DC ja ja ja 😂😂😂😂que buen tirón de orejas me encantó el.enamoramiento del sillón 👏👏👏.genial su desayuno lo intentaré 😂yo igual.como fruta por la mañana y en la tarde mi cena 8 PM .😂este video se lo mandaré a mi yerno .genial 👏su vídeo como siempre .Dios me lo bendiga por siempre a ud y familia ,gracias por tanto 🫂🙏❤️💪💪👍❤️❤️
Tantas cosas que decir a todo lo que comentas y nos enseñas...yo ando bastante perdida en general. Yo pensé en darle prioridad a mi descanso, porque... como voy a tener energia para hacer ejercicio si no descanso antes? Yo tengo problemas de sueño y ciclos circadianos cambiados. Luego eso de comer menos veces tiene sentido por el hecho de no hacer trabajar tanto a nuestros órganos cada vez que hace la digestión, pero no se come con mas hambre y por tanto con más ansiedad? Y no sería eso peor? Hay cosas que no sabia cómo lo de las gafas (me parece una pasada) y me encanta que hayas comparado el gimnasio como un trabajo para ganar salud, porque es cierto que con el trabajo si nos comprometemos porque es una responsabilidad, pero y con nuestra salud que? Mil gracias por compartir todos tus conocimientos y experiencias 🙏🏻✨ te he conocido hace poco y me gusta mucho como lo expresas y transmites.
Hola Doctor un dia genial desde la mañana esa caminata genial y me mantengo saludable ❤❤❤ gracias por tanto conocimiento la ganas de estar bien es como una regla que uno mismo espones muy feliz❤❤❤❤
Hola Doctor, Muchas gracia por sus consejos y compartirlo con nosotros, trato de ayudar a mi madre Día a día dado a que tiene muchos problemas digestivos y psicológicos poco a poco va saliendo, . Le mando un gran abrazo desde Córdoba.
Que calidad de información 🙏🏻 y es muy cierto NO ES DE VOLUNTAD, ES DISCIPLINA Y AMOR PROPIO ❤ Cada día hay que luchar por cuidar nuestro templo , es solo UNO y Vale ORO 🪙. Dios lo bendiga infinitamente 🙏🏻 Un fuerte abrazo desde Colombia
Hola Javier, te sigo de hace un tiempo y agradezco tu claridad y profesionalidad. Tengo una consulta, yo soy donante de sangre, que efectos tiene en nuestro cuerpo (beneficios y contraindicaciones). No se si tienes un video hablando de ello. Gracias! Un saludo
Yo era muy disciplinada hasta que me diagnosticaron coxartrosis cadera derecha y mi vida cambió completamente. La vida sin ejercitarme no es lo mismo, estoy muy delgada porque como muy sano y poquito. Pero ya no tengo ganas de cuidarme, tanto que hice a lo largo de mi vida para no tener problemas de salud y termino con artrosis 😢. No es justo.
Yo tengo coxartrosis de cadera derecha y además sufro de condromalancia rotuliana en la rodilla izquierda y hago ejercicio y de fuerza con pesas, eso me ha ayudado mucho aunado a mis alimentos claro está más el descanso. Cuando mi médico ortopedista que es además familiar me dijo que me olvidará de las pesas y que bajara de peso y no me convirtiera en una de esas personas adultas vigorexicas , me molestó y me dije que no sería así. Llevo ya casi 4 años del diagnóstico y seguí haciendo ejercicio , claro el ejercicio con pesas lo hago de acuerdo a mis características pero el mantener mis musculos fuertes me ha ayudado a manejar el dolor y mis huesos aumentaron su densidad osea, si se puede. Ánimo
@@maricarmenpatron254Efectivamente el ejercicio es super importante y más cuando se padece este tipo de problema, siempre a corde tus capacidades, tampoco exigir o llegar al límite sin poner en riesgo alguna parte del cuerpo más cuando padecen de algún trauma muscular, sigue adelante.
DEMASIADO PERFECTO PARA CONVIVIR...ES LINDO TENER UN PAR DE DIAS DISTINTOS..PARA SORPRENDERSE .UN POCO...SINO ME ABURRO.. DEMASIADO PERFECTO DOC!!! TIENE QUE PERMITIRSE ALGUN CAMBIO...ENTRE ESOS DIAS DEL MES ..😂😂 FELICIDADES DOCTOR DIOS LO BENDIGA CADA DIA..!!!!! 😊😊❤
Es tan lindo escuchar a una persona que hace cosas como uno... Ej.acostarse sin cenar, leer un libro, pero no tengo esos antojos ja!, y antes de dormir meditar, agradecer un día más de mis 77 años Hacer cosas distintas, porque seria rutina y no somos robots. Me encanta Javier todos tus consejos.. ahora aprender a decir con palabras el sentir por los demás..te quiero❤ Abrazo grande.
