Was ist Fett? Wenn es um die Ernährung geht, bekommt man nicht selten folgende Worte zu hören: Iss weniger Fett, denn Fett macht ja bekanntlich fett! Doch wie viel Wahrheit steckt in dieser Aussage? Warum gibt es überhaupt fettreiche Lebensmittel? Und wieso gehört eine hoher Anteil an Fett zu einer ausgewogenen Ernährung?
Fett ist ein essentieller Makronährstoff, den man bloß nicht vernachlässigen darf - auch nicht bei einer Diät! Der Videoinhalt verrät euch auch, warum! :)
Quellen für dieses Video:
→ "BASICS Ernährungsmedizin" von Barth Stephanie: amzn.to/29auJYo
→ "Ernährungsmedizinische Praxis: Methoden - Prävention - Behandlung: Methoden - Pravention - Behandlung" von Manfred James Müller et al.: amzn.to/29a3DOU
→ "Ernährungsmedizin Pädiatrie: Infusionstherapie und Diätetik" von Frank Jochum: amzn.to/297o3ui
→ "Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE" von Hans Konrad Biesalski et al.: amzn.to/24Jf1ot
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Ich empfehle folgende Bücher:
Kategorie: Ernährung
→ "BASICS Ernährungsmedizin" von Barth Stephanie: goo.gl/o2jAcq
→ "Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE" von Hans Konrad Biesalski et al.: goo.gl/JtW9cD
→ "Vitamine und Spurenelemente: Bedarf, Mangel, Hypervitaminosen und Nahrungsergänzung" von Hartmut Dunkelberg et al.: goo.gl/8J6MCf
→ "Ingredienzen" von Loukie Werle & Jill Cox: goo.gl/8Z4JQx
→ "Der Stoffwechsel: Teile a und b (Physiologische Chemie)" von H. W. Berendt et al.: goo.gl/LjkRyv
→ "Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ" von Giulia Enders: goo.gl/N7Ebef
→ "Duale Reihe Biochemie" von Joachim Rassow et. al.: goo.gl/1SQHIr
Kategorie: Fitness/Sport
→ "Sportmedizin: Grundlagen für körperliche Aktivität, Training und Präventivmedizin" von Wildor Hollmann, Heiko K. Strüder: goo.gl/bI8dRC
→ "Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" von Mark Lauren: goo.gl/Epiaun
→ "Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier: goo.gl/Phv2JZ
→ "Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern" von Kelly Starret & Glen Cordoza: goo.gl/UknSTP
→ "Trainingswissenschaft: Ein Lehrbuch in 14 Lektionen" von Kuno Hottenrott & Georg Neumann: goo.gl/iP7Z5i
→ "Sportbiologie" von Jürgen Weineck: goo.gl/Y07VoQ
→ "Optimales Training" von Jürgen Weineck: goo.gl/rbZizu
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21 май 2016
