Mahabhuta: Toprak Elementi Pratiği ⛰ 40 Gün Uygula! (Her Seviyeye Uygun) 

Yoganın varlığından haberdardım ancak ne olduğu konusunda fikir sahibi değildim. "Ohmm" diye sesler çıkaran insanlar hayal ediyor, fiziksel kısmı pek aklımda canlanmıyordu. Esasen bana, "Sen yoga yapacaksın. Hem de her gün yoga yapacaksın" deseler, gülerdim. Çetin Hoca'yla tanıştıktan sonra (Yüz yüze tanışmıyoruz kalben) birkaç başlangıç dersini yaptım. Özellikle sırt ağrılarım hafifleyince "Neler oluyor?" diye şaşırdım. "Bu yoga hiç de fena bir şey değilmiş ve Çetin Hoca ne kadar güzel bir insan" diye düşünmeye başladım. Kendimi, 2020'nin son aylarından itibaren her gün yoga yaparken bulmaya başladım. Sonra elementler serisinden ateşe başladım. Ateş, beni çok değiştirmiş. Sevgili eşim öyle söylüyor. 20 günü tamamladım. Ben nasıl hissediyorum? Fiziksel olarak gerçekten dinç ve güçlüyüm. Ruhsal etkilerini de iyi yönde yaşıyorum. İstikrarıma hayranım. Kendimi daha çok seviyorum. Nefes çalışmalarından mı bilmiyorum cildimde gözle görülür düzelmeler, bir temizlik, parlaklık var. Aynada kendime "Maşallah oğlum" diyorum. Şimdi her şey bu kadar iyiyken toprak elementi dersini nasıl merak etmem, nasıl beklemem :) Yazdıklarımın hepsini okuyan olduysa sabrı için teşekkür eder herkese kolaylıklar dilerim. Namaste :)

21 gün ateş elementinden sonra bugün toprak elementi 40. günü tamamlamış bulunmaktayım. Toprak elementi asana olarak kolay görünse de 40 gün olması, denge pozlarının olması ve durağan olması sebebiyle beni aşırı zorladı. Bazı günler tamamlayamayacağımı düşündüm hatta son günlerinde bile bırakma isteği geldi. Bu süre zarfında bana değişik gelebilecek şeyler yaşadım. 7 senedir oturduğum ve 8. kat olan evime 10 gün arayla çekirge girdi he bir de kertenkele=) Almam gereken mesajlar vardı ve aldım. Sürekli rüyalar görmeye başladım ve hepsi birer anlam taşıyordu. En son ise ben doğmadan önce vefat eden hiç görmediğim anneannem rüyama girdi ve bana o kadar sıcak bir sevgiyle sarıldı ki o an bir karmanın tamamlandığını hissettim. Beni en çok zorlayan kısmı aitlik duygusuna ilişkin hissettiklerimdi. Bu duygu beni o kadar sıkıştırdı ki işimi, yaşadığım şehri, çevremi düşündüm ve başka şeyler yapmam gerekiyormuş gibi hissettim. Aşırı evcimen bir karakter olmama rağmen sürekli spontane planlar içinde aşırı sosyal bir süreç geçirdim. Bazı günler pratiğimi bana ait olmayan duygularla ağlayarak bitirdim. Sanki aile köklerimden birilerinin yaşanmamış duyguları gibiydi. Çevremdeki herkes ben de bir değişimin olduğunu dile getirdi. Kendimde fark ettiğim en büyük değişim ise bulunduğum anların tamamen içinde olabilmekti. Sürekli geçmiş hüznü ya da gelecek kaygısı yaşayan biri için anın içinde kalmak hem de zorlamadan müthiş bir şey. Bunları paylaşmamın sebebi; zorlandığım her zaman burada okuduğum yorumlarla yalnız olmadığımı bilmekti. Bu bana devam etme gücü verdi ve yapabileceğim hissini kuvvetlendirdi. Hepimizin yolu başka ama ben burada bu seriye başlayan, bırakan ya da bitiren herkese saygı duyuyor ve şifa diliyorum🙏

"Cüret etmek, bir süreliğine dengeyi kaybetmektir. Cüret etmemek, kendini kaybetmektir." Another Round'taki bu cümleyi hatırladım bugün siz dengeden bahsederken :)

Bugün toprağın sanırım 31. günündeyiz. 21 gün ateş ve 31 gün toprak çalıştık ve devam ediyoruz. Ben seriye herkesle birlikte 26 Nisan da başlayanlardanım. Yani yeni başlayan kişiler için gelecekten konuşuyorum :) Lütfen işe yaramıyor diye bırakmayın! Ben düne kadar toprakta ne yaptığımızı bile anlayamamıştım. Hatta neredeyse her gün mata gitmek zorlaşıyordu. Ateşi yaparken de en büyük motivasyonum karın kaslarımın güçlenmesiydi :) 30 gün çalıştıktan sonra, ayaklarımın yere bastığını ve bulunduğum ana ait olduğumu ilk kez bugün hissettim. Düşünsenize 21 gün ateş 30 gün toprak çalıştım ve ancak 30. gün toprakta bunu hissedebildim. Yorumlarımı tüm elementler bittiğinde yapmayı planlıyordum ama belki yolun başındasınızdır ve hiç bir şeyin değişmediğini düşünüyorsunuzdur. Oluyor arkadaşlar. Element serisi çok kişisel bir yolculuk. Hepimizin yolu kendine has ve hepimizin şifası da kendi biricikliğinde gerçekleşiyor. Bende 30 günde değişim başladı belki sizde 15 te 50 de başlar. Şu bir gerçek ki değişim başlayana kadar aslında ne kadar dağınık olduğumuzun ve değişime ne kadar ihtiyaç duyduğumuzun farkına bile varmıyoruz... Bırakmadan devam etmeniz dileğiyle... Namaste...

Her sabah pratiği yaparken 4 yaşındaki kızım ya ortasında ya sonunda beni yakalıyor dahil oluyordu. Bu sabah geç uyandı, uyandığında ben o çok sevdiğim toprak elementi pratiğini bitirmiştim. Kızım ‘ Anne bu sabah o turuncu abinin söylediklerini yapmıyor musun’ dedi. 🧡 Bunun benim için anlamı çok büyük, çünkü şimdiye kadar başladığım hiçbir şeyi (spor, diyet, meditasyon, yoga, bağımlılıklardan kurtulma ve kariyer dahil ) devam ettiremedim hep bıraktım en ufak zorlukta. Ama şuan başından beri devam ediyorum heyecanla çünkü her daim kendimde çözülmeleri, korkularımı, sebepsiz hırslarımı görüyor ve değişen beni daha çok seviyorum. Ve her geçen gün şükran ve minnet duyuyorum. Emeği geçen herkese herkese sonsuz teşekkürler. Bizim evimizin turuncu abisi oldun @cetincetintas 🧡☺️ ha bir not daha aman bu gün de yapmayayım dediğinizde sabah rüyanıza gelip hadi kalk pratiğini yap sonrası çok daha güzel diyen hiç tanışmadan bu kadar insanın yüreğine dokunabilen bir turuncu abi🙏 namaste

Çetin hoca derslerde "bir şeyi nasıl yaptığın her şeyi nasıl yaptığındır" dediğinde, ee ben şu an asanadayım zorlanıyorum ve bırakmıyorum ama günlük işlerimde odaklanmamda ya da planlarımda zorlandığımda hemen bırakıyorum diyordum. Sonra kendimi disipline etmek için çalışma saati belirledim ve dün o çalışma saatini tamamlamakta çok zorlandım, tıpkı asanalarda zorlandığım gibi. Ve yine de çalışmayı bırakmadım, tıpkı asanalarda bırakmadığım gibi. Hatta kendimi zorlanırken asanada gibi hissettim... Namaste

Toprak elementi benim için ekstra önemliydi, hala önemli. Kendini bir yere ya da bir şeye bir türlü ait hissedemeyen ve sürekli kaçıp gitme arzusu duyan biriyim. Aileme ya da arkadaşlarıma bağlılığım gerçekten çok düşük. O yüzden ateşteki coşku ile değil de, koklenme ihtiyacını duyan ve kendini buna zorlayan biri olarak yapıyorum bu pratiği. Sanırım enerji yoğunluğundan olsa gerek kendimi hem yorgun hem de huzurlu hissediyorum. Daha önce yaptığımda da çok iyi gelmişti hatırlıyorum. Ama bu defa farklı her pratikte farklı bir deneyim resmen, kendimi daha iyi tanıyorum. Bedenimin sınırlarını zorluyorum ve ilerlemeler yaşamak beni mutlu ediyor. İçimde dönmem gereken o yere yoga sayesinde bakabiliyorum. Bunun için minnettarım, çetin hoca ile başlamadım yoga serüvenine ama onunla devam etmenin keyfini sürüyorum. Her ne kadar süreç beni duygusal ve bedensel olarak yorsada bu yolda kendime ulaşmaya çalışmak, fark etmeden anlamsiz bir hayat yasamaktan çok daha iyi. Dharmamda bu varmış artık daha iyi anlıyorum. Kimseyle konuşmadığım bu düşünceleri burada beni anlayacak birilerine yazıyor, paylaşıyor olmanın verdiği yüzümdeki tebessümle günaydın arkadaşlar toprak 12.gün 🌞

Uzun bir süredir yaşadığım kayıplar ve zor günlerle birlikte kendimi depresyonun, ve panik atakların içinde buldum. Kendimi tamamen dipte ve yapayalnız hissediyordum. Yeniden doğmak, kendimi tanımak ve benliğimi, vücudumu sevmeyi öğrenmenin bir yolunu arayıp durdum. 21 günlük ateş elementi sürecinde dünyanın oluşumu gibi sanki içimde bir patlama gerçekleşti. Kendimde hiç görmediğim enerjiyi içimde buldum. Ateş geçmiş ilişkilerin kalıntılarını yakarken yeni ilişkileri hızla oluşturmaya başladı ve en önemli ilişkiyi sil baştan oluşturdu ,kendimle ilişkimi. Evet ben yeniden doğuyorum. Şimdi bu 40 günlük toprak elementiyle dünyaya kökleneceğime eminim. Ben yeniden doğarken bu yolculukta birlikte yürüdüğüm güzel insanları görüyor olmak bana yalnız hissettirmiyor artık. Yüz yüze hiç görüşmemiş olsak bile Çetin Öğretmenimin varlığı sevgiyi iliklerime kadar hissettiriyor. Sanki ruhen bir aradayız. İçimde büyüyen o şükran duygusunu kelimelere bile dökemiyorum. Binlerce teşekkür öğretmenim. Ben bile kendime inanmazken bana inandığınız için ,bedenimin bilgeliğini bana gösterdiğiniz için, dışarıda aradığım bir yığın şeyin içimde olduğunu hatırlattığınız için...Sizi seviyorum. Çok.Kocaman çok.🧡

