Meniu 1200 calorii pe zi

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 40 тыс.

50% 1

Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
/ @alinafulberti
Am ajuns si la meniul de 1200 calorii pe zi, sincer cred ca a fost cel mai cerut meniu din aceasta mini serie, sper sa va placa ce v-am pregatit. 🤩
Vizionare placuta!
Ma puteti gasi si pe:
Facebook: / alina.... .
Instagram: / alina_fulbe. .
RU-vid: ru-vid.com/show-UCyca....
Am urmat cursul de tehnician nutritinist la ABC Fitness School:
abcfitness.ro/
Alte cateva videoclipuri de pe acest canal care te-ar putea interesa:
Ce am in frigider: www.youtube.com/watch?v=boFZi...
Gustari dulci pana in 150 kcal: www.youtube.com/watch?v=SnOsD...
Budinca de chia: www.youtube.com/watch?v=yJzr_...
Bomboane fara zahar: www.youtube.com/watch?v=PI1tz...
Clatite cu gem de chia: www.youtube.com/watch?v=50xja...
Tiramisu de dieta: www.youtube.com/watch?v=Kv6h0...
Inghetata fara zahar: www.youtube.com/watch?v=-4tko...
Salata de dovlecei: www.youtube.com/watch?v=JyKKo...
Chiftelute de dovlecel: www.youtube.com/watch?v=_QxHE...
Jurnal de dieta online Episodul 1: www.youtube.com/watch?v=yh3lP...
Cum am slabit 35 de kilograme: www.youtube.com/watch?v=BQ-mP....
Cum sa te pregatesti pentru slabit: www.youtube.com/watch?v=oFPMT....
Budinca de broccoli: • Budinca de broccoli
Meniu de post: • Dieta de post
Cum sa faci oua ochiuri cu doar o picatura de ulei: www.youtube.com/watch?v=h8XGI...
Cum se gateste hrisca cu legume: www.youtube.com/watch?v=2jCEL...
Music: RU-vid Audio Library

Опубликовано:

18 сен 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 125

@lenutadragut4873 2 года назад

Felicitări și multă inspirație. Multumesc

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag, Lenuța 🤗😘🥰

@AlinaFulberti 2 года назад

@@Dan_Nebunaticul te asigur că știu unitățile de măsură, in limbajul uzual al nutriționiștilor se folosește calorii, făcând referire de fapt la kilocalorii, tocmai pentru a fi mai ușor de înțeles de interlocuri, chiar daca 1kcal=1000calorii. 😉 Poți găsi o grămadă de articole legate de această temă. Cat despre poza preluată, nu înțeleg la ce te referi.

@user-uk1xy2kp7m 2 месяца назад

Felicitări! Ma bucur ca ai împărtășit cu noi dieta cu 1200 kcal pe zi. Pentru varietate ne-ar fi utila o dieta 1200 kcal pe săptămână (mura-n gura). Oricum, îți mulțumesc mult pentru imensul ajutor!

@AlinaFulberti 2 месяца назад

Cu drag 🤗 Sa fie de folos. ☺️

@AlinaFulberti 2 месяца назад

Momentan timpul meu este dedicat in alt proiect acum, dar dacă te interesează un program de detox de 7 zile gratuit, voi incepe de săptămâna viitoare cu un nou grup. Pentru detalii poți accesa grupul de Facebook Detox la tine acasă cu Alina Fulberti.

@ginaoanca93 2 года назад

Mulțumim!!! Ești minunată.❤❤❤

@AlinaFulberti 2 года назад

Multumesc si eu 😘😘😘🤗

@aneliseright913 2 года назад

Ma bucur tare mult ca ai postat, multumesc tare mult pt meniu, abia astept sa il incerc.. Felicitari pt tot ceea ce postezi, imi este de mare ajutor pt dieta. 🤗🥰❤️

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag, te îmbrățișez 🤗😘🥰

@dianavlad7386 2 года назад

Super rețete. Mulțumim!

