MA BODY-TRANSFORMATION : Je vous dis TOUT ! 

J'aime tellement ce genre de récit Body Transformation ! Après trois grossesses rapprochées je ne reconnais plus mon corps ! Je n'ai jamais été musclée mais j'ai toujours été très fine et la c'est la cata ! Bouée au niveau du bas ventre, graisse autour du genoux, poignets d'amour et une balance qui affiche 12kg en plus ! J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire et une activité sportive en salle . Pas de muscu pour l'instant mais cardio. C'est tellement dure !! Je n'ai plus aucun souffle et perte de motivation quand après 3 semaine de marche rapide je me décide a courir...verdict 3min de running et je crache mes poumons :( Alors quand je tombe sur ta video c'est juste une source de motivation pour moi ! Continu tu es top!!!!

Tu parles super fluidement☺️ ça paraît bizarre mais c’est vraiment agréable de t’écouter parler de cette transformation ☺️ je ne suis pas déçue !

Bravo! On voit que tu es passée par beaucoup d'étapes, que tu as fait une vraie recherche sur toi même. Les gens oublient tout ça

Merci Chloé pout ton Beau témoignage. Moi, j'ai toujours été Sportive, puisque j'ai commencé les arts martiaux à l'âge de 8 ans, j'ai fait de la Natation et du tennis. J'ai débuté la fitness à 17 ans et c'est là que j'ai commencé à changer mon alimentation pour manger moins de Viandes et me tourner plus vers les Protéines végétales. Et puis, j'ai continué mon Parcours, en fréquentant la Salle de sport à raison de 4 fois semaine (fitness et muscu). Aujourd'hui, je suis devenue végétarienne et fier de l'être, en mangeant plus de protéines végétales, j'ai beaucoup moins de problèmes intestinaux qu'avant. J'aime ce style de vie, elle me convient parfaitement et j'en suis plus que ravie. A ce propos, bienvenue au Club, car on m'a enlevé la Vésicule l, année dernière. Encore Bravo pour ton parcours.

témoignage intéressant et honnête . Du Chloé quoi ;) Top

Salut super parcours j ai 40 ans et 2 enfants ! Je suis une ancienne gymnaste et j ai toujours eu un galbe du corps.j ai tjs fait du sport depuis mes premiers pas. Suite à un choc émotionnel j ai pris’20 kg !!!!!!!! Un déclic et j ai tout reperdu en qq mois !!! Aucune séquelle grâce au sport exerce en amont!!!!!aujourd hui je fais 3 heures de sport par semaine en salle:30 mins de cardio et 30 de muscu!!!!! Je suis tombée sur des vidéos. De Justine et toi et la j ai envie d aller plus loin : je vais augmenter à 5 h et je commence une détox demain !!! Je vais modifier aussi mon alimentation !!!!tu as un très beau corps à faire pâlir de jalousie les anges de victorias secret !!!!!!!!!merci pour ton témoignage 😜

Hello tout le monde Bonjour Chloé Je regarde tes vidéos tout doucement .... et je découvre Merci enfin de briser certains taboos et de dire les choses , des vérités !!! Où j’en suis ... pour ma part une prise de conscience. Que je ne tolère plus certains aliments, que certains me font mal même si sur le coup c’est bcp de plaisir . Une curiosité par rapport à une autre alimentation et aussi une envie de renouveau . Sportive comme toi depuis des années puis l’arrêt suite à des études et enfin le boulot qui m’a bouffé la vie. Je suis auj sans activité pro et j’ai put reprendre une activité sportive.Enfin !!!! Ainsi je me fixe un objectif atteignable et je vais tout faire pour y arriver car comme toi je me plains bcp mais je ne bougeais pas plus que ça.Pas envie non plus de faire le constat qui tue. Il faut un déclic et de mon côté cela a été la perte de mon emploi qui me permets de voir qu’il y a une vie à côté du travail ! Merci pour cette vidéo un peu façon « confessions ». Ça rassure aussi qqe part de voir que nous ne sommes pas seules😀😀 💪👍

J'adore, merci beaucoup ma belle pour ton témoignage, ça motive et ça montre aussi qu'il faut être patient pour atteindre ces objectifs mais surtout, qu'on a rien sans rien! Personnellement j'en suis au stade où je me suis beaucoup remise en question, ça fait maintenant un peu plus d'un an que je fais de la muscu en salle, j'ai vu des améliorations mais je sais qu'il faut que je change de méthode pour que cette année soit l'année où je vois les améliorations que j'attends tant! J'ai donc changé de programme et d'emploi du temps, je suis en pleine prise de masse et mon copain, qui est à la muscu depuis 2 ans, me booste à fond, on se fixe un objectif commun, l'alimentation ! On est toujours dans l'optique de se faire plaisir une fois par semaine mais maintenir une bonne alimentation tout le reste de la semaine et boire beaucouuuuup! Mais aussi limiter les écarts 😂 J'ai commencé les compléments alimentaires aussi depuis quelques mois et je vois déjà la différence ! Puis mon mental a beaucoup évolué, je suis beaucoup plus positive, je ne me prends plus la tête, j'efface les remords et profite de la vie à fond! Je pense que c'est ça le plus important, sans un bon mental ça devient difficile! Enfin, tout ça pour dire que cette année commence hyper bien pour moi, des études qui me plaisent, un programme qui me plaît, une alimentation qui me plaît aussi aha et l'obtention d'un petit travail histoire de payer mes études (il ne me plaît pas forcément mais bon aha) ! Et je vous remercie, toi et les autres "fitgirls" que je suis, sont tellement motivantes et inspirantes! Ça montre qu'on peut tout faire, avec de la volonté 😌 En tout cas tu peux être fière de toi Chloé ! Continues dans cette lancée ! 😻😻😍💥