Bugün çetin hocanın hikâyelerini izledikten sonra kendimce yaşadıklarımı paylaşmak istedim. Belki bir gönüle dokunur bile bir kulağa değer kalbine şifa olur. Toprak elementi... Ateş elementini yaparken toprağın beni hep ağlatacagini düşünürdüm nedense. Hayatım boyunca hep toprak elementi ile ilgili sıkıntılarım varmış. Ben bunları okuduktan uyguladıktan sonra fark ettim tabiki. İnsan fark ettikçe yaşadığı olaylara daha farklı bir gözle bakıyor. Velhasıl düşündüğüm gibi de oldu toprak elementi beni bu yirmi günde yeri geldi mutluluktan yeri geldi huzunden yeri geldi duygusal acıdan ağlattı. Dümdüz ağlıyordum işte. Bazen pratiği yaparken öyle bir bastırıyordu ki o duygular zaten elimden ağlamaktan başka bir şey de gelmiyordu. Ateş elementi benim için güzel gitti gerçekten . Toprağa bununla birlikte güzel bir motivasyonla başladım. Başlarda her şey güzel gidiyordu ama zamanla pratik saatlerim akşam saatinde olmaya başladı ve içimde bir şey böyle beni sanki köşeye sıkıştırdı. Bırakmak istiyor bir yanım bir yanım verdiğim emekleri görerek deli gibi devam etmek istiyor. Ve ilk defa devam etme isteği yendi içimdeki o zayıf sesi. Yer mekan fark etmeden yapıyorum elimden geldiğince. Duygusal olarak çok yoğun şeyler yaşıyorum. Bazen baş edemiyorum saatlerce ağlıyorum. Ama hayatimdaki yansımaları çok güzel. İstediğim evi buldum toprak elementine başlayalı bir hafta olmamışken düşüncelerim hayatımda tezahür etmeye başladı ama daha hızlı bir şekilde. Aklımdan gönlümden geçenleri hayatımda izlemeye başladım bu duyguları yaşamak çok farklı. Diğer toprak serisinin altına yazılanları okurken inanamıyodum ama gerçekten oluyormuş. Ve şimdi şu anki zihnimle şu anki bilgimle anladığım fark ettiğim hayat dümdüz bir çizgiden ve dümdüz olaylardan ibaret değil. Mutluluk hüznün kardeşi. Öfke sevginin yoldaşı. Her şey bir arada. Güzellik varsa kötülük de var. İyilik varsa çirkinlik de var. Ama önemli olan senin hangisine odaklanmayı seçtiğin. Hangisini kendine yoldaş edindiğin. Son olarak tahmin ettiğimden daha geniş bir kalbim varmış. İçine aynı anda birçok duyguyu alabilen, aynı anda bilmem kaç farklı duygu yaşayabilen. Ama duyuların da tıpkı bir misafir gibi bir gidiş zamanının olduğu bilerek onlara bağlanmayan onların bize bizi anlatmak için geldiğini fark eden. Yol uzun yolculuk uzun. Yol gidiyor ucu bucağı yok. Ama bu yolun karanlığı da yok cennet bahçesi de yok. O sadece dümdüz bir yol. Çünkü görevi bu. Senin görevin ise o yolu ister Cennet bahçesi yapmak ister karanlık bir çıkmaz yapmak. Yol uzun peki sen yolculukta neler izlemek istiyorsun? (Not: seni çok seviyorum canım çetin hoca. Rüyalarımda seni görmeye senden bir şeyler öğrenmeye devam ediyorum. Rüyalarda buluşuyoruz valla 😁)

"Siz Ceydanın dağ gibi durmasına bakmayın, ayaklarınız yorulmuş olabilir" kısmında Ceydanın gülüşü və yüzünde gülüşün poz sonuna kadar kalması... İnsanları mutlu etmek ne kadar kolay. Güzel bir söz, güzel bir motivasyon, önemini ve gücünü hissettirmek..

Ya gerçekten bu etkiler topraktan mı kaynaklanıyor diye düşünüyorum ama başka bir şey olamaz 5 senedir oturduğum sitede 1 tane bile komşum olmadı şimdiye kadar ve 1 hafta içinde bir sürü komşum oldu bir sürü güzel insan tanıdım meğerse ben oturduğum siteye topraklanamamışım. Daha neler olacak görmek istiyorum elementin başında bu kadar etki varsa sonunda neler olacak tahmin bile edemiyorum ☺️ pratiğe başlamamla bitirmem arasında dağlar kadar fark var kime anlatsam bu manyak der gibi bakıyor buraya yazayım da siz anlarsınız bari beni 😇 namaste 🙏

Bizi saat 05.00 te uyandırıp mata götüren hayat size ne yapmazzz🙂 #mahabhutaailesi🧡🤗

Bugün toprak elementi serisinde 5.günüm. Şehir değişikliği sebebi ile gece 3 itibari ile uykum bölündü ve gün doğumuna kadar bekleyip kendimi pratiğe teslim ettim. Üstelik bugün biraz dengesiz hissediyorum, hayat dinamikleri yüksek seyrediyor. Neyse dönelim pratiğe, matım olmadığı için misafir olduğum evde kendime bir köşe buldum ve halının üstünde uçuşa geçmek için niyetle beraber pratiğe sarıldım. 4 gündür asanalarda herhangi bir titreme ya da denge bozulması yaşamazken bugün bariz şekilde ayakta durmakta zorlandım. Ağaç duruşunda defalarca düşüp sonra yeniden nefes alıp pozda sabit kalmayı denedim. Olmadı, oldu, olmadı. Yargılamadan, arkadaşça kalabildim bu hallerim ile... Ve pratik sonrası dengesiz bir süreçten geçtiğime karar verdim. Pratik sanırım en iyi yol gösterici ve en iyi arkadaş oluyor bana. Eğer yorumumu okuma çılgınlığını gösterdiyseniz siz de pratiklerinize, bedeninize ve bedeniniz size anlatmak istediği her şeye güvenin. Çünkü mucize biziz, hepinizi olanca sevgimle kucaklıyorum 🤍 Başta Çetin üstad olmak üzere emeği geçen her ruha sonsuz şükran ile 🙏🏻🙏🏻

Günleri saymayı unuttum. Birazdan pratiğimi yapacağım. Bu aralar geç saatlere kaldım ama olsun, ihmal etmiyorum. Artık ilerleme olup olmamasına da takılmıyorum. Mattaki zamanımı ne olursa olsun güzel geçirmeye çalışıyorum. Gayretlerim, elbet bir gün sonuç verecektir, sürece güvenmek lazım. Öyle aklıma geldi, günlük gibi yazdım. Sevgiler.

Ateş bitti.. hoşgeldin toprak 1. Gün 💚

"Neredeysek oraya aidiz." Sanırım benim için en zor farkında olabileceğim nokta seriye başlarken burasıydı. Ateş elementi boyunca 21 günlük süre içerisinde gücümün ne kadar çok arttığını ve zorluklarla gücümle birlikte yaşayabilmeyi öğrendim. Bedenimizin sahip olduğu hal ile birlikte ruhsal durumumuzun da bedenimize adapte olması ne kadar devasa bir şey. Hocam bir ay döngüsü serisini yaparken hiç gücüm kalmadığında tamamen sattvik beslenirken ve dolunaya başladığım gün Adana'da sizinle karşılaştım, söyleyecek çok şeyim varken sadece nasıl olduğunuzu sorabildim. O gün sizi görmüş olmak eskiden saçmalık olduğunu düşündüğüm enerjinin gücünü hissetmemi ve benim bu geldiğim noktadan dönmememi ve vazgeçmememi sağladı. 24 yaşındayım ve 24 senedir ruh halimin bu kadar stabil kalabildiği ve karşıma çıkanlarla mantıklı dans edebildiğim bir dönemim hiç olmamıştı. Tam 3 aydır yoga yapmadan bir günüm geçmedi. Herkesle aynı anda başlayabildiğim ve bu kadar çok insanın gücünü yanımda hissetme şansını yakaladığım için çok mutluyum. Dün ateş bittiğinden beri kendimi hiç olmadığım kadar güçlü hissediyorum. Eskiden öfkesiyle başa çıkmakta zorlanan, ailesiyle arkadaşlarıyla ÖZELLİKLE DE KENDİSİYLE sürekli savaş ve kavga içerisinde olan asla sevdiğini düşündüğü insanlara ve çevresine iyi davranamayan başta da kendisinden nefret eden, kendisine zarar veren bir kız çocuğuydum. Olduğum kişiden mutlu değildim. Yaptıklarımın çok yanlış olduğunu bilmeme rağmen kendimi kontrol edebileceğim bir mekanizmam yoktu sanki. Şimdi ise kendimin en iyi hali olmak için çabalıyorum. Çok çok uzaklardan uzun yollardan geldim, bu yolda bana en büyük destek sizin varlığınız ve öğrencilerinizin, diğer hocalarımın varlığıydı. Hepinize hayatımın değerini bilmeyi ve hayatıma dört elle sarılmanın yolunu bana gösterdiğiniz teşekkür ederim. NAMASTE 🧡

toprak hep beni korkutan bir element oldu. hatta ilk element serisinde başlamış ve yarım bırakmıştım. bugün toprak elementinin ilk gününü bitirdim ve çok akıcı bir pratik olmasına rağmen dengede kalırken çok zorlandım. dengemi kaybettim, düştüm ama harekete geri dönmeye çalıştım. sonra hayatıma baktım, en ufak bir olumsuzlukta bıraktığım bir sürü şeyle dolu. buna aile ilişkileri ve arkadaşlıklar da dahil. hele arkadaşlık, kimse için "en yakın arkadaşım" tabirini hayatım boyunca kuramadım. 40 gün boyunca devam edeceğim. Herkese şifa olsun.

Bugün de yapmayayım deyip sonrasında kendi mi matın üzerinde bulacağım 40 gün geldi demek 😄🧘🏾‍♂️

İlk hafta çok güzeldi günde iki defa yapmak isteğim vardı üçüncü hafta itibaren yapmak istemedim birlikte yapıyor olmamız devam etmemi sağladı benim gibi hissedenlerin olacağını düşündüm yalnız olmadığınızı bilin istedim bu yüzden bu yorumu yazma gereği duydum

Hareketleri yaparken bir yandan da dışarıdan geçenleri izleyenler derneği kuruyorum. Umarım yalnız değilimdir :)

toprak nedense beni hep en korkutan element olmuştur. Sanırım dengede kalmakta zorluk çekmemin de buna etkisi var. Buna rağmen 21 gün ateş yapabilmiş olmak inanılmaz motive ediciydi. O yüzden çok heyecanlıyım. Yeni bir yolculuğa.Hep beraber....

