Možná se Vám bude zdát mluvené slovo velmi tiché, zkuste se prosím i přesto uvolnit a vnímat co říkám. Čím tišší hlas je, tím více se musí utišit vaše mysl a soustředit se na to, aby lépe rozuměla slovům. Čím více pozornosti dáme do toho co se děje v daný okamžik, tím méně se ztrácíme někam do myšlenek na to co budeme vařit, kdy musim zaplatit jakou složenku, že mě někde něco svědí nebo otázky typu - tohle je ta meditace? Nic zvláštního necítím... dělám to správně? Neměl/a bych to dělat víc tak nebo jinak? ;) Zkrátka...neřešte vůbec nic, nehledejte zvuky, které vás ruší, neřešte že né všemu rozumíte. Vaším úkolem při meditaci (jakékoli) je jen být sám sebou, tady a teď uvolnit se a dýchat :) Prostě si to jen užívejte ;)
Na mých webových stránkách najdete informace o mně a mé práci - což je převážně psaní a ilustrace knih. Nyní připravuji již druhou vlastní knihu pro děti:
WEB: www.letkn0w.me/
Na mém instagramu mi můžete pokládat otázky, čas od času se ptám na vaše sny, popř zrcadlení a ve stories vysvětluju jejich význam. Dále se zde můžete dozvědět jaká další videa plánuju a kdy ;)
Máte - li také nějaké přání, téma ohl tématu videa - napište mi ho prosím na mém instagramu :)
INSTAGRAM: / sshy.artist - jinak mě najdete tedy jako sshy.artist ;)
FACEBOOK: / sshy.artist
30 сен 2024
