Das neue Jahr beginnt bei mir sportlich. Um nach der Weihnachtspause wieder in Form und fit für das neue Kletterjahr zu werden, habe ich ein 10-Minuten-Programm entworfen. In diesem Video stelle ich es in etwas abgewandelter Form vor. So sollte es zwar auch für Anfänger möglich sein, knackig ist es trotzdem. Mehr dazu wie das Training für dich anpassen kannst, erfährst du in meinem Blog-Artikel: grundkurs-bould...
Den im Video erwähnten Intervall-Timer kannst du hier herunterladen:
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Meine Bücher im GkB-Shop:
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Meine Bücher bei Amazon:
Grundkurs Bouldern: amzn.to/3V7kIB5 *
Bouldertraining: amzn.to/3wGmbo6 *
Taping im Klettersport: amzn.to/3V8lBtl *
Destination Fontainebleau: amzn.to/3IqNFR3 *
Mein Kletter-Equipment:
Kletterschuhe: tidd.ly/40c2C0n *
kurze Kletterhose: tidd.ly/3JmolM4 *
lange Kletterjeans: tidd.ly/3Hep4P5 *
Chalkbag: amzn.to/3YJjwSQ *
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15 сен 2024