1. gün: uzun süredir erken uyanmayı rutin haline getirmek istiyordum bugün toprak vesilesiyle oldu. umarım aynı istikrarla devam eder 😇 2. gün: neredeysek oraya aitiz... bunu anlayabilmenin benim için anlamı çok büyük çünkü ben mutluluğu hep olmadığım yerlerde, zamanlarda arıyorum... 3. gün: benim için uzun meditasyon yapmak gerçekten çok zor. en fazla 10 dakika dayanabiliyorum. dün akşam zihnimin çok dağınık olduğu bir an meditasyona oturdum çok garip bir şekilde ilk kez oturduğum yerle bütünleştim, resmen zemini altımda hissettim. bacaklarımın ağırlığını hissettim. ve benim için rekor sayılabilecek şekilde yaklaşık 16 dakika durdum. hâlâ az olduğunun farkındayım, inanıyorum ki bu süre zamanla artacak 🙏🏻 değişime açık olmaya, direnmemeye çalışıyorum. toprakla bu farkındalığım yükseldi. umarım hepimize şifa olur namaste 4. gün: gözler dolu dolu bitti... 5. gün: geç uyusam da alarmsız erken uyanma ve uykuya doymuş olma durumu hala devam ediyor. savaşçı 1 ve 2 akışlarında kendimi toprağı büküyormuş gibi hissediyorum 😂 bir de şöyle bir şey fark ettim ben normalde bakasanada rahat durabiliyordum ama toprağa başladığımızdan beri ya dengemi kaybediyorum ya düşüyorum ya da içimde bir korku oluşuyor. 6. gün: "düşünce dünyası tek bildiğimiz dünya. fakat düşüncenin ötesinde başka bir dünya var." 7. gün: bugün sabah uyandığımda şöyle bir yazı okudum, çok içime dokundu: "Rumi der ki 'gerçek aslan kendisini fethetmiş olandır.' Belki etrafta kimse yokken bile kendinizi savaş meydanında gibi yorgun, bir ateşin ortasında gibi bitkin hissediyorsunuz, bu durumun çaresi diğerlerini yenmekte değil kendinizi fethetmekte." Gerçek değişim kendimizin istediklerini ve ihtiyaçlarını, dışardaki koşullardan bağımsız şekilde görmekle başlıyor. Artık bunun farkındayım. 8. gün: merkür retrosu mu yoksa ay tutulmasından dolayı mı bilmiyorum bugün duygular çok yoğundu, ders ağlamaklı bitti. 9. gün:🙏🏻 10. gün: kararlı olmak ve o kararları somuta dökebilmek artık daha az yorucu 🙏🏻 11. gün: her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakmak ve teslim olmanın iç huzuru o kadar başka ki bugün ağaç pozunda bunu iliklerime kadar hissettim 🙏🏻💜 12. gün: " İnsan yaşam yolculuğunda hep bir yere varmaya çalışıyor. O varacağı yerde daha mutlu daha huzurlu olacağına inanıyor. Oysa nereye varırsak varalım kendimize varmadıktan sonra, kendimiz olmadıktan sonra ne daha mutlu olacağız ne de huzurlu. Yürüdüğümüz bu yolda tek bir amacımız var. O da kendi tezahürümüzü gerçekleştirmek. Ve bu da en zor olanı. İnsanın kendi olmasından daha zor bir şey olabilir mi? İşte bu zorluğu hatırlamanın bu zorluğa rağmen en keyifli ve en mutluluk verici şeyin de kendin olmak olduğunu hatırlayarak bu yaşam yolunu yürümeli." 13. gün: toprağa devam ederken uzun süredir hedeflediğim poz olan hanuman için ceyda hocanın kanalındaki hanuman serisine başlıyorum. aile ile ilgili konuların yüz üstüne çıktığı bu elementle belki bir çözülme yaşayıp hanumana oturabilirim 👀 14. gün: o kadar enerjisiz ve hastayım ki hiçbir şey yapmak istemiyordum. yine de şimdi mata çıktım elimden gelenin en iyisini ortaya koyacağım 💙 15. gün: birkaç gündür bakasanada daha iyiyim. teslim oldukça, akışa gerçekten güvendikçe pozun düzeldiğini fark ettim. 16. gün: "Dua su gibidir;işe yarayacak kuvvete veya güce sahip olduğunu düşünmezsiniz ama biraz zaman verince toprağın şeklini bile değiştirebileceğini görürsünüz." - Jodi Picoult Bugün biraz zor başladı, mata çıktığımda ağlıyordum. İnerken pratiğin ve nefesin verdiği huzurla gözyaşlarım dindi. Umuyorum ki günün kalanı daha güzel geçecek 💜 17. gün: pratiği moola mantra eşliğinde yapıyorum, çok güzel hissettiriyor. akışa güvendikçe bakasanada da duruşlarım uzun sürüyor 💜 18. gün: şu an başka bir yerde olmalıydım hissi hortladı yine 🙄 19. gün: ✔️ 20. gün: şaka gibi ama yarıladık bilee 🤓🤓🤓 21. gün: zor zamanlar yaşayabiliyoruz, ne hayat ne de pratik her zaman mükemmel geçmiyor. ama burada önemli olan o zor zamanların içindeki tavrımız, o yoldan nasıl geçtiğimiz. günün sonunda hangi enerjiyi seçersen onda tutunup kalıyorsun. seni iyi hissettiren şeylere yoğunlaş, her şey çok daha güzelleşecek 💓🦋 22. gün: bazen olanlara kendi penceremizden çıkıp bakmak gerekiyor. yaşadığımız deneyimler ve duygular bizi sürekli kendimizi kurban rolünde görmeye zorluyor olabilir. ama başka bir ihtimal daha var, artık onu görebiliyorum. 🦋 23. gün: 🙏🏻 24. gün: ceyda saltadal'la hanuman çalışıp üstüne toprak pratiği yapıyorum bedenime öyle iyi geliyor ki 👌 25. gün: ayaklarımın altında yeri hissettiğim bir günn 🦋 26. gün: akışa güveniyorum, insanları özellikle ailemde çatıştığım kişileri oldukları gibi kabul etmeye çalışıyorum. bu sayede hem hanumana yaklaştım hem de pozlarda ayaklarımın gerçekten yere bastığını hissediyorum. şükürler olsun, namaste 🙏🏻 27. gün: "Yeni bir şeyi tekrar etmek ve büyütmek için en iyi topraktır dip. Bu anlamda dibe vurmak, son derece acı verici olsa da aynı zamanda tohum ekmenin zeminidir." 28. gün: dün aşı olduğum için kolum gerçekten çok ağrıyor. yine de sol kolumu kullanmadan ne kadar yapabilirsem yapacağım, kaytarmak yok 💪🏻 29. gün: ✅ 30. gün: ✔ 31. gün: ✔ 32. gün: toprakla beraber tezimi tamamladım, son sınavlarımı verdim, okulumu bitirdim... bakalım toprak bitmeden iş bularak somut bir şey daha görecek miyim 👀 33. gün: birkaç gündür diz kapaklarımda ağrı hissediyorum 34. gün: dengesiz hissettiğim, sarsıldığım hangi hareket varsa artık kendimden çok emin yapıyorum 🌳 35. gün: toprağın bana öğrettiği en net şey kesinlikle sabırlı olmak ve akışta kalmak oldu. sabırsızlık, sürekli kafamın içindeki düşüncelerle yaşamak ya da kontrol edemediğim bir şey olduğunda çıldırmak benim hayatımı ciddi anlamda zorlaştırıyordu. şimdi daha sakinim. bedenim neredeyse ruhum da zihnim de orada. ait olduğum yerdeyim. 36. gün: ✔ 37. gün: gün bitmeden yetişebildimm 🤓 38. gün: bazı günler pratiği ağlayarak yapardım. bugün gülümseyerek yaptım 🥰 39. gün: bugün de ağlayarak yaptım, sona yaklaşırken duygular şelale 🥺🙏🏻🦋 40. gün: sona geldik, şifa olsun...

1. Gün Güncesi : Pratik yapıldı. Sonrasında tuhaf bir titreme ve bastığım yer ayağımın altından kayıyor hissi. Kulağımda "neredeysen, oraya aitsin" sözü. Birden yaşadığım şehir, çalıştığım yer ve içinde yaşadığım ev, aslında şikayet ettiğim her yer/şey için tam olarak orada olmanın anlamlı hale gelmesi. Uzun bir aradan sonra sakinim, dinginim, evimin fiziki şartlarıyla kavga etmeden başımı yastığa koyuyorum. Namaste. 🙏

Toprak elementin de hayatım da bazı kayıplar verdım acım devam ediyor ama ben genede o mata ağlaya ağlaya gidip pratığıme devam edıyrum ve ne olursa olsun edeceğim kendımı ne kadar kotu hissetsem de bılıyrum atlatacağım dağ gibi dimdik durmaya devam edeceğim ve her gunum bır önce ki gunden daha iyi olacak tutunduğum tek şek kendım ve kendımı asla bırakmayacağım.

Ateş elementi çalışırken öfkeli hissettiğini paylaşan çok kişi vardı. Ama ben toprak elementine başladığımdan beri ara ara öfke atakları geçiriyorum, sıradan şeylere parlıyorum. Anlık başlayıp geçmiyor da ufak bir mesele günlerce kalıyor aklımda. Pratiğin kendisi çok rahat geçiyor ama zihnim çok yorucu bir halde 😔 Başka böyle hisseden var mı merak ettim.

Ateş elementinde tam güçlenmişken 11.gün beklenmedik bir olayla morelim enerjim o kadar düştü ki oturdugum yerden kalkamadim ta ki 23.30'da gözüme yarim biraktigim, kapağında aslan resmi olan kitabimla göz göze gelene kadar ve adi da" İnsanoğlu Ayağa Kalk" 😅 Kalktim ve ilk defa ateşi tamamladım şükürler olsun ki şimdi de bu gücü ve gelişimi topraga taşımaya hazirim ve Seni seviyorum Çetin hocam,iyi ki varsin🌈💖🌱

Bakasanayı yapmaya çalışırken başının üzerine düşenler burda mı?😂 sonra birkaç saniye hayatı sorgulayıp yine de pes etmeyenler... hayat yolculuğundaki gibi düşe kalka devam ediyoruz napalim 🤷🏻‍♀️ 🌱 "Düşüşlerin yolda oluşunun alameti… Düşe kalka yürüyüşünün, İnsan oluşunun…"

Ateş elementinin 18. gününden merhaba. Bu defa oldu. Sonunda oldu. Yıllardır olmayan oldu. Bahanelerin yine vardı. Onlara rağmen oldu. Şimdi zihinsel ön hazırlık olsun diye buradayım. Başlangıçtan itibaren her gün videonun altına yazmak beni motive etti. Başlayan pratik bir şekilde bitti. Sağlam bir köklenmeye ve aidiyet duygusuna ihtiyacım var. Geliyorum toprak elementi❤🤗

25.gün✅ Pratiği sabah yaptım.Bugün birşey farkettim.Başıma gelen kötü olayların hepsi beni güçlendirmek içinmiş.Allah tan güç ve cesaret isterdim hep.O da ben güçleniyim diye bana zorluk vermiş.Hayat sürekli mücadele üzerine kurulu bir sistem.Bu yüzden hiçbir şey yapmadan durmak hayatın sistemine ters.Cesaretli davrandığım sürece değişimle bütünleşebileceğimi biliyorum. 26.gün✅ Pratiği akşam yaptım.Son zamanlar mata giderken istekli olmuyorum ama sonuç olarak yapıyorum. 27.gün✅Karar vermek beni zorlayan bir durum genelde birinden onay bekliyorum.Bugün kendim için bir karar verdim.Almak istediğim bir eğitim vardı onu aldım.Bu beni iyi hissettirdi.Çünkü artık kendi kararlarımı kendim vermeliyim.Eğitim kaydımı yaparken bazı sıkıntılar yaşadım.Normalde bu sıkıntıların beni düşürmesi ve aşırı kaygılandırması gerekiyordu ama ben normalden sakin ve emin ilerledim.Yavaş yavaş farkındalıklarım artıyor ve ilerliyorum.Namaste🙏

Toprak elementi 40. Gün ;) 61 gündür aralıksız yoga yapmanın mutluluğu içindeyim. Öyle günlerim oldu ki hiç yapasım gelmedi, özellikle çok yorgun olduğum zamanlar. Belki de şu ana kadar aralıksız devam ettiğim tek şey yoga oldu. Ben genelde bir işe başlarım sonra sıkılır bırakırım, ardından tekrar başlarım. eğer bir işi yapmak zorunda değilsem kolay kolay devamlılık getiremem. Genelde de son dakikada hallederim. Ama bu element serisi bana adım adım devamlılığı öğretiyor. ❤️ Toprak elementinin başında maddi olarak çok sıkıntıdaydım, 10 gün sonra iş buldum. Bunun altında yatan ayrıntı sanırım olayları akisa bırakmaktı. Elimden geleni yaptım sonra akışına bıraktım. Akışına bırakınca düğümler çözülmeye başladı. İlk başlarda bazı hareketleri yapmak çok zordu. Esneyemediğim, hatta ayakta duramadığım anlarım oldu ama günbegün geliştim. Başlangıçta yapamadığım ve asla yapamayacağımı düşündüğüm hareketleri sonlara doğru yapmaya başladım. Eskiden hiçbir yere ait hissedemezdim, yaptığım işin sonunu getirmek zor olurdu. Şimdi ise olduğum yere ve ana odaklanmaya başladım. Hayatta hep zaman sorunum oldu, gelecek ve geçmişi düşünerek de bugünü yaşayamazdım. Artık gelecekle ilgili kaygılarım eskisi kadar değil, yani bu duyguyla galiba başa çıkmayı öğrenmeye başladım (küçücük adımlarla da olsa öğreniyorum :). Yapamadığım işler için kendimi hırpalamıyorum, olsun bugün de bu kadarcık olsun demeye başladım. Önemli olan zinciri kırmamak. 61 günlük yoga bana gelişimin adım adım olduğunu, içinde bulunduğumuz durumda geliştiğimizi görmesek bile aslında geliştiğimizi gösterdi. Tezimi yazdığım için hep yetersizlik duygusu vardı içimde. O kadar çalışıyorum ama yeteri kadar olmadı diyordum, ve genelde geliştiğimi/ilerlediğimi göremiyordum. Yogada yapamadığım hareketleri yapmaya başladıkça (vücudum esnedikçe) devamlılığın gelişim üzerindeki etkisini gözlemlemeye başladım. Bu durum yaptığım çalışmanın verimliliğini de artırdı. Eskiden saatlerce oturup işime odaklanamazdım, mutlaka çalışırken başka bir şeye dikkatim kayardı. Şimdi oturduğumda, yaptığım ise odaklanabiliyorum, günden güne odaklanmam artıyor. Eskiden her şey mükemmel olsun isterdim, bu durum benim hayatımı çok zorluyordu. En iyisi olmayacaksa olmasın diyordum. Bu durum da atalet duygumu artırıyordu.Mükemmellik kavramı insanı yıpratan bir durum. Fakat bu yolculukta önemli olanın "yaptığın işi içinde bulunduğun şartlarda en iyi şekilde yapmak" olduğunu öğrenmeye başladım. Çünkü iyi yaptığım bir hareketi çok üzgün yorgun olduğum bir günde yapamadım. Anladım ki benim toprak elementinde ciddi dengesizlikler varmış ve bu seri sayesinde umuyorum onu da dengeledim:) Şu an çok daha iyi hissediyorum. Her şey için çok teşekkür ederim❤️❤️♥️💕. Elveda toprak ⛰hoşgeldin hava elementi🌪

