Mejora tu flexibilidad X10 de forma rápida con esto 👉🏽 ELIMINA LOS ESTIRAMIENTOS NORMALES, HAZ ESTOS 

Eres lo más lindo que ha llegado a mi vida❤

Gracias por los consejos y los ejercicios. 🇺🇾

que geniaaa, me resumió años de dudas, ya me suscribo, me encantó 👏 👏👏👏

Acortados los isquiotibiales dan molestias x tensión excesiva 1- bajar la espalda con espalda recta Bajar y subir el tronco. Cuando sube contrae con céntrico Poner atención al ejercicio reeducar para recuperar movilid 2- bajar vertebra x vértebras con mov lento y controlado 3 El perro bocabajo Alarga la espalda.✌

Excelente gracias algunos tips para los tendones de Aquiles

Gracias ❤

Hola,❤ tengo tenso, la parte izquierda de mi cuello y cuando me veo al espejo veo que tengo esá parte del cuello mád corta, que hago?,¿ gracias

Qué hacer, acortamiento músculos ingles

Hola que tal muy buen video, excelente contenido. Tengo una duda como hago para desarrollar flexibilidad en mis isquiotibiales, soy muy tieso y cuando intento tocar la punta de mis pies apenas llego a pasar las rodillas o incluso menos 😢

Tengo el tendon de aquiles corto. Puedo hacer eso? Mi cuerpo tiende a ponerse en puntillas. Quiero lograr un split

Todos los musculos los tengo tensos 😅😅😅

No me sirvio😢😢😢

Están buenísimos, pero son para gente elástica. Alguien como yo ni cerca de alcanzarlo 😑

Quiero prestarle atención a la explicación, pero tú ojos no me dejan . Voy a ponerlo en práctica, nunca he podido los pies.

Vas muy rápido ejemplo en cuantas semanas cuantos se puede avanzar no llego ni un 20% deberias poner una persona que no puede para ver el ejemplo

Que flexibilidad y la mayoría somos como troncos

Eugenia. Un placer saludarte, siempre he tenido problemas de flexibilidad, nunca he podido sentarme en el suelo tranquilo( tengo que apoyarme con las manos) nunca he podido estirar las piernas y al querer tocar los talones, no paso de la rodilla y bueno tengo muchos dolores de espalda. Por donde pudiese comenzar?

De mucha ayuda sus ejercicios-estiramientos. Gracias

Con estos ejercicios puedo desarrollar flexibilidad para mis isquiotibiales?

No muy dificil