MELHORES EXERCÍCIOS NO TRX

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Neste video eu mostro para você alguns dos melhores exercícios no TRX e desta forma espero ajudar você a desenvolver o seu corpo por completo se você optar por treinar com esse acessório.
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Espero que você goste do vídeo!
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23 сен 2024

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Комментарии : 19

@TheFelipouces 8 дней назад

Valeu mano, estou voltando treinar jiu-jitsu e os treinos com TRX serão essenciais para este retorno.

@eduardofidelis4105 4 года назад

Muito legal Diogo. Especialmente mostrar que nem sempre é fácil acertar a posição. Ás vezes me sinto com dois lados esquerdos.

@FitNerdz 4 года назад

Valeu Edu! Achei interessante mostrar que é comum ter dificuldade nisso haha Obrigado por comentar!

@GuilhermeFudo 4 года назад

muito boas dicas

@FitNerdz 4 года назад

Valeu, Gui!!

@rubenswm1 3 года назад

O acesso ao conhecimento que você proporciona é o diferencial ! Sempre em frente , professor !

@FitNerdz 3 года назад

Muito obrigado pelo elogio! Ótimos treinos!

@shawneebentubo934 4 года назад

Você trocando no pé foi ótimo... maior drama... hahahaha!! Tenho feito alguns destes depois da longa jornada de trabalho e, não só desestressa, como também sinto um alívio imediato nas costas e pernas de horas na frente do computador. Força, consciência e muita diversão com vc e a pequena!! Parabéns pelo excelente trabalho, meu amor!!

@FitNerdz 4 года назад

É meio ruinzinho de fazer, né?! Rss É bom até fazer em pequenos intervalos do trabalho ara se manter ativa durante o dia e reduzir essa tensão que fica acumulando durante horas! Obrigado por me acompanhar nesta jornada! Te Amo!

@leilabueno3678 Год назад

Muiti bom

@brunorocha8548 4 года назад

Excelente opção pra posterior de coxas

@FitNerdz 4 года назад

Valeu Bruno!

@novalinhaservicosdigitais 20 дней назад

Parabéns pelo vídeo! Comprei uma recente devido a falta de tempo para ir a academia, por favor, como dividir o treino na semana? Obrigada!

@herbertmarques4424 9 месяцев назад

A progressão de carga nesse tipo de equipamento se dá de que maneira?

@FitNerdz 9 месяцев назад

Pode usar uma mochila ou colete de peso

@Kratoswalkthrougs 9 месяцев назад

Progresso de carga quando se treina com o peso do próprio corpo ou você muda o ângulo do exercício pra aumentar a dificuldade (como no caso flexão por exemplo, quanto mais alto os pés estiverem apoiados mais difícil é a execução) ou você faz exercícios unilaterais pra aumentar a dificuldade também. Você ainda pode fazer como o amigo falou acima, usar uma mochila ou um colete de peso