Sabah uyandığımda mutfağa gidip kahvaltı yapmak yerine, mata gidip aç olarak yoga yapacağımı düşünmezdim ve bana katkısının olacağını teşekkürler Çetin hocam 🙏🏻

Köklenmeye geldim, her neredeysem içinde bulunduğum o anda kendimi bulmaya geldim. Hayatımda en çok şifaya ihtiyaç duyduğum konular toprak elementi konuları oldu. Toprağım benim kanayan yaramdı ve şimdi onu tekrardan şifalandırmaya geldim. Köklenmeden gitmiyoruz! Namaste. 🌿🧡

Merhaba bugün çok yorgun ve uykusuzdum. Gün sonunun ve proje tesliminin yorgunluğuyla da olsa gece geç saat de olsa mata çıktım. Ve içimdeki gücü öylesine hissettim ki sanki bugün hiç yorulmamış, uykusuz ve aç kalmamış gibi... Sanki son günlerde yaşadığım zorlu süreçleri aşmışım ve bir dağ gibi tüm zorluklara karşı dimdik durmuşum gibi... Yani diyeceğim şudur ki kendinize inanmaktan asla vazgeçmeyin. Ve pratikleri de aksatmayın :) Neredeysek oraya aitiz. Ben o saatte o bitkinlikle mata çıktıysam demek ki o an oraya aitim... Namaste

Dun itibari ile toprak elementini bitirdim, bugun havaya basladim. Ozellikle topragi devam ettirmede cok zorlandim. Hali hazirda terapi aliyorum, anne-babamdan ve onlardan akan kodlardan dertliydim. Iki kere element serisine basladim. Ilkini yarida biraktim. Hem atesin hem havanin yuzlestirdikleriyle basa cikmak zordu. Ilkinde annemle olan bir gercekle yuzlestim, sanki annemin rahminden dogdum. Ikincisinde yani dun itibari ile tamamladigim surecte, koklerimle baristim. Onlarla helallestim. Bu surecte bunlari iyilestirecek calismalara da katildim elbette, terapiler de dahil. Yilbasindan once ruyamda soy agacimi gordum, bana artik sadece yeteneklerini, pozitif enerjilerini aktaracaklarini soylediler. Dahasi icimdeki saf sevginin bir kaynak gibi akmaya basladigina sahitlik ettim. Olana bitene, dogaya, insanlara buyuk bir sefkat ve merhamet aciga cikti. Iyi ki devam edip topragi tamamladim. Sirada hava ve su var. Gelene acigim, kendimi gormeye ve kesfetmeye, icimden cikacaklara sahitlik etmeye hazirim. Bundan buyuk bir heyecan duyuyorum. Bu seriyi hazirladiginiz icin tesekkur ederim. Kucukken takvimde bir soz okumustum: Tasi delen suyun gucu degil, damlalarin surekliligidir.' Manasini yasamaya basladim, sukurler olsun. Sevgiyle.

8.gün✅ Bugün pratiği akşam yaptım.Konfor alanımdan çıkmak istediğim ama biraz korktuğum bir dönemdeyim.Doğru kararlar almak istiyorum. 9.gün✅ Bugün halı yıkadık.Yorgun olmama rağmen pratiği akşam yaptım.Namaste🙏 10.gün✅ Bugün yine halı yıkadık ve pratiği akşam yaptım. 11.gün✅ Pratiği akşam yaptım.Bu aralar geçmişte beni zorlamış konularla ilgili rüyalar görüyorum.Haksızlığa uğradığımı gördüm ve aslında hâlâ bundan korktuğumu farkettim.

Dun yapamadim. Bugun1/40. En cok ihtiyacim olan element oldugunu biliyorum ve daha da saglam olacak insallah bu sefer 🙏

buraya toprak elementine birkaç kez başlamış ve çeşitli sebeplerle ( bir keresinde kendimi yaktım , bir keresinde hastaydım ) ve en son iki gün önce pratiklerdeki denge ,ve uzun uzun beklemeler yüzünden sıkılarak bıraktım . Aynı gece acayip rüyalar gördüm . Sanki bir yoksunluk hissediyordum . Ertesi gün tekrar mata gittim , yine videoyu açtım . Tadasana da ayakta gözlerimizi kapatarak beklediğimiz o pozda birden dank etti bana. Aslında bu pozların hepsinde çetin hoca neye odaklanmamız gerektiğini söylüyordu ancak ben anlamıyor , tadasanada yaprak gibi sallanıyordum . dengemi bir türlü koruyamıyordum . Birden dikkatimi topuklarıma yöneltim ve topuklarımı köklerimmiş gibi hayal ettim ve sallanma sona erdi. daha önce iki üç kez teşebbüs edip asla yapamadım karga pozunda 3-4 saniye bile olsa poza girebildim . Hala eksiklerim var . hala esnek değilim . Ama Kim bilir belki de ( neredeyse 50 yaşına varmak üzereyim ) öncelikle köklenmeye ihtiyacım vardır.. Derse devam . olurda zinciri kırmış ve benim gibi olayı idrak edememiş birileri olursa diye yazıyorum . Peki 3 kez zinciri kırmış olmama rağmen Toprak elementi bende ilk neyi değiştirdi biliyor musunuz ? Henüz çok küçükken uğradığım düzenli bir istismarın faili ile yüzleştim . Elbette yaptığı şeyi kabul etmedi ,özür bile dilemedi ama ben beynimin derinliklerine gizlediğim , kimseye söyleyemediğim unutmaya çalıştığım bu şeyle bu yaşımda yüzleştim . Çetin Hoca sana çok teşekkür ederim . Köklerimle bağımı tekrar kurabilmeyi , olanı olduğu haliyle kabul edebilmeyi ve yüzleşerek geride bırakılmayı bana öğrettiğin için . Sevgiler

28. Günü bitirdim. Ve tamamladığımda özümü ne kadar görmezden geldiğimi ve şu an ona yakınlaştığımi hissettim. Öz derken aslında hep bende olan ama hep bir şekilde görmezden geldiğim şeyi kastediyorum. Bunun ne olduğunu kelime olarak ifade etmekte henüz güçlük çekiyorum. Sadece bugun hissettiğim derinliği paylaşmak istedim. Ben su yasima kadar (31) hic bir seyde devamlilik sağlayamadım. Hep yarida kaldi. Bu nedenle atesle baslayip toprakla devam ettigim bu surecte beni bu noktaya getiren herkese ve her seye tesekkur ediyorum. Insanın başladığı bir şeye devam edebilmesi ve onda derinlesebilmesi güzel bir duyguymuş. Iyi ki varsınız. Sevgiler.

21.gün✅ Pratiği akşam yaptım.Üstümdeki o rehavet gittikçe azalıyor gibi.Enerjiye ihtiyacım var. 22.gün✅ Pratiği akşam yaptım.Kafam durgun gibi ama aslında karışık.Geleceğimle ilgili kendime nasıl bir yön belirlemeliyim karar veremiyorum.Hergün yeni kararlar alıyorum ama kararlarım hep değiştiği için belli bir yöne gidemiyorum. 23.gün✅ Zorlandığım hareketlerde hemen zihnimin içine kaçıyorum.Hayatta da aynı şekilde kaçış yerim hep hayal dünyam oluyor.Orası beni güvende hissettiriyor.Ama gerçek hayata dönüş yapmam gerektiğinin farkındayım.Artık zaman daralıyor ve kendimin sorumluluğunu almalıyım.Çünkü bu kaçışın bir sonu yok. 24.gün✅ Pratiği akşam ve yarım yamalak yaptım.Çünkü bugün iyi hissetmiyordum.Gün içinde çok öfkeliydim.Ve bugün çok ağladım kendimi tutamadım.Karışık duygular içerisindeyim.Biliyorum bu günler de geçicek.

Sizi biraz güldüreyim😄 Ateş elementi bitmeye yakın o durmak bilmeyen ve aynı anda herşeyi yapmak isteyen zihnim dengeye gelip susmaya başlamıştı. Ardından hiç ara vermeden toprak elementini başladım ve bugün 6.gundeyim. Yıllardır başlayıp bitiremedigim evdeki derin temizlikleri aşkla yaptım 2gundur. Bugün kendimi derz aralarını temizlerken buldum😂 Basit ama düşünüp yapılmayan ne varsa hayata geçiyor bu pratiklerle. Ve o kadar iş yapıp ardına pratik yapmak eskiden olsa eziyet gelecekken resmen ödevlerini tamamlayan bir öğrenci gibiyim şu an. 8 saat ev temizliği, ardından pratik ve satvik yemekler bile hazırladım. Huzurla dinlenmeye geçtim şimdi. Çetin öğretmenimin diğer videolarını izleyeceğim. Namaste🙏

Hayatımın o kadar çalkantılı, bir sürü şeyin bitti bir o kadarının değiştiği bir dönemindeyim ki. Kendimi ne orada ne burada hissediyorum bir süredir. Ve sanırım ondan olacak pozlarda dengemi zor sağlıyordum. Bugün tam da yaşadığım şehri değiştirmek üzere eşyalarımı topladığım ve onları bi kenara çekerek yaptığım belki bu evdeki son pratiğimde o kadar anda, o kadar huzurlu ve düşüncelerden arınmış hissettim ki. Uzun süredir hareketlerimi bu kadar hissederek yapmamıştım. Sanki kayboldum içlerinde. En son gözlerimi açtığımda camdan bana bakan ağacım sanki gülümsedi. Sanırım vedalaştık. Ama o kadar güzel bir vedaydı ki, geride hiç bir şey kalmadı. Hiç bir keşke, hiç bir üzündü, hiç bir acaba kalmadı geriye. Çok çok şükür. Namaste 🙏

Günaydınlar herkese 🧡 saat 5:30 ve 305 kişi aynı anda yayını izliyoruz... 🧘‍♀️

Yarın ateşte son günümüz😊 bittiğine çok mutluyum🤩 Toprak ateşi aratmaz inşallah😅

ya şu banda çekme hareketini yaparken ayakları acıyan bir ben olamam

2. Gün ✅ Dün oynatma hızını 1,5 yapmıştım çünkü Vrkşasana ve Bakasana da duruş süreleri beni zorlamıştı😌 bugün normal hızında yaptım, yine zorlandım ama düne göre daha iyiydim🥰🧡❤️

İlk gösterimi beraber izlediğimiz bu kadar kişinin enerjisi yaklaşık aynı frekansta. Çok heyecanlı değil mi 🤩

BAKASANA yapamayan arkadaşlar Serra hocamın bu konuyla alakalı bir videosu var onu izlemenizi tavsiye ediyorum.Olayın güçle ilgili olduğunu sanıyordum ama öyle değilmiş, videoyu izleyince tüm yanlışları yaptığımı anladım gfndgfd Ve artık yapabilmeye başladım her geçen gün daha uzun kalıyorum pozda :)

