Mehmet Dinç, Bağımlılığın Önlemesinde ve Rehabilitasyonunda Psikolojik Dayanıklılık Temelli ... 

Düzenli : aynı saatte yatıp kalk (haftasonu da) dengeli uyku: melatonin saatine uygun uykuya dikkat et Yeterli uyku Fiziksel sağlık Beslenme dikkat Spor: enerjini boşalt Kendini tanıma ve kabullenmesi ve buna uygun yaşaması "Sen kimsin ve cevap ver. Eksim artım ne" İrade meselesi kendine söz geçirme meselesi. İradeyi geliştir Rol model belirle. Rehber meselesi: bir yetişkinle konuşabilmesi Hedef arkadaşı (refika) Hedef belirle Geleceğini somutlastir Duyguyu yönet Örn öfkeyi bastırmak değil yönetmek Şaşkınlığı yönet yoksa tecessus ortaya çıkar. Merak duygusunu sağlıklıga yönlendir Derin ilişki kuracak ortam kur (Sosyal beceri eğitimi) Öğrenmeyi Bilgiyi sev Faydalı ve doğru bilgi edin Manevî gelişim. Kanaat, tevazu, vb.