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag, mulțumesc și eu pentru aprecieri, Diana, te îmbrățișez 🤗😘

@rodicabaltescu8995 2 года назад

Multumim Alina 🥰🥰🥰🥰

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag 🤗😘🥰

@ludmilavacarciuc6258 2 года назад

Mulțumesc frumos 🥰🤗

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag 😘 Te imbratisez, Ludmila 🤗🤗🤗🥰

@mihaelarata8927 2 года назад

Mulțumim din suflet pentru rețete. 🥰👏😘

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag, Mihaela 😘😘😘🥰

@anghellnella1306 2 года назад

Mulțumim pentru tot. Pupiceeei!

@AlinaFulberti 2 года назад

Te pup 😘😘😘🤗🥰

@elenaungureanu215 2 года назад

Mă bucur că împârtășești cu noi aceste meniuri!Mulțumesc mult!😘👏

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag, te îmbrățișez Elena 😘🤗

@danraluca5242 2 года назад

Super tare.Bravoooooo.

@AlinaFulberti 2 года назад

Mulțumesc 😘🥰🤗😍❤️

@stefaniat4924 2 года назад

Ce frumos pregătești totul Alina si cu putine calorii 🤗😘 ce bine ca existi sa imi mai deschizi orizonturile in ceea ce priveste mancarea sanatoasa si in același timp cu deficit de calorii!

@AlinaFulberti 2 года назад

Mulțumesc frumos pentru aprecieri, te îmbrățișez Ștefania 🤗😘🥰

@anaadriana3248 2 года назад

Excelent ❤️. Mulțumesc mult 🤗🤗😘

@AlinaFulberti 2 года назад

😘😘😘😘🥰🤗😍

@elenaoprea6806 Год назад

Mulțumesc..ești minunata ai foarte multă răbdare

@mariamaria5995 Год назад

Multumim!

@AlinaFulberti Год назад

Și eu mulțumesc 🤗

@mirceaionescu6805 2 года назад

Chiar ai mancat bine la toate mesele si mi-a placut ca ai pus de toate, bine proportionate. Felicitari!

@AlinaFulberti 2 года назад

Mulțumesc frumos 🤗

@lidiadumitriu2930 2 года назад

Multumesc 🥰👍

@AlinaFulberti 2 года назад

😘😘😘

@doinacasian5546 2 года назад

Foarte inspirata în a pregăti astfel de retete , multumesc și ti-as sugera sa puicit mai mie pe canal tot as cu variație de calorii.😘😘😘

@AlinaFulberti 2 года назад

Mulțumesc frumos Doina, te pup 😘😘

@tantatanta2174 2 года назад

Mulțumim Alina

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag 🤗😘🥰

@alionavieru196 2 года назад

Multumesc mult 😘

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag 🤗😘

@tundemeszaros4636 2 года назад

Wow! Ești fenomenală! Multe mulțumiri!Te pwp!

@AlinaFulberti 2 года назад

Mulțumesc și eu 😘🤗🥰

@tundemeszaros4636 2 года назад

@@AlinaFulberti cu tot dragul

@AlinaFulberti 2 года назад

@@tundemeszaros4636 ❤️❤️❤️❤️❤️

@marinelam2878 Год назад

Bine v-am găsit! Mulțumesc foarte mult, idei geniale! Vă aștept și cu alte meniuri. Vă doresc sănătate și mult succes pe viitor 👍🤗🥰🍀💐

@AlinaFulberti Год назад

Mulțumesc și eu pentru aprecieri, înseamnă mult pentru mine. 🥰😘🤗

@marinelam2878 Год назад

Meritați din plin! 🥰🙏

@gi-dle-soyeonminnie7148 2 года назад

Eu atât vreau să mănânc în fiecare zi. Și fac asta de vreo 2 zile. Mă simt atât de obosită, fără chef și cu o stare rea de spirit

@AlinaFulberti 2 года назад

Una e ca tu sa vrei și alta este sa fie ceea ce ți se potrivește și ceea ce corpul tău are nevoie!!! Din ceea ce mi-ai descris e clar că ai nevoie de o alta abordare a situației, una in care in primul rand sa îți fie bine atât fizic cât și emoțional. 🤔

@gi-dle-soyeonminnie7148 2 года назад

@@AlinaFulberti Dumneavoastră câte kcal mâncați pe zi?

