Je confirme que la contraction des abdos ventre gonflé assure une bonne stabilité du tronc et permet de faire des gros efforts sans se faire mal au dos. J'en ai fait l'expérience. C'était bluffant : le lendemain j'avais des courbatures partout (bras, épaules, cuisses) sauf dans le dos. Je n'ai plus peur des gros efforts et ne crains pas que mon ex-copine l'hernie discale ne revienne.