Ton évolution est vraiment spectaculaire, tu as traversé beaucoup de stades physique mais c'est comme ça qu'on apprends et qu'on comprends et connais son corps! En tout cas félicitations ma belle, tu es vraiment une superbe source d'inspiration au quotidien, tu m'apprends beaucoup régulièrement merci pour ça 🙏

Wouahhhh je suis impressionné par ton parcours Chloé 🤗🤗🤗🙏🙏🙏. J'en apprend beaucoup sur toi jour après jour ☺☺☺. T'as traversée pleins d'épreuves pour en être ou tu es aujourd'hui belle âme douce et sensible 🙏🙏💙💙

Bravo pour ton parcours, tu es tombé dans l’extreme , tu as tiré les bonnes leçons de t’es erreurs et t’ as continué sans rien lâcher ! Respect ✊ 💪 un esprit saint 🧠 dans un corps saint 😜😉👌👍

Supprimé lactose, beaucoup moins de gluten, niveau sucre majoritairement du sirop d'agave dans mes desserts, niveau sport bonne carrure, perdu poitrine, hanches mais taille pas assez affinée à mon goût. Je pense avoir depuis longtemps des problèmes de vésicule et des migraines régulièrement. Excellente vidéo bravo j'adore ton discours sur le sport et l'alimentation et la santé 😍💟💯👌👍

😍❤️ génial cette vidéo, elle donne de la motivation pour y arriver ! Demain j'attaque la deuxième semaine du programme et cette vidéo est le petit coup de pouce pour m'aider à continuer ! 💪🏼 merci pour le partage de ton histoire et l'honnêteté ! 😃

Coucou chloé. Je bois tes paroles... 😍😍😍 Alors moi je suis sportif étant gymnaste de mes 3 ans à mes 17 ans... J'ai Tjr étais "musclé" mais avec un peu de gras... 17 ans.. Études etc et rencontres de mon hommes.. Fini les repas de maman et mon premier appartement.. Pizza sortie arrêt brutal de la gym (qui psychologiquement ma fait du mal je m'en rend compte maintenant car çetais un sport de famille.. Mon père.. Moi) je tombe enceinte et là.... Suite de grossesse je prend 14 kilos... J'accouche et je prend plus de 15 kilos après l'accouchement.. Je me voile la face... Je bannie la balance.. Je me regarde plus de le miroir.. Je me dit mais non c'est pas moi ect... Le 15 avril 2015.. J'ouvre les yeux devant le miroir à 105 kilos... A un corps horrible pour moi.. Arthrose dans le dos (longues année de gym + sur poids) fait changer... IL FAUT.. Donc je fait tout pour.. Rééquilibrage... Vélo elliptique (renforcement un peu avec un programme très connu T... B...C....) que je recommence plusieurs fois mais ne fini jamais... 2 ans plus tard... Avril 2017 perte total de 30 kilos.. 75 kilos.. Mais je me lasse.. J'ai un rêve voir le 69 kilos... J'y arrive pas... Donc je reprends des kilos... Je découvre Karo sur RU-vid 100% par hazard et là révélation sportif... Renforcement musculaire mais avec charge.. quoi...... Pour les femmes aussi 😱 mon homme à des haltère.. Des disque dur de poids mais c'est pour homme pas pour femme.. J'essaye.. Je kiff... Je rencontre Karo à un meeting.. J'écoute bcp ses vidéo ect.. Niveau sport tout est nickel mais quelque chose ne va pas... Je fait attention à mon alimentation mais je craque svt... Des envie de oufff.. Du ventre Gonflé etc... Et karo nous parle d'un anchois...(toi).. Quelque jours... Semaines je me voile la face je me dit non... Cette nourriture que je suis accro que j'aime temps... Ça peut pas être ça.. Et là sort ta vidéo sur la Detox flash... Tout premier commentaires sous ta vidéo... Et ta promo sur le Detox.. Un soir.. 23h je me dit GO.. JE PREND.. Et voilà ça fait 2 semaines.. Bcp d'échange avec toi.. Un live FB qui me permet aussi de me rendre compte que à bientôt 31 ans (jeudi 19 octobre) j'ai encore de l'acné.. Et tu me dit que l'alimentation en est pr bcp aussi... Je suis au stade où l'alimentation je doit l'apprendre.. Mon alimentation qui doit me convenir... J'ai me suis Tjr considéré comme une drogué à la Bouffe comme un fumeur à sa cigarette.. Je suis en pleine cure.. Et tu m'apprend à être une meilleure personne.. Pour moi même.. Pas sans mal... C'est dur.. Mais faut réussie.. Y arrive... Désolé pour le pavé mais j'avais besoin de te dire tout ça... Car sans karo.. Sans toi.. Et c'est pas fini j'aurais pas prit conscience et peut à long terme repris mes 30 kilos.... Merci... Merci.... Merci... 🐼🐠... C'est que le début... Et Dsl si je suis Tjr derrière vous.. Hahahahah la chieuse de service hahaha. Ton Panchois..... (Sandrine Momo Panchois)

Wouah super témoignage ! On vit tous des étapes différentes pour se rendre compte en effet de ce qui nous convient ou non.. Je suis actuellement en pleins dedans ! Ta vidéo est super elle me conforte dans mes choix et mes ambitions ! Continue tu es superbe et ultra motivante !

