Coluna lombar travou? Veja o que fazer para alivio de dor imediato. 

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Cara muuuuuuuuuuito obrigado pelo vídeo. Desde a hora que acordei não conseguia nem caminhar. Mais cedo tive que ir no banheiro e fui me arrastando literalmente, agora sem conseguir dormir de dor achei teu vídeo, fiz a exercícios e agora estou pulando como se nada tivesse acontecido.

Apaixonada pelo método, tava em cima da cama nem sentar no vaso sanitário não conseguia, foi Deus que colocou o Dr. mo meu caminho. Deus o abençoe grandemente, fiquei ótima sem tomar remédio ❤😊

Gente sério, façam se vocês estiverem travados, eu senti o alívio durante os exercícios, quando comecei o primeiro estava mal me mexendo e terminei muito melhor, óbvio que vou continuar. Parabéns por compartilhar esse conhecimento

Comecei os exercícios chorando de dor! Depois de duas séries, estou mais aliviada, gratidão!

Quem ta doente sempre procura qualquer coisa que melhore, mas esse exercício é foda! Alívio instantâneo.. sei nem como agradecer a esse médico 🙏👏👏

Acabei de fazer. Não sumiu a dor ainda, mas aliviou muito. Obrigada!!!😊

Obrigada Doutor. Estou há dois dias de cama, segurando o choro de tanta dor quando encontrei seu vídeo. O alívio foi impressionante. Deus lhe abençoe por compartilhar conosco esta série de exercícios.

Esse vídeo é maravilhoso! Eu tava parecendo uma idosa e destravei ❤ Obrigada

Que incrível ter encontrado o senhor, eu treinei musculação na segunda-feira e ontem fiquei com muita dor e hoje acordei e nem conseguia me levantar da cama, estava morrendo de dor...e já no primeiro exercício minha coluna soltou e eu consegui me levantar e fazer tudo normalmente de novo como se fosse mágica! Video incrívelmente necessário, muito muito muito obrigada!!!

Eu estou atravessando uma lesão no lombar. Desde ontem que estou deitado sem conseguir sair da cama, e agora, olhando no internet algum exercicio que me ajude a aliviar essa dor horrivel, vi seu video, e adaptei-os à minha momentanea condição. Confesso que deu uma certa aliviada. Primeirente a Deus, por Ele me permitir ver seu video, e depois aos senhor, por disponibilizar um tempo para gravar, pois acredito que deve estar ajudando pessoas assim como eu!!! Que Deus o abençoe!!!

Maravilhoso!! Ajudou muito! Deus abençoe!

Muito bom mesmo. Quem estiver sentindo fortes dores na lombar faça esses exercícios. Ajuda muito.

Meu Deus! Eu senti uma melhora imensa logo após os exercícios. Muito obrigada por VOCÊ existir!

Você apareceu como um milagre pra mim! Gratidão! Saúde para todos nós ❤️

Realmente muito bom..: obrigada por ajudar o próximo com seu conhecimento 🙏🏻🙏🏻

Obrigado e boa noite.

Essa série que vc ensinou vale ouro. 🙏🏽

Simplesmente fantástico. Depois de 4 seções a dor passou de insuportável para aceitável.

Tenho nem palavras. Muito obrigado meu amigo. Louvo a Deus por ter visto seu vídeo.

Obrigada por compartilhar o seu conhecimento. Muito bons os exercícios! Gratidão!

Gratidão a esses exercícios, fiz eles chorando com muita dor , tenho três hérnias de disco na coluna lombar só quem tem sabe como é tenho 23 anos não desejo isso a ninguém, me senti muito aliviada com esses exercícios, obrigada 🙌🏻

Esse exercício é maravilhoso! 🙏🏼

Me destravou !!! Obrigada 🙏🏼 ❤

Muito obrigado, estava travado hj e estou agora as 01:30 da madrugada fazendo seu exercício, Deus te abençoe❤❤

Já estou na cama depois q tomei um anti inflamatório, amanhã farei esse exercícios . Minha respiração chega a travar de dor na lombar, com determinados mivimentos . É minha primeira dor lombar e confesso que incomoda muito.

Obrigado Dr. não estava nem conseguindo andar e já estou caminhando. Deus q mostrou o seu vídeo p mim. Crise tá diminuindo. Deus abençoe uma dor dessas não desejo p ninguém

Muito obrigada pela disposição em nos ajudar.🙏🏽

Você foi um anjo em minha vida, obrigado por isso!!

