Melatonin Nedir? Uykuyu Nasıl Etkiler? 

Ne kadar açıklayıcı ve anlaşılabilir bir bildirim yapmışsınız sayın hocam

Hocam tebrikler. Harika bir hizmet veriyorsunuz..hayata değer katıyorsunuz..

Inanılmaz yararlı bilgiler veriyorsunuz, hem de çok sade, çok akıcı bir anlatımla, çok ama çok teşekkürler 🌷

Allah razı olsun hocam

Çok guzel ve özel bilgiler veriyorsunuz hocam çok sagolun

👍👍 ağzınıza sağlık güzel şeyler anlatıyorsunuz bizleride bilğilendiriyorsunuz...

Allah razı olsun sayın hocam çokk güzelll ve çokk yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık 👏👏

Ek olarak tansiyon ilaçlarıyla da etkileşime giriyor. Kan basıncını düşürdüğü için kontrolsüz bir tansiyon düşüşüne neden olabilir ya da yüksek tansiyonu olanlarda ilaç etkinliğini azaltarak tansiyonu yükseltebilir.

Çok çok tesekkürler emeklerinize sağlik yarama oldunuz tamda bu bilgiler zaninda bu kadar guzel anlaniminizla yerini buldu Allaha emanet olun .

Pandemi sürecinde eğitim ciddi yaralar aldı, çocuklar, gençler tel. ve bilgisayarın mavi ışığı, radyasyonu ile birlikte dijitale bağımlı oldular. Uykusuzluk ve mutsuzluk had safhada. Dilerim gençlerde ve çocuklarda depresyon patlamaz. Yoksa bol bol Melatonine ihtiyaç duyulacak.

Emeğinize ve nefesinize sağlık, teşekkürler 🙏 ❤

Küçüklüğü den beri üniversite endokrin de yüksek tansiyon takibin de olan ve hiç bir sebebi bulunamayan oğlumun yirmi yaşlarında son kontrolünden sonra (efor testi, böbrek, kalp hastalıkları taraması, tüm kan, hormon testleri, holter cihazı) sonun da yine neden bulunmayın ca küçüklüğünde beri aydınlıkta uyuduğu geldi aklıma vee karartma perdesi ile karanlıkta uyuma ile çözdük sorunu on iki sene sonra.

Hocam bunlar nasıl bilgiler gerçekten çok güzel emeğinize sağlık

Çok tesekkur ederiz sayin hocam🙏çok güzel bi paylasim yine.

MARHABA çok iyi teşekkür ederim

Harikasınız iyiki varsınız.

Çok teşekkür ederim 🙏

Almanya, da EDAKA ismiyle marketler zinciri vardır. Googleye yazın çıkar. Geçen bir tanıdık dedi. Doktor buna demiş ki E-D-A-K vitaminlerine dikkat et diye. Yani ölçüsü, zamanı süresi neyse işte. Sanırım Edeka denmesi akılda kolay kalsın diye yayılmış bir benzetme. Hangi konu ve alan olursa olsun bir şeyi FAYDALARI ve ZARARLARI, RİSKLERİ ile birlikte araştırmak lazım ömür boyu diye düşünüyorum.

Uykuya dalmak istenilen saatten ne kadar önce bu takviye alınmalı ? Toz formunda olanını kullanıyorum.

Her gün sabah ve akşam ağırlık antrenmanı yapan birisiyim ve aşırı çok uyuyordum Sonra durumu bi kere akrabalarımın birine anlatdığımda bana gümüş iyonlu melatoninsalgılayan bant verdi onu alnımın ortasına yapıştırdım ve inanamazsınız sabah 5 oldumu tak gözüm açılıyor uyku kalitesi aşırı arttı elhamdulillah.

Emeğinize sağlık.. Yakından takip ediyorum .. Keyifle izliyorum tüm videolarınızı

Teşekkürler üstadım 👌🙏

Hocam bizleri bilgilendiriniz için çok tesekkurler

Teşekkür ederim hocam. Çok güzel anlatıyorsunuz. Sağolun.