"vazgeçilmez anlamına gelmeyen bir aidiyet" 🧡 🧡

Bugün toprak elementinin 8. günü. karga pozunda birkaç saniye durabiliyorum. Ama benim daha hoşuma giden şey şuydu: 21 günlük ateş elementinde Chaturanga yapamıyordum. Ama yapmak için çok uğraştım. Hatta omuzlarımın altında bloklarımı koydum. Çat çat üzerine düştüm. Canım yandı. Bazen dayanamıyorum gibi hissettim. Ağladım. Bir gün hatta 50 dk boyunca, tüm pratikte sürekli ağladım... Sonrasında toprak elementine geldim. Chaturanga denemelerimi bıraktım. Derken bugün, bir satsang'ında "egoymuş ama ben öfke ya da kızdığınızda diye algıladım. gidin. Asana yapın. Spor yapın (sanırım onu kast ettiniz). O enerjiyi başka bir şeye dönüştürün" dediniz. Ben de her beni kızdıran bir durum olduğunda, matımı serdim. Beni yoran asanaları yapmaya başladım. Birden bir de chaturangayı deneyim dedim. İlk başta hafif burnum yere temas etti. Oluyor sanırım dedim. Gün içerisinde, değişik zamanlarda tekrar denedim. En son, salondaki yoga hocama, ders sonrasında gösterdim. Ve evet. Durabiliyorum artık :) Tabi henüz tüm üst vücudumu videolarda gördüğümüz gibi henüz düzgün biçimde tutamıyorum. Ama yine de yapabiliyorum... Bugün başıma gelen şeyden psikolojik olarak ne çıkarmam gerek bilmiyorum. Ya da benim için ne anlama gelmesi gerekiyor. Ne çıkarmam gerekiyor bu deneyimden. Hiç bir fikrim yok. Çözemedim. Nasıl olaya bakmam gerekiyor hiç bir fikrim yok. Sadece senelerdir uğraştığım bir asanayı, az da olsa yaptım. Bu hoşuma gidiyor... Son olarak, mahubuta serisini bitireceğim. Ama eski element serisi, entresan biçimde hayatımda daha çok açılıma imza atmıştı. Hatta eski serinin hava elementini 3 kez yaptım. Üçünün sonunda da "mucize" diyebileceğim şeyler yaşadım. Yine bir satsangda "henüz sondaj bitmedi. Şimdi sonucu almıyorsunuz demek, ileride almayacağınız anlamına gelmiyor" demiştiniz. Hatta bu seri de ya da hiç bir seride "bunu yapın hayatınız böyle değişecek" diye bir iddia ile gelmiyorsunuz. Farkındayım. Sadece ben yaşanmışlıklarıma bakıp, bir yorum yapabiliyorum. O yüzden 108 gün sonra, benim için tekrar 100 günlük eski seri serüvenim başlayacak :) bu sefer, ilk seride bir türlü yapamadığım duruşları yapabileceğime inanıyorum. Ve yarım yamalak, yaptığıma inandığım seri bile hayatımda bu kadar açılım yaptıysa bana, hareketi hakkı ile yaptığımda, kim bilir başıma neler gelecek? "Hayat bana ne anlatacak" cidden sabırsızlıkla bekliyorum. Bunun yanında bende olmayan kitaplarınızı da sipariş ettim. Bakalım onlar da gelecek. Onları da okuyacağım. Çünkü bana iyi geliyor. Hayatımın bug a girdiği ve anlamsızlaştığı bir dönemindeyim. Satsanglarınıza sardım. Bir tanesini neredeyse yakında ezberleyeceğim. Kim bilir sutralar kitaplarında, yaşadıklarımı neden yaşadığımı bana gösterebilecek ve "olaylar karşısında ne gibi bir tutum sergileyebilirim" bunu bana öğretecek neler var kim bilir. Sabırsızlıkla bekliyorum. Son olarak, satvik yaşam olmuyor bende. Tek sokak hayvanları ödevini yapıyorum ki o ödev değil aslında benim için. Günlük rutinim. Sokak hayvanları, senelerdir benim en yakın arkadaşlarım. Severiz birbirimizi :) Ama şunu fark ettim. Bu satsang'da duyunca öğrendim hatta. Çok yemek. İhtiyacından çok yemek. Bana zarar veriyor. Bu yüzden yemeklere bu şekilde bakmaya çalışıyorum. Ama pembe fili düşünme deyince, düşünüyor ya insan. Daha beter yiyorum. Sanki yasak bir şey yapıyorum da bundan haz alıyorum gibi hissediyorum. Ama sigarayı bırakmayı ciddi ciddi düşünmeye başladım. Çünkü çok mantıklı geldi. Çünkü ihtiyacım yok. Eyyoram bu kadar. Bunları ya da instagramda mesaj olarak yazdıklarımı (hiç birini okumadınız :) sorun yok ama. siz okuyun diye yazmadım. Bunu da siz okuyun diye yazmıyorum. Ya da biri okusun da ona yol göstersin, gaza getirsin vs. diye de bir derdim yok. sadece içimden yazmak geldiği için yazıyorum.) paylaşmak istedim. Bir şekilde içimden çıksın istedim :) İstemezseniz, hoşunuza gitmezse fln silersiniz. Namaste :) Edit: Bilgisayarınızda gördüğüm Ejderha sticker'ının beyaz rengine ihtiyacım var. Ne zamandır arıyorum. Bulamadım. Nereden bulabilirim? Bilen herhangi biri söylerse sevinirim. Çünkü ejderha dövmesi yaptırmaya henüz hazır hissetmiyorum. Ama o arketipine ihtiyacım var. Tekrardan teşekkürler.

Bugün toprak serisini bitirdim 🙏🏻 Çok mutluyum çok huzurluyum. En başta nasıl yaparım, yapamam ki, yarıda bırakırım diye düşünürken bi baktım her gün canı gönülden isteyerek 40 günü bitiriverdim🥳Hayatımda ilk defa hiç bir zorunluluğum olmadan, kendime iyi gelmesi için böyle bir şey yaptım. Kendimi tebrik ediyorum, kararlılığımı alkışlıyorum 👏🏻😊🙏🏻 Vee hocaların hocası Çetin Çetintaş’a çook çook teşekkür ediyorum. Hiç bir hoca, guru, insan vs beni bu derecesine bir şeye inandıramamıştı. Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı kitabını okuduktan sonra ejderha dövmesi bile yaptırdım 😂 ki hiç dövmem yoktu.. Elementler serisi, hayvanlardan destek alma tüm bunlar insanın hayatını mucizevi bir şekilde etkiliyor. Teşekkür ediyorum Çetin hocam 🙏🏻 vee benimle birlikte yılmadan 40 gün boyunca bu videoyu açan, pratiği yapan herrkese çook çok teşekkür ediyorum hep birlikte birbirimize güç verdik, birbirimizi görmesek de destek olduk 🙏🏻 Hepinizi çook seviyorum 🙏🏻😊 Allahım çok mutluyum ölcem mi 🤪

30 yaşımdayım ve 30 yaşıma kadar olduğum hiç bir yere hiç bir işe ait hissedemedim kendimi sürekli yaşadığım evleri şehirleri değiştirdim, çalıştığım işlerde en fazla 2 yıl çalıştım hep bir kaçıp gitme yer değiştirme isteği oldu 2 yıl oldu evleneli toprak elementi ne başlamadan önce yaşadığım şehir İstanbul hiç bir zaman buraya ait hissetmedim eşime sürekli baskı yaptım gidelim bu şehirden diye en son zamanlarda eşimi de bırakıp çekip gitmek gelirken içimden ateşten sonra toprak elementi ne başladım ve 19.gün bgn ve şunu farkettim ki artık içimde kaçıp gitme isteği yok. Neredeysem oraya aidim ve bunu adım adım işlemek söyleyeceklerim bu kadar 😍😍😍

Biraz önce 40 günlük toprak elementi çalışmamı tamamladım.. Bu çalışma bana çok şey kattı.. Odaklanma sürem arttı. Başladığım şeylerin devamını getirmekte çok zorlanıyordum. Bu çalışmayla birlikte gerçekten de başladığım konuların içinde kaybolup gidebilmeye başladım. Hava elementi çalışarak artık sonuç almak istiyorum tabi ki.. Bir de bu süreçte bol bol flasback yaşadım, geçmişe gidip durdum. Biraz tarifi zor bir duygu ama bir anda sanki kendi geçmişteki anıma gidip orayı yaşıyormuşum gibi oluyor birkaç saniye boyunca. Sık sık hemen hemen her gün bunu yaşadım özelliklere sonlara doğru. Ben o anlarımın şifalandığını , o yüzden ruhen o anlara gittiğimi düşünüyorum tabi.. Bunlar öyle travmatik anlar da değildi bu arada.. Ama stresli zamanlardı. Belki kendimi ihmal etmem nedeniyle böyle oluyordur. Biraz uzattım ama genel olarak oldukça iyi geldi.. Giderek pratik bir hale geldi.. Bazı hareketler bitmek bilmiyorken giderek kaybolup gitti o zorluklar.. Ve giderek bir akış yakalamaya başladım.. Yine toprak elementi çalışacağım zamanlar için sabırsızlanıyorum. Ama şimdi sırada hava elementi var.. Biraz güzel sonuçlar almaya başlamak iyi gelir diye düşünüyorum :)

Başladığım günden beri değişmeyen şey akış hareketlerinde sol tarafta dengeli sağ tarafta hep sallantılıyım dimdik duramıyorum. Değişen şey ise bakasanada durabilmek, çok uzun süreli duramasam da henüz 2 ayağım da yerden kesildiğinde, yüzüm tebessüm ederek geri iniyorum 🧡

Toprak beni duygusal olarak yormaya devam ediyor. Sevgiyle kucaklanma beklentimin içinde ağlamaklı hallerdeyim. Aidiyet duygusu hep sorundu hayatımda. Pratikte 26.günüm ve aileme karşı özlem duygum eskiye göre çok fazla hep onlarla zaman geçirmek yanlarında olmak istiyorum çok iyi anlaşamasakta.. Çocukluğum onlardan ayrı geçtiği için öfkeliydim hep. Ateş pratiğiyle bu öfke hissedilir düzeyde azaldı. Toprakla öfkenin yerini özlem aldı. Hayatım elementlerin akışıyla yenileniyor. Namaste 🧡🧘‍♀️

Bugun 40. Gün! Tamamladım! Yıllarca düzenli disiplinli sabah pratikleri sonrası simdi uzun zamandır pratiksizdim. Diğer toprak elementini 5 ay yapıp bir türlü tamamlayamadım. Bugun 40'ı kutluyorum! :) Kendimi çok iyi, zinde hissediyorum. Aşağıda yorumlarını paylaşanlara da çok sevgi ve teşekkürler. Sizlere bakınca sanırım daha farketmediğim edeceğim şeyler var diye düşünüyorum. Sevgili Çetin Çetintaş çok teşekkür ederim.. (KALPS)

45 yaşındayım. Neredeyse bütün hayatım boyunca savaştığım babamı affettim. Toprak elementi çalışmasında bunu yaşamak... Hiç yapamam dediğim konuydu. İçimde inanılmaz bir huzur var.

