Destrave Sua Coluna Com 2 Exercícios

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Pra destravar a coluna é necessário muito mais que alongamentos aleatórios pois dessa forma você acaba atuando somente nos músculos que são a parte mais superficial.
Esse é um dos motivos pelo qual até hoje você só conseguiu uma sensação passageira de melhora.
Após quase 6.000 atendimentos de pessoas com dores eu descobri a maneira mais rápida de ajudar as pessoas a terem a vida normal novamente
Para realmente conseguir alívio duradouro da dor na lombar e no ciático são necessários movimentos e exercícios específicos que atuam profundamente na causa do problema, destravando e tirando a sobrecarga também nos discos e ligamentos
Conheça o meu programa de exercícios completos para destravar a coluna, acesse o link: rafaelcavallin...

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5 сен 2024

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Комментарии : 2,6 тыс.

@sandrobessadesouzabarreto5184 3 года назад

RAFAEL .. PRIMEIRO GOSTARIA DE DIZER QUE VC FOI UM ANJO NA MINHA VIDA .... CARA HA 12 ANOS sofro com essa maldita dor .. ja fui em vários médicos me passaram trezentos bilhoes de remedios .. injeção e nada ... dor de chorar todis os dias ... nao dormia direito e pra sair da cama ate chorava .. meu ANJO depois do seu VÍDEO.. no segundo dia nao senti mais dor ... pra mim foi o milagre .. nao eh exagero... to tao feliz .. pois nao tinha mais nem vontade de viver ... vc me devolveu a minha vida ... OBRIGADO ... OBRIGADO .. OBRIGADO QUE DEUS TE PROTEJA SEMPRE ..

@rafaelcavallini 3 года назад

Cara, que alegria ler isso e saber que te ajudei de alguma forma. Conte comigo e não se esqueça que sua vida vale muito. Amém! Que Deus te abençoe também!

@cassiavasconcelos8769 3 года назад

Gostei mas doeuuu muito

@sergiodimdim8397 3 года назад

@@rafaelcavallini e quem já faz Pilates a um tempo e para um mês e a dor volta u q eu devo fazer ????

@julioc4926 3 года назад

@@sergiodimdim8397 faz denovo o exercício ue

@fabiofreitas1082 3 года назад

Emocionante depoimento, Sandro. Glóóóórias a Deus 🖐️🙂... Parabéns @Rafael, que o Santo Espírito do Altíssimo continue abençoado você. Sucesso.

@nubiopl 4 года назад

Meu amigo vc me salvou não estava aguento mais de dor, minha coluna estava travando, esses exercícios foi a mesma coisa que tirar a dor com a mão, obrigado que Deus te abençoe.

@rafaelcavallini 4 года назад

Dianúbio Artur que maravilha! Fico feliz demais. Que Deus te abençoe também.

@jeicydanielpintomartins547 4 года назад

Muito obrigado foi excelente senti um alívio imediato . Deus te abençoe

@angelabonifacio7058 4 года назад

Pra mim está sendo maravilhoso minhas dores na coluna só vem diminuindo cada vez mais obrigada

@angelabonifacio7058 4 года назад

Cada dia eu melhoro muito vc tem sido o anjo na minha vida sabe o que e vc deitar e dormir sem dor e esses exercícios que vc tem nós ensinado

@adrienemaria3127 4 года назад

👏👏👏👏

@jhcnunes4113 3 года назад

Foi ótimo, resolveu mesmo. Eu estava andando igual ao robocop enferrujado e ágora não sinto dor nenhuma nas costas.

@Marcelomorais1000 3 года назад

Tô andando torto tem uma semana

@maxwellrocha3257 3 года назад

Kkkkkkk

@maxwellrocha3257 3 года назад

Estou igual o boneco de lata enferrujado.kkkkk

@yheisen381 3 года назад

@@Marcelomorais1000 tô a 5 anos kk

@unnamedsxx 3 года назад

Nossa mano é o meu caso eu tava andando com meus amigos e do nd deu essa dor na lombar ai eu n conseguia tocar no meu pé nem olhar pra baixo direito..enfim eu tava parecendo um robôsegundo meu amigo ne lkkkk

@camilacamilo1872 9 месяцев назад

Moço eu só tenho 15 anos e já estou com dor,pressão nas costas ,esse vídeo foi uma bênção de Deus ,muito obrigado moço,Deus seja louvado por sua vida,obrigado ,muito obrigado.