Superbe vidéo, merci pour ça! Y'a un peu plus d'un an j'ai décidé de changer de vie de me reprendre en main et j'évolue petit à petit j'ai banni beaucoup de choses de mon alimentation, et j'ai aussi découvert une passion pour la nutrition l'alimentation et je me renseigne beaucoup j'ai fait 2 formations dans le domaine, et avec des chaînes RU-vid comme la tienne, j'en apprends encore et encore donc merci pour ça! Je t'ai découverte il y a très peu de temps mais ta chaine est juste indispensable et merci de m'avoir fait découvrir ta copine Karo, j'ai commencé à regarder ses vidéos et elles sont géniales aussi! Désolé pour le roman... Et merci !

Salut chloé je viens de découvrir ta chaîne...Ça fait du bien de voir quelqu'un qui se rapproche de la "normalité"😜 J'ai entamé la salle: mi septembre 2017 depuis j'y pratique du cardio 2x 20 par semaine et un cour de pilate et de Tbc . J'ai 33 ans maman de 3 enfants, je mesure 1,63 pour 59 kg Je commence le fitness et j'avoue que c galère pour perdre des bras et du ventre...Le positif c que je suis plus tonique et que j'ai déjà plus ma culotte de cheval ! J'ai un programme alimentaire : Matin : 1 fruit + cappucino. Midi : 100g féculents + légume+ 50gr prot goûter: 1 fruit + infusions soir : 200gr prot+ légumes a gogo+ 1 fruit et je fais des crises boulimiques depuis...

Je t’admire, tu es quelqu’un de génial. Merci pour cette super vidéo où tu n’as pas peur de tout nous dire. Tu es magnifique. Bravo et merci encore pour cette vidéo très enrichissante ❤️

Waouh j'ai adoré cette vidéo! Elle m'a boostée et donné encore plus envie de manger comme je l'aime (bio et végétarien) en n'ayant cure du regard des autres et la pression sociale. Surtout je me rends compte que c'est totalement compatible avec une vie de couple et les sorties entre amis. Je te connais et te follow depuis peu sur RU-vid et Instagram et j'apprécie vraiment ton vocabulaire juste, tes conseils, ton honnêteté et la construction de tes videos. Tu es une très belle fille et je suis à chaque fois impressionnée par ton teint et ta peau en général qui semble photoshopée ^^. Merci de ces partages

Merci Chloé pour tes partages! Tes vidéos sont vraiment au top. Je te suis toi et Karo depuis quelque temps et je vous trouve géniales. Plein d’encouragement pour la suite 😊 Ça fait presque un an que je me suis mise à la muscu et à une alimentation saine (dans le souhait d’une meilleure forme, santé, de me muscler et prendre du poids). C’est vrai qu’on voit souvent que ce qui nous dérange (cf toi avec tes jambes). Il faut réussir à lâcher prise, accepter sa morphologie/les choses qu’on ne peut pas choisir mais ce n’est pas toujours évident... Aujourd’hui je tends vers une alimentation avec moins de viande, je me fixe pour le moment au moins 2 repas végétariens par semaine et pour ce qui est des produits laitiers, il reste le fromage, je me tourne vers le fromage de chèvre qui est mieux je crois, mais je ne sais pas comment faire... c’est mon péché mignon! Aurais-tu des conseils ?

Cooool!!!! 😊ça fait vraiment plaisir de voir une fitgirl comme toi qui ai pratiquer la natation synchronisée, car j'en ai également pratiquer pendant plusieurs années du coup, je me suis énormément reconnue dans ton parcours 😇. Merci pour ce partage, tu ai vraiment méritante et très pro dans des vidéos, bref JA DORE !! 😘🐟

Ça fait vraiment plaisir de voir que ce n’est pas si simple d’arriver au physique que l’on souhaite. Merci pour ce témoignage ! Personnellement je pense ne pas encore avoir trouvé cet équilibre alimentaire dont tu parles mais j’y travaille en essayant d’enlever, rajouter certains aliments, j’espère y parvenir ;).