Bakasana yapanlara 24:20 deki teyze gibi bakıyorum :D

bakasanada ilk defa uzun ve düzgün durunca heyecanlanıp burnumun üstüne düştüm:) yarın hastaneye gidicem sanırım kırdım :) namaste

Aşı olduğumun ertesi günü etkilerini acillik olacak kadar bedenimde hissettim ve bütün gün ağrılarımın arasında pratiğimi nasıl yapacağım diye düşündüm durdum. Neyseki gece 12de bakasanayı yapamasamda aşağı bakan köpeği, planki ve bütün pozları tek kolla da olsa yapabilecek gücü buldum, toprağımın bitmesine bir hafta kala bıraksaydım çok üzülürdüm. Şimdi elimden gelenin en iyisini yapabilmenin huzuruyla uyuyacağım. Hiçbir şeyi yarıda bırakmaya çekinmeyen bana bu iradeyi kazandırdığın için sonsuz teşekkürler Çetin Hocam Namaste🙏🏼🧡🧡🧡

An itibariyle 40. Günü tamamlamış bulunuyorum🎉🎉🎉. Hayatımda ilk defa bir şeyi bu kadar istek ve istikrarla yaptım ve asla bana işkence olmadi:) . Ben her gün hevesle bekledim mata cikmayi. Toprak elementi günlüğü tuttum bu süreçte, amacım değişimi görmekti. Çıkış yolu ararken yogaya başladım . yogada başka seriyi yapmıştım önceden. Dibi gördüğüm depresyona girdigim dönemde basladim yogaya. Bir arkadaşımızın dediği gibi hiçbir şey olmadı ama çok şey oldu.. Ben de toprağı sarsilanlardanim. Toprağım sarsıldı çok şey alaşağı oldu. Ama insan kendi hayrına olduğunu bilince sakin karşılıyor. Farkındalığım arttı. Daha çok sakinlestim. Acelecilik huyum geçti. İşten çıkarıldım:) hem de hiçbir sorunumuz yokken!!! . O şok geçti ve hemen sonra çok garip bir tesadüfle daha iyi bir iş buldum. Annemle aram çok çok iyileşti. Evimize müthiş bir bolluk ve bereket geldi. Tırnaklarım aşırı kırılır soyulurdu. Tırnaklarım güçlendi saçlarım hızla uzadı. Hiçbir vitamin ilacı kullanmadim ki normalde kullanırım pek işe yaramaz .. bel ağrılarım geçti.. Ben toprakla başladım şimdi sırada hava var.🥳 Teşekkürler Çetin hocam 🙏

Yıldırım duruşunun adı raslantı değil di mi? Parmaklarımın acısından kafamın içinde şimşekler çakıyor öyle otururken :)) 39. günden edit; parmaklarım hala ağrıyor. asla alışamıcam sanırım🤦‍♀️

“Neredeysek oraya ait’iz” farkındalığının ve kabullenişinin verdiği huzur🌸

Bugün toprak elementi pratiğim bitti. Nereden başlasan bilemiyorum, özgüvenimde olumlu anlamda değişme oldu en önemlisi. Muhtemelen hala gelişmem gereken kısımlar var ama bu kadar gelişim bile çok anlamlı benim için. Bu süreçte annemin cilt kanseri olduğunu öğrendik, hemen her gün hastahaneye gitmemiz gerekti ve neredeyse tüm günüm hastahanede geçti, ve hala gidip geliyoruz. Bu koşturma ve stres arasında astrolog olarak danışmanlıklar verdim, seminerlere katıldım; doktora öğrencisi olarak ödevlerle uğraştım. Tüm bunlar bu 40 gün içinde oldu ve toprak elementi pratiği yapmasaydım hepsinde dirayeti ve istikrarı nasıl gösterebilirdim bilemiyorum. İyi bu seri var; iyi ki siz ve diğer hocalarımız var Çetin hocam. Yardımınız için minnetle...

15.gün✅ Bugün kendimi bulunduğum alanın içinde daha da sıkışmış hissettim.Hayatta beni ne mutlu eder,ne yaparsam mutlu olurum bilmiyorum.Bulunduğum alandan soyut ve somut manada çıkmak istiyorum.Evde kendime ait bir alanım yok,ağlamak istesem ağlayamıyorum.Biraz çaresiz hissediyorum sanırım. 16.gün✅ Pratiği sabah yaptım.Zorlandığım noktalarda nefesimi tuttuğumu farkettim.Duygu değişimlerim çok ani oluyor.Bir gün çok kötü hissederken ertesi gün daha iyi hissedebiliyorum.Dün kötü hissediyordum ama bugün iyiyim.Duygularımın da dengeye gelmesini istiyorum. 17.gün✅Tüm nefesi içime çekerken zorlanıyorum ama verirken zorlanmıyorum.Tıpkı hayatın verdiklerini almakta zorlandığım gibi.Bu aralar rüyamda hep korktuğum şeyleri görüyorum.Bunun manasını anlamayı deniyorum.

Ates elementinde ne kadar zorlandigimi yazmistim videosunda. Simdi ise topragin bitmesine son 1 gun kaldi! Ve hayatimda oyle mucizeler, oyle degisiklikler oldu ki aklim almiyor Cetin Hocam. Enerjimde, zihnimde, hissettiklerimde oyle buyuk bir fark var ki basladigim gunden bugune kadar, boyle hissetmemi sagladigin icin sana cok tesekkur ederim Cetin Hocam. Iyiki varsin, uzaktanda olsa iyiki her gun seninle bulusuyorum matimda. Bir sonraki pratikte gorusmek uzere. Namaste...

toprak elementinin tetiklediğini düşündüğüm hayatını yoluna sokma isteği odamın altını üstüne getirmemle sonuçlandı. bugün sabahtan beri bütün dolap ve çekmeceleri boşaltıp temizleyip düzenledim, dolabımı kullanmadığım kıyafet ve eşyalardan arındırıp ihtiyaç sahiplerine verdim ya da kaldırdım. en son da geldim buraya pratiğimi yaptım. pestilim çıktı ama çok huzurluyum. sanki enerjimi emen her şeyden kurtuldum. namaste>

Beklemedeyizzzz💗Köklenmeye hazırız😌🌱Örtmenimmmmm toprak hayvanımı şimdiden düşünmeye başlıyorum o halde 🥰🧡

1.gün(20.08.2024):Asana olarak beni ateş gibi yormadı.Fakat denge pozlarında ne kadar dengesiz olduğumu farkettim.Hocanın dediği gibi yaprak gibi savruldum hep😂Bir tane hareketin içinde ağlama krizi geldi.Pratik o kadar hızlı geçti ki çok sevdim.Ateş elementi benim için işkence gibiydi.Hem başlamakta zorlanıyordum bitirirken de halsiz düşüyordum.Bu elemente tam tersi oldu.Bana enerji geldi😀 2.gün✅ 3.gün✅ Toprak gerçekten benim için inanılmaz hızlı geçiyor.Denge duruşlarında çoğu zaman düşüyor olsam da bu enerjimi düşürmüyor.Tam tersi daha çok hırslanıyorum.Otururken başı ayağa değdirememiştim daha önce bugün kafamı dizime değdirebildim.Daha önce o harekette eğilemedim ve ağladım.Toprağın beni zorlayacağını düşünmüyorum.Namaste🙏 4.gün✅ Bugün kpss sınav sonucum açıklandı ve bosluğa düşmüş gibi hissettim.Sonuç benim kendi bölümümden atanmama yetmiyor.Alternatifler düşünmüştüm daha önce.Şimdi ne yapacağıma karar vermem gerekiyor.Biraz canım sıkkın. 5.gün✅ Bugün pratiği sabah erken yaptım.Yapmak istediğim şeyler konusunda kafamda bir sürü fikir dönüyor.Bakalım hangisini yapmaya cesaret bulucam.

Astrolojik haritamda toprak elementim yok, kitabı okurken de toprak elementimim düşük olduğunu fark ettim ve bu çalışmaya başladım; 26. Gundeyim. Zaman zaman matın üzerine gitmek çok zor oldu ama her defa yaptıktan sonra iyi ki bunu yapıyorum'u hissetmek muazzam 🙏 şehir değişikliği olduğunda, kendi düzenim den çıktığımda yapmak daha da zorlaştı, ama hep şunu hatırladım, şu an nerdeyse bedenin ordasın ve oraya aitsin 🙏 hareket ediyor olman sabit olmadığın anlamına gelmez🙌 Şimdi anlıyorum hayatın her alanında zaman zaman kaçmak istemelerimi, sürekli iş değiştirmek istemelerimi, ait hissedememeyi, köklenememeyi... Toprak elementini çalışmaya başladıktan sonra somut olarak gördüklerim iş yerinde terfi aldım bu benim aidiyetimi arttırdı ve beklemediğim oranda bir zam aldım. Çocukluğumdan beri asla bir kuruş para biriktirmeyen biriydim, aldıklarımı hep borç ile alırdım, kenara az da olsa para koymaya başladım ve biliyorum ki bu artacak😇 Aile kurmak cocuk sahibi olmak beni cok korkuturdu, bu alanda da çözülmeler yaşıyorum 🦄 Bize bu alanı açan, kollektifte buna kalbini açan ve su an toprak elementi çalışan herkese teşekkürler, şükürler, namaste🕉️🙌 En çok da Çetin Çetintaş'a😍🙏

Annemin küçüklüğümüzden beri bir iş yaparken söylediği bir söz vardır "İŞİM İŞ OLSUN, İŞİM KUŞ OLSUN, KONDUĞUYLA KALKTIĞI BİR OLSUN" diye. Her yaptığım işte bu minik duayı, niyeti söylerim mutlaka 😅😅😅 Ben de Ateşten sonra Toprak elementine başlarkende söyledim 😅😅😅 Sabah pratiğimi yaptım Şükürler Olsun 🙏🏻 💙 🙌🏻

Baş dönmesi, mide bulantısı ,kulakta çınlama yapacak kadar sarstı bu toprak beni. Dengemin kötü olduğunu biliyodum ama ciddiye almam için büyük bir farkındalık oldu bu bana... ama yılmak yok💪🏻

18. gündeyim. günlerdir bu pratiğe başlamak çok zor... 20. gün , kolaylaştı pratiğe başlamak. bir düzen hissediyorum. Yamaları daha da ciddiye almaya, sattvik yaşamla ilgili daha fazla düşünmeye başladım. Kalbimden geçenler gerçekleşiyor gibi hissettim dün, öyle bir olay yaşadım. Toprak bende hoşgörüyle alakalı şeyler uyandırdı galiba, 20 gündür toprak çalışmasını göğsümde hissediyorum en yoğun. Hoşgörüyü buldukça sıkışmam azalıyor. Devam edeceğim bu şekilde. 24.gün galiba, çok şey değişti ya. Yamaları ciddiye almaya başlamıştım 20. günde İçimdeki dönüşüm muazzam. Güven duygumdaki değişime şaşırıyorum. Daha önce işimi devam ettirmekle ilgili aklıma gelmeyen adımları keşfettim. Onları atmaya başladım. Hoşgörümü arttırmakla ilgili niyetim gerçekleşiyor minik minik sanırım. İçimde daha çok sevgi hissettikçe işler güzelleşip zarifleşti. Çok güçlü ve cesaretli, dayanıklı ve enerjik olup aynı anda kalbimde hoşgörüyü sevgiyi ce teslimiyeti hissedebilmek, bunun dengesi. Sanırım bu hayattaki en güzel şey. 32. gün : takır takır işleyen bir sürü şey var şu an hayatımda. istediğim alana girdim. Yerimi sahipleniyorum. Olduğum konumun tamamını maddi-manevi sahiplenebilmeye başladım. İşler zorlaştığında kaçmadan onlarla beraber nefes alabilmeye başladım-ki bu bazen çok zor gerçekten- ama çözülüyorlar, ben orda oldukça ben adanmış şekilde verdiğim kararların arkasında durdukça çözülüyorlar, yollar açılıyor. açılacak da inanıyorum. Dağ gibi durmak ZOR ama durabilince yollar açılıyor arkadaşlar. Devam. Ps: hala göğsümde hissediyorum, boyyun ve göğsümde enerji birikiyor sıkışıyor hala. Toprak boyunca böyleydi. Her gün geriye bükülüp boyun çakrası ya da burgu çalışmaya gayret ediyorum bu sıkışıklıklarla ilgili. Sebebini ÇOK MERAK EDİYORUM😁 35. gün: Şu en sondaki "nerdeysen oraya ait olmak, doğru zamanda doğru yerde olduğunu hissetmek ama değişmemesi için de ekstra çaba sarfetmemek" şeklindeki konuşmayı DAHA YENİ ANLADIM😄 Gerçekten çok gelişmişim 35 gün öncesine göre. Müthiş bir değişim gelişim,rahatlama,güven. Bugün öncelik verdiğim konuyu gerçekten önceliğim yapıp işimi bitirenw kadar kalkmadım yerimden. Ya bir sürü şey rahatladı hayatımda, anlatamıyorum hepsini burda. Ama sabit ve daha güvende hissediyorum. YERİMİ SAHİPLENİYORUM, maddi manevi. Çok müthiş birşey. Namaste.

18.gün✅ Pratiği akşam yaptım.Bakasanayı şu zamana kadar hiç yapamadım.Arada deniyorum.Ama şimdilik yapamıyorum.Bugün biraz bu pozu çalışırım belki.Çünkü yapmak istiyorum. 19.gün✅ Pratiği akşam yaptım.Bu hafta üstümde bir rehavet vardı.Sanki ağırlaşmıştım.Onu bugün biraz attım gibi.Daha da hafiflemeyi ve silkelenip kendime gelmeyi umuyorum. 20.gün✅ Pratiği sabah yaptım.Ağaç duruşundayken ilk başta hep düştüm.Diğer ayak için duruşa geçtiğimde annem odaya geldi ve ben hiç düşmedim.Onun yanında hata yapmak istemediğim için mi yoksa onun yanında güvende hissettiğim için mi öyle oldu bilemiyorum.