@user-fs9xn3zw9o Год назад

Fiquei molinha, que exercicio maravilhoso, senti toda a tensão do meu corpo saindo

@fabinhofabio8397 4 года назад

Esses exercícios acabaram com as dores que eu sentia na coluna... detalhe:sou mecânico... obrigado

@rafaelcavallini 4 года назад

Fabinho Fábio opa, conte comigo! 😉

@lucasdelima778 3 года назад

Resolveu meu problema mais um mecânico solucionado kkkkkk

@Buguinhafix 3 года назад

@@lucasdelima778 eu trabalho nesse ramo tbm, é foda cara, a gente faz muita força de forma errada, levanta peso de forma errada.... minhas costas parece um velho de 98 anos... Mas a do mecânico solucionado foi boa kkkkkkkk

@juniorcavalcanti9862 3 года назад

Top

@dariopessoa6347 3 года назад

Dor mas, um alívio bom

@jonathancorte6094 4 года назад

Tenho 25 anos sou acostumado com trabalho pesado mas uma vez senti uma dor na coluna e fiquei sentindo por 4 dias nao tomei remédio algum dai fiz como ele ensinou e realmente ajudou mt mt msm

@rafaelcavallini 4 года назад

Opa, que bom ;)

@talitaviana9369 3 года назад

Em ato tempo fazendo o exercício?

@edersilva1895 2 года назад

Nunca vi uma coisa tão eficiente na minha vida, eu não tava nem conseguindo andar, fiz duas sessões do exercício , levantei e sai andando normalmente 👏👏, muito obrigado.

@vaniaprofeta1802 2 года назад

Glória a Deus Ótimo exercícios Eu tava 1 mês sentindo muita dor Tomei vários remédios Fui pra emergência tomei engeçao Fiquei andando de moleta Dentro de casa Pq não conseguia andar Daí foi que eu resolvi Fz uma pesquisa no RU-vid Fiz esse exercício E pra Glória de Deus fiquei boa Cm o.primeiro dia de exercícios 👏👏 parabéns que Deus continue te abençoando

@Hanna_NeeChan 3 года назад

Meu Deus, minha dor parou! Ontem eu estava estudando né ai fiquei a tarde toda sentada aí fiquei com uma dor terrível nas costas e decidi deitar, pra ver se melhorava mas eu não conseguia nem me mover. Hoje acordei melhor e decidi fazer os exercícios pra não ter que deixar de estudar e foi uma maravilha! Não sinto mais a dor!!! Muito obrigada! Vc é incrível!

@sidineydesouza7374 2 года назад

voçeis tão mentino não melhorou nada

@joaofrango5253 2 года назад

@@sidineydesouza7374 calado, Sidney.

@raquelalbuquerque9938 Год назад

@@sidineydesouza7374 lkkkkkkkkkkkk

@user-wt7wd4fr5y 5 месяцев назад

Nossa vendo esses comentários positivos me dar esperança que vou ajeitar minha coluna tbm❤

@camilavieira8253 8 месяцев назад

Fazia 4 dias que eu estava com uma dor horrível. Esses exercícios realmente me ajudaram. Muito obrigada.

@danieldaniel2 2 года назад

Tive um travamento tenebroso de coluna essa semana, a ponto de ficar todo torto pra um lado, fiz o exercício apenas uma vez e melhorou muito, fiquei sem acreditar. MUITO obrigado, não tem como agradecer o suficiente 🙏🙏🙏

@GilbertoAlmeida-qd3yi 7 месяцев назад

Que Deus abençoe sua vida Cintinue postando videos rápidos exercícios simples porém eficazes sem enrolação muito obrigado 🎉🎉

@lindioransantos6286 2 года назад

Muito obrigado por ter gravado este vídeo eu quando jogava bola eu tinha uns 11anos e eu corria muito muito mesmo hoje eu tenho 12anos e quando corro meus pes doen e as minhas pernas e depois que eu assisti este vídeo me deu um alívio amanhã tomará que eu consiga correr em paz😍🤗

@jubyeekim1096 7 месяцев назад

Exercício maravilhoso. Dormi de mal jeito e acordei com a coluna travada, uma dor terrível no nervo ciático, esse exercício realmente me ajudou!