Coucou ! Je viens de découvrir ta page et j'aime vraiment beaucoup tes vidéos ! Celle-ci m'a particulièrement beaucoup touché car j'avais l'impression de me voir… Je fais beaucoup de sport et je fais attention à mon alimentation mais le stress et mon amour du chocolat m'empêche d'avoir des résultats et me font conserver mes cuisses un peu grasses qui me complexent depuis des années… Merci pour cette vidéo qui me redonne de la motivation ! Je te fais des gros bisous

Super vidéo Chloé du début à la fin ta vidéo est riche en information! Et merci pour cette vidéo cela m'a fait beaucoup réfléchir car souvent on veut aller trop vite et zapper des étapes! Et oui il faut un temps a tout! En tout cas super video! 💪

Super vidéo 👍😊 et tellement juste être à la recherche de ce qui nous convient, correspond à notre corps, mode de vie, etc. On entend bcp de choses à nous de prendre ce qui nous convient. Je suis en plein dans cette recherche d'équilibre en ce moment. Trouver ce qui convient le mieux à mon corps. J'apprends à m'écouter. Merci Chloé pour tes super vidéos 🥰💞

Super vidéo, très bien expliqué et parcours très intéressant ! Pour le stress je te comprend tout à fait, moi même je suis une personne très angoissée et en effet cela joue énormément sur le corps... Sans parler des troubles alimentaires qui m'ont souvent freiné dans mon évolution. Félicitations pour tout ce chemin parcouru, le principal c'est de trouver cet équilibre ! Gros bisous 😘

Merci Chloé de partager ton parcours. Moi je reprends enfin le sport ! Je n'ai pas de "bodygoal", je veux juste me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Je viens d'apprendre que je souffre du syndrome rotulien aux 2 genoux, je vais devoir corriger tout ça... Mais le plus dur pour moi c'est l'alimentation (je suis insatiable, de ceux qu'il vaut mieux avoir en photo qu'à table 🙊). Ce ne sera pas facile... Mais la volonté est là !

Merci chloe pour cette vidéo , Ca m'a permis de comprendre que je suis dans la phase sport et mastock parce que mon alimentation et mon hygiène de vie ne sont pas optimales. J'ai deja abolis le coca mais il me reste encore beaucoup d'efforts et de progrès à faire pour la suite !

Wahou, une superbe vidéo ! Je te suis seulement depuis 2 semaines et je me voit tellement dans ton parcours. J'en suis encore au stade de la fringue mais de beaucoup de sport a côté, j'espère qu'un jour pouvoir avoir les mêmes abdos que toi ! Tu es vraiment génial beaucoup de respect pour tout ce que tu as traversé !

merci pour ta vidéo, comme à ton habitude, c'est clair, bien expliqué et motivant.tu m'as mis la puce à l'oreille avec le cardio, je devrais peut-être en faire un peu en complément de la muscu... à dans très vite dans ta prochaine vidéo, j'ai hâte

Vraiment intéressant d'en apprendre plus sur ton parcours. Il faut vraiment beaucoup de volonté pour arriver à mener une vie sociale sans toucher à l'alcool. J'espère que j'arriverai à retrouver cette volonté de dire stop.

Témoignage tellement intéressant! Merci de nous partager ton expérience sans filtre! Jadore 🔥

plus les minutes passent et plus la vidéo est touchante, parfaite... merci, mile merci.

I like it!!!! 😍😍😍 pour ton début je suis actuellement comme toi, je me pleins de mes forme et je ne fais pas grand chose pour y remédier, je me suis inscrit à une salle mais j'ai toujours peur d'y aller seul à cause du regard des autres, des mecs, de comment utiliser la machine ou carrément qu'est ce que je vais faire aujourd'hui ?! Donc je suis encore à ce stade, je n'ai pas perdu de poids, j'ai encore du mal d'y aller seule mais voilà niveau nourriture c'est normale, des cheat de temps en temps, moins de sucres (mais pas le matin encore du mal) donc voilà! Et comme toi je travail donc un peu stresser puis je trouve pas forcement le temps ! On verra par la suite Gros bisous a Toi 😘😘😘😘😘😘 #TeamPanchois 🐡🐼

Joli parcours!! moi qui t'es connu avant ta body transformation et je te trouvais déjà méga canon, tu les toujours d'ailleurs! Mais ravie de te savoir heureuse et épanouie 😘😘😘

Encore une vidéo au top, Chloé merci beaucoup. Je me reconnais pas mal dans ce que tu dis car moi aussi j'ai beaucoup entendu, et j'entends toujours d'ailleurs, le légendaire "Oui mais toi Clém tu as toujours eu de bonnes bases" ... Là j'en suis au "stade" réduction des produits laitiers équilibre sport/vie sociale. Merci pour tes vidéos, sincèrement bravo. :) bise

Super vidéo Chloé, une telle sincérité fait vraiment du bien :) !! On s’était vues au petit meet up à Lyon au parc de la tête d’or cet été (avec Karo!). Et tu sais je t’avais dit que j’avais des soucis de dos, et que j’avais envie de m’inscrire dans une salle de sport 😉. Du coup je me suis inscrite en Septembre, et j’ai grave pris goût à la muscu ! Mais j’en suis au stade « je peux manger plus vu que je me dépense plus à la salle », du coup pour l’instant je ne me sens pas hyper bien (disons que je vois bien que mes excès ne sont pas éliminés par le sport!!).. du coup je me suis vraiment reconnue dans tes mots ^^. J’espère en tout cas trouver bientôt un équilibre comme toi 🙂. Merci encore pour tout, t’es au TOP ! 😘🐬

Chloé, très belle prise de conscience et évolution. J'ai remarqué que le sport ou l’alimentation peuvent vite mener aux extrêmes (je parle en général avec les croyances mais aussi part rapport à ta sèche). Actuellement, tu m'as l'air d'avoir trouvé le rythme idéal et tu respires la santé. Tu demandais, donc perso : Après m'être longuement documenté sur le sport et l'alimentation, je suis depuis trois ans paléo à dominante végétarien (le plus compliqué à gérer et l'incompréhension des gens qui mangent lait/gluten/jus d'orange/sucre "à la française") avec quelques exceptions parfois bienvenues . J'ai fais un mélange perso de crossfit / muscul avec des sessions running. Par contre je suis fumeur (comme tu dis, cela se marie très mal avec le reste).

