Super vidéo les mouvements, ainsi que l’exécution sont très bien expliquées, et l’ont voit très bien les erreurs que nous reproduisons à la salle MERCI FÉLIX 💪🏾😂
Merci pour toutes ces astuces J’ai une machine powertec avec une poulie H et B , grâce à toi je maîtrise les mouvements unilatéraux. Une vidéo comme celle la sur chaque partie du corps serait super. Merci encore de nous faire partager ton savoir. Force à vous. Et merci Felix 👍💪
Salut ! Tu peux faire une vidéo sur comment guérir une tendinite ? Je me rappel à l’époque tu avais pas mal de tendinite et ça a l’air d’aller mieux, si tu peux nous faire partager ton expérience merci ! Super la vidéo !
Salut Ach J’apprécie énormément tes vidéos J’ai appliqué tes conseils et ça marche j’avais beaucoup de mal à sentir mes muscles et la oui ! Continue mon frérot et si tu peux faire sur le reste des groupes musculaires çà serait le top du top
Poto j'ai fait ton exo pec face à la poulie il est incroyable ! 2 plaques ça m'a réglé mon compte bien comme il faut 👍🔥 il faut juste pencher un peu le buste sur un côté mais vraiment légèrement j'ai eu une pointe au bout de 10 rep. Par contre j'ai rajouté une variante de face avec la poulie au niveau du pec.
Super vidéo 👍 Est ce que ces exercices qu'on appelle parfois «exercices d'isolation» sont aussi efficaces pour faire de la masse en remplacement des exercices polyarticulaire type développé militaire ?
Ach, j'ai des questions stp en pre training pour toi les galette de riz c le must ? Si oui avec quoi tu les prend ? Proteine Lipides ? Ou une autre source de glucides comme des dattes ? Et quel galette de riz tu prend ( riz complet ect) ? Sinon bonne vidéo comme toujours ! Merci Félix :p
T'as à peu près la réponse ici ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BUapRQ1yMWQ.html Sinon l'explication détaillée dans mon dernier Ebook www.achzodcoaching.com/product/bioenergetique-et-timing-de-la-nutrition
Quelqu'un pour m'éclairer ? Un coup il dit que la positive doit être explosive pour bien taffer (10 reps avec tempo 1-3voire 1-4) et là il préconise un tempo qui est plutôt 2-2 ou 3-3
Salut Ach petite question pourquoi le premier exo a la poulie pour travailler le haut de pecs est intéressant alors que le mouvement ne va pas vraiment dans le sens des fibres ?
Et est-ce que c’est intéressant de travailler en série de méthode 21 (7 reps debut de mouvement, 7 rep fin de mouvement et 7 rep entiere) ou c’est plus intéressant de travailler en partielle comme dans la video ?
@@achzod Ahaha ouais bien sur en fin de seance en isolation en léger plus pour le ressenti et la congestion. On va pas partir sur une séance partielle 😂😂😂
Alors déjà merci Félix. ^^ Et ensuite, merci d'avoir mis en vidéo ce que je répète en BOUCLE au débutants: cessez de faire le ventilateur avec vos poids.
@@achzod merci frérot continue comme ça j'ai 41 ans 15 ans de muscu et j'en apprends encore avec toi. Aujourd'hui j'ai fait l'exercice à la poulie pecs sur la vidéo que t'as montrer et j'ai eu un putain de ressenti ça fait longtemps que je prends plus lourd avec le temps j'ai compris que ça sert pas à grand chose à part te blesser maintenant c léger lent et je recherche la congestion et j'ai des meilleurs résultats que porter du lourd. Merci encore pour tes vidéos toi et Essan vous méritez le respect 🙏
Veine céphalée apparente et bien gonflée malgré une sèche moyenne, chaine scapulaire volumineuse (peut être aussi avec cause du pump), acnée sur les pecs, travail dans le fitness et connais a minima une personne qui ne prend ou en a déjà pris... En 2021 la question peut donc se poser voir même "est vite répondue" Est ce qu'on s'en fou.... oui. Entraine toi et te compare pas ;) A+
Slt mec j adore tes vidéos je m en sert énormément bravo!une petite question je fait de la muscu depuis mtn 1an et j ai du mal a dépasser les 100 kilo en développer coucher je fais 1 reps lol pourtant j ivais tout les 2 jours et travail beaucoup les pecs et bras !est ce normal?