@magdalenaboc5560 2 года назад

Super mulțumim pentru tot pupici

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag, te pup 😘😘😘🤗

@alinacuciuc5671 2 года назад

Super,mai vrem și altele!

@AlinaFulberti 2 года назад

😉😉😉👍

@crismihmatei3740 2 года назад

Mulțumiri pentru tot!🌺🌺🌺

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu mare drag 🤗😘🥰

@alinamone7252 2 года назад

Mulțumim frumos mai dorim asemenea retete

@AlinaFulberti 2 года назад

😘😘😘 cu drag

@ismailiuliana3781 2 года назад

Felicitari pt fil.are si multumesc din suflet .

@AlinaFulberti 2 года назад

Mulțumesc și eu, te îmbrățișez 🤗😘

@pavelaliceanastasia4185 2 года назад

Ce greu trece timpul când astepti sa afli noutati

@AlinaFulberti 2 года назад

Gata, e online 😉😘

@judithmahler3250 2 года назад

Merci mult 🙏

@AlinaFulberti 2 года назад

😘😘😘

@argimisse2743 2 года назад

Multumesc pt retetå

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu drag, mă bucur mult că ți-a plăcut. 😘🤗😘

@lilianaradu1291 2 года назад

Multumesc mult pentru timpul acordat noua ,celor interesati!!!🤗👍

@AlinaFulberti 2 года назад

Cu mare drag 🤗😘

@stefstefy5923 2 года назад

Bună, în sfârșit meniul meu preferat😍😍😍!

@AlinaFulberti 2 года назад

😉😉😉

@adrianadaduica1627 2 года назад

Mulțumesc!!! Alina poate ne mai pregătești cu calorii putine😘😘😘

@AlinaFulberti 2 года назад

😘😘😘

@monnyc.7291 Год назад

Super 🥰🥰🥰🥰

@AlinaFulberti Год назад

😘😘😘

@mariabrostic7041 Год назад

Multumesc frumos imi place foarte mult cum le combini am sa fac si eu o sera frumosa

@AlinaFulberti Год назад

Cu drag 🤗 Mă bucur că te-am inspirat. 😉👍😘

@alinaelenanitu3482 2 года назад

Bună ziua, sunt vegetariana și am sa adaptez ceea ce ai filmat înlocuind carnea cu ciuperci. Mulțumesc frumos. O zi frumoasa. 🙏💋😀

@AlinaFulberti 2 года назад

Bună Alina, mă bucur mult că pot fi o sursă de inspirație, te îmbrățișez 🤗😘🥰

@domnicabejan7297 2 года назад

Buna! Am întârziat!♡

@AlinaFulberti 2 года назад

Bună, nici o problemă 😉😘 Mă bucur că ești acum, te îmbrățișez 🤗😘🤗

@domnicabejan7297 2 года назад

@@AlinaFulberti foarte bune....bune!♡

@AlinaFulberti 2 года назад

😘😘😘

@mariaprepelita5138 2 года назад

@@AlinaFulberti Te Rog mult comentează cand faci meniul de 1200 kcal nu vad scrisul .Multumesc multă sănătate .Maria .

@andreiszabo263 2 года назад

Mulțumesc și ptr acest meniu Am deja cinci meniuri care îmi vor fi de mare folos în ceea ce mă străduiesc să fac Îndrăznesc să te întreb Mergi mai departe sub 1200 Cred că este limita minimă după părerea mea Felicitări! 😘

@AlinaFulberti 2 года назад

Bună Andrei, mă bucur mult că îți sunt de folos aceste idei, mai urmează un singur video din această serie, cel de 1100 kcal, cei drept pentru un număr mai restrâns de persoane care să îl poată urma... după care mă voi opri, consider că este deja destul de periculos să mergi sub 1000 de calorii... 😶

