ rất nhiều.
chân thành cảm ơn video của anh. Phân tích rất đúng ạ. Em cũng đang trong giai đoạn bị stress nặng, dẫn tới hội chứng rối loạn lo âu. Nguyên nhân được cho là do em có tính cầu toàn và khó chấp nhận những điều bất như ý, kỹ tính quá. Để cứu chữa căn nguyên và có phương pháp bệnh này theo anh em phải làm gì ạ?
Chuẩn 100% ko thể giải thoát rất bực cáu gắt phát điên rồ ko thể chịu nổi mệt mỏi căng thẳng lo lắng bất an ko thể tập trung công việc đầu óc trống rỗng
Minh la con nguoi rat ti mi. Dao gan 2.,3 thang nay tu nhien thay buon chan muon chet. Cung tim ra nguyen nhan la su ti mi, ky cang, nhung khi bat tay vao lam thi cam thay met moi ko hung phan nhu luc truoc, minh cu hay lau don va sap xep do dac lai hoai nhung ko hai long cu lam di lam lai hoai roi thay met qua troi luon. Ban co the gop y cho minh voi.
Cháu còn quá nhỏ cháu năm này 17t cháu chỉ còn 1 năm để cố gắng. Hoàn cảnh gia đình thì khó khăn. Bây giờ đầu óc cháu không bao giờ được yên vì gánh nặng bởi 2 chữ tương lai nó quá lớn :((
Xin chào bạn . Tôi là huye đệ tử đại pháp của Sư Phụ Lý Hồng Chí . Tôi đã tu luyện được 4 năm rồi . Sức khỏe rất tốt . Tâm tính đề cao . Nhiều căn bệnh trước đây của tôi đã khỏi hẳn một cách kì diệu. Tập Pháp Luân Công không mất tiền. Mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và xã hội. Các bạn vào trang khỏi bệnh thần kì nhờ tu luyện Pháp Luân Công để tìm hiểu nhé.
Khi stress bạn *vô thức* hít thở bằng cơ lồng ngực, cơ thể làm nhận tín hiệu bạn bị stress và hít vào phổi trước để được nhiều oxy (cách này các nghệ sĩ thổi sáo hay vận động viên bơi lội hay dùng, cụ thể, hít vào đầy phổi, rồi mới hít vào đầy bụng, để lấy được nhiều hơi hơn). Đây là phản ứng bình thường của cơ thể, nên *khi bạn nhận ra mình thở bằng lồng ngực, lưng bị co lại về phía trước, vai bị co lên, thì hãy nhẹ nhàng thở chậm lại, và đưa không khí vào bụng trước* .
Không biết tai sao khong luc nào e cảm thấy vui cả, trong đầu lúc nào cũng nghĩ đến chuyện buồn rồi chảy nước mắt k thoát ra được ,.đã rất lâu rồi, e k còn biết cười là như thế nào nữa....Có phải đó la trầm cảm k adm
Em hay nhớ về chuyện qá khứ,lúc nào em cũng buồn,chán nản,và đã cố ko nhớ lại,cố tìm 1 niềm vui 1 sự thích thú nhưng ko thay đổi đc :(( bây giờ em phải làm sao anh
@@bogbog6912 những chuyện về bạn bè(mình có 1ng bạn thân từ năm 3t,nay mik lớp 8 r 2ng vẫn chơi chung nhưng mà có vài sự cố nhỏ do mình gây ra,nhưng bạn ấy ko tha thứ cho mình,còn chửi mình trên fb nửa,từ đó cả 2 ko chs chug)...vv đại loại như v ák (^__^)
@@phuongnha5991 quên đi quá khứ cho thân tâm nhẹ nhàn bạn. Vì mình có nghĩ tới thì cũng ko có giải quyết được j đâu. Chúc bạn sớm lấy lại cân bằng trong cuộc sống.
Quá nhiều áp lực từ công việc, gia đình, con cái, người yêu, và áp lực chính với những quá khứ, tính xấu của bản thân.... Luôn thường xuyên rơi nước mắt, đang ăn cơm tự dưng ko kìm nén được cảm xúc vào nhà vệ sinh và khóc mà ko hiểu tại sao mình lại khóc.... Vậy có phải đó là stress?
Mình là tài xế taxi, trước đây 1-2 tháng thì lái xe rất bình thường, nhưng không hiểu sao từ 1-2 tháng gần đây, cứ mỗi lần lái ô tô là m luôn có cảm giác căng thẳng, lo lo kiểu gì ấy, qua ngã tư quan sát xe thì cảm thấy ngợp và choán, lúc nào cx cảm thấy mệt mỏi và nhợn nhợn như buồn nôn ấy, cho hỏi những biểu hiện trên thì có phải mình đang bị rối loạn hay gì không ạ, với lại thỉnh thoảng trong 1-2 ngày có lúc mình cảm thấy nhợn buồn nôn và ngợp thở, trong thời kì covid mình rất lo là mình nhiễm nhưng mình là tái xế luôn test định kì 3 ngày 1 lần, hiện tại tình trạng này kéo dài cx 1-2 tháng rồi, bắt đầu từ lúc mình tiên vacxin covid từ 2 tháng trước
Mình bị nặng lắm rồi đến mức hay quên , chậm chạp , đầu óc ngu si đi , khám ra thì bị TRẦM CẢM nặng , mất định hướng . Cảm thấy mình là con người xấu xa
E k biết sao mà khj e đọc các tin tức có hại như: dịch bệnh, băng tan,... có ảnh hưởng đến con người thì lại có cảm giác lo sợ. Thiếu tự tin. Uể oải. Cứ lề mề lề mề mà e k biết e bị sao nx. Có phải e bị trầm cảm k😩
Em thường suy nghĩ rất nhiều , dạo này em hay mệt mỏi , khó chịu . Đến cả mất nick face em cũng chằn chọc suy nghĩ mãi . Bây h em cũng đang khá bí bách , bực bội