@marianazario9038 4 года назад

Valeu,Q o Eterno Pai, te Abençoe é muito bom pra nós idosos

@antoniomanuelranaramos2014 3 года назад

Gostei

@jaquelineaugusto8992 3 года назад

Nossa acabei de fazer os exercícios, estava com uma dor lombar insuportável. E super aliviou,quando acabei os dois exercícios 👏

@agdssaitama5548 4 года назад

Poxa... Confesso que comecei assistir o vídeo e até mesmo fazer os exercícios com um certo ceticismo. Porém, me impressionei. Realmente alivio bastante estava a dois dias com muitas dores e com dificuldades até para caminhar. Parabéns, não tirou 100% das dores mais alivio bastante.

@rafaelcavallini 4 года назад

Show! Fico feliz por ajudar, amigo! Conte comigo

@ilkamaia6040 2 месяца назад

Excelente senti um bem-estar tão bem,gostei muito. Obrigada

@user-yo5vd6ur8o 7 месяцев назад

Ótimo expricassao 👍👍👍👍👍👍💙💚💙💚💙💚👍👍👍

@antoniocaetano8962 4 года назад

Muito bom estava faltando alguém pra incentivar várias pessoas que tem fisioterapia marcada pelo SUS pra daqui 6 meses essa é saúde do Brazil

@noiseman604 3 года назад

Muito obrigado pela indicação, tenho 13 anos e estou sem fazer atividade física a um tempo,devido a essa pandemia. (Dando ênfase de que funciona)

@user-wb4ly6om8y 3 года назад

Faz flexões é abdominais

@uchihasx8917 3 года назад

@@user-wb4ly6om8y flexões não da minha 2 não doi pra crlh

@kevinbrbr 3 года назад

@@user-wb4ly6om8y por causa das flexoes minha coluna travou kkkkkkkkkkk, agora to aqui

@user-wb4ly6om8y 3 года назад

@@kevinbrbr Caraí mais como tu travou a coluna fazendo flexão kkk

@kevinbrbr 3 года назад

@@user-wb4ly6om8y eu fiz da forma errada, mas agora deu uma aliviada

@praticidadeaqui3272 Год назад

Depois de 3 anos seu vídeo continua ajudando, muito obrigada, Deus abençoe grandemente!

@paulaferreira6352 Год назад

Dhiwhdch😂😂

@ciceraferreira82 6 месяцев назад

@@paulaferreira6352obrigado me ajudou

@kelvinadriano211 13 дней назад

Melhorei demais aqui. Obrigado. Que Deus te abençoe muito

@marialuciacostalucia3388 Месяц назад

Meu amigo se tenho a dor na coluna já vou direto acompanhar seu vídeo É tira e queda Valeu obrigado!!!!!!

@patriciasantos464 Год назад

Show 👏👏👏 minha lombar estava doendo muito, e com uma única vez em casa perna aliviou bastante. Continue, não pare, gratidão 🙏😌

@juniin7774 3 года назад

Top d+ quem ai em 2021 kkk

@micaeligomes7985 3 года назад

Euu

@todososdias9022 3 года назад

Euuu

@rinasacra7966 3 года назад

Euzinha ✋

@robertacoelhoargoloferraov5737 3 года назад

@fernandosergiogomes784 3 года назад

Nóis

@takarolanense3545 2 года назад

não sei se foi por causa dos comentários q me deu um alívio mentalmente, mas realmente funcionou! amei véi. tenho 16 anos, fiz um exercício da forma errada e acabou q minha coluna travou, cheguei a lágrima de dor no início, agora só desconforto msm, agora não, antes, pq esse exercício me deu uma aliviada rs.

@mosfeteletronicaassistenci5704 Год назад

Você merece um prêmio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️. Acabei de resolver 50% da dor que eu não estava mais aguentando. Deus abençoe sua vida grandiosamente 🤗🤗🤗

@rafaelcavallini Год назад

Show! Amém, que Deus te abençoe também.

@marlonallan6585 Год назад

Olá Rafael. Só posso dizer que você é um excelente profissional! Fiz um exercício de musculação na academia e a inclinação do banco estava errada (não percebi) e travou minha lombar. Fiz os 2 exercícios 2x e já passou a dor. Quem estiver travado pode fazer que realmente funciona! Parabéns pelo trabalho e por compartilhar o conhecimento! Deus o abençoe imensamente!! :)

@rafaelcavallini Год назад

Que maravilha! Amém, meu amigo, que Deus te abençoe também!

