A questão é que ele sempre enfatiza a condição para que a pessoa treine variando, aí os abençoados colocam todos na mesma forma, iniciante, idoso, obeso.... Gato, cachorro, papagaio 🦜
Aos 43 anos de idade, venho melhorando meu desempenho graças ao conhecimento desse cidadão aí, ele nos dar dicas como nenhum outro. Parabéns professor💪🏽
Só quem já treinou com o professor e realizou esse exercício após o agachamento e leg press saberá o que é sentir a dor após dois dias de treino....rezava para não chegar o dia de treino de pernas
Professor Waldemar Guimarães Gostaria muito que o senhor fizesse vídeos dia exercícios para quem tem joelho valgo Desde já agradeço por compartilhar um pouco dos seus conhecimentos conosco obrigada
Não tem pra ninguém O professor Waldemar é o melhor Sabe muito e diz a verdade na lata Isso sim é um canal de respeito E não aqueles porcarias de blogueiros q só visam ter milhares de seguidores por postar tretas e fofocas
Um pequeno relato, estou me formando em Ed.Fisca e pratico musculação a 15 anos. Porém meu filho adentrou a musculação com 15 anos, como não posso treina-lo e acompa-lo por morar em outro estado sempre mando e peço para que ele acompanhe os videos de Waldemar, pois dos muitos que produz vídeos no mundo da musculação é um dos que detem muito conhecimento na área. Obrigado por me ajudar no treinamento do meu menino.
Aproveite q esta se formando e melhore seu português. Inadmissível um professor falar "a uns 15 anos".um professor tem, por obrigação, q saber usar corretamente o idioma. Eu prático musculação "há uns 20 anos" e leio e escrevo em português há uns 45 anos.
@@ricardoesfranco8984 mas ele não falou, ele escreveu, sendo assim você tb escreveu errado. Ele está se formando em Ed. Física, não em letras. Erros comum é diferente de erros grotescos. Para de ser esses caras insuportáveis de internet
@@ricardoesfranco8984 E você como ser humano, aprende a ser mais educado e menos amargo, vai catar o que fazer ao invés de tá criticando o cara que tava só agradecendo pelo vídeo!
Год назад
@@ricardoesfranco8984 Ricardo, deixa de ser chato e deseducado. Nem mesmo vc escreve 100%. Melhor ficar na tua!
Sigo o mestre waldemar, faz tempo, e posso garantir que ele sabe muito. Afinal treino há mais de trinta (sou treinador físico) anos seguindo suas dicas de treinos.
Tenho um tipo de esclerose e este exercício é extremamente difícil de aplicar dadas as minhas limitações eu sempre executei desta forma, não por técnica ou ênfase específica, mas por conforto mesmo e sempre deu muito certo, apesar de receber inúmeras críticas este vídeo só reforça o fato de que talvez eu não estivesse tão errado quanto os "professores" diziam. Obrigado pelo conhecimento diário professor, um fraterno abraço!
Eu comessei esse treino aqui agora já fiz nas duas primeiras máquinas e percebi o resultado ficou tudo irigesseu tudo tou bem animado parabéns professor ☺️🙌👏👏👏👏
Sou Airton Barbosa, pedagogo e acadêmico em educação física. Que Deus dê muita saúde para professor! Se Deus permitir um dos meus projetos é, conhecer o professor pessoalmente claro que, a professora não fica de fora. Chapadinha MA
Grande aula como Professor Waldemar! Professor Waldemar você poderia fazer um vídeo focado em costa. Vejo muita gente treinando costa sem ter resultados. Grato!
Como é ótimo ver alguém que sabe fazer e porque faz... principalmente mostrando que não é tudo em teoria e sim muito mais empírico... lembro final dos anos 80, onde conhecimento era passado assim... só vai e faz, e depois de 32 anos dentro da academia posso te dizer que o sistema oldschool nunca me deu lesão alguma...Amo vcs animais pré históricos kkk... ótimo vídeo ótima explicação
*Sou inscrito no canal faz muitos anos, sempre concordei com o Senhor Waldemar Guimarães, mas dessa vez, discordo totalmente da execução do Leg Press com os pés juntos, e do Hack com joelhos juntos, não façam isso!* *Relato:* *Logo quando era bem iniciante, vi na academia um cara fazendo dessa forma, achei legal e fui fazer, fui fazendo, vários treinos seguindos com os pés juntos, até que começou a dor meus joelhos, durante o decorrer do dia, na hora de andar, tinha impressão, que ele, iria sair do lugar a qualquer momento, dava uns falsetes na passada, fiquei bem preocupado na época, parei de treinar perna 3 semanas, depois fui voltando aos poucos, nunca mais fiz essa execução, e por coincidência nunca mais doeu meus joelhos!* *De coração, pode ser que para o senhor Waldemar Guimarães não aconteça nada, mas não foi um exercício legal pra mim!* *Pessoal, para de inventar, e faça o básico!*
Porque essa posição coloca a a parte externa de baixo da patela em grande pressão contra o condilo lateral do femur, e aí vem a dor e pode inclusive causar erosão na cartilagem.. Por isso o professor resaltou, "esse é um exercício de finalização do treino" com carga reduzida e só para refinar o contorno do músculo antes das competições.
Bom dia professor Waldemar, como sempre excelentes orientações, muito obrigado, gostaria de fazer uma pergunta, como posso fazer os exercícios para aprofundar os cortes dos músculos da perna, mais especificamente, quadríceps, estou conquistando um bom volume nos treinos normais, no aguardo, muito obrigado
Tem um vídeo antigo do professor com a atleta Alice Matos no hack em que o professor fazia este movimento de pés unidos em uma sequencia de diferentes variações, pés no alto da plataforma e depois embaixo. Professor poderia em um próximo vídeo retomar aquele trabalho e nos explicar tal, com pés ao alto ou embaixo o que muda? O professor ainda utiliza aquele trabalho ou não mais o recomendaria?
Excelente aula professor gostaria de saber como definir o braços gordos faço musculação 5 vezes na semana faço déficit calórico perco cintura quadril mais os braços gordo não define pôde fazer um vídeo explicando sobre isso já fiz muito metados e nada aff só vc professor pra mim ajudar valeu 👊 gratidão 🙏
Excelente, professor! Faz tempo que procuro um vídeo sobre o desenvolvimento dos vastos laterais. Tenho uma dificuldade enorme pra desenvolver essa porção dos quadríceps, o que está gerando uma desproporção significativa com os vastos mediais. Utilizarei as técnicas e volto aqui para dar o feedback. Obrigado!
Não vejo polêmica no vídeo, pq ele esclarece bem que não é para todos fazer esses macetes. Eu particularmente não faço mais e não passo para os meus alunos ( não atletas ) , e digo mais, pés juntos só no caixão. 😁💪🏻
Seria bom se pelo menos metade de todas as pessoas que tivessem visto o vídeo dessem um like😢. Vídeo de qualidade, mas o povo gosta de novela da maromba
