❤️ Meditaţia Inimii îţi hrăneşte corpul, îţi linişteşte mintea şi îţi bucură inima. Vibraţiile vindecătoare ale muzicii, 432Hz, sunt alese anume pentru suflet.
Potrivită pentru începători sau practicanţi cu experienţă.
Sunt Anca Matei, psiholog cu experienţă practică de 20 de ani, cu specializări în domeniul clinic, educaţional, în consiliere şi parenting.
Promovez sănătatea mintală, educaţia psihologică şi reducerea stigmatului social în acest domeniu.
Practica meditaţiei este constantă în viaţa mea de peste 15 ani, şi am simţit efectele benefice atât pe plan mental cât şi fizic.
De altfel, studiile clinice realizate de psihologi, neurologi si medici indică cu claritate faptul că meditaţia practicată cu regularitate, chiar şi pentru câteva minute pe zi, are efecte pozitive semnificative. La nivelul corpului poate duce la scăderea hipertensiunii arteriale, reducerea stresului şi a markerilor inflamatori din corp, reducerea durerii, îmbunătăţirea somnului sau a proceselor cognitive- atenţia şi memoria. În plan psihologic, poate duce la scăderea anxietăţii, reducerea stărilor depresive, creşterea încrederii în sine, inducerea stării de echilibru emotional si iubire de sine.
Despre toate efectele meditaţiei isi diferitele tehnici meditative voi vorbi pe larg într-un material viitor. De altfel, sunt multe metode cu diverse beneficii, iar varietatea este binevenită- înseamnă că fiecare poate alege şi aplica acel tip de meditaţie care i se potriveşte cel mai bine.
Pentru acum, te invit să asculţi Meditaţia Inimii. O poţi asculta zilnic pentru a te bucura de efectele ei pozitive. M-aş bucura să imi lasi un mesaj dacă iti place şi iţi multumesc pentru vizita virtuală.
Te invit să apeşi butonul SUBSCRIBE pentru a accesa următoarele meditaţii şi materiale despre aspecte ale sănătăţii mintale, ca anxietatea, depresia, reducerea stresului, armonizarea relaţiilor, gestionarea conflictelor.
❤️Like & Share ajută acest canal să ajungă la cât mai multe persoane ce pot beneficia de meditaţii, exerciţii practice şi educaţie în domeniul psihologiei, personalităţii şi relaţiilor.
Gânduri bune,
Anca
Facebook: / ancamatei.ro
***
IMPORTANT! Acest cont are scop exclusiv informativ şi educativ, şi nu trebuie considerat un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical! Desi sunt psiholog licenţiat, informaţiile de pe oricare cont media al meu nu constituie înlocuitor pentru tratamente medicale sau consult medical/ psihologic de specialitate. Dacă te afli în pericol sau starea ta de sănătate fizică sau mintală este precară, te rog să contactezi cât mai repede serviciile medicale autorizate.
***
25 апр 2020