Bugün başladım toprağa. Ateş zaman zaman zorladı ama ruhuma iyi geldi. Toprak konuları asıl zorlandığım konular oldğı için bugünü bekledim. Yurtdışına taşındım ve buraya köklenmekte zorluklar yaşıyorum. Dil öğrenme konusunda istediğim 😅performansı sergilemiyorum. Hep sıkılıp bırakıyorum. Umarım toprakla birlikte ben de yaşadığım yere köklenirim ve hayatımda başladığım şeyleri devam ettirebilirim 1.Gün:✅(ateşe göre çok daha rahat geçti, denge hareketlerımde aşırı zorlandığımı fark ettim ve bugün hayatımda ani ve önemli bir karar verdim) 2.Gün:✅ 3.Gün:✅ 4.Gün:✅(bakasanaya geçmeye çalışırlen bileklerimin ağrısı çok kötü oldu, bir süre ara verip bu harekete deneyeceğim) 5.Gün: ✅ (aşırı streslı bır günün sonunda bile zevkl yoga pratiğimi yaptım! Toprağı koşa koşa yapıyorum❤ ayrıca bakasanayı sadece kendimi denemek için poza girdim ve bakasanada 2-3 sn kalabildim! Aşırı şaşırdı vücuduma, bunu yapabildiğime🥰 kim bilir daha neler bekliyor beni) 6.Gün:✅ 7.Gün:✅ 8.Gün:✅ 9.Gün:✅ 10.Gün:✅ (Bugün benim çok stresli olduğum ve hayatımın bazı noktalarımda çaba gösterdiğim konuların karşılığını alamadığım için hayal kırıklığı yaşadığım bir gündü. Önümü göremiyorum, kaybolmuş hissediyorum. Kendimi hiç pratiğe de veremedim, hep zihnim dağınıktı😔) 11.Gün:✅ savasana ve dinlenme duruşlarında çok zorlanıyorum nedense toprakta, çok sıkılıyorum. Zihnim sürekli dağınık ve kalkmak istiyorum. Ateşte böyle değildi. 12.Gün:✅ 13.Gün✅ birkaç günlük ara sonrasında mata geldim, yeni bir eve taşındık. Bakasanada en uzun kalabildiğim gün!🎉 14. Gün:✅ 15.Gün:✅ 16:Gün:✅ (yoga ruhuma o kadar iyi geliyor ki, ara verdikten sonra tekrar yaptigimda bunu daha iyi anliyorum. Atesi hic ara vermeden yapmistim ama bu pratigi bugune kadar belki de 1 hafta ara vererek yaptim toplamda. Duzenli her gün pratik etmeye devam etmek istiyorum, cunku üstümdeki etkisi inanılmaz!) 17.Gün:✅ 18.Gün:✅ 19.Gün:✅ 20.Gün: ✅ yarısı bitti bilee🎉❤ 21.Gün:✅ bugün garip şekilde vücudumun en kapalı ve esnek olmadıgı gündü ama vücudumun bugünkü haline de saygı duyuyorum 22.Gün:✅ 23.Gün:✅ 24.Gün:✅ 25:Gün:✅ 26.Gün:✅ (yine 1 gün arayla geldim mata, ara verince daha çok anlıyorum yoganın bedenimdeki müthiş etkisini ve hep olmasını istediğimi. Cildime etkisini de hissetmeye başladım, yüzüm can dolu oldu, parlıyor resmen😊) 27.Gün:✅ 28.Gün:✅ 29.Gün:✅ 30.Gün:✅ 31.Gün:✅ 32.Gün:✅ 33.Gün:✅ 34.Gün:✅ ben nedense hiç aralıksız yapamadım toprağı, belki bundan hayatımda çok etki göremedim ama bitirwcwğim. Etki görmeyi diliyorum. Namaste) 35.Gün:✅ 36.Gün:✅ 37.Gün:✅ 38.Gün:✅ 39.Gün:✅ 40.Gün:✅🪴

Hiç zorlanmadım,aksine uzun zamanlardır bu pratiği yapıyor gibi uyumlu geçirdim ilk günümü. Bakasana pozunu deneyip, "sanırım henüz değil " deyip bıraktım. Pelvik kaslarımı hissetmek bereketi ve kadın olmayı hatırlattı bana. Kendimi evvela insan, sonra güçlü bir duruşla kadın hissetmek iyi hissettirdi. Bir ara doğru nefes tutuşu yapıyor muyum diye gözlerimi açıp Burcu'ya baktım :) "canım kız kardeşim" demek geldi içimden bakar bakmaz. Birbirimizi sevmeyi ve bağlanmayı öğreniyoruz sanırım. Güçlü hissettim yaw! Ne bileyim teşekkür ederim.Yazma ihtiyacı hissedecek kadar hissettirdiğiniz için varolasınız.

Bu sabah hayatımda ilk defa kendi kendime 6.30da yoga yapmak için kalktım. 12gün sonra bakasanada 4sn durabildim ve durabildiğimi görünce korkum uçtu gitti ve tekrar durdum. Sonra güldüm kendi kendime ve sonra da ağlamaya başladım. Bir annenin çocuğunu mezuniyet töreninde gördüğündeki ağlayışı gibi bi ağlayıştı bu, öyle hissettim. Matımız hayatın bir yansımasıdır derlerdi de inanmazdım. Canım kendim ve canım hocam. Yolumuza şükürler olsun... Namaste 🙏🏻

12. gün şehir dışına çıkmam gerektiği için o gün yapamadım ve olmaktan korktuğum yerdeyimm 1. gündeyimmm :(( Ama olsun bu sefer bitireceğim inşallah :) Yeniden başlamamın ikinci günü:) Madem tekrar başladım o zaman toprak ödevlerindeki rutini yapmalıyım diye düşündüm. Ve bu sefer asanadaki hareketlerde daha kontrollü ve sağlamdım. Bakasanada 1 s de olsa iki ayağımı kaldırabildim ve daha hafif hissediyorum :) 3. gün bitti! 3 s de olsa bakasanada durdum, iç sesim yargılayıcı konuştuğunda ona yeterli olduğumu hatırlattım :) (pomodoro uygulamasında 2. gün) 4. gün bitti!!Beni en çok zorlayan hareketler savaşçı 1 ve Janu sirsana:/ 5. gün bitti!! Esnemekte ve dengede durmakta zorlandımmm 6. gün bitti! biraz istemeye istemeye geldim ama yinede tamamladım. Bir de beklenen oldu bakasanada kafamın üstüne düştüm :DD 7. gün bitti! Daha rahat geçtiğini düşünüyorum 8. gün bitti!! Tam salonun ortasında yaptım, bide tekrar kafamın üstüne düştüm :D 9. gün bitti!!Bugün aşı oldum kolum ağrıya ağrıya pratiğimi tamamladım. Elimden geleni yaptım, kusursuz olma inancımı bir nebzede olsa kırdım 10. gün bitti!! Bugün gerçekten yapmak için çok zorladım kendimi ve sonunda yaptım! 11. gün bitti! bakasanada 4-5 saniye boyunca iki ayağımı kaldırıp durabildim ve anksiyetemin azaldığını korkularımın hafiflediğini gözlemliyorum. Ama hala yaptığım işlere inanmakta ve devam ettirmekte zorlanıyorum. İnşallah 29 gün sonra onlarıda halletmiş olurum :) 12-13-14 bitti !!! 15. Gün bitti! Kararlı, istikrarlı ve özgüvenli hissediyorum, teşekkürler toprak! 16.gün bitti! Depresif hissediyordum ama yinede yaptım ve modum değişti :)) 17.gün bitti! 18.gün ve uykuluyken uyanıp kendimi yoga yapmaya zorladım, günün bitmesine yarım saat varken bitti 19-20 bitti! 21-25. Gün bitti! Anksiyetem geçti, dizlerimin üzerinde 10 15 s duruyorum şok oldum ahahahahaj 29.gün bitttiii!!! 30.gün bittiiii! 31-34. gün bitti! 37. Gün bitti! SON 3! 38. Gün bitti!! SON 2! BİTTİ!!! Hala şoktayım bu kadar çabuk nasıl bitti :D

Dün yani toprağın 33.gununde erkek kardeşimle yaşadığım bir diyalog sonrası sol dizim resmen trak sesiyle yerine oturdu. O an garip bir içsel huzur ve ilhamla aslında bildiğim ama içerde bir yerde hep kardeşimden görmek istediğim ilginin bana söylediği sözlerden de dökülmesini beklediğimi farkettim. Bazen sevildigimizi bilmemize karşın bunun kendi sevgi dilimizle bize aktarılmasını bekliyoruz. Her ne kadar tamamlanmak için dışsal bir etkiye ihtiyaç hissetmiyorum desekte bu bazen özde değil sözde oluyor🙏 Bugünkü pratiğimde de çok uzaklarda yaşayan erkek kardeşime kalbimden yoğun şekilde uzanan bir enerjiyle, bir ucu bende bir ucu da onda olacak şekilde kopmaz bir halat gönderdim. Canım kardeşim iyi ki beni seçmiş ablası olarak ve ben de iyi ki onu. Meleğim 💜

40. günde toprak elementine şimdilik hoşçakal derken, yaşadığım her şeye rağmen, tüm hatalarıma, beceriksizliklerime, acizliklerime rağmen; kendime rağmen vazgeçmedim. 40 günü tamamladım ve devam ediyorum.. Hepinizin önünde kendimi tebrik ediyorum. Çetin hocamın vesilesiyle kendime teşekkür ediyorum.. 🙏✨🌈✔🌼🍀

inanılmaz dengesizdim, ateş elementinden sonra hareketlere uyum sağlayabileceğimi düşünüyordum ama çok zorlandım, biraz gözüm korktu umarım dengeye kavuşurum 🙏

Hareketler ateş elementi kadar zor değil. Çok fazla terlemedim bile ateş elementinde terlerdim. 1.gün: elleri iki yana açtığımız harekette kol kısımlarım yandı. Ayakları kaldırma hareketinde asla kaldıramadım öne eğilerek durmama rağmen bacaklarım aşırı derecede yandı. Dengede durmada problemlerim var öne eğilme konusunda hala muntazam değilim. Diğer günler umarım daha iyi olur. 🙏 1.günümün gecesinde de yapmak istedim. Ve ayakları yerden kaldırma pozunda saniyelik iki ayağımı da yerden kaldırabildim ama zorlandım tabii ki. Gece olunca daha esnek oluyorum onu fark etmiştim zaten. Gece daha iyi oluyor hareketler Bugün 16 ekim yogasını yaptım. Ayak kaldırma hareketinde neredeyse başarmak üzereyim sabit duramıyorum tabii ki saniyelik oluyor ama o da bir şeydir sonuçta ilerleme kaydediyorum. Denge olarak hala daha iyi değilim demgem cok bozuk. 22 Ekim bugün dengem daha iyiydi. Hareketleri bir tık daha iyi yaptım. Ama omzumu incittim sanırım eller üstünde durma hareketinde :( Bugün 5 kasım ilk defa bakasanada Hareketi doğru bir şekilde yaptım saniyelik de olsa başardım. Sonra iki kere daha denedm diz üstü düştüm maalesef. Ama biraz güvenim arttı olacak galiba. Dün cok yorgundum yapamadım. İlk kez yapmamıs oldum ama onun yerine başka yoga videosu yaptım :/ 40.günüm nihayet tamamladım 3 gün fire verdim yine de zar zor devam ettim videonun gereksiz derecede uzun olduğunun kararına vardım bugün bunu değil diğer 20 dklık olan toprak elemnti videosunu yaptım.