Teşekkürler

Çok teşekkür ederim uykuzluktan çıldırıcam koah var kroner arter hastasıyım sabaha karşı üç saat anca uyuyorum aldım ilacı akşam içerim faydası olmadı kaçta içeyim

Merhaba hocam teşekkürler çok güzel anlatmışsın kulandınız kronik ilacın arası dört saat olması lazım dediniz ben kanser ilacı kulanıyorum sabah alıyorum bi sakıncası varmıdır veuyku problemi yaşıyorum. Teşekkürler hocam Rabbım sizlere sağlıklı huzurlu uzun ömür nasıp etsin inşallah 🤲🤲

Cok guzel bir video, tesekkurler.

Çok teşekkür ederiz💓

Her gun yatmadan once 1mg ile 3mg melatonin yerim. B3 vitamini ile birlikte. Migrenim tuttugu zaman ise bu rakam 10mg olur. Aldigim zaman beynimin agriyan sag tarafinda melatoninle migren inflamasyonun agri bolge reseptorlerinin savasini hissetmek inanilmaz bir sey. Agrimayan sol bolgede bisey yok. Orda baris sulh soz konusu.....Ama sag tarafta savas acayip suruyor once bir yanma elektriklenme 5 ila 7 dk suren sonra savas kazanildiktan sonra kafanin sag bolgesinde icerlerde reseptorlerde sinirlerde damarlarinda hucrelerinde derin bir ferahlama ve serinlik adeta beynin okoliptus sekeri nane ferahligi gibi melatonin sonra migrenin yok olusu. Inanilmaz bir sey. Melatoninle birlikte vucutta yag ozellikle gobek bolgesinde bitiyor saglikli zayifliyorsunuz. Ayrica cilde cok faydali isil isil ve kirisikliklari yok eden bir turev melatonin. Migrenlilere tavsiyem ne edugu belirli ama ne edecegi belirsiz agri kesiciler iceceginize; Melatonin C vitamini Magnezyum ve B vitamini ve komplexlerini alin. Son olarak da migren botoksu ile bu sorununuzu atlatabilirsiniz. Dahasi migren akupunkturu da yaptirarak bu sorundan komple kurtulursunuz. Bu tedavilerin yan etkisi yok olmadigi gibi oyle yuksek paralarda degil. Ben migren hastasiydim kendim arastirdim ve kendi tedavi yontemimi belirledim doktorumla konustuim beraber karar kildik ve tedaviyi ortak kararla yaptik 1 yil surdu. Suan 3 yildan beri migrenin Msi yok!

Çok teşekkürler

Hocam düzensiz antidepresan kullanımım oldu. Ve artk hiç uyuyamıyorum. Beynim sürekli aktif halinde sanki. Tuvaletmi yapacak gücüm kalmadı. Uyku ilacı da almak istemiyorum. Nolur yardmcı olun . 6 ay etti.

Vişne ve kızılcık komposto olarak tüketilse olurmu kaynadığı zaman melatonin özelliğini kaybedirmi teşekkürler çok güzel bilgiler Allah razı olsun hocam

Hocam madem bu kadar önemli ve yararlı, sürekli olarak kullanmak doğru mu acaba? Yan etkileri var mı? Hangi marka alalım

gece calısıp gun duz uyuyanlar icin melotonin takviyesi onerir misiniz?

Çok teşekkürler ihtiyacımız olan bilgiler

Hocam melatonin reflü için doz miktarı ne kadar olmalı ve ağızda eriyen tabletmi yoksa diğerinimi tercih edelim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim 🙏

Merhabalar konuyla alakası yok ama size bir şey sormak isterim hasimato troidinde iyot kullanilmalimi çok teşekkür ederim

Çok sağolun hocam bilgiler cok guzel

Hocam cox tesekkur edirik ,ne zaman kullanmaq lazim ,gece ve ya gunduz ?