Merci Chloé pour cette vidéo très claire et sincère encore une fois 🙏🏻 Perso, je vis seule avec mon fils de 3 ans et demi et il m’est impossible d’aller en salle la semaine... il faut que je m’organise une mini salle chez moi.. j’ai les élastiques, les altères, je récupère bientôt mon vélo elliptique qui est toujours dans mon ancienne maison.. 💪🏻 Mon corps est tout flasque il faut que je me reprenne en mains... 😰 Et je suis comme tu disais au début de ta vidéo : je me plains, j’ai de la cellulite, le corps tout flasque, des complexes mais je ne fais rien pour que ça aille mieux... 😩 En tout cas vos vidéos à toi et Kro sont TRÈS TRÈS encourageantes.. et j’ai compris un tas de choses grâce à vous.. merci pour vos partages. Vous êtes au top 👌🏻 Des bisous et bon dimanche 😊

Super vidéo! On voit qu'on est pas les seuls à faire des erreurs et qu'on est sans cesse entrain de chercher comment évoluer en fonction de notre métabolisme. La sèche beurk je laisse ça aux autres . Je galère assez au quotidien ! Lol. En tout cas j'adore ta shape, tes conseils et la façon dont tu abordes les thèmes dans tes videos!!

Très belle vidéo 👌 on apprend de ses "erreurs" c'est ca qui nous fait nous améliorer ! Bisou Chloé 😙

Wow j'adore ton témoignage et ta franchise. Je te trouve magnifique, et trop sèche perso j'aime moins aussi. Me concernant je fais du sport depuis 2013, et suis passée de 69 kg quand j'ai commencé à 55 kg en 2015 (pr 1m64), grâce aussi à un rééquilibrage alimentaire. Je tiens à encore transformer mon corps, mais je crois qu'il me faut plus de rigueur. Pas tjs simple avec les études à côté mais je vais m'en donner les moyens!!

Super vidéo, j'adore la manière dont tu nous montres ta transformation, vivement la prochaine vidéo, gros bisous 😘

super vidéo, tu montre bien que des objectifs peuvent évoluer et ça j'adore, bonne journée à toi, et merci pour toute la motivation que tu dégage ❤

J'ai adoré ! Merci de nous avoir partagé ton histoire, j'en ai tiré des leçons

Très très bien cette vidéo ! Et tu es canon en plus du contenu super clair sur ces étapes dont j'ai le souvenir pour certaines

Super transformation et video je m'abonne 😇, je te croise souvent on est dans la même salle , bravo a toi 💪

Super ta vidéo :) moi j’en suis au stade ou je finis la 1ère semaine de ton programme cure detox , je me sens carrément mieux et j’ai repris goût à cuisiner avec les épices et mon rapport au sucre à changé dans le positif donc super , maintenant il ne me reste plus qu’à continuer sur cette lancée 😝

Je me retrouve totalement dans ce que tu dis : prise de poids rapide, articulations qui souffrent, gluten/lactose... Merci pour ta vidéo ! :)

Merci pour ton honnêteté ! Je suis consciente que je dois, pour ma santé et ma shape, mettre en place de nouvelles choses dans ma vie et ta vidéo me motive. #jesuisfleur

Vidéo super intéressante ma Chloé ! Hâte de voir les prochaines !

Cc bravo pour ton parcous très motivant !!! Vidéo très instructive. Merci beaucoup. J'adore je me reconnais dans ton parcours. Une abonnée fidèle en plus 👌🏼👌🏼😍😍

Ta vidéo a été très inspirante pour moi 😊😊😊 depuis que je m'intéresse à la muscu qui commence à devenir une passion/un mode de vie, je me renseigne beaucoup sur l'alimentation car ayant fait plus de 7 ans de natation en club j'ai toujours été sportive mais je ne mange pas toujours très bien 😅😅 de plus j'ai une silhouette plutôt déséquilibrée que j'essaie de corriger. Mais je sais qu'au stade où j'en suis j'ai encore beaucoup de boulot pour atteindre mes objectifs. Ce qui ne me dérange pas car j'aime la notion de challenge qui va avec le fait de transformer son corps 😉😉😘😘

Haha parfaite ta video. Moi j en suis a l'état ou j ai commencé vraiment la muscu en avril/mai et j ai continué mes sorties etc.. et en juillet j'avais pris et j'ai craqué ma robe de témoin du coup j ai commencé a changer mon alimentation. J ai déjà conscience que je n'aurai pas le corps que j aurai espèré avoir mais je m en contente et je continue progressivement entre muscu cardio et bonne alimentation même si j ai quelques excès parfois le week end. Continue tes videos elles sont très intéressantes merci

Super 👌👊 heureusement qu'il y a des vidéos comme cela. Bravo 💋

Beaucoup de transparence dans ta vidéo ! Beau parcours 😃

Très belle vidéo, juste et tellement véridique ! Merci de dire haut et fort toutes ces vérités :)

Vraiment super intéressant cette vidéo, tu es hyper pédagogue et sincère! Je suis bluffé par tout les détails que tu apportes. Great work

Super vidéo ma chloe 😘 Je t'avoue qu'avec le nouveau boulot je suis un peu démotivé en ce moment.. Je suis tout de même à la lettre ton body detox, faut que je me remette à la salle et vite !!!

