Eu praticamente uma academia em casa 😂 😂😂 Eu tenho: elíptico, jump, estação de musculação residencial, uma barra de 1,5m, 2 anilhas de 10kg cada, 4 anilhas de 5kg cada, 2 halteres de 10kg cada, um roda para abdominal, um conjunto de 3 elásticos Power, 1 kit de 3 faixas elásticas, um exercitador de pernas e 2 caneleiras de 4kg cada. Comecei aos poucos e à medida que minha necessidade mudava fui adicionando mais equipamentos.
Tô montando a minha tbm , comprei uma estação, tenho bands, halteres 2 kg e 4 kg, barra body pump, anilhas, esteira, bike , colchonetes kkkkk , vc ainda treina em casa ou voltou p academia?
Oi guria tô tão perdida ultimamente me mudei de cidade não tem como ir a academia tô sem saber como treinar em casa e ter resultados. Ah você tá tão linda tô amando essa nova fase tua ❣️
Kini cair de paraquedas aqui e já faz uns 6 meses que assisto seus vídeos há tenho uma filha de 14 ano que te adora e assiste junto com migo seus vídeos agente ama seus vídeos amamos sua família viu kini vc e maravilhosa
Oi querida💕💕 eu amo seus vídeos! Minha irmã costuma dizer que eu tô montando uma academia em casa😅😅 comprei um mini trampolim que exigiu um bom investimento, juntei bastante dinheiro e deu bom. Comprei durante os dois anos que estou fazendo exercícios em casa: mini bands, caneleiras de 2, 3 e 8 kg, step, bola suíça, halter de meio quilo, 2 e 3 kg, colchonete... E como me sinto feliz fazendo exercícios físicos ♥️
Eiii Kiny. Acompanho seu canal faz um tempinho, e hoje não pude sair sem deixar um comentario. Suas coxas. Mulher !!!! Estão super definidas. Que legal. Ver os seus resultados me inspiram bastante.
Como sempre maravilhosas suas dicas suas pernas estão mas grossa conforme vc se movimentava deu pra ver q os músculos estão crescendo vai com tudo kiny vc vai longe
Oi linda! Esse exercícios tbm serve para quem só quer definir o corpo, secar a pochete e aumentar a massa muscular, pq sou magra, só quero um pouco mais de firmeza e bumbum duro ...
Oi linda quando você consegiu chegar no seu objetivo de peso teve pessoas falando tipo que você emagreceu de mais tipo te desmerecendo porque está acontecendo comigo pensava 83 kls agora estou com 66 e algumas pessoas ficam me criticando agora estou frequentando academia mas os comentarios das pessoas me deixam bastante triste
É o mais difícil de perder né ? Eu já perdi 11 kilos mas ainda tenho uma barriguinha que me incomoda , mas não tem nenhum exercício específico pra perder barriga, o mais importante é a alimentação está em déficit calórico .
