Melhor exercício para DESTRAVAR A COLUNA 

Cara vc me livrou de perder um dia ou uma tarde , ou um noite na upa. Fiz em casa com calma um pouquinho mais de tempo do q vc indicou . Cheguei em casa tive o maior trabalho pra tirar a calça e sapato . Depois do que ensinou e fiz . Quando levantei não acreditei. Pqp!!! Muito obrigado pela dica . Estava agachado e levantado até agora . Pqp!!! Era um robô enferrujado antes . Confesso tô me movimentando normal mais tem um leve desconforto que não é nada perto do que estava sentindo . Mais acredito que deve ser por conta da musculatura que forçou muito. Mais obrigado . Super te recomendo . M

Bom dia gostei muito que Deus lhe abençoe.

Eu ñ conseguia mais dormir de bruços, graças a Deus e aos exercícios estou conseguindo.Dr vc é uma bênção

Nossa doutor que humilde de profissional que você é Deus abençoe e proteja você pela paciência e força pra exclarecer uma série de coisas importantes pra saúde da sociedade ótimo médico sem palavras doutor

Grata!

Confesso, que desde quando minha coluna, travou pela primeira vez nunca mais tive a vida normal........estou sofrendo muito com dores constantes, até o emprego perdi!!!....devido os atestados médicos por não conseguir andar!!!....

É desse jeito

Boa garotinho vou fazer

Parabéns

Gratidão

Parabens dr

aliviou bastante a dor da minha coluna

Tá, tô de bruços, mas como levanta agora?😢😂😂😂

Estou a três dias gelo já coloquei hoje foi água morna toalha já tomei beta 30 no músculo aa dores percusti já por várias vezes fico sem poder levantar dessa vez senti a dor descendo p as pernas joelhos

Eu estou com dor

Tive uma queda de moto à uma semana atraz, bati a coluna no poste de cimento. Fiz raio x e nao quebrou nada porem minha coluna nao melhora doi demais todo dia

Sinto muita dor na lombar

Boa tarde dr felipi estou com uma dor no gludio vai pra 4 messes tomo remedio da uma melhora i depois volta nao aquento sentar abaixar nem fazer meu servico o que sera estou com hernia na cervigal i na lombar desgaste no femo

Minha coluna travou jogando Futebol,É muito Chato,Será que devo me preocupar?

Dr essa técnica serve para a coluna cervical , tenho protusão nessa região é fico com muita dor quando ela trava incomoda demais .

Repouso é bom ?

Começa em 1:47