Une super vidéo comme d'habitude, très intéressante et qui ouvre vraiment les yeux sur le fait qu'il ne faut pas faire n'importe quoi et que tout vient à point à qui sait attendre.... Bon ça c'est mon gros problème, je commence un tout nouveau programme avec un super coach, pour l'instant la diète ne me pose pas de problème (sauf quand je me mets à faire à faire du pain ou des brioches pour mon homme) snifffffffffff et que ça sent bon dans tout l'appart!!!!!! Ca c'est juste trop dur :-) :-) Mais après une semaine j'espérais avoir quelques résultats et ça ne sera pas le cas;.... il faut que j'apprenne à être patiente, c'est juste hyper dur. LE MENTAL comme on dit!! En tout cas, merci pour cette vidéo qui remonte le moral et redonne de la force :-)

super interessant, !! j'aurais voulu encore plus de détails sur ton régime alimentaire.

Super vidéo Chloé, très enrichissante, merci beaucoup. Je diminue actuellement ma consommation de viande, mais j'ai énormément de mal à me passer de poisson ... penses tu faire une vidéo d'une journée dans ton assiette ? Cela pourrait donner énormément d'idées :). En tout cas bravo pour ton parcours, combien mesures tu d'ailleurs ? Continue, c'est super :)

Hello Chloé Merci pour cette video. Très intéressant de voir ton parcours et ton évolution. Merci pour ce partage de ton parcours en tout cas.

Super Vidéo ! Très intéressante, de mon côté je suis au stade de l'envie de changer avec ce début de vie étudiante, je me cherche un peu et je suis surtout a la recherche d'informations pour me construire et adopter un mode de vie sain. Je fais du sport mais c'est plutôt au niveau de l'alimentation que je veux prendre un nouveau départ. Je n'ai jamais vraiment mal mangé, comme tu l'as dit, grâce à ma famille qui a toujours cuisiné équilibré. Je me questionne donc sur le lactose, le gluten et réduire la consommation de produits d'origine animale. Cependant trouver les bonnes sources d'information est compliqué. Si tu as quelques pistes pour m'aider je suis preneuse. Continue comme ça, sincèrement c'est génial ce que tu fais! Gros bisous ❤️ ❤️ ❤️

Merci pour cette vidéo, super intéressant tout ce que tu dis là. Je suis 'rassurée' d'entendre que la fatigue, le manque de sommeil et le stress sont des bloquant à la perte de poids. Ça peut paraître bizarre de dire ça mais en fait c'est depuis 4 mois que je suis en déficit calorique de 20%, que je m’entraîne 3 à 5 fois par semaine (muscu, cardio) et je suis très active le reste du temps... sauf que j'ai a peine perdu 2 pauvre kilo (en 4 mois, quel record). Normalement je suis qqun qui perd assez bien, surtout que là c'était du gras prit pendant mes vacances avec les fêtes, les retrouvailles de amis etc. J'avais jamais atteint ce poids là, je pensais perdre "vite". Mais le retour en cours a trèèès intense et j'ai de gros problèmes de sommeil (pareil, les nuits de 3 à 0h, on adore). Depuis ça va un peu mieux niveau sommeil et stress et ça aide sur TOUT : tenir sa diet, l'énergie au sport et surtout le métabolisme... je vois des changements sur mon corps et le poids se débloque enfin ! J'encouragerais jamais assez les gens à faire attention à leur sommeil, c'est vital !

Hey! Je découvre ta chaîne et j'adore, ça motive vraiment :) En t'écoutant parler un peu de tes études/métier, j'ai une petite question : quel est ton métier? Je suis un peu en pleine orientation et j'aimerais travailler dans la domaine pharma, être souvent en déplacement me plairait, etc... Du coup comme ça correspond à ce que tu évoquais! Pas de soucis si tu ne veux pas répondre!

Mais c'est trop ça je suis sur la phase reprise du sport et prise de masse shape pas fine mais je sais que je suis sur un chemin.... Trop trop bonne vidéo c'est vraiment du vécu!

Une super vidéo :) ça nous motive un max , comme quoi faut prendre son temps et y aller par étapes . bisous

J'ai adoré cette vidéo, vraiment très interessante

Merci pour cette video ! Ça permet aussi de comprendre qu'il faut arrêter d'être trop exigeant avec soi-même 😊 moi j'ai commencé le cardio en janvier et la muscu en salle en juillet Avec un coach (à fitness Park Part Dieu d'ailleurs haha). Et là j'en suis à un point pas tres cool,où je suis extrêmement stressée et donc craque plus souvent sur des sucreries et de la friture, je fais moins de sport parce que mon travail est trop prenant niveau horaire. Le pire c'est que j'en suis pas forcément satisfaite: la salle me manque, ma bonne hygiène de vie aussi. :/

cette vidéo est parfaite ❤️ bravo à toi notre Anchois !

