Mewing - was macht das Training wirklich? Oder - Richtig ist anders! 

Siuction hold ist richtig. Allerdings beziehen wir uns auf den komplexesten Funktionsmechanismus im menschlichen Organismus. Und wenn man dabei nur die Zunge berücksichtigt, egal wie, ist das absolut zu kurz gegriffen. Dr. Mew wärmt das auf, was in der Myofunktionellen Therapie seit den 1950iger Jahren gemacht wird. Alles nichts Neues, sondern genau das, was unendlich viele Therapeuten überall auf der Welt ebenso anbieten. Allerdings sind die Erfolge sehr begrenzt und einige Variationen der Therapie können sogar verschlechtern. Vieles braucht eben 70 Jahre und länger bis es weitreichen bekannt wird. Es gibt auf dem Weg dahin natürlich immer wieder Behandler, die alles wieder in neuen Kleidern verkaufen. Es ist seit 1950 in der Forschung einiges an Wissen hinzugekommen, speziell in der Neurowissenschaft, und das sollte sich auch auf Behandlungen auswirken.

Damit lässt sich die Mundatmung nicht abstellen und es entstehen zusätzliche Dysharmonien. LIS mal in den Kommentaren zu den Erfahrungen anderer. Viel Erfolg!

Das ist schon richtig von Ihnen verstanden. Tritt aber ein, obwohl was anderes vorgegeben wird.

Freut mich!

Schon klar. Nur der hintere Teil der Zunge ist kaum kontrollierbar. Er realisiert seine Aktivität unmittelbar beim Schlucken als Abschlussbewegung eines komplizierten komplexen Bewegungsmuster. Tut mir leid, aber ich habe den Eindruck, dass sich Dr. Mew sich mit neurophysiologischen Abläufen nicht besonders gut auskennt.

Ist das gut oder schlecht?

@@DrBerndsenmedical Natürlich ein Kompliment!

Na, das freut mich natürlich.

Gegen die Zungenposition hat niemand etwas. Darum geht es in dem Video nicht!

Also, meine Zunge war auch immer oben. Und jetzt nicht mehr. Und das soll wirklich Probleme machen. Nebenher: wenn ich meine Zunge gegen den Gaumen presse, dann ist MEINE Kiefermuskulatur definitiv minimal angespannt. Und über eine Häufung dieses Drückens, kann sich natürlich auch der Muskel minimal vergrößern.

Ich hatte es so verstanden, dass das mewing so geht: zungenposition wie beschrieben am oberen Gaumen. Dann 2. schlucken, um Unterdruck zu erzeugen. Habe ich das nicht richtig verstanden? Falls ich es doch richtig verstanden habe, sehe ich nicht, was daran neu ist. Denn das passiert beim normalen Zungenstand, wenn der Mund zu ist, Nasen Atmung erfolgt und man schluckt.

Der ganz große Unterschied, völlig unabhängig von Einzelerklärungen, ist der, dass sich Mewing nur auf die Schluckfunktion ausrichtet. Die FaceFormer Therapie hingegen einen komplexen triadischen Mechanismus berücksichtigt, bei dem das Schlucken nur ein Element ist. Das geschieht deshalb, weil die Einzelfunktion, in dem Fall das Schlucken, sich ausschließlich durch die gleichzeitige Korrektur der anderen Funktionen richtig einstellen kann. Ob Sie Mewing anwenden oder nicht, müssen Sie selbst entscheiden. Beschäftigen Sie sich vielleicht noch einmal mit den Kommentaren zu diesem Video. Sie erfahren von den Anwendern darin mehr über Probleme, die sie durch Mewing-Therapie bekommen haben.

Die Zungenspitze muss schon nach oben gerichtet sein. Allerdings durch die Zungenform, nicht weil man sie dorthin hält. Die Zunge ist in einen Funktionsmechanismus eingebettet. Bei Abweichung muss dieser trainiert werden. Mewing berücksichtigt dieses nicht. Wir empfehlen daher konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durchzuführen. Anleitung gibt es in der kostenlosen FaceFormer Trainingstherapie und hier auf unserem RU-vid Kanal.