2020 yılı benim için çok kötü bir o kadar da güzel geçti. Aynı sene evlendim sene sonu ayrıldık şimdi boşanma sürecindeyim. Sürekli üzerimde halsizlik, mutsuzluk ve intihara meyilli bir ruh hali var. Kendimi olduğun gibi kabul ettiremedim eski eşime aileme. Hiç arkadaşım kalmadı. Artık ben de kendimi sevmemeye ve mutsuzluk kuyularında çürümeye terk etmiştim. Sosyal medyada çetin hocayla tanıştım. Yarından itibaren bende element serisini basacağım. Hangisinden başlamam gerekiyor bilmiyorum. Ama şunu biliyorum ki kötüyüm isisiz kaldım aniden ve şu an çok mutsuz ve yanliz hissediyorum. Yoga bana nasıl gelecek bilmiyorum umarım çok iyi gelir umarım ben de kendi içimde hayatımda huzura kabullenmeye kavuşturum. Namaste 🙏

Sonsuz bir ışığın yansımasına tutuyorum benliğimi. Yaşamın turnusol kağıdından geçiriyorum kendim sandıklarımı. Nefesimin gücüne inandıkça yollarımda hanımelleri selamlıyor beni. İçimin her köşesinde derin bir solukla açıyorlar yeniden. Gövdemin bir ağaca evrildiğine şahidim. Kollarımın uçlarından kirazlar sarkacak tam da şimdi. Daha olmadan eriklerim toplanacak çocuklarca parmaklarımdan. Bedenimin topraktan filizlenişine aşığım şu sıralar. Bazen uzaklardaymış hissi yaşattıysam affola. Kendimin inzivasına çekilmemdir dışarıya yansıyan. Yollarımı aynalarla kaplattım ben de. Her bir anıma ikinci kez sahit olmak adına. Belki o zaman an'ın farkındalığına ererim kimbilir. Tüm sözlerim kalbimin üzerinde birleştirdigim ellerimin gücüyle namasteye tümleniyor. Toprak elementinin bana hissettirdiklerini böyle kaleme aldım ben de. İçimden aktı satırlar. Teşekkür ederim Çetin Hocam🙏🍀

Merhaba öğretmenim 🧡 toprak elementine başladığımdan beri bedenimdeki esnekliğin belirgin şekilde gerilediğini gözlemledim, (günlük pratiğimi azaltmadım) elementin getirdiği sabitlikden dolayı olabilir mi ?

Pratiğimi tamamladım, öne eğildim "Namaste" dedim ve gözlerimi açtım matımda beni karınca karşıladı 🙏🏽

Ömrümü Mahabhuta'da gibi yaşamak istiyorum, Toprak 30. Günü gece yapip, Sutra okuyup, Kur'an okuyup, yazi yazip sabahladim. Oyle hisler icindeyim ki... Simdi 31. Günü yaptim saat 6ya geliyor. O kadar harika hissediyorum ki... 🙏🌱 Rabbime bin şükür. Umarım Yama ve Niyamalari hakkıyla yapabiliriz.. ki asanalar da bosa gitmesin.. Gece chinstand'de scorpion'a cok yaklaştım. Muazzam bir his ayaklar kafama degdiginde nasıl bir his olacak hasretle bekliyorum. Vee bakasana'dan handstand'e ciktim ilk kez. Ne geceydi amaa.. Ve de Dyana ve sonrasini hayal ediyorum..Ulasmaya calismaktan ziyade, "Bizim yaptığımız şey bir şey ulaşma çabası değil, Bizim yaptığımız şey her gün kendisini görme ve gördüğümüz şeyi kabullenme çabası ve dönüştürme çabası." (Tirnak ici "değişim icinde kalıcılık" Satsangindan" 🙏☀️

Yapamıyorum sanki harika bir ateş elementi geçirmişken 12.gün geldi toprakla hala hiç birşey hissetmeden yapmak için yapıyormuş gibiyim. Bomboş hareket ediyor olmak da üzüyor başka bir zamanda mı yapmalıyım benim için doğru bir zamanlama mı değil anlayamadım çetin hocam 🙏🏻

6.gün(25.08.2024): Bugün pratiği akşam yaptım.Denge hareketlerinde dengemi güzel korumaya başladım.Kafamı bacaklara değdirme kısımlarında kafam değiyor artık.Esnekliğimin arttığını görmek beni çok mutlu ediyor.Kaslarımın uzadığını hissediyorum. 7.gün:Gün içinde işlerim vardı o yüzden geç saate kaldı ona rağmen yaptım.Yogayı hayatıma entegre ettiğim ve bu kadar istikrar sağlayabildiğim için gerçekten mutluyum.Hem esnekliğim artıyor hem de maneviyatımı güçlendiriyor. 8.gün:Bugün hastaydım.Bu yüzden yapamadım.Ama baştan başlamam yani yarın kaldığım yerden devam ederim.Yapmayı denedim aslında bi on dk yaptıktan sonra bıraktım.Yine de buraya not yazmak istedim..

Ben ates elementini yaparken cok mutlu ve enerjiktim. Her pratikten sonra kendimi muthis rahatlamis ve mutlu hissediyordum. Ama toprak elementine basladigimdan beri uzerimde bir durgunluk var. O mutluluk ve enerji , huzur gitmis gibi. 17.gunu tamamladim ama hala duzelmedi. Yapmam gereken seyleri yapmiyorum. Hic bir sey yapmama hali geldi ustume. Bunu stres de yapmiyorum ama huzursuzum bu durumdan. Bombos geciyor gunlerim. Hayat sana ne anlatiyor'u okumustum atesi yaparken. Hayvanlardan destek almanin gizemli sanatina da basladim topraga baslayinca, bitirmek uzereyim kitabi(cok etkileyici bir kitap) ama odevleri yapmadim. Acaba odevleri yapmadigim icin mi bu eksiklik olustu. 23 gun daha bos gecsin istemiyorum :( resmen hayatima bir duraklama gelmis gibi toprak elementiyle birlikte:( sorun neyden kaynaklaniyor olabilir Cetin hocam? Acaba benim toprak elementiyle ilgili bir tıkanıkligim oldugunu mu gosterir bu? Ne yapmam gerekir? Elementler serisini tamamlamak istiyorum ama toprak elementi beni hic bir sey yapmaz hale getirdi sanki:(

4. gun biter NAMASTE 🙏🏻 son gelen yorumlara şöyle bir baktım da arkadaslar her duyguyu yasamak için zihninizi ve kendinizi özgür bırakın! kendinizi hissettikleriniz ve duygularınız için suçlu hissetmeyin! Negatiflik bizim algılamamızla alakalı! negatif diye bir şey yok her şey bir döngü içinde akıyor bunu bugün böyle hissediyorsunuz çünkü nasıl bir ok en ileri gitmek için en geriye doğru çekilmek zorundaysa biz de büyümek ve yücelmek için en dibi görüp onu anlayıp ancak oyle yüksege cıkabiliriz! SU an köke iniyorsunuz normal değil mi sizce de bu hisler 😉🙄 olumsuzluk yok yanlıs adlandırma ve algılama var 🙏🏻🦅🎈 sevgiyle

10 gündür tırnak yemiyorum. Toprak elementinin güven belirtilerini görüyorum yavaş yavaş 😊🤸‍♀️

15/40 toprak elementi fazlalığım var değişimden hoşlanmam. Üzülmekten korkmamam gerektiğini farkettim. Sürekli pozitif düşünme çabası ile bazen acımı üzüntümü yaşamadığımi farkettim. Ama üzüntüyü yok saymaktansa yaşamak gerek, onun öğreteceklerinden kaçmamak gerek.

Çetin hoca bağdaşa otur gözlerini kapat nefesine odaklan dediğinde farkettim nefes alıp vermem davranışlarımın yansımasıydı alırken derin nefes alamıyordum Verirken de çok kolay verebiliyorum hızlı ve birden her zaman almakta zorlanan verirken çok kolay veren veren birisiyim bu davranışım nefesiminde doğal düzenini değiştirmiş

21.gündeyim toprak çalışmasında hâlâ zorlanıyorum nedenn?😳

Hocam bu elementi çalışırken aile konusunda acaip hırçınlaştım, kendime anlam veremiyorum, Normal mi? Yine geçen yılki Anne baba derslerinden yapsak biraz yumuşasak.. 😏🙏🧡

Uzun zamandır beklediğim, uzun süreli, uzun bir yolculuğa çıkmak üzereydim. Bu aylardır beklediğim yolculuk ne kadar istiyor olursam olayım, bir şekilde gözümü korkutuyordu. Aidiyet duygumun oldukça fazla çalıştığının farkındaydım son zamanlarda fazla benimsemiştim şu anda bulunduğum yeri, evimi, her sabah aynı noktada matımın üzerine gelebilmeyi. Toprağı da günlerdir bekliyordum heyecanla, bu yüzden toprağın geçen seferki gibi iyi geleceğini özlemle bekliyordum, bir şekilde biliyordum. İsteyerekte olsa gitmek istediğim bu yere ulaşmanın neden küçücükte olsa bu denli zorladığının cevabını bulamıyordum. Comfort zone'undan çıkmalısın artık vakti geldi, gitmek için de can atıyorsun ee o küçük sorun ne ki o zaman? diyordum bir yandan özellikle de son birkaç gün kalmışken. Bu cevabı bulmamı sağladığın için, Öz’ümü fark etmeme, hayatın akışında kaybolmamamı sağladığın için, beni olabileceğim en iyi ben yaptığın için, korkularımla yüzleşmemi ve teslim olmamı sağladığın için, hayat yolculuğumu güzelleştirip bu yoldaki gerçekliği görmeme adeta ışık olduğun için teşekkür ederim güzel insan, güzel ruh Çetin Çetintaş, iyi ki varsın.

Toprak elementi neredeyse olmayan biriyim ve bu ilk gün pratiğimin nasıl bittiğini anlamadım. O kadar iyi geldiki.... Kendimi aşırı mutlu hissettim pratikten sonraki öyleki kahlahalar attım. İyi ki böyle bir seri başlattınız sevgili hocalarım ve breath hup. Minnettarım... 💗🙏🏻

40. Gün toprak yogasını bitirdim. Çok büyük hedeflerle ve hayallerle başladım ve istediğim her şey oldu çok şükür. Aylardır istediklerim bu süreçte oldu, şimdi sıra hava yogasında. Minettarım. Kendime olan güvenim ve inancım da arttı. Herkese şifa olsun🙏

Şimdi toprak elementi çok düşük birisi olarak yazıyorum. Bir şeye hep başlarım hep heveslenirim (ateş elementim çok yüksek) ama asla ikinci güne devam etmem. Hayatım bu yüzden mahvoldu ya. Tembelin teki oldum. Ailevi problemlerim de çok fazla. Zihnimde yapmak isteyip de hep hayal, fikir olarak kalan sayısız düşünce var. Bunları gerçekleştirebilseydim hayatım ne kadar iyi olurdu kim bilir. Çok başarılı tatminlerle dolu bir hayat. Evet her şeyden kaçma gibi bir huyum var. Ailem zoru görünce kaçarsın zaten sen hep diyor. Bu videoyu izledim. "Kırk gün 43 dk bunu yapacağına gerçekten inanıyor musun Nisa?" diye kendiml dalga geçtim. Şikayetçi miyim? Evet. Asalak gibi hayat sürüyor muyum? Evet. İnsanlar seni ezik güçsüz, tembel olarak nitelendiriyor mu? Evet. Bu 40 günün sonunda ya hiçbir şey değişmezse diye korkuyor muyum? Evet. Ama denemezsem hiçbir zaman değişip değişmeyeceğini öğrenebilecek miyim? HAYIR... O zaman başlıyorum. Bismillahirrahmanirrahim. 10 ar gün aralarında güncelleme yapacağım. Bana destek olun yeni başlayanlar veya bitirenler. Lütfen 🥺💕

Daha önceki element serilerinde tüm serileri 2 kez,toprak elementini 3 kez yapmıştım. Hatta bazen bu pratiği arada element çalışması dışında da çok severek yapıyorum. Bense yenisini çok heyecanla bekliyorum Çetin hocam ve tüm öğretmenleri yogayı böyle disiplinle, anlayışla, farkındalıkla yaşamımıza almamızı sağladığı için bin teşekkür, varlıklarına bin şükür .🤗🙏🙏🙏🔥💪