Akşam Kaçta almalıyız.

Fibromiyalji de kullanılabilir mi acaba. Çok teşekkür ederim emeğinize 🙏

Hocam dil altı melatonin hangi markada var acil cevabınızı bekliyorum Teşekkürler💙

Hocam , yıllardır uyku problemi yaşıyorum. Uzun yıllar gittiğim nörolog profların verdiği antideprasanları kullandım fakat son iki yıl gördüm ki bu ilaçlar bağımlılık yaptığı gibi, artık beni uyutmuyor. Bu yüzden bıraktım. Şimdi sizi dinledikten sonra nelatonine başlayacağım. Yanlız günün hangi saatinde alacağımı anlamadım. Kaç mg. La başlanacak. Size çok teşekkür ediyorum. Saygılar sunuyorum.

Hocam Eksikliğini Kan Testinde Çıkarımı Özel Bir Testi Varmıdır

Hocam yan etkileri nelerdir acaba

Hocam melatonin reflüye iyi geliyormuş ve mide kapakçığının doğru bir şekilde kapanması için önemliymiş doğrumudur ?

Oğlum 16 yaşında ve pandemi döneminde uykuya dalma sorunu yaşamakta .Bu nedenle melatonin 3 mg olarak bir süredir kullanıyor. Sizce sorun yaratırmı

Hocam hangi markayı tavsiye edersiniz ben vardiyali çalışıyorum gece beynimde ugultular sinir bozukluğu halsizlik mide bozukluğu v.s ne yapayım

Merhaba ben 10 gün melatonun kullandim 3mg biraktim ve basimda,çenemde ve şakaklarımda basinc hissi olustu cok fazla ne yapmam gerekir hocam bu etkiler nasıl kurtulurum

3mg lık melatonin alıyorum Mide ağrısı yaptı. Başka yan etkisi var mı tşklr

Hocam oğlum Biküspit aort kullandığı bir ilaç yok 3 mg melatonin kullanımı uygun mudur

depresyon hapı kulllanıyorum birlikt kulllanılırmı etkıleşimmi yaratır birlkte kullanılmazmı.cipram kullanıyorum yarıma düşürdüm....vidyoda etkileşim girer dedğiniz konu tam anlayamadım etkleşim girmesi olumsuz bişeymi olumlumu detay verebilirmisiiiiiniz...melatonın kan şekerini artırması yan etkisimi melatoninin.orayıda anlayamadık.yani her kullanan melatonını kan şekerimi artar bunumu demek istdiniz.

Merhaba hocam 5 mg natrol melatonin önerdi doktorum ama yarısını kullan dedi kırmam sorun oluşturur mu

Öncelikle video için çok teşekkürler. Sonrasında sormak istediklerim var . 15 ,16 yaş erkek çocukları için melatonin takviyesi almakta bir sakınca varmıdır ve bu takviyeleri ne kadar süre kullanmamız uygundur?

Çocuklar da kullanılabilir mi acaba 🙏

Hocam, ailesel ldl kolestrol yüksekliğinde kolestrol ilaçları haricinde ne takviyeler almalıyız ile ilgili bir ldl kolestrol videosu bekliyoruz sizden.

👏👏👏👍teşekkürler

Merhabalar hocam en sonunda venatura melatonin üretmeye başlamış Bende hem daha ekonomik (3mg 120 tab. 150tl) hemde daha bilindik bir marka diye venatura melatonini aldım. Şişenin üzerinde 3mg ağızda dağılan tablet diye yazıyor..Kafam karıştı ağızda dağılan tablet demek ben bunu su ile değil ağızda dil altında eriyerek kullanılacak değil mi? Sayın hocam.. Bir de ben vardiya sistemi çalıştığım için bir hafta gece bir hafta gündüz uyku düzenim yoluna girsin diye kullanacağım.. siz bir videonuzda 12 enerji veren takviye arasında melatoninide saymıştınız.. melatonin uyku hormonu değil mi? Sayın hocam nasıl enerji veriyor anlamadım.. genelde eneji veren takviyeler tam tersine uyku kaçırır diye biliyorum.. örneğin kafein tablet gibi..

