Meine 3 größten Fehler als Läufer

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Die Wahrheit ist: Auch bei mir läuft es nicht immer rund.
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Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 27

@runnersflow Год назад

Laufkurs (aus dem Video) 14 Tage kostenlos testen ► bit.ly/running-power-academy

@Anitram7868 Год назад

@broncoschuster8893 Год назад

Wie läuft es dem Krafttraining??? Ich war gestern 11.12.2023 bei -18°C im hohen Schnee (Knöchel hoch) 28km laufen. Es war mein erster Schneelauf. Es war einfach nur genial und schreit nach eine mehrfache Wiederholung ✌️😁✌️. Ich wünsche dir und deiner Familie eine schöne Weihnachtszeit. Go running😁😁😁

@runnersflow Год назад

Im Schnee laufen ist soooo cool. Ich bin mal beim Siebengebirgs-Halbmarathon gestartet. Da kam auch richtig was runter - total gut. Dir auch schöne Weihnachten :) P.S.: Video zum Krafttraining kommt im Januar.

@broncoschuster8893 Год назад

Da bin ich mal auf Januar gespannt. Hast du Erfahrung mit vor dem Winter laufen...nachdem Winter laufen hinsichtlich Leistungsanstieg? Ich folge dir auch auf Tik Tok. Läuft Tik Tok und RU-vid parallel oder gibt es Unterschiede????

@dorteschetter5948 Год назад

Supergut, hab vor knapp 3 Jahren angefangen zu laufen-bin 54 Jahre, da ich für den Hyroxwettkampf trainiere, komme ursprünglich aus dem Reitsport, dann Kraftsport, habe zu Anfang viel zu schnell gestartet und mich immer zu diesen " Pace " verleiten lassen, die ja so wichtig sind....grosser Fehler.. hab durch dich langsamer laufen gelernt, was viel effektiver, gesünder und .....es wird langsam schneller 🙂🙂danke dir

@karu9356 Год назад

Hallo Ich überlege auch ob ich mit dem joggen anfange. Wenn man abends joggen.. Gibt es da etwas was man danach speziell trinken sollte? Oder genügt einfach nur Wasser? Danke 🙋

@dennisesser1001 Год назад

Ich hab vor 4 Monaten angefangen mit regelmäßigem Training. Dabei haben deine Videos definitiv geholfen. Aktuell mache ich eine 6 km Runde mit einer pace und die 6,30. Jetzt bin ich aber an dem Punkt das 2. mal in Folge krank zu sein was meine Motivation total in den Keller zieht. Was ist dein bester Tipp dabei?

@runnersflow Год назад

Ich finde es hilft total, diese vermeintlichen Rückschläge als etwas ganz normales zu betrachten. Jeder von uns wird mal krank. Wir laufen ja, weil es Spaß macht. Klar ist der Leistungsverlust ärgerlich. Aber der ist auch schnell wieder kompensiert, wenn du wieder gesund bist und laufen kannst.

@mctryhard500 Год назад

Hi Kevin, Wie ist das mit laufen bei Kälte muss man da eine dicke Winterjacke tragen oder reicht eine dünne Trainingsjacke über dem T-shirt? Bei mir ist es nämlich so das mir bei der Trainingsjacke wegen der Kälte dauerhaft die Nase läuft und in der Winterjacke schwitze ich meistens sehr stark.

@BiBi-ol7kl Год назад

Hab vor 3 Wochen mit deinem Anfängerplan(30 Minuten am Stück laufen) angefangen. Leider macht sich seit 1 Woche meine Hüfte bemerkbar mit Ausstrahlung ins Knie und laufen klappt derzeit wirklich nicht. Hast du nen Tipp was ich machen kann? Würde nämlich gerne weiter laufen

@Qx6 Год назад

Hast Du schon mal deine Lauftechnik anschauen lassen, welche Umfänge haben deine Läufe, vor dem laufen mit einfachem Lauf ABC aufwärmen besser gesagt schau mal in seinen Videos, er hat dort eines zumThema aufwärmen, Dehnen nach dem laufen nicht vergessen.

@BiBi-ol7kl Год назад

@@Qx6 Danke, sobald ich wieder schmerzfrei bin, werde ich das Lauf ABC vor dem Laufen berücksichtigen. Bis dahin ist schnelles Gehen angesagt, und Dehnen.

@runnersflow Год назад

Hi Bibi, beim Thema Verletzungen arbeite ich mit dem staatlich anerkannten Physiotherapeut und Dozent Arne Menzel zusammen. Er kann dir mit seiner jahrelangen Erfahrung bei dem angesprochenen Thema optimal weiter helfen und ist spezialisiert auf Sportler. Hier findest du seinen Kontakt: www.arnemenzel.de/runnersflow

@BiBi-ol7kl Год назад

@@runnersflow ganz lieben Dank

@annam5440 Год назад

Ich bin erkältet und das Laufen fehlt mir sehr.

@runnersflow Год назад

Welcome to my world ;) Aber mach dir keinen Kopf. Jetzt läuft es vllt nicht gut. Dafür hast du umso mehr Freude, wenn du bald wieder die Laufschuhe schnüren darfst :)

@methodxyz1928 Год назад

Was ist denn aus deinem Krafttrainingsziel geworden???

@runnersflow Год назад

Das Video dazu kommt im Januar :)

@methodxyz1928 Год назад

@@runnersflow Bin echt gespannt!

@markusgerster6118 Год назад

Ich laufe wirklich gerne zum Ausgleich, wenn ich mal keine Lust aufs Rennrad habe. Allerdings habe ich nach einer Stunde keine Lust mehr

@yannickpetras214 Год назад

Juhu 1 beim Kommentar Beim Laufen bin ich es nämlich nie 😁😄

@runnersflow Год назад

Hehe - High five 🙌🏻

@forrestbump9807 Год назад

Lauftraining kann auf Dauer ziemlich anstrengend werden, wenn man sich selbst ständig so großen Druck macht, dass man es ständig tun muss. Das kann der Gesundheit sogar ziemlich schaden. Das gilt eigentlich für so ziemlich jeden Sport. Vor kurzem gab es diesen Fall des Scott Murray, ein junger Fitness-RU-vidr aus Irland. Der war dafür bekannt, extreme Diäten durchzuziehen und nur 4 Stunden pro Tag zu schlafen, damit er mehr Zeit zum Trainieren hat. Leider scheint sein Körper das nicht durchgemacht zu haben und er ist vor kurzem leider verstorben. Also mach dir nicht soviel Druuuuck. Ab und zu brauch man bisschen Ruhe, Abstand oder etwas Abwechslung. Liebe Grüße

@runnersflow Год назад

Danke für deinen Kommentar. Spannend und tragisch mit Scott Murray. Den Kanal schaue ich mir mal an. Und du hast vollkommen recht: Der selbst gemachte Druck ist völlig unnötig.