@ellenkathelin6454 4 года назад

Incrivel! Muito obrigado pela dica, faltava chorar de tanta dor e o exercicio aliviou muito.

@sandramariadasilva5180 4 года назад

Teu exercício me pós d pé hj. Não suportava a lombar dando choque. Muito obrigada foi muito importante .

@juliafagancosta7932 3 года назад

Nossa eu tava toda travada por conta do EAD, mas agora com esses exercícios to me sentindo nova!! Brigada doutor

@ademirhumbertodasilvasilva6230 3 года назад

Meu amigo parabéns eu estava com uma dor estava travando fiz o exercício junto com você fique bom sucesso com o seu trabalho

@rafaelcavallini 3 года назад

ademir Humberto da silva silva que maravilha, conte comigo!

@JosecarlosSilvadealmeida-gb7ud Год назад

Valeu salvou meu dia

@PPedrotti 4 месяца назад

Impressionante como aliviou de imediato!!! Muito simples e rápido

@fabiomuraro2749 Год назад

A um mês atrás agradeci, tô aqui novamente agradecendo! 😂😂 travou e destravou! 🙏🏻

@rafaelcavallini Год назад

Hahah conte comigo 😉👍🏻

@walmavasconcelos652 2 года назад

Excelente! Exercício milagroso pq eu tava aqui com dor na lombar e movimentos muito limitados e decidi procurar algo pra destravar e cai neste vídeo maravilhoso. Já recuperei os movimentos, a dor passou!!!!! Incrível!!! Obg pelo vídeo!!!!!

@celianogueira4527 3 года назад

Deus te abençoe Dr. Rafael! Me deu alívio imediato e me permitiu dormiu uma noite inteira!!

@marcosdias9659 4 месяца назад

Boa noite cara vc foi um achado Nunca mais travei nervo ciático. Parabéns DEUS TE ABENÇOE

@joelsongomes4782 9 месяцев назад

Muito bom serve de verdade 🙏🙏🙏

@deuseumpaijustodeusforte5493 4 года назад

Me baixei e me deu dor horrível estou agora com dor, fiz aí aumentou a dor kkk amei as dicas Deus lhe proteja sempre

@camilesouza2965 2 года назад

Nossa, estava com muita dor sem conseguir levantar, melhorou muito

@alexandrasantos3886 4 года назад

Neste momento estou a dois dias com dor na lombar, acabei de fazer estes exercícios, já senti uma grande melhora, muito obrigada 🙌👏👏😍,com certeza alongamento é tudo 🙌

@Sol-yu6jk 5 месяцев назад

Deus lhe abençoe grandemente! Minha coluna travada,fiz e imediato sentir melhor. Minha GRATIDÃO ABENÇOADO!!!

@seubetoseubetoseubetoseube1944 7 месяцев назад

Bom dia RAFAEL ! Obrigado pela informação . Hj acordei com a coluna travada. Isso me fara muito bem, estou indo aos exercícios . Abçs. 😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩💯

@laysrobertaquevedobarbosa9730 4 года назад

Tenho dores nas costas há 7 anos, faço exércicios , mas ainda assim sinto aquela dorzinha chata, hoje testei esse exercício e o resultado foi na hora😊 muito feliz com o resultado👍 Parabéns por compartilhar conosco ❤️

@rafaelcavallini 4 года назад

que maravilha! conte comigo ;)

@suelipinheiro8917 Год назад

@fernandacassiaruela5080 4 года назад

Realmente muito bom o exercício, so tomar cuidado e fazer certinho pra nao prejudicar mais, seguir o professor na hora de abaixar a perna muito bom ajuda mesmo. Parabéns professor, estou muito grata

@miriamaraujo236 3 года назад

Boa tarde Rafael fiz o exercício é já deu alivio obrigada

@AY_GO 2 года назад

Muito bom. Resulta mesmo. Muito, muito, muito, muito, obrigado.

@rafaelcavallini 2 года назад

Fico feliz, amigo

@RosangeladosSantosCapitulino 2 месяца назад

Bom dia sou de Caruaru Pe amei esses exercícios parabéns

@leiaveloso8847 4 года назад

Tenho começo de Ernia de Disco, e esses dias estou sentindo muita dor, os exercícios está ajudando a reduzir as dores.

