Medytacja na LĘK i STRES (wersja odświeżona) 

wspaniały przekaz, dzięki wielkie i wszystkiego dobrego🙏💪💙

Tego nie wiadomo czy tylko jedno, skądś sie tu wziąłem prawda ? To i drugi raz będę. Właśnie takie teksty że tylko jedno czytam to już mam atak.

Zosiu, brawo! Cieszymy się, że nagrania mogą Ci nieco pomóc😊

❤❤❤to

Nie ma czegoś takiego jak negatywne uczucia

Są ​@@Goth.Moth.

Nie walcz...poddaj sie temu

Ja mam depresję lękowa

A możesz się podzielić tym jak przestałeś żyć w ciągłym lęku i strachu? Czy to właśnie medytacja Ci pomogła czy coś jeszcze? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam

@@bazejwaraczewski7779 Medytacja wystarczy by przestać żyć w ciągłym strachu. Tylko zajęło mi to jakieś 4-6 lat, bo popełniałem błędy i nie tylko na tym się skupiałem dlatego tyle czasu. Można znacznie skrócić ten czas. Po 2 miesiącach już będzie znaczna różnica. Ja akurat po 3.5 roku musiałem zmienić pracę którą mnie obciążała, na pracę znacznie poniżej moich kwalifikacji. Na taką w której robiłem swoje i wychodziłem nie musząc myśleć w niej za dużo.(Miałem za duże obciążenie swojego filaru, w stosunku do tego ile dawałem rady udźwignąć.) Nie mówię że wszyscy muszą tak zrobić, ale skoro większość czasu spędzamy w pracy, to ma ona na nas znaczący wpływ. W dodatku ograniczyłem kontakt z ludźmi którzy toną w pesymistycznych i agresywnych myślach. Druga sprawa to warunki w domu. Dobrze jeśli ma się wspierających ludzi. Dom musi być taką oazą .Musi być miejscem gdzie odpoczywamy. Takim izolatorem od świata zewnętrznego. Wtedy dopiero gdy stworzyłem Sobie warunki bardziej sprzyjające, medytacja zaczęła na trwałe zmieniać moje nastawienie. Chodzi o to, że co z tego, że ktoś dostaje maść na krosty, jeśli po pas siedzi w błocie, które te krosty powodują. W dodatku medytacja ma na celu na trwałe zmieniać w nas coś , a nie tylko na 5 minut, bo wtedy nie miałaby sensu. Musi być stosowana regularnie, wtedy nadbudowuje się w nas ta struktura i wiąże na stałe. Tylko trzeba wiedzieć jaka medytacja działa, a jaka tylko wycisza. To też nie wszystko działa . W życiu czasem trzeba dokonać wyborów czego się naprawdę chce. Dla mnie zmiania Siebie jest ważniejsza niż to co mówią inni i co uważają. Jak masz jeszcze jakiejś pytania pytaj :)

💙

dzięki! 💚

Nagranie głosu jest dokładnie to samo, w niezmienionej formie. Są tylko zmiany kosmetyczne (np. wyeliminowane szumy tła). Rzeczy, które się zmieniły to muzyka i wideo :)

💚

😊♥️👏👍