Metabolikus Egészség Diétám - Inzulin Rezisztencia Visszaforgatása 

Amit tanácsolsz ugyanúgy dogmatikusnak vagy "szélsőségesnek" számít mint a vegán étrend, minden nézőpont kérdése. Ugyanúgy le lehet fogyni és el lehet érni kockás hasat pl. a nyers vegán+időszakosböjt kombóval, és szerény véleményem szerint egészségesebb/jobb vérképet kapsz. De aláírom hogy a steak/vaj/carnivore étrend több (hedonista) élvezetet nyújt! ;) (nekem is azt nyújtana... :) ) Viszont jótanács bárkinek aki ezt az étrendet folytatja, főleg 40 felett, hogy 2-3 év full steak/vaj/carnivore fogyasztás után azért nézzetek egy carotis (nyaki) ultrahangot, hogy időben legyen felfedezve ha elkezdődne lágyplakk képződés a nyaki artérián. (ha valaki hajlamos rá akkor esélyes szerintem hogy megjelenik, legalábbis felgyorsíthajta ezzel az étrenddel a folyamatot, míg pl. egy Dr. Esselstyn féle zsírszegény vegán étrenddel lassítani/visszafordítani tudja ugyanazt... mármint a plakk-képződést) ui: a videódban szereplő ázsiai lánytól konkrétan megijedtem :)

Szia, manapság élelmiszer dömping van, azt eszel, amit nem akarsz. Egy kiegyensúlyozott mértékletes egyéni táplálkozás fontosabb ha ehhez veszem a környezeti tényezőket is. Puszi

a zárt csoportot én is csak ajánlani tudom, nagyon jó ez a videó is Gábor köszi! annyi kérdésem lenne - bár lehet hogy csak érintőlegesen kapcsolódik a videó alaptémájához - hogy extra vitaminbevitel, kávé, tea ill. gyümölcsök milyen arányban/mennyiségben vannak jelen akár a napi rutinodban, akár a könyben leirt egészségmegörzési útmutatókban?

...vajat... marhahúst...hmm...az finom nagyon..és szuper is meg minden,de borzasztóan nagyon dràga ,és semmi szükség rá ,ha fogyni akarunk és izmosodni. Sokkal olcsóbban is meg lehet oldani szerencsére 😊 20 kilót leadtam 2 év alatt ,és tartom!!! 💪

Szia, állati eredetű vajat nem ehetek, a növényiről mi a véleményed? Btw mi a baj a zabbal? :D

Szerinted a grass fed vaj vagy egy jo kis MCT a jobb? Egyébként szuper lett a videó, örülök, hogy ez a téma visszatért! :)

Nagyon hasznos videó lett :) Sajnos ételintoleranciám van a tojásra és a vajra is. Milyen alternatívát ajánlanál?

Milyen steaket eszel? Mennyire figyelsz az organikus ételekre? Bio vaj, tojás stb

, lattam hogy koveted Bryan Johnsont aki szerint a legfontosabb longetivity "eszköz" a jo minőségű oliva olaj es emlekszem regebben te is hangsúlyoztad ezt. Talaltad valami olyat itt Európában amit egyszerűe beszerezni?

Egészség videó támogató komment. 😉

Ha ilyen olyan fájdalmaid vannak ennyi idősen akkor valamit nem jól csinálsz. Vagy a sport nem tesz neked jót, vagy az étrended.