Kein Mewing. Konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Therapie durchführen.👍🍀

Uwe the speciial translator function of you Tube

Gerne

Das kann man ausschließlich durch eine Trainings Therapie verbessern. Konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durchführen. Dazu die FaceFormer Trainings App nutzen. Sie erklärt die Übungen, leitet die Therapie an und protokolliert den Verlauf. Viel Erfolg 👍🍀

Nach dem 16ten Lebensjahr verdichtet sich der Gaumenknochen zunehmend. Es wird schwieriger den Kiefer zu beeinflussen. Insofern noch rechtzeitig angefangen.

Danke

also den kaugummi dann natürlich nur auf der linken seite kauen

Du wirst mit dem Kaugummi kauen, deine Probleme weiterhin extrem verschlimmern. Lass den Unsinn sein, ebenso die Mewing Übungen. Es müssen komplexe neurophysiologische Muster umgestellt werden, die sich wechselseitig beeinflussen. Führe konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durch. Dazu die kostenlose FaceFormer Trainings App anwendenden. Sie erklärt die Übungen, ist einstellbar, begleitet die Therapie und protokolliert den Verlauf. Viel Erfolg 🍀👍

Das Trainingsgerät heißt Faceformer. Infos unter www.faceformer.de und www.drberndsen.de

Gerne

Nein. Ist das positiv oder negativ?

Ohne Witz, das wollte ich auch schreiben. Sie sehen dem Schauspieler unheimlich ähnlich. Ein ausgesprochen guter Schauspieler 😊

Die Oberlippe richtet sich nach oben, wenn viele Jahre, von Kindheit an, gewohnheitsmäßig durch den Mund geatmet wurde. Mit zunehmender Lippenspannung kann sich das Problem aber positiv verändern. Wenn ein halbes Jahr nicht ausreicht, müssen Sie die FF Therapie so lange durchführen, bis sich ausreichend Lippenspannung eingestellt hat. Empfehle vor allen Dingen die FF Zugübungen intensiv zu trainieren. Nutzen Sie unbedingt regelmäßig die kostenlose FaceFormer Trainings App. Es klappt immer, wenn man trainiert. Viel Erfolg!

Das ist schon richtig. Allerdings ist die Zungenbewegung und Zungenhaltung Teil eines extrem komplexen Bewegungsmusters. Umstellungen sind nur möglich, wenn dieses vorrangig berücksichtigt wird. Ohne intensive therapeutische Trainingstherapie ist das gar nicht möglich. Zunge positionieren reicht also absolut nicht aus und kann sogar Fehlfunktionen verstärken.

Die Backenzähne berühren sich beim Aufbiss. Direktlöst sich dieser und die Zahnreihe gerät wieder in einen Schwebzustand, mit geringem Abstand zueinander.

Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf die Haltung der Zungenspitze. Nach dem ersten Mal schlucken positioniert sich die Zunge zum Gaumen gerichtet und bleibt dort. Achten Sie danach nur noch darauf, dass sich die Zungenspitze nicht nach vorne verschiebt und in Kontakt mit den Zähnen kommt. Es braucht sicherlich einige Zeit bis Sie das mit Mewing falsch trainierte Muster wieder verlernen. Es klappt aber nach und nach immer besser.

Tatsächlich spielt physikalischer Unterdruck und auch Überdruck im Mund/Rachen eine sehr große Rolle. Falsch verstanden ist allerdings, dass sich der vor oder und hinter den Frontzähnen einstellt. Entsprechend der Strömungsgesetze des Physikers Bernoulli entsteht hingegen im Bereich zwischen Zunge und Gaumen (bei korrekter Zungenspannung und Zungenposition), atemstrom-bedingt, Unterdruck mit entsprechenden Sogwirkungen, auf die untere Gaumenfläche. Gleichzeitig entsteht, bei korrekter Nasenatmung, ein Überdruck auf das Gaumendach. Die sich addierenden Kräfte haben starken formgebenden Einfluss auf den Gaumen, hauptsächlich in der Wachstumsphase.