Que show muito bom dr obrigado. 🙏

Quero muito agradecer por seu vídeo, meu irmãozinho 🙏🏼 Moro sozinha, e tive uma forte contratura muscular na região lombar quando usava o aspirador de pó, não conseguia me mexer, fui me arrastando para cama. Mas logo que procurei ajuda no RU-vid, tive a felicidade de seu vídeo ser o primeiro. Fiz exatamente como você ensina e em 1 semana já estava de pé. Gratidão!!! DEUS te abençoe🙌🏼

Esse vídeo é de utilidade pública. Um dos vídeos que mais me ajudou.

Muito obrigado pelo vídeo 👍

Seus vídeos são diferentes de todos que já vi, super bem explicados, com movimentos bem diferenciados, e entendendo o quanto é difícil cada movimento por menor que seja. Estou muito animada para começar, estou confiante! Parabéns e muito obrigada!

Achei os movimentos tão simples que pensei que não fossem servir pra nada. Li os comentários e resolvi tentar. Eu melhorei na mesma hora! Foi imediato! Muito obrigada, Deus abençoe sua vida!

Obrigado pela dica. Deus te abençoe

Ganhou uma seguidora. Ajudou muito Deus te abençoe grandemente.

Minha esposa tava chorando de dor e seguiu a sua orientação e melhorou bastante! Muito obrigado!

Bom dia Dr. ! O senhor acendeu , uma luz de esperança para mim ... Obrigada e que Deus o abençoe !🙏

Muito obrigado! Me ajudou muuuuuito!

Fiz alguns exercícios agora e aliviou as dores. Gratidão. ❤

Wilson!!! Graças a Deus pela sua vida!!! E por fazer esse vídeo. Não estava conseguindo ficar de pé. Fiz os exercícios que você ensinou e consegui levantar, fazer meu jantar e as dores praticamente sumiram. Vou continuar fazendo os exercícios para poder ficar 100%. Muito obrigado. Deus te abençoe. 🙌🙏❤️‍🔥

23 mil o meu LIKE. O Dr Wilson é muito bom.

Dr, muito obrigado, já melhou 80 por cento, Deus abençoa ,sua vida !!!!!!!

Só tenho que lhe agradecer, tenho 82 anos , e tenho, artroses na coluna e ela estava travada , com seus exercícios, graças a Deus , melhorei muito

É 2:11 da madrugada,e depois de.muitoooo tempo com dor descobri este vídeo e fiz o exercício o alívio é imediato!até o sono voltou..gratidão imensa muita luz sua vida Dr Wilson. 🙏🙏🙏

Muito obrigado! Ajudou muito.

Adorei. Esse é de respeito, me ajudou muito.

gratidão pela simplicidade clareza e beneficio de suas dicas.

Sofro a tanto tempo de dores na coluna e do nada te acho e faço seu exercício. Alívio na hora, obrigada.

Legal! Gostei mto. Obrigada 🙏🏼

Na primeira vez já senti uma melhora!! Obrigada 🙏

Estou vendo este vídeo deitada aqui com a lombar travada 😭 já tentei levantar tá muito ruim. Tomei um remédio para ver se dá uma aliviada e vou fazer esses exercícios

Meu deus, que alívio!!!! Eu fiz aqui o que o senhor recomendou, consegui andar! Muito obrigado!

Namoral doutor você é fera!!!!!

Impressionante! A lombar travou jogando frescobol na praia, estava chorando de dor... Tomei analgésico, passou efeito, não queria ir ao pronto socorro, vi esse vídeo e pronto! Incrível mesmo. Obrigada Dr

Parabéns, Wilson! Estou compartilhando. Um abraço.

Que exercícios maravilhosos. Terminei a primeira seção e já estou me sentindo bem mais aliviado das dores

Obrigada deus abençoe vc grandemente

Foi ótimo muito obrigado

Maravilhoso esse vídeo, fiz os exercícios e aliviou 90% no primeiro dia. Muito Obrigada

Grata de coração obg mesmo eu estou fazendo e obtendo ótimos resultados Amém Glória a Deus

Muito obrigado foi ótimo pra mim Deus abençoe sua vida

Exelente resultado! Obrigado

Uau! Minha lombar é totalmente travada, com alguns minutos desse vídeo já deu pra sentir o destravamento. Obrigada!

Me ajudou muito! Muita gratidão 🙏🏽 Malhei demais e tenho duas Hérnias de disco,além disso hoje está mega frio.Cheguei da academia e deitei,perna queimando e tremendo,mas levantei e com todas as minhas forças fiz os movimentos,suando frio de medo,mas eu fiz.Posso dizer que aliviou 80%.Vou esperar um pouco e fazer novamente(só o gelo que não coloquei )pq aqui onde moro está 10 graus hoje. Gratidão imensa doutor 🙏🏽 Recomendo assistirem o vídeo dele que fala da importância dos bons pensamentos. Jaja vou levantar e tomar banho 😂🙏🏽

Muito obrigada. Suas dicas foram MUITO valiosas.

