Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Спасибо за великолепную тренировку. Как раз то, что нужно! Утром болели мышцы, вообще не хотела делать зарядку. Хорошо, что RU-vid подсказал это видео. После такого массажа чувствую себя намного лучше! Желаю Вам здоровья и счастья ❤
Спасибо за познавательную тренировку, очень интересные ощущения! Ранее массаж для мышц спины и ягодиц делала дома стоя у стены спиной а лёжа на животе впервые. Мне зашло на 💯
Лилия, здравствуйте! Я поздравляю вас с победой в розыгрыше 😍🚀 Напишите мне пожалуйста в телеграмм (мой ник - @kuzhovnik_fit) Или оставьте в комментариях свой ник/номер телефона и я напишу вам сама🌷😍
Большое спасибо за прекрасную тренировку. Выполняла все с теннисным мячиком. Ягодицы было очень чувствительны. Но все таки как мне нравится эта «приятная боль». ❤
Понравилось, неторопливый самомассаж. Особенно кайфовые ощущения, когда прокатываешь в районе поясницы сбоку, а вот в районе ягодиц надо осторожно прям прокатывать, некоторые точки болезненны, в районе ягодиц мяч ещё и катать неудобно-ускальзывает😆
Анастасия, у меня иногда после МФР-тренировок с роллом или мячиками на следующий день бывают боли ноющие, например, на передней поверхности мышцы бедра, как бы внутри, от паха и до колена чувствуется, проходит через сутки. Скажите, это скорее нормально, или я что-то делаю не так?
Я, если честно, подумываю именно о гладком🫣 С таким очень больно в некоторых местах… невозможно полноценно расслабиться ❤️ Но если есть возможность иметь 2 мяча, то это прямо идеально будет ❤️🔥