@@DrBerndsenmedical sehr interessant! Danke für die ausführliche Antwort!🫱🏼‍🫲🏽

👍

Oh weh! Wenn es tatsächlich so sein sollte, wie du erklärst, würde das einmal mehr verdeutlichen, warum Mewing massive funktionelle Probleme und negative Folgen verursacht. Betroffene haben solche üblen Reaktionen ja bereits gespürt und darüber berichtet. Ich selber habe lediglich das erklärt, was Mew in seinen englischsprachigen Videos vorträgt. Es kann aber sein, dass es noch imaginäre Insiderinformationen gibt, die aus dem Kreis seiner "follower" hervorgehen. Dem ordnen sich meist selbsternannte Mewing Interpreten zu, die generell wenig von komplizierten Funktionsmechanismen im Mund- und Rachenraum verstehen.

@@DrBerndsenmedical inwiefern, wie liegt denn die Zunge richtig im Mund? Mehr ist mewing nicht, es geht nicht darum massiv Druck auszuüben, sondern die Zunge richtig im Mund zu halten. Liegt sie falsch + mundatmung = long face syndrome.

Die sehr komplizierten Funktionszusammenhänge zu erklären, in welche die Zunge eingebunden ist, bedarf einer Ausführlichkeit, die hier nicht angemessen ist. Nur so viel: Die Zunge erfüllt wichtige Funktionen innerhalb eines sehr komplizierten Bewegungsmusters. Die Stärkung der Zunge durch Trainieren statischer Haltungen (Mewing), führt zu einem Ungleichgewicht in der inneren und äußeren Zungenmuskulatur und verändert die koordinierten Muskelkettenfunktionen negativ. Die unter anderem dadurch entstehende Asymmetrie bildet sich auch im Gesicht ab, sogar bei Dr. Mew selbst. Bei genauer, kritischer Betrachtung erkennen das auch Laien. Die häufig benannte Zungenhaltung oder "Zungenruhelage" kann es nicht geben. Zum einen stehen Unterkiefer und die mit ihm verwachsene Zunge, wie alles auf der Erde, in Abhängigkeit zur Gravitation. Zum anderen ist die Zunge ständig in Funktionsabläufe einbezogen. Die können von geringer oder wie beim Schlucken, größerer Auslenkung sein. Deine beschriebene Zungenhaltung ist generell unnatürlich und falsch: Der hintere Zungenteil wird nur kurz gegen den Gaumen gedrückt, wenn die Speise von der Zunge in den Rachenraum, zur Speiseröhre, gelangt. Ansonsten orientiert sich die Zungenspitze kurz hinter den oberen Schneidezähnen, die Zungenränder fügen sich an das Zahnfleisch der seitlichen oberen Zahnreihe an und die Zungenmitte bildet eine Mulde aus. Das wird nicht so gehalten, sondern primär durch die Zungenform und unterstützend durch Unterdruckbildung in der Gaumen-/Zungenmuldenregion, eingestellt. Sehr viele Menschen haben eine Zungenfehlspannung aufgrund einer Zungenfehlfunktion. Die Zunge wirkt dann eher schlaff und groß. Da Funktionen auf Bewegungsmuster ausgerichtet sind, lässt sich die Zungenspannung und Zungenbewegung auch nur über das Training von Funktionsabläufen so präzisieren, wie es erforderlich ist. Es wird dabei also nicht isoliert die Zunge trainiert, sondern es wird ein komplexer Funktionsmechanismus gelernt. All das bleibt bei Dr. Mew völlig unberücksichtigt. Was er präsentiert, entspricht der Grundidee der Myofunktionellen Therapie, die in den 1960er und 1970er Jahren von Deutschland nach USA und von dort wieder zurück zu uns gelangte. Bei Einbeziehung unserer heutigen neurowissenschaftlichen Kenntnisse ist die Theorie der MFT, zumindest in der bekannten Vollständigkeit, kaum noch zu vertreten. Dr. Mew hingegen verharrt bei der alten Theorie. Seine davon abgeleiteten Übungen sind darüber hinaus noch missverstandene Interpretationen und verursachen deswegen Funktionsstörungen und Dysbalancen. Die von ihm erklärte Jaw Line bildet sich keineswegs durch Zungentraining, sondern aufgrund von Zähnepressen oder Zähneknirschen aus. Diese schädlichen Gewohnheiten provoziert er durch sein Training. Beides sind Fehlfunktionen mit negativen Folgen. Es schadet nicht nur den Zähnen, sondern auch den Kiefergelenken und es verspannt die gesamte Kaumuskulatur. Selbst Schmerzen können die Folge sein. Ich habe dies zusammenhängend im Video erklärt. Und noch was: Das Long Face Syndrom ist etwas völlig anderes und kann durch Zungentraining in seinen Ausmaßen nicht korrigiert werden. Mundschlussprobleme sind nicht zwangsläufig damit verbunden, treten dabei aber häufiger auf.

