Mal di sedere in bici: come risolverlo 

ciao omar, io per colpa del "mal di sedere" ho dovuto lasciare la bici 3 anni fa, ovviamente spero un giorno di risolvere e riprenderla. In seguito ad un cambio bici e sella ho iniziato a soffrire di dolore zona osse ischiatiche. Dopo 3 mesi di sopportazione ho deciso di fare test biomeccanico nella mia zona, con annesso sensore pressione sella, e ho iniziato a provare tante selle. Nel frattempo ho continuato a pedalare, anche tanto, soffrendo. Dopo un anno passato così, facendo tante prove di sella e assetto, quel dolore si è trasferito su ogni seduta, anche sul divano, ho deciso quindi di mettere da parte la bici e fare gli accertamenti del caso. Sono passati tre anni e ho fatto tutti i possibili accertamenti, visite specialistiche di ogni tipo, fisioterapita, osteopata, ma niente, ormai la mia sensibilità nello stare seduto è diventata altissima, poca sopportazione. ormai lavoro, da casa, in piedi e seduto a terra. Tuttavia vorrei tanto trovare una soluzione per tornare a pedalare, non riesco proprio a farmene una ragione di non poterlo fare per il mal di sedere. Dalle tue spiegazioni dovrebbe essere così "matematico" trovare un assetto che permetta di non aver dolore, eppure le ho provate tutte. Tra i punti che hai trattato mi è sembrato strano solo la larghezza sella, dai miei test sento che maggiore è la superficie d'appoggio è meglio è, ma magari è solo una sensazione momentanea secondo te? E poi non hai menzionato il fondello della salopette, pensi sia un fattore marginale?

Io più che altri avevo fastidio nella zona perineale e scotale, che per fortuna sono riusciuto, quasi completamente, a risolvere con una sella Smp Trk gel con lo scavo centrale. Solo che al rientro fal giro mi resta per tutto il giorno, ma anche oltre dolori alla zona lombare. Come potrei risolvere?

Ho una distanza di 11 cm. nelle ossa ischiatiche e sto valutando l'acquisto di due selle ma sono indeciso tra la versione SELLE ITALIA Sella FLITE Boost (S3) Superflow e la versione sempre di SELLE ITALIA SLR BOOST Superflow (S3) . Apprezzerei qualsiasi consiglio grazie infinitamente a prescindere 😊

Tutte considerazioni corrette alle quali aggiungerei i seguenti suggerimenti per evitare dolori al fondoschiena: a) dimagrire. Infatti la massa corporea che si scarichera' sulla sella sara' inferiore riducendo la probabilita' di insorgenza di dolori al soprasella. (io pesavo 64kg x 176cm di altezza) b) pedalare sempre in modo sportivo cioe' applicando sempre una buona pressione sui pedali. Questo consentira' di scaricare parte del peso corporeo sui pedali alleggerendo la pressione sulla sella. c) mantenere un assetto aerodinamico con busto marcatamente inclinato in avanti in modo da scaricare parte del peso del tronco sul manubrio alleggerendo cosi' la sella. (io avevo un dislivello sella-manubrio di 145mm). Adottando tali accorgimenti non ho mai avuto problemi al soprasella pur usando quasi esclusivamente selle in carbonio.

Ma la curvatura più o meno accentuata a cosa serve? Per chi e indicata?

Interessantissimo altro fattore che spesso i ciclisti non considerano e l'acquisto di un buon fondello

Buongiorno sono un cicloamatore di quasi 62 anni pratico ciclismo su strada da più di 20 anni anche se da più di un anno ho rallentato gli allenamenti è ridotto i km annui percorsi, riducendo a due uscite nel fine settimana Anch’io soffro di dolore particolarmente nella zona perineale scrotale sensazione eccessiva pressione della zona con l aumentare dei km durante la seduta di allenamento. Trovo momentaneo sollievo alzandomi su i pedali i pedalare con la presa bassa sulle curve manubrio sentendo anche un rilassamento del collo e della schiena. Utilizzo una sella SPECIALIZED Toupe Pro con scafo centrale premetto che in passato ho provato anche la famosa della SMP ma non mi sono trovato bene e ho ricompratola Specy Mi puoi dare dei consigli per risolvere il mio problema?

mi sono reso conto di pedalare quasi sulla punta della sella. non ho mal di sedere ma ad un certo punto ho fastidio alle parti molle

Io utilizzo una flite boost 135 s3, Le sto provando tutte, già messa in bolla stessi problemi, con punta inclinata in avanti di 1,5 gradi sento lo stesso il peso che aggrava di più sulla zona anteriore della sella , il fastidio genera a volte una piccola bugna ( la quale scompare con poche ore do riposo) . il dolore corrisponde alla zona esterna della parte più stretta della sella, in corrispondenza delle ossa anteriori dell'anca. il sospetto che questa sella che misura 4,5 cm di larghezza in punta sia troppo larga e quindi incida troppo sulla piega del fondello, possibile che sia dovuto a questo se con l'inclinazione non risolvo ? Oppure sarà che sono seduto troppo avanti ?

Salve signor Oscar, gentilmente mi potrebbe consigliare la misura della larghezza della sella, avendo la distanza delle ossa ischiatiche di cm. 11,5 ? Fiducioso di una sua risposta, la saluto cordialmente. Cosimo

C è un link per la sella che hai fatto vedere nel video ?

Vi è mai capitata una persona che dopo la visita biomeccanica aveva male solo alla parte sinistra del sedere? Se così fosse la soluzione è osteópata o cosa si può fare? Quale può essere la causa?

A me fa male solo la parte sinistra del sedere,cosa sarà?🤔

Io non riesco a capire perchè ho male solo all'ischio destro e non in tutti i giri, ho come l'impressione che sopra gli ischi ci passino dei nervi o tendini che "frizionando" sull'osso creando dolori... Visita biomeccanica fatta e sella consigliata dall'osteopata-biomeccanico.

Io più che dolore ho fastidio dato dalle bolle che mi si creano, fastidiose e dolorose. Metto creme su creme, ma non risolvo mai questo problema, ogni volta mi devo fermare almeno 3 giorni per non farmi venire delle vere e proprie cisti.

Quello è il problema!!!! Avrò dostituoto una decina di selle.....ma il mio culo duole sempre, ma cone facevano Bartali e Coppi????

La bici tradizionale porta il corpo in una posizione innaturale, con le bici reclinate sia sportive che da viaggio non si dovrebbero avere problemi di dolori, specialmente nelle lunghe distanze.