@danimartins9208 3 года назад

Boa tarde

@marialucianavasconcelos9491 4 года назад

Oi Rafael! Muito obrigada pela benção de compartilhar esse exercício, Jesus te abençoe grandemente 🙌

@angelareis1002 3 года назад

Vou fazer sinto muito dor tenho artrose

@reginaceliacostamacedo4205 2 года назад

Bom dia eu estava com a região lombar lado direito com dores fortes travando eu levar a per direita ,mas fiz o exercício uma vez já senti um alívio. Gratidão

@toinhafreiredasilva3845 4 года назад

Professor de Deus. Tava aqui travada pois tenho hérnia e andei muito ontem resolvendo algumas coisas,e já sinto um alívio grande Vou continuar se Deus quiser. Obrigado🤴❤️😘

@helenaferreira4642 5 месяцев назад

DEUS abençoe Rafa dias com muitas. dores t moro. sozinha como e ruim filho, Deus é Abençoe pela ajuda,bom final de semana ❤

@mariaaparecidaalmeidamiran8186 3 месяца назад

Deus abençoe sempre vc.Foi maravilhoso fazer os exercícios ❤❤❤

@animesepicos7003 3 года назад

Pleno 2020 eu aqui fazendo esse exercício e Oooh maravilha, que alívio 😌

@lerissaferreira5267 2 года назад

Obrigada, vc salvou a minha lombar idosa de 27 anos ❤️

@SilasInvestidor Год назад

Estou com 30 kkk e já nestes vídeos

@favoritha 4 года назад

Sinto dor desde que travei e fiquei de cama, depois da injeção e medicação melhorei, mas já se passaram mais de um mês e ainda sinto dores. Sim, aliviou, farei mais. Obrigada 💞

@ReginaCelia-wp4ew 4 года назад

Ótimo exercício tenho ernia de disco ajuda muito obrigada um abraço

@JefersonSilva-pj2hn 2 года назад

Muito boa dica minha esposa estava trava acabou de fazer o exército e já está normal parabéns.

@ericaeleandro-uu8hx Год назад

Rafael desde já agradeço fiz exercícios hoje travei a coluna tomei injeção muscular e ainda nada, agora vi seu vídeo realizei esses 2 exercícios milagrosos já sentindo a melhora até para respirar,muito obrigada Deus abençoe você sempre😃

@Giovanicar Год назад

Acabei de fazer, e deu super certo! Estava com uma dor no meio das costas, ela irradia para todo corpo, desde que acorda ao horário de dormir. Pesquisava algo que me ajudava nesse sentido. Essa dor ela vai e vem em tempo. Gratidão ❤ Detalhe sou uma velha de 26 anos 😂😢

@leilaglauciele1601 2 года назад

Fui obrigada a voltar aqui para te elogiar! eu estava totalmente com a coluna travada quase chorando de dor, depois desse exercício eu melhorei nossas! Parabéns 🎉👏 você é ótimo!

@rafaelcavallini 2 года назад

Obrigado pelo comentário, conte comigo 😉

@gleidsonmariano4806 2 года назад

Nossa me ajudou bastante!! Eu não estava conseguindo me mexer, me alíviou bem. Obrigado Dr.🙏🏾

@raquelvalverde2019 2 года назад

Boa tarde a todos. Tenho que fazer quantas vezes ao dia e em quantos dias começa o resultado. Grata!

@rosanac.6021 2 месяца назад

Funcionou! Amanheci com a coluna travada, fiz agora os exercícios e deu uma boa aliviada! Gratidão!

@MariaSocorro-tp8ub Год назад

Obrigado, Deus te abençoe, só quem sabe o quanto dói é quem já passou por isso.

@RehShylva 4 года назад

Funciona realmente. Se não aliviar totalmente a dor, um pouco pelo menos alivia. Obrigada por compartilhar!

@renatoalbuquerque6052 4 года назад

Fiz o exercício na hora não passou nada ,porém no dia seguinte senti bastante alívio pra quem estava há mais de 15 dias arrastando a perna que bom que funcionou brigado

@rafaelcavallini 4 года назад

opa, show, Renato! Na maioria dos casos alívio acontece com a repetição de um dia para o outro

@renatoalbuquerque6052 4 года назад

@@rafaelcavallini mais de qualquer modo obrigado salvou

@henriqueriuna2239 3 года назад

E eu que tou aqui travado desesperado, assistindo orando pra resolver, man só tenho 19, pq Deus? 😭

@amantedefuteboletravesti4692 3 года назад

Eu tenho 20 não tô conseguindo andar

@Re-jogando 3 года назад

29 anos e travado

@henriqueriuna2239 3 года назад

@@amantedefuteboletravesti4692 caralho mano, mas o vídeo ajudou?

