📲 CURSO Avanzado Online - Microbiota y Salud Intestinal Ed. V: tienda.esi.academy/producto/a...
🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼
ru-vid.com...
🥗 En este video, hablaremos sobre cómo mejorar nuestra longevidad, a través de hábitos saludables y una vida activa. Sabemos que la alimentación saludable es fundamental para una vida larga y saludable, por eso, compartiremos consejos para lograr una nutrición adecuada y cómo esta influye en nuestra longevidad.
🏃🏼♂️ Además, también hablaremos sobre la importancia del ejercicio para una vida más larga y activa. Abordaremos los diferentes tipos de ejercicios que pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud en general. Discutiremos los beneficios del ejercicio físico y cómo podemos incorporarlo en nuestra rutina diaria.
😴 No podemos olvidar mencionar los hábitos saludables que debemos adoptar para mejorar nuestra longevidad, como dormir bien, reducir el estrés y mantener una buena salud mental. Hablaremos sobre cómo estos factores influyen en nuestra salud en general y cómo podemos trabajar en ellos para mejorar nuestra calidad de vida.
A través de esta información, podrás conocer los secretos de la longevidad y cómo aplicarlos en tu vida diaria. Te invitamos a seguirnos en este camino hacia una vida más saludable y activa, donde la nutrición, el ejercicio y los hábitos saludables son clave para una longevidad plena y satisfactoria.
¡No te pierdas este video lleno de consejos y recomendaciones para mejorar tu calidad de vida y bienestar!
*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.
00:00 Introducción
1:22 Longevidad: condición actual
3:03 Patrón de longevidad
6:46 Factores de longevidad sobre los que se puede influir
8:35 Alimentación y longevidad
18:02 Ayuno Intermitente
23:45 Ayuno y longevidad
24:42 Alimentos con mayor valor nutricional
28:45 Micronutrición y longevidad (Suplementos, magnesio)
31:50 Consejos nutricionales para niños
34:28 Impacto de la actividad física en la longevidad
41:00 Rutina semanal de ejercicio
44:10 Ejercicio y niños y ancianos
48:46 Sexualidad y longevidad
51:31 Calidad del sueño y longevidad
55:02 Consejos para mantener la calidad del sueño
57:58 Cómo mejorar la salud y la longevidad: biohacking
1:08:07 Técnicas de respiración
1:09:52 Emociones y salud
1:14:13 Conclusión
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
📍 Visita WEB VIVOSANO 360º: vivosano.org
📲 CONECTA CON VIVOSANO 360º EN:
🔴RU-vid: ru-vid.com...
🔵FACEBOOK: / vivosano360
🟣INSTAGRAM: vivosano360...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼
ru-vid.com...
📍 VISITA NUESTRA WEB → www.esi.academy/
✉ EMAIL: info@esi.academy
📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186
✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN:
• LINKEDIN: / esi-academy
• FACEBOOK: / escueladesaludintegrativa
• INSTAGRAM: esi.academy...
2 июл 2024