Es maravilloso escucharlo!! Refleja lo que siente y lo apasiona. Ojalá esta postura profesional "contagie" a médicos y profesionales de la salud!! Qué el universo, Dios lo abrace con buenos tiempos. Gracias
Gracias Doctor,Pues yo estoy empezando a cambiar mis hábitos alimenticios y bajar de peso por mi bienestar y mejor calidad de vida,se que lo voy a lograr,ud es muy acertivo con sus consejos y enseñanzas,deseo de todo corazón alcanzar la meta, Gracias a Dios y a sus videos no me daré por vencida!🙏
Dr Javier Furman extraordinario ese tema ,pues tengo 74 años y llevo 30 haciéndo ejercicios y de maravilla ,he aprendido Estilo de Vida en mi Iglesia ,y ahora con internet aprendo Dios le larga y mucha salud ❤CUBA
Doctor, primero gracias por siempre estos vídeos tan interesantes, no me pierdo ninguno , pero le tengo que decir algo y ser totalmente sincera , muchas o casi todas las cosas que recomienda para comer o tomar aquí en Argentina son carísimas! Y muchos lo escuchamos con administración pero termina el vídeo y ahí quedó, como un buen consejo, y es una pena , estaría bueno que de opciones tanto en las recomendaciones de comida como en los suplementos, ni hablar de los dispositivos, espero que no se ofenda por favor lo digo con toda la administración que le tengo, muchos no podemos llevar ese ritmo de vida que usted lleva ni pagar un gimnasio. Gracias y espero no se ofenda pero muchos pensaran como yo. Saludos doctor
Comer caro....mant clarif. Aguacates leche almendras....tamb se puede cuidar con guisitos de verduras de estación.frutos de colores...he ahí ..salud para todos Doc..con respeto Gracias....
Gracias infinitas! Así es tú imagen coherente con la guía sugerida. Clara perfecta. Gracias. Es tan hermoso escucharte!!! Donde se consigue la pulsera? Abrazo
🙈🙋 También tengo fijación con los números.. TODO.. el volumen, los tiempos del microondas, del apagado de celular, tv, etc debe acabar en 2, 7, 9 ó 0 ☺️.. mi novio dice q soy una Sheldon Cooper.. hasta lo empujo en la calzada pa no pisar las líneas divisórias.. además lavarme las manos muy a menudo, entre otras ya costumbres q tengo y según supe le dicen TOC.. *intentaré stressarme con ello* 😃😖
Doctor buen día. Sería muy importante que esas recomendaciones que nos explica incluyen a los adultos mayores de 75 años. Por favor espero su respuesta. Solo hago 30 minutos de caminata 24/7. Gracias Gracias
Doctor, un abrazo desde Costa Rica, lo admiro, es parte de mi vida diaria!, una pregunta, porque dijo en aquel otro vídeo que debemos tomar 5 minutos de sol?, puede ser más, hay algún problema??, es que yo tomo entre 15 y 20, entre 7 y 7: 30 al, me fascina y me siento muy bien!, gracias de antemano por su respuesta.❤
Dr. Después de 14 hs de ayuno ,el desayuno ideal cual sería. Debe ser proteico? Desayunar paltas está bien? Pan integral de masa madre echo por mí ? Una infuciòn te o mate con hierbas, mis mates llevan alcachofas, llantén, diente de león,cedrón, y burro, debo agregar proteínas en este desayuno? Medito por las mañanas al despertar y hago pilates 2 veces por semana.mi problema es que mí intestino funciona un tiempo bien y un tiempo mal, carnes rojas como muy poco y nada, mucha verduras y legumbres. Harinas refinadas nada, pero no logro estabilizar mí intestino. Agradeceré su consejo. Dios lo bendiga. gracias Doc
Nunca savia d tú existencia,nadie comparte y yo lo hago mucho,no entiengo esa gente,pero bueno aquí estoy,porq todo llega.?La resistencia a la insulina?soy prediabetuca comiendo 2 frutas maxito 3 dia,harinas 2 dias trigo sarraceno. comiendo,perfecto,es por estreñimiento cronico,y se me rompen las uñas,la piel seca,e incluso falta d apeteto sexual,llevo 10años menopausica😢Queria provar con el inositol,tomo D3 ,omega3 y espino amarillo. Me gustaria ayuda me encanta el deporte pero me vengo abajo con frecuencia por situaciones q priorizo familiares,trabajo,😢queria dejarlas atras y no puedo.Mil graciaa por su programas. Igual serían interesante una con dulta,para horganizar todo
Hola Dr.recien hoy dia siendo las 4.37 a.m predi mi celular para rezar mi rosario, y en una de esas Apareciste,después de preguntar a otros sobre como mantener las plaquetas saludables buscando después de escuchar a otros ahí aparición tu video, donde dices sobre el caldo de huesos y que la leche es para el ternero. Soy abuela he obligado a mi hija a tomar la leche y ahora lo hago con mis nietos y ya no lo voy hacer.