Sympa cette petite vidéo sur ta transformation. Personnellement j'en suis au stade du questionnement avec des envies de changements. Toujours en attente de mon rendez vous gastro, j'espère pouvoir remanger fruits, légumes et fibres bientôt.... 🤞🤞🤞 🐟🐟🐟🐼🐟🐟🐟 😘

J’ai toujours fait un peu de sport, j’étais à la limite inférieure du poids normal entre mes 0-15 an. Au lycée j’ai découvert la malbouffe et la fête, 3 ans à manger n’importe quoi et boire 2x par semaine. J’ai pris 10kg au début j’étais contente car c’était dans les fesses mais je me rendais compte que mes bras restaient maigres. Université : première année de débauche totale 4-5x par semaine la fête. Mais je ne sais pas pourquoi je suis un pote à la salle une fois et j’ai direct accroché. Je m’entraînais 5x par semaine et buvais 5x par semaine 😂 j’ai perdu 5kg et j’ai un tout petit peu fait de muscle. La je suis en 3ème d’uni, je m’entraîne 4-5x par semaine, je sors peut être 1 fois toute les 2 semaines. Je mange bien les 2/3 du temps. Et je me sens bien comme ça 😉

Super video , merci pour tes conseils moi qui début et cherche encore mon chemin c'est cool de pouvoir avoir ce genre de vidéo

cc change rien tu es trop belle et bravo a toi pour ta motivation kissss !!!

J ai trouvé les propos bien réfléchis et de bon conseils ont été donnés

Merci pour ce partage de ton expérience ! C'est très enrichissant !!

Je suis le genre de fille qui est tellement impatiente de répondre à la vidéo, que... je met une tonne de commentaire, excuse moi. Je suis à une période où je me sors peu à peu de crises d'hyperpagie, deux semaines sans ✌🏼 que je retrouve un équilibre avec mon corps et mon alimentation peu à peu. Je sais que je peux pas accepter une diet stricte, j'arrive pas à le tenir, peut du a mon passé Avec l'anorexie 🤔 j'ai besoin d'écouter mes envies, sans que ce soit des gros chat, mais si j'ai envie de manger un toast de chèvre, je me l'accorde. je garde l'objectif de "perdre un peu de gras " que j'ai accumulé du aux crises, mais chaque chose en son temps... " le chemin est long et dur mais la balade en vaut la peine " mais en tout cas, merci de cette vidéo, qui fait du bien à écouter !

Quel parcours :) C'est super d'avoir ton témoignage, il y en a beaucoup mais peu sont aussi honnêtes ! Toi qui ne consommes plus de gluten ni de lactose peux tu me conseiller des protéines en poudre sans gluten et sans lactose (+ additifs, édulcorants ect...) ? Bonne continuation !

Ton parcours... Merci pour ton témoignage personnel ! ❤

tres tres intéressante cette video , elle démontre réellement que CHACUN reagis DIFFÉREMMENT. car certain explique tout ca en etant categorique et la tu montres qu entre 2 fitness girl le point de vu est different . merci a toi. moi je reprends eb douceur l alimentation vegetarienne qui m avait fait énormément de bien lorsque j ai commencé j ai arrêté suite a un soucis que je ne savais géré sous cette alimentation mais la ca me manque j ai besoin de cette alimentation et reprendre le fitness. gros bisous

super intéressant ma belle! continue, tu fais un très bon boulot

enfin quelqu'un qui a fait de la natation synchronisée ! :D

Pour moi cela était compliquer. Complexer dés le plus jeune âge et n'ayant pas une alimentation saine car ma mère elle n'ont plus n'en avais pas, j'ai dut apprendre de mes erreurs. Etant adolescente je penser que manger me ferai grossir donc je suis passer par des phases où je ne manger pratiquement rien ( une boite de petit pois ou un yaourt ) ou des phases dans lequel je pouvais me manger une boite de gâteaux industrielle. Je n'ai jamais aimer le lactose (j'ai us des probablement de la naissance avec le lait) ni étais très sucrée ( à part les gâteaux industrielle ou les croissant et pain au chocolat) mais j'avais une alimentation catastrophique. Très peu de légume à part mon repas du soir qui était constituer de tomate avec sauce et pain. Puis dans ma vie de jeune adulte, en m'intéressant au sport) j'ai petit à petit appris que c'est pas parce que je ne manger pas que j'allais maigrir, il fallait que je mange pour que mon métabolisme fonctionne correctement. Donc j'ai commencer à diminuer petit à petit tout les gâteaux industrielle (qui ne me font plus envie maintenant). Puis j'ai commencer à manger un peu plus de légumes. J'ai essayer de diminuer ma consommation de baguette. J'ai encore des phases ou j'ai envie de n rien manger mais je me force à changer cette idée ou mentalité. Je me cherche, je n'ai pas encore trouver là ou je me sens le mieux mais j'y arrive. Je termine avec cette phrase "peu importe le nombre de chute, l'essentielle est de ce relevée".