Merhaba öncelikle emeğinize sağlık. Bir sey danışmak istiyorum. 1- Su an takviye olarak d vitamini, yer fıstığı yağı ve haftada 2 gün de probiyotik kullanıyorum. Selenyum ve balık yağı da kullanmak istiyorum hepsini aynı anda kullanmanın bir zararı olur mu acaba? 2- bahsettiğim takviyeler ne kadar sure kullanilmali veya birkaç ay kullanıp bırakıp tekrar baslamak mi gerekir? Yardımcı olursanız çok mutlu olurum :)

Hocam ben eczaneden aldım beni daha kotu yaptı sizler Hanlı melotoni ni oneriyorsunuz

Asla derin uykuya dalamiyorum😐 hep ruya halinde beynim derin uyku olmadıgi icin

Sevgili hocam, benim bu saydığınız rahatsızlıkların hiç birini yaşamıyorum beslenme e dikkat ediyorum ama yıllardır uykuya dalma problemim var. Doktora danışmadım ama 3 mğ lık melatonin aldım kullanmada bir sakınca var mı bir faydası olur mu. Her gün mü yoksa ara sıra mı kullansam daha iyi. Cevap verirseniz sevinirim. Teşekkürler..

Merhaba efendim Melatonin hormon tablet KILO aldırır mı?

Hocam , yaptığım iş vardiyalı. Siber guvenlik üzerine çalışıyorum. Örneğin haftada bazen aksamci bazen sabahci bazen gececi olarak 8 saat calisiyorum her gün. Bunu nasil kullanmaliyim?

merhabalar doktor..benim kizimda erken ergenlik var .9yaşda memeler belirti verdi. 132sm o zaman boyu..şimdi 11yaş 143sm oldu..ama adet olmadi hala .. 2-3aya olabilir belki.olsa kizim 150sm olmadan kisa kalacak ...dün okidim melatonin pubertini geçiktirir diye yazmişlar....çocuklar 11-13yaş melatonin dişardan alabilirmi düşuk dozda??,mesela 0.5mg

Tekrardan merhabalar hocam bu melatonini sgk karşılamadığına göre dışarıdan gıda takviyesi olarak alacağım Yalnız bilindik markalar solgar in melatonini türkiye de yok.. Venatura melatonin üretmiyor.. Natural valley diye bir amerikan firmasının melatonini var oda aşırı pahalı.. NATURMED diye yüzde yüz türk sermayeli bir türk firmasının melatonini buldum NATURMED 3mg melatonin içeren 120 tablet ürününü buldum uzun arayışların sonucu fiyatıda 300tl. Sizce bu firma nasıl güvenilir kaliteli bir firmamıdır? şayet Bu ürünü ve firmayı tavsiye etmezseniz hangi melatonin içeren takviye yi ve firmayı tavsiye edersiniz Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim sayın hocam...

Hocam merhaba 3 mg melatonin ortalama kaç saat uyku yapar ve iştah açar mı diyet yapıyorum da bir de son olarak kan şekerini anlattığınız kısmı anlayamadım şeker hastalığı yapar mı ?

Hocam merhaba benim uyku apnem var gece horluyorum.Ancak kalp ve akcığerlerımde herhangi bir sorunum yok.Allerjık bir bünyem var Novakain anestezi maddesıne allerjim var. .Ayrıca 2-3 yıldır. uykusuzluk sorunu cekiyorum melatonın 1 mg kullanabılırmıyım.Ayrıca melatonınde son kullanım tarıhı önemlimidir.teşekkürler.