@andreiszabo263 2 года назад

@@AlinaFulberti OK

@midnightdew 2 года назад

@@AlinaFulberti hei, multumim din suflet pt video!!! Eu am avut 120 kg, am slabit 20 (24 de ani) cu regimul de 1000-1100 calorii zilnic si plimbari. Crezi ca ar fi ok sa mai tin asa pana ajung la 90 de kg? Sau sa maresc nr de cal treptat la 1200? Si sa fac sport

@AlinaFulberti 2 года назад

@@midnightdew bună, părerea mea este că ți-ai privat corpul de mulți nutrienți in acest interval de timp. Pentru greutatea ta funcționa foarte bine și un plan de 1800-1700 kcal, din care sa scazi treptat caloriile pe măsură ce scădeai in greutate, cu un regim atât de drastic pentru greutatea ta îți va fi foarte greu sa te menti, plus că riști să îți dereglezi metabolismul. Așa cum i-am răspuns și lui Andrei la întrebare în general meniurile sub 1200 kcal se adresează persoanelor cu o greutate mică (sub 60kg) și în situații deosebite, altfel se numește a face foamea, scuză-ma că sunt atât de directă dar ar trebui sa ai mai multă grijă de corpul și sănătatea ta.

@midnightdew 2 года назад

@@AlinaFulberti multumesc de raspuns!! da, stiu ca a fost mai extrem, dar mi a fost teama ca o sa dezvolt curand diabet si alte probleme..eram dependenta de carbohidrati:( simteam ca nu pot trai fara ei. Aveam si dependenta de zahar. De obezitate morbida puteam muri, eu daca mancam 1800 nu slabeam, am incercat cu 1500 o luna si n am dat Jos nimic. Cred ca mai bine fac foamea decat sa sufar consecintele obezitatii de gradul 4, a fost o solutie de moment, pana scad sub 100 putin.

@bebelushayt5041 2 года назад

M am abonat

@AlinaFulberti 2 года назад

Mulțumesc 👍

@bebelushayt5041 2 года назад

Woaw ce idei super

@AlinaFulberti 2 года назад

😉

@m.a.-xh6zw 2 года назад

Îmi spui și mie ce fel de robot manual ai folosit la fărâmițarea cărnii? Mai ales că se scumpește energia electrică.. 😜

@AlinaFulberti 2 года назад

Bună Andrada, interesantă abordare 😉😅 Este un tocător pentru legume, dar se descurcă foarte bine și cu carne, eu l-am cumpărat de aici, sincer prin magazine nu am văzut 🤔 www.emag.ro/tocator-manual-pentru-legume-bigshottm-speedy-chopper-3-cutite-alb-verde-mini-tocator-speedy/pd/DSW9RYMBM/

@m.a.-xh6zw 2 года назад

Mulțumesc Alina, ești o drăguță ca întotdeauna 😊🤗

@AlinaFulberti 2 года назад

@@m.a.-xh6zw cu drag 🤗😘🥰

@victoriadobre4924 2 года назад

@@AlinaFulberti ok

@AlinaFulberti 2 года назад

@@victoriadobre4924 😉

@inna8959 Год назад

Bună.Eu am 73 kg la 1.57cm.Cam cate kalorii pe zi ar trebui sa consum ca sa slabesc bn ca fac si sport.Dar mai si alaptez si as vr sa si slabesc dar sa si continui alaptatul pana acum in 4 luni am.slabit 10 kg dar mi se pare ca foarte greu avand in vedere ca am facut si sport cred ca mancam prea mult si depaseam kalorile ce ar treb sa fac?Te rog dami un sfat

@AlinaFulberti Год назад

Buna Inna, iti recomand sa ti un jurnal alimentar pentru a vedea ce nu merge bine. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7I36YciOxiI.html

@georgetaabaseaca3180 2 года назад

Problema este ca seara nu ma pot abține sa nu "ciugulesc" ceva. În rest, as reuși. Cum sa procedez? Ma ia leșinul de la stomac dacă nu mănânc ceva, seara târziu.