@henriqueriuna2239 3 года назад

@@Re-jogando kkkk só os jovens sedentários 🤝

@amantedefuteboletravesti4692 3 года назад

@@henriqueriuna2239 não pior que não treino faço dieta pra ficar na linha já que minha lataria da cara é amassada a gente tem que compensar kkkk

@princesinhabia2566 3 месяца назад

Fiz hoje ajudou muito, obrigado. Deus abençoe sempre vc e sua família

@lucienemargaridacabraldasi1058 6 месяцев назад

Eu faço alongamento todos os dias, ainda na cama, assim que acordo, todos os dias e melhorei muito 🙏🏽 Tbm faço fortalecimento da lombar na musculação. Foram as melhores opções da minha vida. Super indico 😊 Obg Dr pelos ensinamentos 🙏🏽Deus o abençoe grandemente 😘

@eltonalbuquerque6578 3 года назад

Nossaaaa. Eu tenho abaulamento discal no L5/S1. Vivo travando. Hoje , além da dor horrível, me deu cãibras nas duas panturrilhas e nos dois pés qdo deitei. Qdo vi seu vídeo. Fiz os exercícios e já melhorou uns 70%. Vou fazer todos os dias. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Dr. 🙏☺️

@lenisenicolau7247 4 года назад

Estou me sentindo bem melhor e os exercícios são tão simples ! Obrigada amei!

@marisamoreiradeoliveira6024 4 года назад

Adorei.. Eu senti um alívio. Obrigada.vou fazer todas as manhãs

@joaobatista3744 4 года назад

Muito bom...... obrigado!!!

@roserosa3020 4 года назад

Eu tenho muitas dores lombar,vou experimentar.

@guilhermeclaudino37 4 года назад

@@joaobatista3744 Rafael adorei os exercícios me ensina outros para melhorar as dores da artrose que tenho na perna pois sofro muito com essa dor abraço Maria Aparecida de Morais Goiás Santo Antônio do Descoberto

@elirgoulart5078 4 года назад

@@roserosa3020 amei.vou fazer todos os dias.sinto muinta dor lombar.

@relatosdeumamae8868 3 года назад

Eu estava toda torta cheia de dores mau conseguia andar fiz e me ajudou muito muito obg Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏

@paiefilhobebenoturno1609 Год назад

Meu amigo, que top tava travado deitado no sofá de casa muito obrigado Deus abençoe

@eliezerlimasilvalima1861 4 года назад

Os exercícios são ótimo meu parceiro me manda para joelho que eu tive uma lesão no menisco

@jandiralucia9800 3 года назад

Os exercícios são ótimos

@brunagabriela79 4 года назад

Adorei os exercícios! Senti os MMII mais leves.

@madeireiraparaisoceoficial3243 4 года назад

@fabiomuraro2749 Год назад

Sensacional! Tava muito ruim desde que levantei e a dor não passava até que travei, achei no Google esse vídeo, diz o exercício e melhorou 80%! Parabéns e muito obrigado!

@arturmota2794 Год назад

Acabei de acordar e fiz os exercícios. Estava com um dor lombar e senti um pouco de alívio. Obrigado

@flavia.de.castro Год назад

Assisti e fiz os exercícios em seguida. E tive que voltar pra contar. Estava inconformada com minha lombar, pois sempre peguei peso e nunca fiquei tendo as crises que ando tendo a duas semanas. Depois dos exercícios as dores diminuíram demais e estou me locomovendo com um pouco de dor, mas sem desequilíbrio. Pois até perdia as forças de manter o equilíbrio. Deus te abençoe.

@zzx40 3 года назад

Krlh mn vlw, tenho 14 anos e minha coluna é muito torta, sinto dores nas costas direto , principalmente qnd faço algum esporte tipo jogar bola, andar de bike etc, fiz esses exercícios e aliviou mt a dor, mas qm assistiu o vídeo tmb n vai achando q sua coluna se for como a minha vai focar 100% em 1 dia, pretendo fazer esse exercício todo dia e daq 1 semana volto p dizer se fez muita diferença ou se fez pouca :)

@paulotxd 3 года назад

Opa! E aí?