Gratidão, gratidão é a palavra 🙏♥️👏👏👏

Gratidão imensa! Tem dado muito certo pra mim! Deus o abençoe infinitamente!

Maravilhoso! Passei 2 dias inteiros quase sem me movimentar e após fazer os exercícios me sinto bem novamente! Muito obrigada!

Muito obrigada pelas dicas,começei fazer agora e já estou sentindo alívio,vou continuar fazendo,como o Sr ensinou,gratidão.

Gratidão Eterna Dr. Saúde sempre para vc e Família. ❤

Grato por compartilhar seu conhecimento. Me ajudou muito realizando esses exercícios aliviando as dores que sentia em 80%. Sucesso sempre pra você e família! 🙌🙏

Senti alívio, muito obrigado pela sua atenção com nós

Parabéns por ajudar aos que sofrem. Deus lhe abençoe sempre

parabéns me ajudou muito

Meu Deus .. Não tava conseguindo levantar , Fiz o exercício segui as orientações Já estou me sentindo bem melhor Gratidão. Deus a abençoe grandemente sua vida !!!

Obrigado pelo carinho dando um pouco de si para ajudar.

Muito bom mesmo obrigada me ajudou muito fica com Deus 🙏🙏

Gratidão mesmo pelo Vídeo.

Estava sem sair da cama a 2 dias. Fiz os exercicios e em poucas horas estou novo...obrigado !

Dr. Wilson, sou professora e agora com a pademia estou dando aulas online, sentada o tempo todo e o resultado é muita dor na lombar! Cheguei até a tomar um relaxante muscular, que melhorou no dia mas depois voltou a doer. Fiz a primeira série de exercícios agora e senti muito alívio! Muito obrigada!!! Vou persistir! Deus o abençoe!

maravilhosa a sua explicação senti muito alívio. Parabéns

Ótimo, obrigada

Boa noite doutor, tudo bem? Eu estou escrevendo pra agradecer ao Senhor pelo vídeo que o senhor fez por que eu estava há Cinco dias com a lombar dolorida pois tive uma lesão enquanto praticava exercícios. Mais uma vez, muito obrigado doutor!

Quando eu já estava no meu limite da dor, achei o seu vídeo e nem acredito que aliviou pq olha, a dor tava aguda. Muito obrigada de vdd👏👏👏👏👏👏

Nossa eu tava desesperada de dor. Realmente aliviou muito minha lombar. Deus abençoe 🙏

Bacana me ajudou bastante!

Ontem li vários comentários positivos. Pensei, vou fazer e hoje vim dizer que realmente alivia muito. Hoje estou bem disposta destravada.

Apenas dois dias e já estou muito melhor! Parabéns e obrigado por passar suas experiências com quem precisa! Deus abençoe!!

Maravilhoso! Gratidão em! Me ajudou muito! Deus te abençoe 🙏 🙏

Muito obrigado, você me ajudou demais agora, rsrs E parabéns pelo bem que vc faz pra tanta gente

Olá boa tarde, me ajudou muito ,pois se encaixou muito no que estava sentindo sem saber bem o que era . Evitou de eu tomar um anti inflamatório que me deu uma boa aliviada hora que eu fiz o exercício de mexer o quadril pra frente e pra trás. Não sei o que me aconteceu Só sei que eu tenha a sensação que em determinados movimentos minha coluna vai partir ao meio além de doer muito , da medo . Só de me acalmar sabendo que posso aliviar já me ajudou imensamente . GRATIDÃO saiba que ajudou muito .🙏🙏🙏🙏🙏

Super recomendo, estava com a lombrar travada não conseguia andar nem sentar comecei a fazer os exercícios estou bem melhor, ja estou andando bem devagarinho e setar um pouco.

Funcionou, muito obrigado 👏👏

Muito obrigado amigo

Desde domingo com dores chorando muito,tava insuportável Só me lembro de pedir a Deus para encontrar algo que aliviasse porque eu não aguentava mais. Encontrei esses exercícios, e agora estou com zero dor Nem sei o que dizer, só sabia chorar, só tenho agradecer a Deus pela sua vida. Deus abençoe

Wilson, obrigado pela benção deste vídeo! Em poucos minutos tive um alívio enorme no desconforto na lombar. Trabalho muitas horas sentado e estes exercícios são muito acessíveis e práticos. Continuarei fazendo os exercidos 🙏

Deus te abençoe, Dr. Wilson!!! Só gratidão!

Muito obrigada, estava entrevada e me ajudou muito