Gracias Dr. tremendo video lleno de sinceridad con el fin de ayudarnos...también estoy en eso...lucho con la actividad fisica..aun me falta mas...hago 5 o 6 veces por semana pero mis tiempos son de 20 minutos...
Mi querido doctor usted dice que tiende a adelgazar yo estoy super delgada y no logro recuperar mi peso que es 38 y 1x54vde altura como 3 veces x que me da muchísima hambre y me arde el estomago cuando no como, por favor me ayuda mil gracias un gran abrazo y muchas bendiciones
Mil gracias por este paréntesis, dr Furman (no basta con la voluntad) ...yo lo sé por experiencia y me estoy esforzando por disciplinarmecon el ejercicio, empezando por caminar, porque me cuido mucho con la comida, pero no logro rebajar ni un centímetro de cintura
Dr. Javier Furman: buen día mi problema sobre tiroides yo no quiero ir co el endocrinólogo y no quiero someterme a esos. Doctores, ya vi sus videos y estoy totalmente de acuerdo con usted, hace consulta por video llamada y cuanto sale una consulta...la tiroides que tengo es elevada, espero que lea mi mensaje..gracias!!😮😢
Gracias por sus comentarios nos ayudan. lástima que la MAYORÍA de los médicos no le interese los pacientes si no. Cuanto puedo sacar del seguro y hacer una consulta volando o súper rápido. E ido a doctores que le digo el oído me molesta y me escriben la receta y luego les digo doctor no me va a mirar el oído para ver cómo se ve porque no tenían intención de hacerlo y así pasa con muchos nuevos médicos
Buenos días , muchas gracias por todo lo que compartes para ayudar a mejorar la salud , yo hago ayuno hace ya un año , practico deporte de fuerza y llevo una buena alimentación , baje de peso pero mi piel quedó descolgada 😢conoces alguna manera de revertir la piel flácida ?? Me ayudaría y te lo agradecería mucho , gracias y abrazo desde España ❤
Dr.Furman tengo 67 años. Tengo mucha inflamación después de comer .el presupuesto para hacer una buena alimentacion es muy bajo.miro una novela.los 8 escalones.la misa por RU-vid. Tardo mucho en dormirme.ana Lucía Sauce ctes.
Siento contradecirle...pero yo creo que el descanso va en primer lugar. Si no descansas....ni el ejercicio ni la alimentacion...etc....no lo vamos a conseguir. Es cierto que podemos darle la vuelta a la tortilla y me puede decir que si hago deporte y como bien....descansaré mejor y eso es cierto. Pero hay personas que no podemos descansar por un problema de salud. Quizás seamos la excepción....pero en realidad somos muchas las personas que tienen distintas patologías que nos impiden descansar. Yo debería dormir con una maquina CPAP. Tomo antidepresivos y ansiolíticos. No consigo dormir con esa máquina...es imposible a no ser que me seden. A veces duermo todo el dia porque no tengo fuerzas para hacerlo. Sin embargo...despues de dormir una siesta de unas cuantas horas sin que nadie me despierte....siento que mi cuerpo ha recuperado esa energia...pero claro...se me ha pasadoo el dia y ahora tengo parte de la noche...donde soy capaz de hacer muchas cosas....pero estoy sola. Mi calidad de vida no depende de las horas que duerma...sino de su calidad y parece que sólo lo consigo durante el dia. Y lo peor doctor....es que no encuentro a nadie que me pueda ayudar.😢 Doy gracias por encontrarle. Soy de España y madrileña. Un saludo para todos los que comparten éste espacio de salud y esperanza.