@zzx40 3 года назад

@@paulotxd melhorou muito, n ta doendo tanto, mas continua meio torta

@borboletasazuis125 4 года назад

Obrigada!! Já tinha feito dois tratamentos com medicação sem sucesso, resolvi tentar esses alongamentos sem muita expectativa de melhora, para minha surpresa em uma semana fazendo umas 2 x por dia posso dizer que melhorou muito, muito mesmo, quase por completo.

@dayarapereira2157 3 года назад

Caraca! Adorei. Estralou mesmo kkk sem acreditar ainda. Alivio aaaaaaaaaaaah. Um anjo que caiu do céukkk. Tava sentido muito desconforto

@robsonalves4204 Месяц назад

Rapaz, sentindo dor na lombar e vim procurar um vídeo pra dar uma melhorada, no primeiro exercício já senti um alívio tremendo. Vlw mesmo !

@iveteevangelista7787 4 месяца назад

Meu esposo conseguiu se levantar com dores mas conseguiu apos os exercicios! Obrigada !!!!!

@julianamattos5285 4 года назад

Maravilhoso, acabei d fazer e senti um alívio mto grande!!! Obgg Dr ❤️

@karinafranca593 2 года назад

Muito bom 👍 !

@yoshiokacelsoyoiti1606 3 года назад

Tive grande resultado com esses dois exercícios, muito agradecido senhor Cavallini.🙏

@domingoszilasiocamposgoerd2083 4 года назад

Funciona mesmo, Deus lhe abençoe.

@paraleandro 2 года назад

Impressionante.... cheguei da academia com uma dor lombar insuportável, fi o exercício e foi melhora automática... muito obrigado mesmo!!!!

@edesiofelicio7022 5 месяцев назад

Excelente exercício! De primeira ja cinto alívio, parabéns. Tenho certeza que vai ajudar muita gente

@PatriciaSantos-xv7rs Год назад

Top ....2023 arrasou

@Rodrigo-xi5rg 4 года назад

Salvou minha vida eu estava morrendo de dor

@camilaferreira3237 3 года назад

Estava 3 dias travada, esse exercício me salvou, muito Obrigada❤

@marciapiovesanmarcia1633 2 года назад

Rapaz do céu! Sei nem o quê falar! Muito muito obrigada! 🙏❤

@naygilacardoso1608 3 года назад

Maravilhoso... eu estava travada, não conseguia virar para o lado. Fiz o exercício, ja senti um alívio imediato e pude sair da posição que estava.

@raquelvalverde2019 2 года назад

Boa tarde a todos. Tenho que fazer quantas vezes ao dia e em quantos dias começa o resultado. Grata!

@AndresaSGiron Год назад

Você me salvou da dor insuportável que eu estava, hoje na academia sentir uma dor exatamente onde você menciona no vídeo na hora do agachamento. Fiquei o dia todo com dor e travada, depois que fiz o alongamento senti o alívio assim que terminei o! Precisando de vídeo bons como o seu!!!!

@alexsandraferreiradesouzaa6507 3 года назад

Caraca! Adorei. Estralou geral. Uma observação: o lado da dor, estralou o q não estava doendo não estralou, é normal, ou não fiz o outro direito? Ontem tomei analgésico e anti inflamatório e só aliviou um pouco.Agora, ja sentí uma melhora cosnsiderável. Obg. E parabéns!

@nancisantosalmeidabastos6764 3 года назад

Foi maravilhoso ❤️, muito obrigada 👏👏

@naoacredito4930 3 года назад

Excelente, professor. Gostaria de saber quantas séries e quantas vezes na semana posso fazer isso. Obrigado pela aula

@sandrameirelles5243 Год назад

Série de 3 durante a semana toda

@deniragutiam2953 8 месяцев назад

Tava travada. Comei a fazer já me sinto melhor Deus o abençoe.

@divagodoy131 5 месяцев назад

QUERIDO EU ando com essa dor faz tempo faço natação parei na Pedemia apareceu essa dor eu já faço esse seu exercício semrespirar! Estou fazendo como você manda! DEUS ABÊNÇÔE abençőe!❤🌻🙏🙏🌻