Hocam oğlum üniversite sınavına hazırlanıyor.Gecen yıl uyku sorunu çok yaşadık.Uykuya dalamama yada uyusa bile hemen uyanıp sabaha kadar uyuyamama sabah uykusuz bir şekilde dershaneye gitmektedir.Bu yıl yine aynı sorun ile karşı karşıya kaldık.Melatonin başladık.Başta 10 gün çok iyiydi.Şimdi yine aynı yine uykusuzluk 2 tane atsak doz yükseltmek için olur mu?Teşekkür ediyorum

Bende birşey soracam. Sayın hocamında bilgisi varsa cevap verirse çok mutlu olurum.Aynı sorunu yaşayan hatta çözüm bulan varsa da çok daha mutlu olurum. Bende uykuya dalmada sorun yok, kafamı yastığa koyarım 6-7 dakika sonra uyurum esas işkence bu süreçten sonra başlar. Hemen rüya görürüm, rüya biter uyanırım uykum bozulmuş olur. Tekrar uyurum tekrar başka rüya görürürüm yine rüya biter uyanırım. Bu sabaha kadar böyle devam edip durur ve vücudum hiç dinlenmez. Muhtemelen gördüğüm güm rüyaları hatırladığım için. Bunun sebebini bilen yada aynı sorunu yaşayan var mı acaba?Melotonin hapı aldım 5 mg.(Nature Made Melatonin) Tamam uykuyu getiriyor ama bende sorun yatakta saatlerce dönüp durup uyuyamam değil, uykuya kısa sürede dalma ve hemen rüya görme,süreç yine aynı :/

Karaciyer yağlanması var hocam 15 gundur kullanıyorum bir sikinti olurmu

Hocam 11 yılık uyku sorunum var bi sürü ilac kullandım artık ilçesinde fayda etmiyor ?

Hocam merhaba rahatsız ediyorum kusura bakmayın bir soru sorucaktım… Dil altı formunda melatonin aldım ama erimiyor diye birazını dilimle oynayıp yutmak zorunda kalıyorum yanlış mı kullanıyorum dil altında beklemem mi gerekir

Hocam ben işim gereği bir hafta gece bir hafta gündüz çalışıyorum.. Maalesef vardiya sistemimiz böyle.. Uyku düzenimiz çok bozuk.. Bazen saat 6da kalktığımda sabah 6 mı akşam 6 mı karıştırıyorum gece vardiyasında gündüz uyumam gerekiyor ama uyuyamıyorum Acaba hocam bu melatonin i dışarıdan gıda takviyesi olarak alsam uyku düzenim düzene girer mi.? Son olarak bu melatonini sgk karşılıyor mu hocam...? Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim. Emeğine sağlık

Hoçam alkol içince melatonin hormonu hızlanıyormu

Hocam merhaba melatolin kullandim (5mg) etki etmedi.psikatriye doktoruna gittim antidepresan ilaci verdi 2 ay kullandim fazla etki etmedi ona alışmak istemedim birakmak zorunda kaldim.D vitaminim düşük cikti 32 bu yuzden çok uykusuzluk çekiyorum 6 aydir d vitamini kullanmama rağmen uykum duzelmedi.Halsizlik yorgunluk yapiyor .ne yapmaliyim? Teşekkürler....

Hocam merhaba 23 yaşındayım geceleri uykuya dalamıyorum 2 3 saatten fazla sürüyor ve panik oluyorum kalp ritmim hızlanıyor sürekli tuvalete gitme isteği uyandırıyor bu süreyi kısaltmak için melatonin hormonu kullanmam doğru olur mu Nando marka bir ilaç var

Yorum yazma saatimden melatonin seviyemin yerlerde surundugu goruluyor.

Uyuyamıyorum ben

👏👏👏👏👏👏

🌼🌼🌼🤗

👌👌👌👌👌🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Niye Türkçelerini yazmıyorsunuz?

Cocuklar sabah hava aydinlanana kadar yatmıyor internetten başlarını kaldir miyor saabah da 1 de kalkıyor napabilirim gece 9 10 gibi uyusunlar

👍👍👍👏🙏🥰

15 16 yaşlarinda cocuklar

Allah razı olsun hocam

Çok teşekkür ederiz