très belle vidéo ... je me retrouve à certains endroits ... merci de ton honnêteté ! Pour ma part j'ai passé le stade fiesta et clopes, mais alcool kan mm de temps en temps le week sans abus non plus car je ne tiens plus après 2 grossesses lol ! Je me suis mise a la clope électronique je j'espère arrêter cette année. Côté sport je suis Karo ;) et c'est top. Alimentation très saine similaire à la tienne mais je ne pèse plus car cela devient obsédant pour moi et je ne veux plus rentrer dans ce cercle vicieux. Merci à toi en tout cas ! tes une femme super interessante je suis preneuse de tes conseils ! P.S j'attaque le Body détox hiver demain :)

Merci Chloé ! Au top ta vidéo, c'est super ce format de vidéo, un peu plus intime et je pense qu'on est beaucoup à s'y retrouver !!J'ai fait la phase cardio... LolJ'ai vu commencé la musculation plus il y a 6 mais je me suis blessée, donc j'ai commencé il y a 2 mois en faisant attention à lallimentation mais encore loin d'être parfaite, j'essaie de l'améliorer tous les jours en enlevant certains aliments et avec des objectifs à courts termes plus facilement réalisable !J'espère arriver à ton étape cette année 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤗

Merci pour ta franchise.

Ta voix 😍

Merci Cloé pour tes vidéos super bien claires. Je suis d'accord avec tes approches sur la réaction du corps et depuis toujours je fais très attention à mon alimentation. je suis depuis 5 ans en retraite et je fais du sport pratiquement tous les jours. Après détente au jaccuzi, mais mon problème j'ai pris 10 kg et j'ai le ventre tjrs ballonné. je ne mange pas de produits laitiers ni de pain. Par contre je suis très constipée et je pense que cela viens de là? Je te suis très régulièrement et j'apprécie ta façon claire et direct de dire les choses. Bonne continuation pour tes vidéos ma chère et très belle Cloé

Cette couleur (de brassière) te va super bien !

Bonjour, j'ai adoré ta video, mais j'ai le même problème que toi sans faire de muscu, j'ai fait un régime pour perdre mon ventre et j'ai perdu ma poitrine et mes fesses !!! comment tu as règlé ce problème si tu as réussi ? Merci d'avance, car je sais que l'on ne peux pas muscler les seins :-(

Super merci beaucoup pour cette vidéo ! Tu es parfaite comme tu es ne change rien 💪🐟❤

Je viens de te découvrir via les post de Karoline et ta vidéo est juste incroyable, elle montre bien que tout n'est pas lisse et que c'est un vrai parcours à faire. Merci beaucoup, par contre comment tu as fait pour gérer par rapport au sucre ? Je vais aller un tour sur tes autres vidéos. 💙💙💙😊😊😊😊

Bon ben je peux dire au revoir au fait de perdre ma bouée de bide .... je suis constamment stressé et j'ai des enfants qui dorment pas donc autant dire que moi non plus je ne dors pas... en tout cas tu es sublime un vrai modèle!!

Coucou Chloé, Top cette vidéo comme d'hab super naturelle, c'est fluide on regretterai presque que la video dure que 15 minutes ahah. Le sujet est très intéressant c'est toujours cool, de pouvoir s'identifier ou de comprendre le parcours de chacun. En tous cas tu es très bien 😘 Et au fait le sucre t'as totalement arrêté ou reduit? J'adorais le sucre (nutella, bonbons, sucre blanc dans le café etc..), je l'ai totalement banni de mon alimentation et il ne me manque pas du tout contrairement à tout ce que j'ai pu lire sur le sevrage du sucre.

Tu es très belle juste magnifique je t'adoore😍😍❤❤vidéo super motivante 💪💪

Très beau témoignage tu es magnifique.

J'aime beaucoup tes vidéos. C'est toujours hyper clair et précis. Je suis complètement en phase avec toi sur plein de sujets. Je suis avec attention ton quasi végétarisme. J'en suis là aussi. Ce qui est loin d'être le cas dans le fitness et dans la vie en général où les gens nous regardent comme des extraterrestres 😉

Super vidéo Chloé 💪🖒 c'est motivant de voir que pour toi aussi sa na pas été tout les jours facile mais qu'en ne lâchant rien on peut tous réussir ❤ Dit moi, comment à tu arrêter de fumer? Seulement la volonté ou tu as eu recourt à une aide quelconque (acuponcture/ patch / cigarette électronique. ...?) C'est vraiment ce qui me fait le plus défaut et malgré plusieurs tentative, la cigarette revient toujours dans ma vie même après 3 mois d'arrêt :-/ help 😥😝 Bref je garde ta vidéo pleine de bonnes ondes super positives à re re garder le premier jour de ma body detox ahah 💪❤💋

Salut lyonnaise 😉 Au fait je voulais juste dire que les cheat meal c'est pas que pour se faire plaisir, c'est surtout pour pas habituer son corps à manger que la nourriture "healthy", et pour pas stagner, c'est comme la créatine, c'est conseillé de faire les pause après un mois de consommation par exemple 😊 donc après c'est à chacun de faire comme il veut et de faire mes tests