@AlinaFulberti 2 года назад

Bună Georgeta, ai grijă la cum te alimentezi pe timpul zilei, posibil să nu îi oferi organismului nutrienți de care are nevoie și atunci când te relaxezi corpul își cere drepturile. Da o analiză completă a obiceiurilor tale alimentare și posibil să găsești soluția. Dacă ai nevoie de ajutor te invit in grupul de Facebook Alina Fulberti Community. 😉

@simonabusuioc2148 2 года назад

Ciao Ali ai uns tăviţa cu ceva cînd ai pus broccolii?

@simonabusuioc2148 2 года назад

Ca îndotdeauna de la mine 10 cu felicitări.Bravissima😉🙂🤗

@AlinaFulberti 2 года назад

Buna Simona, nu, am pus broccoli direct in forma, insa daca vrei sa fi sigura ca nu se lipeste de vas poti pune 1-2 picaturi de ulei

@simonabusuioc2148 2 года назад

@@AlinaFulberti mulţumesc Ali ce repede ai răspuns la fix tocmai le prepar 😘🥰

@AlinaFulberti 2 года назад

@@simonabusuioc2148 poftă bună 😉😋😘

@mirelamarcu803 2 года назад

Pot scribe o parere? Burta ta nu reflecta corectitudinea carbohidratilor la calorii

@AlinaFulberti 2 года назад

Tu îți poți spune părerea, nu înseamnă că trebuie să rezonez cu ea. 👍😉

@adrianmiu7427 2 года назад

Bună Alina. Cum îmi pot afla exact necesarul de calorii? Am încercat diferite calculatoare de pe internet, dar multe se contrazic.

@AlinaFulberti 2 года назад

Bună, poți încerca și calculatoarele de pe net, însă daca vrei să ști cu exactitate îți recomand să apelazi la un nutriționist, pentru că în urma conversațiilor cu acesta va putea stabili exact necesarul potrivit pentru tine in funcție și de țelul pe care îl ai, se tine cont de mai multi factori pe care calculatoarele online nu o fac și cel mai probabil de acolo datele care se contrazic. 😉

@ginaoanca93 2 года назад

Bună! Eu folosesc un cantar de bucătărie și am descarcat pe telefon o aplicație care îmi spune câte calorii are fiecare ingredient. Aplicația se numește Sănătate și fitness (arată o inima).

@AlinaFulberti 2 года назад

@@ginaoanca93 super 👍

@mazilupetronel7705 Год назад

andu preda sau marius mitrache cauta pe youtube .

@dorinameres3853 2 года назад

🤗🥰🌹🌹🌹🌹🌹

@AlinaFulberti 2 года назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@gabormaria2065 2 года назад

Hallo scumpa mea am cam urmărit toate chipurile care l-ai postat Dar tu chear nu mănânci deloc supă Supă simpla , supă cremă sau altfel de supe în rest toate bune și numa bine îți doresc

@AlinaFulberti 2 года назад

Bună Maria, mănânc și eu supe, este adevărat că nu am in fiecare zi pe masa supă, însă aceste tipuri de meniuri sunt construite după anumite criterii, nu arată ce consum eu de obicei, am făcut o serie și cu acest lucru, o poți urmări în jurnalul de dietă online, unde se poate vede că mănânc și supe sau ciorbe. Te îmbrățișez 🤗😘

@gabormaria2065 2 года назад

@@AlinaFulberti a da acolo e adevărat că am văzut , îți mulțumesc pentru răspuns , deoarece mie îmi plac și supele cremă de dovleac de kurbis de varză și altele și as dori sa știu cam câte calorii are un bol de supă de broccoli de exemplu Mulțumesc mult o zi frumoasă să ai

@AlinaFulberti 2 года назад

@@gabormaria2065 urmează să fac și un video despre cum ne putem calcula caloriile din preparate. 😘😉👍

@gabormaria2065 2 года назад

@@AlinaFulberti 😚😚mulțumesc

@AlinaFulberti 2 года назад

@@gabormaria2065 cu drag 🤗😘🥰