Nur kurzer Aufenthalt dort. Jetzt wieder im Ruhrgebiet. Aber da ist es auch nicht schlecht.

Ich weiß nicht wie die Ansprüche sind. Mit Operation können sich deutlichere Ausprägungen erreichen lassen. Die Frage ist, zu welchem Preis? Wenn man nur markante Form als Veränderungsziel hat, bleiben alle anderen Konsequenzen und Folgen unbeachtet. Eine Operation ohne Risiken oder mit Erfolgsversprechen, dass keine Schäden entstehen gibt es nicht. Eine Operation ist immer eine Verletzung mit Folgen und daher muss die Erfordernis der Operation so hohe Notwendigkeit haben, dass die Risiken und Folgen in Kauf genommen werden können.

Werden in unserer Liste nachschauen und uns melden. Sie können aber schon mit der FaceFormer Trainingstherapie starten. Lassen Sie sich dazu von der kostenlosen FaceFormer Trainings App anleiten. Anleitung finden Sie auch hier auf unserem RU-vid Kanal. Viel Erfolg!

Schon an anderer Stelle beantwortet

Durch die FaceFormer Therapie entwickelt sich eine harmonische Kau- und Gesichtsmuskulatur. Das muss genau so sein. Zu starke Ausprägungen der Kaumuskeln hat Zähnepressen, Kiefergelenksprobleme, Schmerzzustände zur Folge. Sie treten nicht sofort auf, stellen sich aber nach und nach ein.

​​@@DrBerndsenmedical Ich interpretiere die Antwort so, dass ein symmetrisches Gesicht (gleichmäßige Ausprägung aller Muskeln) entsteht, aber keine markante Kiefer-Linie, weil dort wohl eine Muskelgruppe 'übertrainiert' ist.

Ich muss auch echt sagen, dass ich so traurig bin, dass ich das vor ca. 3 Jahren gemacht habe. Als Frau wollte ich nur etwas ein definierteres Kinn haben, und dann habe ich aber eher eine Asymmetrie entwickelt. Echt schade.

Das ist kein Problem. Der Überbissen wird sich auch etwas zurückbilden. Führen Sie die FaceFormer Therapie konsequent und genau nach Vorgabe durch. Nutzen Sie die kostenlose FaceFormer Trainings App und schauen Sie sich die Anleitungsvideos hier auf unserem RU-vid Kanal an. Vermeiden Sie unbedingt das starke Zungenpressen und Kaugummikauen, was Mewing vorgibt. Oft hat man sich das nämlich schon angewöhnt.

Wenn man sich die Fotos des Gesichtes von Dr. Mew, die im WEB auftauchen, anschaut, ist eindeutig auch bei ihm eine ungewöhnlich stark ausgeprägte Asymmetrie im Gesicht zu erkennen. Insofern ist wahrscheinlich, dass er sein eigenes Training ebenso durchführt. In der Regel ist nicht nur die Asymmetrie eine Folge, sondern die einseitige Ausbildung der Kaumuskulatur führt auch meist zu Zähneknirschen, Zähnepressen und/oder Kiefergelenksproblemen. Später kommen dann oft auch noch Schmerzprobleme hinzu.

Nee! Man kann zu jedem Zeitpunkt im Leben durch Training verändern. Abhängig vom Training stellen sich aber positive oder negative Ergebnisse ein. Orientierung an korrekte biologische Prozesse sind daher besonders wichtig. Andernfalls werden komplexe Funktionsabläufe gestört und einem "falschen Training" folgen, auch wenn es erst einmal zu klappen scheint, früher oder später gesundheitliche Probleme.

