Mestre Waldemar, ótimo vídeo, muito informativo, se possível, teria como o mestre fazer um vídeo sobre o treino fullbody todos os dias sem descanso, vi alguns vídeos de treinadores falando que é bom para hipertrofia, queria saber sua opinião. Abraço
Esperava mais desse Sthephane matala, porém, não sei se fez alguns exercicios antes. Se fosse o Rafael Brandão ai sim kkkkkkk. Vídeo muito bom e bem explicativo, juntando prática visual e mais teoria. Abraços mestre
Contexto é fundamental. Para 90% das pessoas, talvez apenas agachamento e extensora com 16 séries (falha) por semana. Depois disso, quão vantajoso é fazer o sissy e a sentada, em relação aos seus riscos? Deixo a pergunta...
fala irmao, procura pelos treinos do felipe moraes atualmente. É um grande exemplo de como o fullbody é sim uma otima opçao para atletas de alto nivel tambem
Pensa comigo, se fizesse mal, as academias não comprariam esse equipamento que custa 5, 10, 15 MIL REAIS. Todas as máquinas da academia SÃO SEGURAS . O que é perigoso é fazer movimento errado
@@deyvisonwillamy6931 escada fode os joelhos a longo prazo. Já vários atletas falaram isso. No entanto, as academias estão cheias de máquinas de escada e tem sempre gente usando. As academias compram as máquinas em função da procura, não é por serem 100% seguras.
@@sergiom1136 escada ? Tem gente que trabalha subindo e descendo escada com saco de cimento nas Costas. Isso sim faz mal . Não fazer 20 minutos de escada na academia sem sobrecarga
@@waldemarguimaraes Estou apenas falando por experiência própria. Eu fiz sissy squat por algum tempo e meus joelhos começaram doendo demais, e assim que deixei de fazer as dores desaparecerão
@@pedrovidal3223 depende da carga forma de execução adaptação problemas previos etc. entenda que muitos atleras fazem e nunca tiveram problemas, assim vc nao deveria generalizar, este é o seu caso! Abraço