Gracias Dr. Furman por sus enseñanzas. Estoy de acuerdo en todo, comparto que soy muy delgada y no logro coger casi nada de peso. Yo comía también 2 veces al día, pero de comer tanto en cada comida ahora he perdido el indicador de saciedad y paro de comer cuando ya me siento que voy a explotar. No sé si tiene algo que ver con la resistencia a la insulina y a la leptina. Me encantaría que que hablara en algún vídeo sobre ello, pues como yo y como usted me consta que hay mucha gente así. Un saludo ❤
Me encanta escucharlo dr. Me inspira confianza Yo quiero preguntarle.si no hace daño tomarme una desintometria osea,ya que tengo nódulos tiroideos tengo 66 años de edad Dr. De antemano muchas gravias por todolo que nos enseña
hola Javier,jajajajja como me rei con lo del volumen....creia que era mania solo mia..... no soporto los volumenes altos y siempre lo dejo en 10,ta mucho tiempo tubve tinitus,lo trabaje y en mi caso era por estres...que cada taanto vuelve pero logro detectarlo y camino descalsa y medito y pasa
JAVIER, ¿ CUAL ES EL MOTIVO DE LAS PULSERAS QUE TE PRODUCEN SONIDO Y EL DE ESOS ANILLOS EN LOS DEDOS? LO DE LOS ANILLOS , TE LO HE PREGUNTADO VARIAS VECES Y NO HAS PODIDO CONTESTARME MUCHAS GRACIAS Y SALUDOS, DESDE LA MADRE PATRIA. N.B.: EN ESPAÑA , APENAS UN 5% DE LA POBLACION, GROSSO MODO, DICE " TE EXTRAÑO ". UTILIZAMOS " TE ECHO DE MENOS "
doctor furman desde España - Colombia con cariño Doris *es usted un sabio* sus enseñanzas me estan enseñando a mis 66 años a reeducarme. gracias, gracias, gracias,
Javier soy una persona de 66 años, no estoy de acuerdo con todos los aparatos que monitorean la actividad humana, salvo en algunas ocasiones, porque considero que dejan de desarrollar una autopercepción, el cuerpo es sabio y te avisa todo lo que sucede en ti. Llevo 50 haciendo ejercicio. Sin esos aparatos tan costosos 10:32
Me encanta su contenido ! Mi pregunta es , después de comer carbohidratos como lo dice en su video que son tostadas de trigo y frutas se pueden hacer estímulos cetogenicos según tenía entendido los carbohidratos te sacan de cetosis
Que bueno escuchar estos ejemplos de rutinas! 🤩 me encanta este canal y todo lo que estas transmitiendo 🙏 me estoy viendo todos los videos del canal jaja. Mil gracias por todo tu conocimiento compartido 😁 Me gustaria saber en estas dos comidas al dia como podemos llegar a consumir los nutrientes que nececitamos 🤓
Dr gracias por aportar tanto para nuestro bienestar,muchas gracias , podria por favor hablar de la sensibilidad quimica , se me inflaman los pulmones y empiezan a producir mucosidades ,a picar la garganta, 😢 cuando estoy en ambientes o con personas perfumadas, donde hay ambientadores , espirales, humo,inciensos,desodorantes sobre todo en aerosol etc, hay lugares donde entro con todos esos olores y parece que me costara respirar, como si hubiera menos oxigeno,esto esta por todos lados, porque me pasa esto y a los que estan en el mismo lugar que yo no los afecta?tambien me afecta despues de estar un rato en ambientes con aire condicionado ,que puedo hacer , que no dea tomar corticoides o antialergicos que no solucionan el problema?
Doctor me gustaría que nos ablara del plasma , mire un vídeo dónde te pueden inyectar plasma en tus rodillas para calmar el dolor 🧐 estoy en duda , gracias y saludos
Buenas noches doctor desde España. Quiero agradecer su gran labor porque a muchas personas nos está abriendo la mente para poco a poco realizar cambios en la vida y es duro como dice y difícil por eso sus vídeos motivan y ayudan a sacar fuerzas para realizar la rutina saludable, ojala todos los doctores nos hablaran así. Un abrazo
Gracias mi lindura❤ Mi nutrición, ejercicio físico y meditación coinciden con tu rutina, me siento con energía. ahora estoy aprendiendo Inglés y me ha ayudado a la exposición como tu dices al "estres" Recuerdo que en un vídeo dijiste "No tener un propósito es peor que tener fibromialgia" Cuanta razón tienes. ORO Y MIEL EN TU CAMINO❤
Hola mi DR JAVIER ¡!¡!¡ si yo hubiese estado al tanto de ud. Mucho mas a temprana edad hijole como estuviera....si asi me siento bien imaginese ?? saluditos desde el salvador ❤😊0😊
Quizás, la única voluntad está en el inicio del camino guiado por la disciplina. El empujón necesario para utilizar el buen camino de la disciplina y crear así una vida saludable. Gracias Doctor por brindar sus enseñanzas muy certeras
Gracias Dr. Javier, por compartir sus habitos de vida, los cuales nos sirven de inspiracion e imitacion, su imagen es un reflejo de lo que dice.❤ Dios le guarde y bendiga.