So erklärt es Mew auch. Ist aber falsch und gar nicht möglich. Es ist ausschließlich die Kaumuskulatur und genau die darf sich nicht so ausprägen, weil sonst ein Ungleichgewicht entsteht, was früher oder später massive Probleme verursacht.

@@DrBerndsenmedical Zu welchen Problemen führt dies?

Stark ausgeprägte Masseter (stärkster Kaumuskel) mit Folgen insgesamt fehlkoordinierter Muskelkettenfunktionen, Gesichtsasymmetrie, Schmerzen.

​@@DrBerndsenmedical Dann ist eine Jawline nur wenigen Menschen vorenthalten, oder?

Ist ein Sache der Gesichtsform.

Nein, keineswegs über TikTok Videos, sondern über Informationsvideos von Mewing. Es geht auch keineswegs nur um Unterdruck, der übrigens von ihm nicht erklärt wird, sondern um seine Übungsempfehlungen, seinen Erklärungen zur Kieferformung usw. . Er stützt sich auf die Myofunktionelle Therapie der 1960iger Jahre, hat die Übungen aber negativ verändert.

Nach einem Monat wird es noch keine Probleme geben. Man muss sich also keine Sorgen machen. Zur Zungenposition bitte einmal auf unserem Kanal die Videos zur FaceFormer Therapie anschauen. Auch in der kostenlos FaceFormer Trainings App wird sie exakt erklärt und gezeigt. Wachstum der Kiefer ist nach dem 16. Lebensjahr unbedeutend. Nicht das Wachstum wird durch eine Therapie beeinflusst, sondern Position und Belastung auf die Kiefer. Bei Durchführung der FaceFormer Trainingstherapie werden Fehlfunktionen und Fehlhaltungen korrigiert. Es ist die wichtigste Voraussetzung für eine harmonische Einstellung von Kieferposition, Zahnstellung, Atmung, Kopfbalance. Durch diese Korrekturen bilden sich zahlreiche Krankheitssymptome zurück.

Erst mit wenigen Übungen und weniger Krafteinsatz starten. Mit dem FaceFormer Training werden natürliche biologische Funktionen trainiert, die meist von Kindheit an falsch organisiert waren. Die haben zwar auch die notwendigen Ziele erreicht, allerdings auf Dauer Schäden und gesundheitliche Probleme verursacht. Die Umstellung erfordert nun eine vollständige Neuorganisation. In den Anfangsphasen können daher Probleme, wie Sie beschrieben haben, auftreten. Nutzen Sie die kostenlose FaceFormer Trainings App. Sie erklärt die Übungen, begleitet die Therapie und protokolliert den Verlauf. Nehmen Sie in der App die entsprechenden Einstellungen vor. Am Anfang lediglich 8 Wiederholungen und langsam steigern. Aufbeißen kurz vor dem Schlucken ist ein natürlicher Prozess mit dem Einstellungen und Spannungen für den Schluckvorgang eingeleitet werden. Das muss sein! Dauerndes Aufbeißen, Zähnepressen, Zähneknirschen ist hingegen schädlich. Es baut sich aber durch das FaceFormer Training nach und nach ab. Viel Erfolg!🍀👍

@@DrBerndsenmedical Ich kann nicht wirklich aufbeißen, weil meine Zähne auf der rechten Seite so stark von dem Masseter Muskeln zusammengezogen werden, dass auch die Zungenposition nicht klappt.

Ich rate konsequent und genau nach Vorgabe die Faceformer Trainings Therapie durchzuführen. Es passt sich alles neu an. Dazu die kostenlose Faceformer Trainings App anwenden. Sie erklärt die Übungen, ist individuelle einstellbar. begleitet die Therapie und protokolliert den Verlauf. Viel Erfolg!

Habe kein Handy für die App@@DrBerndsenmedical

@@shittingtoothpaste4209 Sie können auch mit der beiliegenden Beschreibung arbeiten und die Eintragung im beiliegenden Übungskalender eintragen. Genau ansehen wie die Übungen richtig durchzuführen sind. Außerdem gibt es auch eine Trainings DVD, di Sie im Shop erwerben können.

Konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durchführen und kein Mewing.

Das ist ja ganz übel. Die Position der Zungenspitze ist der Ausgangspunkt für die Zungenposition. Von dort aus positioniert sich eine funktionierende Zunge automatisch und behält ihre Ausrichtung durch Form und Unterdruck. Falsch angewandte Übungen verursachen weit reichende Fehlfunktionen und Schädigungen.

Sie geben ab 1:24 min. bis ca. 1:30 min. leider eine falsche Info. Man darf nicht die Zungenspitze möglichst fest an den Gaumen pressen sondern den hinteren Teil der Zunge. Die Zungenspitze zuerst leicht an den Gaumen legen und den Rest der Zunge an den Gaumen positionieren. Den Druck nur am hinteren Teil der Zunge ausüben. Dabei aufpassen, dass die Zungenspitze nicht die Schneidezähne berührt.

Bitte noch einmal anschauen, da haben Sie etwas völlig falsch verstanden: Übungen für die Zunge werden bei Fehlfunktionen mit Betroffenheit der Zunge durchgeführt. Dabei wird die für den Funktionsablauf wichtige Zungenspitzenhaltung beschriebenen. die Zunge wird nicht möglichst fest angedrückt, sondern ganz natürlich zur korrekten Position orientiert. Während der Zungenbewegung beim Schlucken und in natürlicher Haltung, verbleibt die Zungenspitze im direkten Umfeld dieser Region. Der Zungenrücken richtet sich beim Schlucken zum Gaumen, wird niemals dort angedrückt, sondern transportiert mit einer Wellenbewegung das zu Schluckende nach hinten zum Rachen und schleudert es vom Zungengrund mit einer Stempelbewegung in Richtung Speiseröhre. Danach heften sich die seitlichen Zungenränder an das obere innere Zahnfleisch an, wodurch der Zungenrücken, muldenförmig zum Gaumen ausgerichtet ist. Genau s funktioniert das System. Wenn Sie es nicht glauben, schauen sie sich hier bei RU-vid die entsprechenden Röntgendokumentation des Schluckablaufs an. Nur weil Mewing die Abläufe falsch vorgibt, wird nichts richtig. Man muss sich schon an die physiologischen Grundlagen orientieren und allein die sind das Maß der Dinge.

Danke

Welche Folgen hatte Mewing und was genau soll jetzt abgewöhnt werden?

Na, wie gut, dass ich jetzt von einem „sachkundigen Experten“ darauf aufmerksam gemacht werde! Übrigens ich hätte da noch was: Die Methode ist keine Mewing Therapie, sondern Übernahme der "Myo-Funktionellen-Therapie". Sie verband sich einst mit dem Namen Prof. Daniel Garliner , wurde von ihm in den 1956iger Jahren in den USA entwickelt und Ende der 1970iger Jahre tauchte sie auch in Deutschland und noch etwas später in England auf. Ende der 1990 Jahre war ich langjähriger Vorsitzender der deutsch/österreichischen/schweizer Gesellschaft für Myo-Funktionelle Therapie und habe in dieser Zeit sogar schon von "Vater Mewing" gehört, der anfing sich in England damit, leider erfolglos, bekannt zu machen. Sein Sohn ist jetzt zum Erbe des gescheiterten Erfolges geworden. Das Aufspringen auf die alte Geschichte, wird übrigens immer wieder in ganz unterschiedlichen Ländern versucht. Es taucht immer wieder im neuen Gewand auf und wird von selbsternannten Experten vertreten, die der ehrwürdigen MFT-Methode ihren eigenen Namen zufügen (MFT nach....) oder sie gänzlich mit eigenem Namen (z.B. Mewing) versehen. Ich bin selbst erstaunt, dass diese Leute damit so selbstbewusst auftreten. Das bedeutet nicht, dass der grundsätzliche Ansatz schlecht ist, aber Mewing und Co. haben offensichtlich einiges falsch verstanden, setzen ursprünglich richtiges falsch um und lassen die eigentlich wichtigen Überlegungen außer Acht. Sorry, ist dem wahren „sachkundigen Experten“ natürlich alles bekannt!